1: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
眠れんくて辛い
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2: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
仲間おらんか
4: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
足とか腕の内側がむずむずするんや
6: 名無しさん@発達中 ID:IMxcR4OtK
ワイも数日前になった
10: 名無しさん@発達中 ID:IMxcR4OtK
耐えろ
ワイは一月おきくらいにくる 幼少期からずっとや
ワイは一月おきくらいにくる 幼少期からずっとや
21: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
>>10
大先輩やんけ
数週間前に急に発症したんや…
大先輩やんけ
数週間前に急に発症したんや…
25: 名無しさん@発達中 ID:IMxcR4OtK
>>21
処方してもらってる薬とか最近飲み始めた薬とかある?精神のおくすり
32: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
>>25
元々意図せず特定の状況で手が震える本態性振戦を患ってて、それを抑える薬は1年前ぐらいから飲んどるで
元々意図せず特定の状況で手が震える本態性振戦を患ってて、それを抑える薬は1年前ぐらいから飲んどるで
13: 名無しさん@発達中 ID:IMxcR4OtK
とりあえずバタバタ暴れたり掻いたり
でもまったく解消されないからつらよな
でもまったく解消されないからつらよな
16: 名無しさん@発達中 ID:IMxcR4OtK
原因に心当たりあるか
26: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
>>16
発症した日の寝る直前にモンスターと焼きそば大盛り食べた
夜ふかしも結構しとった
発症した日の寝る直前にモンスターと焼きそば大盛り食べた
夜ふかしも結構しとった
17: 名無しさん@発達中 ID:W0NrZ8JK0
終わりやね
19: 名無しさん@発達中 ID:+P2HBUL6a
寝る前は毎日なるぞ
22: 名無しさん@発達中 ID:Ak53ICZ3d
抗鬱剤飲み始めて1週間はそんな感じだったわ
24: 名無しさん@発達中 ID:sCcegZxg0
温めたらマシになる
34: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
>>24
温めたり冷やしたりしたけど変わらん…
温めたり冷やしたりしたけど変わらん…
29: 名無しさん@発達中 ID:xJbz+nz30
発症する原因は鉄分が足りないかららしい
30: 名無しさん@発達中 ID:HxbO0UqAd
鉄分の補給で改善することもあるそうやな
正確な原因はまだ解明されていない
神経伝達物質であるドーパミンの機能低下
中枢神経における鉄分の不足による代謝の異常
脊髄や末梢神経の異常
遺伝的な要素
などが考えられている。脳内での鉄分の欠乏や、ドーパミンの合成異常がかかわっているという仮説が有力である。つまり、人間の神経で情報の受け渡しを行うドーパミンという神経伝達物質は鉄分が不足すると分泌量が減り、情報を正しく伝えることができなくなってしまいすべて脳への情報が誤って伝えられる為、身体の感覚に異常を感じるとされている。 周期性四肢運動障害とRLSは密接な関係があることが昔から議論されており、現在は同じ原因、同じ疾患カテゴリーに属すると考えられている[1]。
(wiki)
40: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
鉄分足りてないんかなぁ
31: 名無しさん@発達中 ID:cscOxjaZ0
痒くてたまらんのか?
36: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
>>31
かゆいというかなんかぞわぞわ?する感じや
かゆいというかなんかぞわぞわ?する感じや
45: 名無しさん@発達中 ID:40H2Ok+O0
>>31
経験したことない人には説明しづらいんや
脚の中心の神経が過敏になってるイメージ
経験したことない人には説明しづらいんや
脚の中心の神経が過敏になってるイメージ
35: 名無しさん@発達中 ID:6g5rfFbf0
眠る前に走ったり足の筋肉を使うと楽になるで
37: 名無しさん@発達中 ID:lzQl/wWx0
なんか向精神薬でも取ったんか
38: 名無しさん@発達中 ID:zWvDMcrn0
稀になる
眠気が勝つのを待つしかない
眠気が勝つのを待つしかない
43: 名無しさん@発達中 ID:GYLK1GOA0
結局原因なんやねんこれドパミン不足やったか?
49: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
>>43
結局の所これという原因は分かってないらしいで
結局の所これという原因は分かってないらしいで
44: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
辛すぎるでほんま
46: 名無しさん@発達中 ID:1QC50g/U0
分かる
マジでなんなんやろなあれ
あと講義中にチ○コとヘソの間ら辺もムズムズして殺意湧くよな
マジでなんなんやろなあれ
あと講義中にチ○コとヘソの間ら辺もムズムズして殺意湧くよな
56: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
>>46
謎すぎてストレスたまるでほんま
謎すぎてストレスたまるでほんま
47: 名無しさん@発達中 ID:iNUdwe6Ia
レキップええで
55: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
>>47
パーキンソン病にも使われる薬かぁ
少し怖さあるなぁ
パーキンソン病にも使われる薬かぁ
少し怖さあるなぁ
50: 名無しさん@発達中 ID:PbMpmoi/0
なんか左半身そうなってる感あるわ
52: 名無しさん@発達中 ID:1QC50g/U0
子供の頃からなってたけど未だに直し方分からん
発症したらもう無理
発症したらもう無理
53: 名無しさん@発達中 ID:6vDa5GP8d
ワイそれなったけどストレッチしてから寝るようにしたらなくなった
運動不足やったりしない?
運動不足やったりしない?
58: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
>>53
発症した数日前まで毎日筋トレしてたんやけどサボってたなぁ
発症した数日前まで毎日筋トレしてたんやけどサボってたなぁ
62: 名無しさん@発達中 ID:cZdbhKa70
ストレッチ、マッサージ
足を少し高くする
あたりで少し柔らぐ
ワイもガキの頃からやで
足を少し高くする
あたりで少し柔らぐ
ワイもガキの頃からやで
64: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
>>62
試してみるわ
試してみるわ
63: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
QOL下がりまくりや…
ただでさえ本態性振戦患っとるのに…
ただでさえ本態性振戦患っとるのに…
65: 名無しさん@発達中 ID:1QC50g/U0
ワイよくじっとしてられへんって親に言われてたがマジでこれのせいでもある
どうにもならん形容し難い苦痛は誰にも理解されへんかったし
どうにもならん形容し難い苦痛は誰にも理解されへんかったし
67: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
>>65
子供の頃からなんて大変やな…
何とも言い難いよなぁこの間隔
子供の頃からなんて大変やな…
何とも言い難いよなぁこの間隔
61: 名無しさん@発達中 ID:S64dfXpEM
結構仲間おるんやな
68: 名無しさん@発達中 ID:ODmN7yMD0
大変そうやな
69: 名無しさん@発達中 ID:OnggR4ma0
難病や
71: 名無しさん@発達中 ID:LUKpoJs9M
昨日とかめちゃくちゃつかれれば寝れるんちゃうかと思って2時間ぐらい外歩き回ったけど結果的にめっちゃ疲れてるのに気になってなかなか眠れないという最悪のパターンになったわ
70: 名無しさん@発達中 ID:otr4qZ630
わかる
原因不明すぎてイライラする
原因不明すぎてイライラする
72: 名無しさん@発達中 ID:5HfZt+DW0
ワイは足裏が火照って眠れんのやけどそういう人おるか?
たまに湿布貼ってる
たまに湿布貼ってる
85: 名無しさん@発達中 ID:7fJw+eF7a
>>72
真冬でも布団から足出して寝てるで
真冬でも布団から足出して寝てるで
75: 名無しさん@発達中 ID:M40TB9Kma
寝てる時たまになんとなく股間がイライラするやつどうすりゃええんや
ムラムラとは違くてなんか足をグーッて伸ばすと一瞬解消されるんだけどまたすぐなってまう
ムラムラとは違くてなんか足をグーッて伸ばすと一瞬解消されるんだけどまたすぐなってまう
78: 名無しさん@発達中 ID:M40TB9Kma
>>75
なんか眠さのイライラと似てる感じ
なんか眠さのイライラと似てる感じ
80: 名無しさん@発達中 ID:LUKpoJs9M
>>75
むずむず脚症候群の一種なんちゃうか?
足だけでなく人によっては頭とか腕もなるらしいで
むずむず脚症候群の一種なんちゃうか?
足だけでなく人によっては頭とか腕もなるらしいで
83: 名無しさん@発達中 ID:M40TB9Kma
>>80
そうなんか!ちゃんとそういう症状が定義されてんならええわ
そうなんか!ちゃんとそういう症状が定義されてんならええわ
79: 名無しさん@発達中 ID:go42ImEa0
小学生のときそれやったわ
授業中が地獄やった気付いたら治ってたけど
授業中が地獄やった気付いたら治ってたけど
84: 名無しさん@発達中 ID:UwIjZc7i0
ワイも一時期よくなってたけど
医者でも原因わからんかったからなあ
医者でも原因わからんかったからなあ
86: 名無しさん@発達中 ID:pVOEV5NP0
ワイもや…
寝る前とかムズムズして辛い
寝る前とかムズムズして辛い
88: 名無しさん@発達中 ID:3NC28CCRa
ワイは寝る時足同士を常に擦らないと気が狂いそうになる
気付けば寝とるんやがな
気付けば寝とるんやがな
82: 名無しさん@発達中 ID:LUKpoJs9M
みんなありがとな
アドバイス実践してなんとか寝れるよう頑張るわ
ほな…
アドバイス実践してなんとか寝れるよう頑張るわ
ほな…
症状が軽度の場合は非薬物療法(日常生活指導)を
現在のむずむず脚症候群の治療は、症状をおさえることで患者のQOLを改善させることが目的となります。症状が軽度の場合には非薬物療法(日常生活指導)を行いますが、重度の場合でも薬物療法と非薬物療法を併用することが望ましいとされています。
○カフェイン入り飲料、アルコール、煙草をやめる
○ぬる目の風呂に入る
○就寝前にストレッチ体操をする
○足裏マッサージをする
○規則的な就床
○健康的な食事と適切な運動
○睡眠日記をつける
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暫く上記ルールで運用します(適宜改訂の可能性あり)
悪質な場合は予告なしで規制の対象とさせて頂きます
ルールを守ってお使いくださいませ
コメント一覧
コメント一覧 (18)
あと抑肝散が効く。足をもんでも寝れない日は前はシャワー浴びてたけど、今は抑肝散のお陰で寝られる
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ファイチおすすめ
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しかもこのイッチ、モンスター飲んだらしいから血流も神経も高ぶってるんじゃないかなw
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しびれるようなほのかにズキズキするような感覚が布団に入った頃に出てくる、太ももが少しとひどいのが尻
最近はしばらく治まってるからいいけどぶり返した時は鉄分とか参考にしよう、ありがとう
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肌が痒いわけじゃないから触ってもピンポイントで届かない。
発症したてはなんとかしたくてムヒを一回で一本とか使って脚の皮がベロベロに剥けたりしてたけど、いつの間にかあんまり出なくなった。
食生活と薬が変わったからかな…。
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今もたまになって布団の上でビクンビクンしたりする
鉄分不足でもなるんやね
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ほんと寝てる時に来るよな
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手の爪周辺を痛いくらい押してしつこくこねくりまわす
右足だけモゾモゾするんだが、モゾモゾ来たらやると眠れるようになった
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毎日20分散歩してたら治った
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ずっと飲まなあかんのが辛いけど。
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この2つに関連ってあるのかな
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