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「朝型人間」と「夜型人間」。そのどちらになるかに影響を及ぼす遺伝子は、過去の研究で示された数よりずっと多いようだと英国などの国際チームが英科学誌に報告した。

 英バイオバンクなどに登録された計約70万人分のゲノム(全遺伝情報)と、睡眠習慣に関するアンケートの内容を分析した結果、「自分は朝型」という答えと関連する遺伝子の変異は計351カ所あった。

 過去の研究では、朝型か夜型かに影響する変異は24で、夜型の人は肥満や糖尿病との関連がみられるとされていた。

 今回見つかった変異は肥満、糖尿病との関連はみられなかった一方、朝型の人は鬱病や統合失調症のリスクが低かった。

https://www.sankei.com/life/news/190320/lif1903200014-n1.html


3: 名無しさん@発達中 ID:sxJ/tdm60
年食うと変わるから遺伝子のせいとは限らないのでは?

5: 名無しさん@発達中 ID:mcCt9lF70
遺伝子で決まるもんなのか?
ニートの時は毎日1時間寝る時間が遅くなったし
働いて艦これやりはじめたら5時に自然に起きるようになったわ

7: 名無しさん@発達中 ID:ll+3Rmqp0
>>5
遺伝子で決まるけどほとんどの人は強制的に朝型にされてるから
夜型の人は自然とうつ病になりやすくなる

65: 名無しさん@発達中 ID:JjXbxNXg0
>>7
おお、なるほどね

69: 名無しさん@発達中 ID:eLwGMkkG0
>>7
酷い話だ不公平過ぎる

64: 名無しさん@発達中 ID:Ae38e1nt0
>>5
毎日一時間ずつずれていっとったならめっちゃ遺伝子に支配されてただけやけど
人間の体内リズムは25時間らしいし

121: 名無しさん@発達中 ID:tJCI1ufD0
>>5
去年までニートで朝8:00寝てたが、

株をやり始めたら

今は15:30寝て、23:00起きになったよ。

139: 名無しさん@発達中 ID:RkgF9ZD80
>>5
>ニートの時は毎日1時間寝る時間が遅くなったし

概日リズム睡眠障害の非24時間型(NON-24)だよね

6: 名無しさん@発達中 ID:ZLHMOVzJ0
日光というか明るいのが苦手なのも遺伝子のせいなのか

54: 名無しさん@発達中 ID:Qj/KSEzA0
>>6
夜型の人ってそうだよね
天気の良い日は出かけたくなるねって朝型の友人に言われた事あるけど、自分は真逆だからなぁ

12: 名無しさん@発達中 ID:Wx8GhQJV0
太陽の光を浴びると体に良いって言うね。理由はよく分からんけど。
だから朝型の方が健康だろうね

16: 名無しさん@発達中 ID:VvfE7utz0
>>12
ところが寝坊な夜型にとっては、
熟睡タイムである早朝の日の光は毒なんだろな

118: 名無しさん@発達中 ID:qqL9PE/F0
>>16
夜型だけど、そもそも日光に弱い気がする
カフェでも日向の席に座ったらなんか刺激が強すぎる感じ
皮膚が弱いからそうなるのかも
なのでなるべく日光に当たらないように生活してるからか40歳なのに26~30歳くらいに見られる
28の子に年下に思われてた

137: 名無しさん@発達中 ID:RkgF9ZD80
>>118
わかる、朝から昼にかけての日光ってマジで目に突き刺さる感じで頭が痛くなるんだよね
小さい頃の写真見ても自分だけ目を細めて辛そうにしてるし
気持ちもザワザワして落ち着かない、陽が落ちてやっと落ち着いてきて
深夜が一番冴えてる、自分の時間キターって感じ
でもこれを活かせる仕事にはなかなか就けなかった
朝型に合わせるという無駄な努力を何十年も重ねてきて結局ぶっ壊れてしまったよ

26: 名無しさん@発達中 ID:VvfE7utz0
このように様々な体質の人がいるから
やっぱコンビニは24時間開けて
いろんな人間に対応するしかないわけですね

146: 名無しさん@発達中 ID:ajRHci7h0
>>26
いや、夜起きてるからと言って
わざわざフラフラとコンビニ行ったり徘徊はしないから

30: 名無しさん@発達中 ID:LQz+NHK20
俺の家系とご先祖様は

昼は寝て夜は行動するスタイル

家訓に書いてある

143: 名無しさん@発達中 ID:WIH8hfLW0
>>30
忍者か

36: 名無しさん@発達中 ID:nZ1fWWFF0
>>1
>朝型の人は鬱病や統合失調症のリスクが低かった。

夜型の人間を無理矢理朝から働かせる世の中だから、って事では?

33: 名無しさん@発達中 ID:SOOVrJ1f0
夜型が朝型社会に合わせて
睡眠不足のまま目覚め無理やり体動かしてれば
そりゃストレスで心も体もおかしくなるわ

37: 名無しさん@発達中 ID:VvfE7utz0
そういえば、五輪時に始業時間をたった1時間早める程度の
フレックスタイム導入で大モメしたよな

57: 名無しさん@発達中 ID:Qj/KSEzA0
>>37
1時間と言わず、やるなら五時間ぐらい早めてくれれば、少しは涼しいし、まだ元気に起きてるのに

45: 名無しさん@発達中 ID:BlxgHUcJ0
世の中が朝型で動いているからだろうな。
もしも夜型中心の社会なら朝型の人間がうつ病になるだろう。

47: 名無しさん@発達中 ID:zUxgSNV20
朝型に合わせて生活するのは辛いです

123: 名無しさん@発達中 ID:RHSmdHqN0
>>47
同意
子供の学校とか登校時間早すぎる
毎朝7時前に起きるなんて拷問に近い
夜型の親に合わせて夜型の学校も作ればいいのに

49: 名無しさん@発達中 ID:D/wFJOqU0
遺伝子レベルでそうなら朝起きられなくても仕方ないね

50: 名無しさん@発達中 ID:MS3nuX6o0
夜型としちゃ、朝早く起きるのキツイんだが。

48: 名無しさん@発達中 ID:Qj/KSEzA0
生まれつきだから、無理しないほうが良いって聞いたことある。
夜型の人が朝型の暮らしをする事が圧倒的に多いけど、逆も苦痛と思うよ。
離婚とかで全然生活が別の親子や兄弟でも朝型夜型って一緒だったりする

52: 名無しさん@発達中 ID:Qj/KSEzA0
朝型の人はどんどん朝型になるし、夜型の人はどんどん夜型になるよね。
明日休みだーってなると夜型の人は朝まで起きてたりするけど、朝型の人は用が無いと、どんどん前倒しして寝る感じ

それから、老人だから朝型とは限らないし。

だけど世の中が朝型で回っているという事は、断然朝型の人が多いんだと思う。
合わせなくてはいけない少数派の夜型人間はつらいよね。

53: 名無しさん@発達中 ID:cDCnxbOW0
たぶん先天的な夜型。
15年ほど鬱の沼に沈んだことあり。
研究もっとしてほしい。
なんならこの身を調べてくれてもいい。

58: 名無しさん@発達中 ID:rfGXNCsk0
夜型遺伝子って石器時代に寝ずの番してた原始人の子孫とか?

63: 名無しさん@発達中 ID:LQz+NHK20
>>58
肉食獣も蛇や恐竜も昼は寝ていて夜に餌を探し歩く

夜に寝てては食われるだけ
昼は暖かいし脅威も少ないので寝るのには最適

72: 名無しさん@発達中 ID:Qj/KSEzA0
>>58
百姓や漁師の血筋は早起き
サラリーマンしかやってなくても、早寝早起き

59: 名無しさん@発達中 ID:eLwGMkkG0
世の中朝型向きに作られていて凄く不公平だと思う

62: 名無しさん@発達中 ID:09grjljE0
non24毎日1時間ずつ寝る時間がずれる型です

87: 名無しさん@発達中 ID:wZ4EGacS0
夜になると活動的になるな。
夜中のドライブとか国道も空いてて楽しくてしゃーない

107: 名無しさん@発達中 ID:/4ykoLgK0
>>87
夜中のドライブ良いよねー
ウキウキする

140: 名無しさん@発達中 ID:qc9ew+tMO
>>1
これ長い間、自分も夜型に違いないから朝起きらんないと思ってたんだけど
それまで住んでた家が西向き窓の部屋で
ある時から東窓の部屋で寝起きするようになったら
自然と早寝早起き楽勝になったので
やっぱり日当たりは大事だなと痛感したわ

145: 名無しさん@発達中 ID:ajRHci7h0
なんか分かる
自由に暮らすとあっという間に夜型になるし
夜の方が気分がいい
朝は憂鬱

朝型、朝起きるのが苦にならない人って怠けないというか、休みでもなんか色々やってる
イチローが辞めてもトレーニングします、と言ってるのを聞いて、この人はそうだろうなと思った

39: 名無しさん@発達中 ID:nZ1fWWFF0
昔、2直の仕事をやってたときには昼から出社のシフトの時の方が朝から出社の時よりも明らかに体調が良かったわ。
仕事の能率も上がったし1日が有効に使えてた感がすごくあった。

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