ダウンロード (24)

1: 名無しさん@発達中 ID:YRO
どうしたらええんや?


20: 名無しさん@発達中 ID:0zr
皆そう言って病んでいってんごねぇ…

24: 名無しさん@発達中 ID:Sjq
早く死にたいよな

22: 名無しさん@発達中 ID:bDe
考え方とかのレベルで抜本的に自分を変えるのって年単位の努力必要やけど
イッチが耐えられるかどうか

8: 名無しさん@発達中 ID:mMm
病院では何て言われたんだい?

12: 名無しさん@発達中 ID:YRO
>>8
適応障害やったわ
まあなんかようわからんときは全部適応障害らしいわ

9: 名無しさん@発達中 ID:Nb5
輪廻転生したらまたおんなじ運命になるで

5: 名無しさん@発達中 ID:YRO
ワイは悩んどるんや
本当に毎日辛いんや

26: 名無しさん@発達中 ID:YRO
会社行って帰ってきて寝て会社行って帰ってきて寝て
それを10何年やってきて後30年くらいやるわけやろ?
地獄やないか?

29: 名無しさん@発達中 ID:WR4
>>26
仕事楽しければ別に地獄やないぞ

13: 名無しさん@発達中 ID:bDe
仕事やめるしかないやん

14: 名無しさん@発達中 ID:YRO
>>13
辞めたいけど今倒れたら永遠にニートになる自信あるわ35やし

27: 名無しさん@発達中 ID:0zr
家族いたら幸せなんちゃう

30: 名無しさん@発達中 ID:YRO
>>27
おらんわ
性欲も落ちてきたしそっち方面はもう無理やと思うわ

31: 名無しさん@発達中 ID:8u3
なにを楽しみに生きているんや?

33: 名無しさん@発達中 ID:WR4
>>31
快便

35: 名無しさん@発達中 ID:8u3
>>33
詳しく

38: 名無しさん@発達中 ID:WR4
>>35
尻拭かんでも汚くないぐらいの会心のうんこが出たらワイの勝ち
しつこく拭かな外出られんぐらいの水気があればワイの敗けや
最近は2連勝で気分ええで

41: 名無しさん@発達中 ID:0zr
>>38
トイレにカレンダー置いて○×つけてそう

34: 名無しさん@発達中 ID:8SI
趣味とかなんか探せばええのん
月末からやきうやで
頭空っぽになる3時間半や

36: 名無しさん@発達中 ID:NAc
美味い物でも食うたらどうや

40: 名無しさん@発達中 ID:YRO
>>36
何かなに食っても美味くないわ
いうて肉か野菜か穀物かデザートやろ全部

43: 名無しさん@発達中 ID:0zr
朝の散歩だけでも習慣づけてみ
気分かなり変わるから
マジでこれだけはやってみてほしい
2日に1回でもいい

47: 名無しさん@発達中 ID:YRO
>>43
夜ローラー台に30~60分乗っとるわ
しんどいわ

50: 名無しさん@発達中 ID:0zr
>>47
朝日の光を浴びて外の空気を吸うのがええんや
まあ気が向いたらやってみてほしい

44: 名無しさん@発達中 ID:NAc
筋トレしてテストステロン増やせ
22時には寝て副交感神経休めろ
精神の健康はそっからや

49: 名無しさん@発達中 ID:iP3
>>44
筋トレてそんなええの?

53: 名無しさん@発達中 ID:gRK
>>49
肉体を疲れさせるには本当は有酸素運動の方がええ
ナルシストは筋肉鏡に映してウットリ出来るってだけ
テストステロンと全身の筋量はステロイド使わん限り当然関係ない

55: 名無しさん@発達中 ID:NAc
>>49
テストステロン分泌による効果はググってみて

52: 名無しさん@発達中 ID:YRO
>>44
一応30キロのダンベルでスクワットとベンチとデッドやっとるわ
いつまでたっても重くて辛いわ

57: 名無しさん@発達中 ID:eQN
光療法とかもあるくらい太陽光を浴びるのは精神にとってええんやで
日照時間の少ない時期は気分が憂鬱になりがちやから憂鬱やと思ったら積極的に光を浴びるんやで

59: 名無しさん@発達中 ID:YRO
>>57
遅いレスですまんがワイ外仕事なんで日は浴びとるわ
冬でも黒いで
ホームレスのごとしや

60: 名無しさん@発達中 ID:aMe
うつで発狂ってなんやねん

65: 名無しさん@発達中 ID:WR4
>>60
イッチは鬱を知らへんのや

48: 名無しさん@発達中 ID:gRK
とりあえず心療内科受診して見たらどや?
一昔前みたいに会社辞めろとか薬漬けとかに今はされんで

73: 名無しさん@発達中 ID:YRO
>>68
イッシャからお前は精神病んどらんわ言われたから行かなくなったんや
自分でも精神病んではおらんと思うわ

93: 名無しさん@発達中 ID:mMm
>>73
適応障害診断したのに病んで無いってどゆこと?

96: 名無しさん@発達中 ID:YRO
>>93
最初適応障害言われてなんか不安にならない薬と睡眠薬を貰ってたんやけど半年くらい行っておまえ病気やないわ言われてそれから行っとらんわ

71: 名無しさん@発達中 ID:WR4
鬱になると活動するのに10倍エネルギー必要になる様なもんやからまともに働けんのやぞ
イッチは毎日仕事いっとるんやから鬱とはほど遠い
むしろ健常者

78: 名無しさん@発達中 ID:YRO
>>71
ワイも病気までは行っとらんと思うわ
なんかちょっとした事で気分よくなるともおもうんや

61: 名無しさん@発達中 ID:YRO
皆はどうしとんのや

64: 名無しさん@発達中 ID:yaW
間に合う速さで考えるようにすればええんや

86: 名無しさん@発達中 ID:YRO
皆はどうやって気分よくなって暮らしとるんや?

91: 名無しさん@発達中 ID:Sjq
>>86
いつか死ねる

100: 名無しさん@発達中 ID:eQN
>>86
ピルで生理周期安定あんど女性ホルモン安定、コンサータとエビリファイでやる気もりもり、落ち込んだらレキソタンやで
薬は偉大や

103: 名無しさん@発達中 ID:YRO
>>100
まるでバリーボンズやな

92: 名無しさん@発達中 ID:4tR
何か集める系の趣味はどうや

94: 名無しさん@発達中 ID:eQN
病んどらんならごく普通の人のちょっとした憂鬱感かもなぁ
とりあえず少しでもヒビを楽しくするためには難なくクリアできる程度の目標設定をして、きちんとできたら自分を褒めて達成感を得ることや
この時できないと挫折感を味わうからごく普通にこなせる程度の目標にしておくこと
できて当たり前のことで自分を大袈裟に褒めるんやで
あと早寝早起きや
そろそろ寝ろやで

72: 名無しさん@発達中 ID:bDe
やっぱり仕事を好きになるか
仕事変えるかしかないんやないか
現状出来そうな気晴らしに限界見えてるやろ

104: 名無しさん@発達中 ID:YRO
なんとかイッシャに行かずハツラツと暮らせんもんかな?

107: 名無しさん@発達中 ID:mMm
>>104
なんで医者に行かんの?
適応障害の再発、もしくは、うつ病の可能性が高い
症状は一致する

108: 名無しさん@発達中 ID:WR4
>>107
鬱病はこんな生易しくねーよ
せいぜいうつ状態

109: 名無しさん@発達中 ID:YRO
>>108
ワイもそう思うわ

112: 名無しさん@発達中 ID:WR4
そもそも適応障害だったとして、何がストレスになってるか分かってないと何も解決せーへんのやで
仕事に毎日行けてるって事は仕事が原因じゃないって事だし
心当たりなんかイッチには何もないやろ

116: 名無しさん@発達中 ID:WR4
とりあえずここでグダグダ言ってても始まらんからうんこして来い
今の内に快便ポイント溜めとけ役に立つから

105: 名無しさん@発達中 ID:FPP
認知行動療法してみるのはどうや
落ち込んでる理由が自分の思い込みなら効果あるゾ

129: 名無しさん@発達中 ID:4tR
そう言う人生につきまとう平凡な困難に耐性なく折れた人が鬱患者やろ?

131: 名無しさん@発達中 ID:4tR
地獄なんて言い出してるやつはまあ鬱に片足突っ込んでるわな
鬱なんて外からのストレスの度合いなんて問題じゃなくて本人の気の持ちようなんやし
ちょっと叱られたくらいで鬱になるクソザコもおれば拷問のような労働でようやく鬱になる奴もいる
この程度でなんて話はナンセンス

133: 名無しさん@発達中 ID:mMm
日常が地獄とか毎日憂鬱とか悩んでる辛い、死ねば解放されると思うなんて、
典型的なうつ病もしくは適応障害の症状ではある

154: 名無しさん@発達中 ID:4tR
うつ診断なんてセカンドオピニオンサードオピニオンと出して言ったら普通にひっくり返るけどな
医者一人に何を期待してるのか

158: 名無しさん@発達中 ID:4tR
まあこんなスレ立ててるのは仮に診断書出てても重度とは言えんやろ

168: 名無しさん@発達中 ID:WR4
とりあえずイッチは鬱病をなんとかして欲しい!って言ってるわけやなくて
なんか気分変えたいんだけど良い趣味ない?程度の話しかしてないんやで
うんこしてればええんよ

169: 名無しさん@発達中 ID:4tR
流石にうんこはいつもしてるやろ
やるならうんこ出し入れしろ

175: 名無しさん@発達中 ID:WR4
イッチは今うんこしとるよ

159: 名無しさん@発達中 ID:N31
ワイもこれ以上悪化したら精神科行こうと考え出してから5年ほどたつわ
何が健常で何が病気かなんてのは医者が決めた任意のラインの向こうにいるかどうかのジャッジを受けたかどうかって話やしなあ

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