1: 名無しさん@発達中 ID:dG1
ガチで治ってきて草

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2: 名無しさん@発達中 ID:8bz
マ?よかったやん

3: 名無しさん@発達中 ID:YWP
具体的には?

6: 名無しさん@発達中 ID:dG1
自分の失敗を書き出して
何が原因でこうなったのか復習するんや
学校の勉強と似た感じがした

8: 名無しさん@発達中 ID:wz6
日記みたいに夜にまとめてやるんか?

9: 名無しさん@発達中 ID:dG1
>>8
そうやね
最近はスマホのメモがあるから楽や

13: 名無しさん@発達中 ID:fdW
>>9
へーすごいなぁ
どのぐらい細かく書いてるんか?

25: 名無しさん@発達中 ID:dG1
>>13
そんな細かくはないやで
初めは荒かったけど毎日続けてると改善コレクション
が積み重なるんや

11: 名無しさん@発達中 ID:tsf
認知療法知らんかったけどワイも似たことならやってるかも
自分の失敗と原因と対策書いてフィードバックする奴

14: 名無しさん@発達中 ID:kMh
>>11
コミュ障がやる脳内反省会みたいやな
あいつらはフィードバックしないから反省したフリやけど

16: 名無しさん@発達中 ID:tsf
>>14

昔はワイも似たようなもんやったな
コミュ症というか反省の態度が目的化してるメンヘラかもしれへん

15: 名無しさん@発達中 ID:dG1
あと認知行動療法とは違うんかも知れんけど
自分が話してるの動画に撮って話し方治したりした

23: 名無しさん@発達中 ID:2eg
>>15
どこでそのアドバイス受けられんの?

28: 名無しさん@発達中 ID:dG1
>>23
精神科行ってたんやけど、そこで進められた
ネットで調べても出てくる

17: 名無しさん@発達中 ID:PGg
イッチ頑張っとるな えらい

21: 名無しさん@発達中 ID:tPH
えかったやん!

22: 名無しさん@発達中 ID:YEO
なんか草
おつかれ

27: 名無しさん@発達中 ID:wJL
認知行動療法って思い込みや強迫観念を軽減させる為の方法であってイッチのやってることは全然ちゃうやろ

34: 名無しさん@発達中 ID:PGg
>>27
そこに特化したのが森田療法やね
認知行動療法の応用範囲は広いで

39: 名無しさん@発達中 ID:wJL
>>34
広いと言っても大概は鬱やらパニック障害みたいな後天的な精神障害に対してやん?
発達障害に対する認知行動療法とか聞いたことないねんワイ

40: 名無しさん@発達中 ID:dG1
ワイ一応鬱もあるやで…

30: 名無しさん@発達中 ID:dG1
>>27
認知行動療法進められる人多いやで
医者にも言われたが最終的にはこれでしか改善できんらしい

32: 名無しさん@発達中 ID:2Rr
>>30
改善してるなら何も問題ないしなゼロが1になるなら何でもするべきやわ
えらいで、がんばってな

37: 名無しさん@発達中 ID:dG1
>>32
ザンガツ

38: 名無しさん@発達中 ID:dG1
勉強の復習って認知行動療法やったんかな
部活で動画撮影して練習するのとか
新社会人向けセミナーとか似てる気もする

いや別にこれやってる奴が発達障害とか言ってるわけやなくて

49: 名無しさん@発達中 ID:dG1
発達系の問題は個人差あるし
あくまでワイの個人談くらいに思っててくれ

51: 名無しさん@発達中 ID:pLZ
鬱とパニック障害で休職しとるんやが生きる気力なくしかけてたわ
イッチ見て頑張る気力少し出た

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