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1: 名無しさん@発達中 ID:DM/foCXM0
朝かとおもったらまだ0時

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105: 名無しさん@発達中 ID:wu8WLxEC0
23:00入眠
数時間後「お、今日は良く寝たかな…どれどれ(スマホで時間チェック)」
0:30
これの絶望感やばい

107: 名無しさん@発達中 ID:DM/foCXM0
>>105
わかりゅ

2: 名無しさん@発達中 ID:DM/foCXM0
眠れたことが嬉しいんだけどまだ全然眠れてないという現実に苦しむ

3: 名無しさん@発達中 ID:LX188xHB0
でも寝れないわけやないやろ?

7: 名無しさん@発達中 ID:DM/foCXM0
>>3
寝つきがくそ悪い
睡眠の質もひくい
まともな生活ができませんよこれ

8: 名無しさん@発達中 ID:DM/foCXM0
あと蓄膿症のせいで口呼吸になってていろいろやばい

9: 名無しさん@発達中 ID:iI6T0D3Ea
飲んでる薬やサプリ教えて

12: 名無しさん@発達中 ID:DM/foCXM0
>>9
統合失調症のえびりふぁい、おらんざぴん、あとは睡眠導入剤
そしてりぼとりーる

28: 名無しさん@発達中 ID:49RpyqAKd
>>12
あっ(察し)

35: 名無しさん@発達中 ID:spMwABCVd
>>12
不眠症より恐ろしい病になってはいませんか?

10: 名無しさん@発達中 ID:+6Pm4QiO0
眠剤もらってこい

11: 名無しさん@発達中 ID:zfYiLb4W0
寝れてんのかよクソが

15: 名無しさん@発達中 ID:DM/foCXM0
>>11
睡眠の質がごみだから普段の生活のクオリティがひくい

13: 名無しさん@発達中 ID:CA77F8bF0
ニート?

17: 名無しさん@発達中 ID:DM/foCXM0
>>13
A型事業所ではたらく

19: 名無しさん@発達中 ID:S4OLS2Se0
不眠症はショートスリーパーみたいにはならんの?

39: 名無しさん@発達中 ID:3nmoepU30
眠いの?

45: 名無しさん@発達中 ID:SeaLGwTbp
エアプ「寝れんなら寝なくていいじゃん」

疲労回復しないからドロのような状態で何もできないんだよなあ

41: 名無しさん@発達中 ID:3uokYXyQa
睡眠薬飲んでるけどそれしたら疲れがとれないんだよ
毎日三時間睡眠
寝ようとしてもまぶたが疲れてることにいらいらして逆効果
詰んでる

47: 名無しさん@発達中 ID:UX3tSk4w0
>>41
ええやん日中を効果的に使えて

70: 名無しさん@発達中 ID:3uokYXyQa
>>47
たしかに、昼寝してしまうひとに比べたら有効に使えてるかもしれないがなんの疲れもなく過ごしたほうが時間を有効的に使えるのではないだろうか
それに、昼寝をしないといっても日中は普通に寝れないのに眠くなるんだよね。寝ようとしても意識が薄れる瞬間にそれが怖くなる

52: 名無しさん@発達中 ID:lmUSSQJS0
10キロくらいランニングしてシャワー浴びて暖かくすれば寝れるんじゃない?

58: 名無しさん@発達中 ID:tbZNRRJK0
>>52
寝れないぞ

65: 名無しさん@発達中 ID:lmUSSQJS0
>>58
マジか、かわいそうやね

54: 名無しさん@発達中 ID:SeaLGwTbp
ワイはひたすら運動してむりやり自律神経整えたわ
薬飲んでたら泥沼やったやろな

59: 名無しさん@発達中 ID:DM/foCXM0
起きる時間さえ守ればいつ寝ても構わないとアドバイスされたけど
そんなんいわれたら昼夜逆転や

74: 名無しさん@発達中 ID:dgo/tSu70
>>59
眠剤20年ぐらい常用してるけど起きる時間を一定にするのはガチだぞ

60: 名無しさん@発達中 ID:p1xGvKFda
ワイ、今夜もレンドルミンをポリポリ😌

64: 名無しさん@発達中 ID:qcNJ6FF6a
中学高校時代夜眠れなくて昼眠くて授業中居眠りだらけで当然成績は落ちるし人生終わったわ

66: 名無しさん@発達中 ID:p1xGvKFda
真夜中に目覚めて再び寝付けないのは恐怖だよね😨

79: 名無しさん@発達中 ID:DM/foCXM0
わい、二日に一回しか寝れない生き物なのかもしれん

76: 名無しさん@発達中 ID:F+0MQNjg0
1日中家に居てグウタラしてたら誰だって寝れないよ
2時間散歩してこい

80: 名無しさん@発達中 ID:gpbH5bO3d
運動すれば不眠症改善するで
でも糖質が外出歩くのも怖いからエアロバイクでも買え
テレビ見ながらでもスマホいじりながらでもできるからええで

78: 名無しさん@発達中 ID:p1xGvKFda
寝るのが早すぎるんだよ
6時に起きるなら2時くらいまで粘って起きてなさい
不眠症は起床時間を揃えるのが大事やからな😌

83: 名無しさん@発達中 ID:dgo/tSu70
後、睡眠時間に囚われるな

90: 名無しさん@発達中 ID:3uokYXyQa
>>83
それな
気にしすぎるほど疲れが顕在化して辛くなるよな

99: 名無しさん@発達中 ID:DtJ8O1kNM
精神にも悪影響出るから困る

103: 名無しさん@発達中 ID:NJShktWX0
ワイ一時期コーヒー一日10杯くらい飲んでて、寝る直前にも飲んでた
当然寝れないんだけど、まじで理由が分からずに睡眠薬飲んで寝てたアホな時期があったわ
なんとなくコーヒーやめた途端に普通に寝れるようになって草だったが

112: 名無しさん@発達中 ID:PKXnwAvl0
>>103
夕方以降コーヒー飲むとまじで眠れないな

140: 名無しさん@発達中 ID:zPZQZ7V/0
>>112
コーヒーは健康にいいとかいうステマは
眠剤売りたい製薬会社の陰謀だと思う

149: 名無しさん@発達中 ID:QZea9Eaq0
>>140
コーヒーが体にいいはないやろ・・・
成人病加速させる飲みもんやと思うわ
いっときの眠気のために寿命縮める飲みもんやと思うで
ちな毎日がぶ飲み

110: 名無しさん@発達中 ID:ZRb5BSzH0
ワイも大学時代夜勤バイト2年続けてやめた後2ヶ月くらいその状態になったわ
でも就職して最初の1週間泊まり込み研修したら真人間のリズムに戻れたぞ

111: 名無しさん@発達中 ID:p1xGvKFda
不眠症の奴が早く寝るのはガチでNGやぞ

114: 名無しさん@発達中 ID:WD1CAeHfp
毎日3時くらいに目がさめるようになったことがあったけど
あれも不眠?

136: 名無しさん@発達中 ID:QbuyDDAIa
>>114
不眠の症状を大まかにわけると入眠障害と中途覚醒
それは中途覚醒の範疇やな

144: 名無しさん@発達中 ID:WD1CAeHfp
>>136
一回目がさめると2時間くらい起きてまうねん
んで明け方眠くてしゃーなくて仕事が辛い
なんか勝手に治ったな

120: 名無しさん@発達中 ID:DM/foCXM0
慢性的なスランプだよ不眠症って
たぶん鬱病もはいってるんだよ
自業自得だろうけど

116: 名無しさん@発達中 ID:bTTwma43a
過眠症のほうがもっとつらいぞ

124: 名無しさん@発達中 ID:PEqbuB6E0
離脱に耐えて断薬したわい、なぜか心身共に健康になる

128: 名無しさん@発達中 ID:DM/foCXM0
>>124
薬はあきまへん。。
まじであきまへん。。

143: 名無しさん@発達中 ID:PEqbuB6E0
>>128
主治医と相談して断薬しよう
あとわいは運動力増やした
自転車やめて徒歩にしたりとか、テニス始めたりとか

126: 名無しさん@発達中 ID:CPEJpz1y0
眠剤酒ブースト、明日は知らない(*´Д`*)

129: 名無しさん@発達中 ID:DwRocoVnd
>>126
お口カラカラですよ悪魔

146: 名無しさん@発達中 ID:BB8ZrK7Wa
過眠症のワイの眠気を分けてあげたいンゴ

141: 名無しさん@発達中 ID:eyTkyCD00
ワイニートは合計12時間ぐらい寝るぞ
ちょっと睡眠分けてあげたいわ

148: 名無しさん@発達中 ID:/R3jgS+U0
眠剤なんてやめとけ
CBDリキッドかパウダーにしとけ
高いけど目覚め最高や

150: 名無しさん@発達中 ID:T/IZ0jLep
ワオは走りまくって執念で治したわ
時間のある大学時代じゃなかったら無理やったやろうな

163: 名無しさん@発達中 ID:DM/foCXM0
>>150
スランプのときは走るのが基本らしいな

151: 名無しさん@発達中 ID:DM/foCXM0
中学生時代から昼夜逆転しとったから
たぶん超慢性な脳の統合機能と自律神経機関の乱れが原因による抑鬱が
眠れない感じにさせてくれよる

167: 名無しさん@発達中 ID:isXrJvS40
>>151
ワイも大学時代昼夜逆転した生活送ってたせいで睡眠相後退症候群になって終わったわ

157: 名無しさん@発達中 ID:d9Fp9jz3a
睡眠障害になると
・内臓や脳への致命的なダメージ
・成長が止まり筋肉や各種ホルモンが分泌されない
・精神病になる
・デブになる

159: 名無しさん@発達中 ID:p5yr6/UWd
>>157
ビビらせないで怖い

177: 名無しさん@発達中 ID:d9Fp9jz3a
>>159
ビビるもなにも事実だぞ
この前NHKで隠れ脂肪肝の番組やってたけど
質の悪い睡眠が肝臓にも悪影響を及ぼすと言っていた

171: 名無しさん@発達中 ID:6d3K4dXM0
心は穏やかだが睡眠時無呼吸症候群と花粉症のコンボで全然眠れないわ
CPAP付けても鼻詰まってて意味ないし薬も効かん
付けずに寝ると夜中息止まって苦しくて金縛りとか悪夢見るし
全然太ってないのに…

180: 名無しさん@発達中 ID:BB8ZrK7Wa
>>171
無呼吸の病院で薬出して貰えばええやん
ワイは貰ってるで

175: 名無しさん@発達中 ID:QZea9Eaq0
睡眠時無呼吸症候群はガチで突然死あるからな・・・
ワイの入社前に50くらいのおじさん死んでて悲しい
自覚したなら治したほうがええで

108: 名無しさん@発達中 ID:QbuyDDAIa
農業高校で朝実習と部活で日中夜問わず体動かしてたけど不眠症だったわ
体動かせば寝れるわけじゃない

http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1555415400/