研究により「性格による睡眠の違い」が性格と寿命を関連付ける要因だったことが判明しました。
研究を行ったウエストバージニア大学の研究者Shantel Spears氏は、「睡眠が性格と寿命の両方に関連していることは明らかになっていましたが、睡眠が両者を結びつけているのかどうかは明らかになっていませんでした」と述べています。

Spears氏が率いる研究チームは、1995年から1996年にかけてアメリカで行われた数千人規模の調査で回答された個人の性格と、2004年から2006年にかけて調査された人々の睡眠時間や質に関する調査結果を基に、性格と寿命との関連に睡眠が影響を与えているのかを研究しました。2つの調査ではおよそ4000人についての性格と睡眠傾向が明らかとなり、2015年10月の時点における研究対象者の生死についても調査しました。

調査の結果、睡眠時間が平均である7時間よりも65分以上長かったり短かったりすると、死亡リスクが10%ほど高まることが分かりました。また、ビッグ・ファイブ・パーソナリティ特性の5要素の1つ「Conscientiousness(誠実性・良心)」のスコアが低い人も、死亡リスクが高いことがわかりました。研究では、誠実性のスコアが低い人は睡眠時間が平均より短く、睡眠の質も悪いことがわかっています。なぜ誠実性のスコアが低いと睡眠の質が悪くなるかは不明ですが、該当する人々は就寝時間が遅い傾向にあるところが関係している可能性があるとのこと。

また、「Neuroticism(神経症的傾向)」のスコアが高い人々は睡眠時間が平均から離れやすく、死亡リスクが増加することも明らかになりました。この傾向に当てはまる人々は日中に疲れやすいという傾向もあり、睡眠の質が低い可能性をSpears氏は指摘しています。

日中に疲れやすいというのは「Extraversion(外向性)」のスコアが低い人でも見られる傾向で、やはり、当てはまる人の死亡リスクは高くなっていました。

以前から人々の性格が寿命の予測に役立つことが知られており、その理由は「実直な人々は喫煙や飲酒、暴食の習慣が少ない」といった理由が考えられてきました。今回の調査対象者は多くが高学歴の白人であること、性格や睡眠時間があくまで自己申告に基づくものであることといった制限があるものの、Spears氏は今回の研究結果から「睡眠時間の差が、性格の違いによって寿命が予測できる原因となっていることが示唆されました」と述べています。
画像


https://gigazine.net/news/20190509-sleep-key-personality-predict-longevity/

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16: 名無しさん@発達中 ID:MmG4OKho
性格が悪いと寿命が短い説には信憑性があったな

28: 名無しさん@発達中 ID:6jIYXJE9
誠実で外交的でクヨクヨしない性格なら長生きということか。
誰でもそういう性格になれるものならなりたいだろうけど、それが難しいんだろうなぁ。

17: 名無しさん@発達中 ID:YSjQvLR6
誠実ではない官僚が長生きしてるんですが

14: 名無しさん@発達中 ID:e4usPZ0r
4.5時間しか眠れていない
心臓痛い

15: 名無しさん@発達中 ID:F3XT/NKF
精神安定剤飲んで平均9時間
稀に飲み忘れると半分くらい
おそらく心臓疾患で早めに死ぬ

8: 名無しさん@発達中 ID:Dv/8srUV
世界一長生きと言われる日本の老人らは5時間くらいしか寝ないみたいだけどw

26: 名無しさん@発達中 ID:OuFaXBMY
>>8
睡眠は体力がいるっていうしなぁ
もしくは昼寝してるんやろ

9: 名無しさん@発達中 ID:ik6+aiUw
水木先生の睡眠力は有名な話

12: 名無しさん@発達中 ID:fOlKCeyC
「私は必ず10時間以上寝ますよ」 アインシュタイン 水木しげる

22: 名無しさん@発達中 ID:6+68Q7Pv
>>12
>アインシュタイン

晩年は違うのかもしれないが
少なくともかなりの期間8時間に近い睡眠だそうだよ。
物理じゃない仕事をしてた時期、仕事と物理研究と睡眠に1日の1/3づつ

18: 名無しさん@発達中 ID:nW3Znq6X
つまりストレスなく生活すればいいんだな

20: 名無しさん@発達中 ID:59zMilOA
>>1
×睡眠が性格と寿命の両方に関連
〇性格が睡眠と寿命の両方に関連

25: 名無しさん@発達中 ID:RTJ4TkWw
ストレスを受けやすい性格の人はそれだけ長い睡眠を必要とするんじゃないかなあ?
うつ病(気分障害)になった場合を除けば。

30: 名無しさん@発達中 ID:GLBqzNXp
>>「Conscientiousness(誠実性・良心)」のスコアが低い人も、死亡リスクが高い
世界は利他的になっていく運命にあるのか

29: 名無しさん@発達中 ID:oyFE6j80
アスペだからかな?
子供の頃から毎日10時間以上寝てる

32: 名無しさん@発達中 ID:u0goPNjh
睡眠が7時間より65分以上長かったり短かったりする奴は
生活習慣に問題があるだけだろ
睡眠そのものに問題があるからじゃなく生活に問題があるから睡眠時間に差があるだけ

39: 名無しさん@発達中 ID:fbvGMRhk
>>1
性格悪いと短命なのが分からんな
神経症が短命なのは分かるけど

47: 名無しさん@発達中 ID:KVY/USZr
>>39
親密な関係が築けず年齢重ねるほど孤独になるから?
性格悪い人って他人だけでなく家族に対してもそうだから
配偶者や子供いても嫌われて見捨てられてる

49: 名無しさん@発達中 ID:XobjoF5O
>>47
身近にそういうの居るんで何となくピンとくるんだけど、
他人に容易に悪意や憎悪を向ける人間って、感情の不快感の閾値がすごく低いんだよね。
つまり、普通の人にとって何でもない他人の所作や感情の動きに敏感に反応して悪意や憎悪を返す。
しかも、自分の心の中に生じた悪意や憎悪、
自分が相手に向けた悪意や憎悪への反作用としての不快感の返し、
そういったものにさらに反応して心の中の悪意や憎悪を雪だるま式に大きくしていく。
だから、そういう人間は常に心の中に湧き上がってくる悪意や憎悪の感情でイライラしている。
傍で見ていて、とても健康に良さそうには見えない。

31: 名無しさん@発達中 ID:GLBqzNXp
適正な睡眠時間が遺伝子によって違うという研究があるけど、6時間で十分な遺伝子の人でも性格の問題で5時間しか寝ない→ストレスで寿命がマッハってことなのかね

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