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3: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 09:42:21.29 ID:MD/OvbnX0
自信をもったらいいよ
そう言われることが多いですが自信はどこから生まれるのでしょう


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9: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 09:48:33.64 ID:MD/OvbnX0
スペック
28女
平均身長
資格持ち
時頭悪いが学歴はある
一人暮らし
趣味と言えるものが思いつかない

7: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 09:43:23.08 ID:MD/OvbnX0
趣味は探すものでなくみつかるものと聞きました

8: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 09:44:17.24 ID:MD/OvbnX0
生き甲斐と思える何かをもっていらっしゃる方がいましたらそのなにかとの出会いなど語ってほしいです

20: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 10:50:45.58 ID:Ua/ufnthM
他人と比べるのをやめる。
人を見るのではなく自分を見る。

22: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 10:52:39.64 ID:MD/OvbnX0
>>20
具体的にはどうしたらよいでしょう

25: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 11:45:08.45 ID:mVUHuUkA0
>>22
貴女自身のことを知る。
一番楽なのは誰かに聞いてもらうこと。

28: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 13:22:49.61 ID:MD/OvbnX0
>>25
話を聞いてくれる人はいるのですがそこか自己肯定までいくことが中々できません

12: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 09:49:47.58 ID:MD/OvbnX0
確かに仕事はすごいかもしれないけれど容姿や性格は良いとは言えなさそうなのにあんなに尊大な態度をとれるのは謎
って人も多いです

13: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 09:50:07.96 ID:MD/OvbnX0
彼らと私の自尊心の違いはどこで生まれたのでしょうか

30: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 13:27:04.30 ID:cbMQhMG7d
変に自己肯定しなくてもいいのでは？
結局は他人の評価は他人にしか出来んし

41: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 22:53:38.51 ID:chPl5yym0
>>12 にヒントが隠されている気がする。
1はそもそも、他者さえも評価していない。

>仕事はすごいかもしれないけど
って言っている時点で職場の話だと思うのだけど
「容姿は大したことないくせに」みたいな謎基準で他者を低く見積もったり。

42: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 22:59:10.56 ID:chPl5yym0
地頭が悪いって自分でも言っているとおり、
頭が悪いことがすべての元凶に感じる。

「評価」する基準にそもそも一貫性がなく。
それだと自分のことも良いのか悪いのかさっぱり分からんくなる。
社会は確かに複雑で、受けてきた教育の道徳的観点だけでは理解できないことが多いかと。
そういうのを突き詰めて考えないと、自分なりの物差しが持てないから
この先も自他含めて評価なんて出来ないのではなかろうか。

44: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 23:42:07.20 ID:MD/OvbnX0
>>41
職場の人でなく単なる知り合いで
勤めている会社は最大手ですが
他人の容姿を評価する方なのでご自身は上から評価できる容姿なのかと思っているまでです
確かに何が基準かが明確でないのですが、多くの人がもっているであろう一般的な基準があると思うのです

18: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 10:39:08.57 ID:Vdg+vuma0
とりあえずどのくらいが適切かとか考えてたら一生自分に自信は持てないと思う

19: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 10:49:05.99 ID:MD/OvbnX0
>>18
高くても低くても良くないなら適切が一番かと思いましたが…

23: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 10:58:59.32 ID:1Q6IVe0m0
ありのままの自己を尊重し受け入れる

自尊心が高いのが良くない訳ではなく、その高さ故からくる傲慢な態度が良くないだけではないのか

58: ななしさん@発達中 2019/09/20(金) 21:22:33.45 ID:0nQROsyY0
私は創作（執筆）で自己肯定をしています。絵も描けないし音楽もできないけどこれだけは続いています。下手でも良いから、自分が消えたときに何が残るかって考えると、何かを生み出す趣味は全て素敵なものだと思います。

24: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 11:25:57.04 ID:X8QCM0xPp
自己肯定感を手に入れる方法は大きくわけてふたつ

①他人に愛情を注がれる
②自分で他者に評価される要素を作る

②がお手軽です
仕事や趣味でいい結果を出して周囲から認められることで成功体験を重ね、少しずつ自己肯定感を養う余裕が作れます

26: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 11:48:53.48 ID:qIqrdK7kM
自信を持ちたいなら>>24 が書いてくれた②に近いけど　他人が喜んでくれたり楽しんでくれたり周りにいい影響を与えようと努力すると改善するよ（臨床実験で結果が出てる）
ちなみに趣味がないって書いたのは自信の話と繋がりがある？　それとも別の悩みとしてあるの？

29: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 13:24:12.17 ID:MD/OvbnX0
>>26
努めて明るくしているので職場では好かれていると思いますが部屋に戻ると虚しくなります

趣味など打ち込めることがあればこの虚しさがなくなって自分には何もないという感覚がなくなるのかなと思ってしまいます

31: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 14:05:13.83 ID:qIqrdK7kM
>>29
もしかして自信は自信でも自分の能力や判断への感覚の良し悪しってより「俺の人生これでいいのか」っていうもっと抽象的な不安が原因なのでは？（あくまで私の勝手な推測）
とかく「嫌な感覚」があなたの中でもはっきりしていない気がするから　今あなたが抱えている嫌な感覚を明確にする方向で考えてみたら？（ここでもいいし自分の手元でもいいから思ったことをとにかく書き出してみるのがいい） 

34: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 17:19:04.47 ID:MD/OvbnX0
>>31
嫌な感覚、マイナスの感覚で思い付くものをあげてみます
人に恋愛的に好かれない、職場にいるときは仕事の楽しさは感じられるが職場から離れると薄れる

35: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 17:19:22.38 ID:MD/OvbnX0
>>31
一人でとても寂しい、だからといって誰彼構わず来るもの拒まずにはなれない、こう鬱々と過ごす時間を勉強に費やせばいいのに出来ていない、アレルギー疾患があって肌の調子にムラがある、趣味がない

36: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 17:19:46.44 ID:MD/OvbnX0
書いていたら気持ちが沈んでいきますね…
趣味というか楽しめて健康に良いことを始めようとダンス教室の体験申し込みをしてみました

38: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 17:31:25.74 ID:sRzdyps3M
>>36
めっちゃ自己分析上手で対策まで考えてて恐れ入る
書き出すのってつらいんだけど目を背けるよりも数倍立ち直りや対処がうまくなって事態が好転するから　些細なことでもどっかに書いたり誰かに話したりするといいよ（これも複数結果が出てて心理学の分野だとけっこう常識）
スレ立てて解決しようとしたのもあなたが無意識的に解決の方向性が見えてて実行したんだと思う
能力高いよ　素直に感心してる

39: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 19:24:34.02 ID:MD/OvbnX0
>>38
ありがとうございます
こうしたらよいのかな、ああしたらよいのかなと思い付くことはあるのですが中々実行までに至らないことが多いです
優しいお言葉をかけていただいて泣いてしまいました

45: ななしさん@発達中 2019/09/17(火) 08:56:07.62 ID:S1ovrdKcM
>>39
いやいや泣かんでも
と思ったけどそれくらい普段（良し悪し関係なく）あなたを評価してくれる人がいないのかなと思った

ちなみに私からのオススメは「とにかく何かを褒めること」かな　褒めると褒めた対象よりも褒めた本人のほうが周りからの評価があがる傾向がある
つまり褒めるって行為はみんなが得する優しい世界

46: ななしさん@発達中 2019/09/17(火) 22:15:48.47 ID:jUXD1Zn10
>>45
心から褒めることはあまりしてこなかったかもしれないです
羨んで自分も頑張らなきゃなって思う風に心を持っていく傾向にあると気付きました…

少しずつ色々な人や物事の良いところ見つけて褒めてみます！

33: ななしさん@発達中 2019/09/16(月) 17:07:53.67 ID:MD/OvbnX0
>>30
自分を肯定することができないからかとても生きづらく感じるのでなんとかしたいなと思っています

49: ななしさん@発達中 2019/09/18(水) 23:59:00.36 ID:btxbObJ40
>>1 です
休み明け2日目の今日は少し忙しかったのですが楽しく過ごせました
やはり仕事があるとまだ落ち込むことは少ないようです
週末には体験教室に行く予約もしましたし徐々に元気が出てきました

職場の人の良いところを探すことは出来たのですが口に出して褒めるまでは出来なかったので今後の課題です…！

50: ななしさん@発達中 2019/09/19(木) 00:07:59.30 ID:za/XDEz70
>>49
お疲れさまです。楽しそうな雰囲気が文面からも伝わってきました！
一歩どころか大前進ですね！
良い所探しは癖みたいなものでもあるだろうから焦らずね

51: ななしさん@発達中 2019/09/19(木) 19:26:00.71 ID:aikhJpa9d
>>50
ありがとうございます！
今日は少し忙しく体力的に疲れを感じていますが充足感は得られています！

ハイになりすぎている気もしますが…
詰め込みすぎない方が良いのか元気と気持ちが続く限りやってみるのが良いのかどうでしょう??

52: ななしさん@発達中 2019/09/19(木) 19:34:27.58 ID:za/XDEz70
>>51
1の文面を読んでると人と接するところから自己肯定感を見出せてそうだから積極的に動くのは良いと思う
その中ではストレスに感じる事もあるかもしれないけれどその時はその時で省みたら良いんじゃないかな

簡潔に言うと後者の元気と気持ちが続くなら～の意見だね

54: ななしさん@発達中 2019/09/19(木) 20:17:58.08 ID:aikhJpa9d
>>52
確かに人と関わることで元気になっています！
現在は仕事で先輩に本当に良く指導してもらっているのですが、それが単に構ってもらえて元気になっているだけだったら根本的には解決してないと思っています
この環境がなくなっても自己肯定できるような素地を作るためにやはり元気が続く限り頑張ったほうが良さそうですね

55: ななしさん@発達中 2019/09/19(木) 21:05:42.92 ID:za/XDEz70
>>54
愛情にしろ人情にしろ与えられるよりも与える側の喜びを知る方が長く続きそうだよね
その為にも上で出てた良いところ探しは続けていく方が良いと思う
それは例えば人の事だけではなく一日の中で起こった出来事でも良いよね
1の周りにある良い所(事)をどんどん探していけたらいいね

57: ななしさん@発達中 2019/09/19(木) 21:12:05.20 ID:O9fkqJ9X0
良いところ探さなきゃとか褒めるところ見つけなきゃって肩肘張らないようにな

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