20160329145035

1: 名無しさん@発達中 ID:EMmCStK1.net
冬季うつ病の人もいますが、普通は春、木の芽時に悪くなる人が大半。
なぜなんでしょうか。
対策はどうしたらよいでしょう?
今から不安です。

202: 名無しさん@発達中 ID:oBdzPz6X.net
「木の芽時」なんて言葉もあるけど本当だよね



203: 名無しさん@発達中 ID:vl3A4hft.net
世間の動向と新緑の眩しさが自分の心象風景と違い過ぎるから辛くなるんだよね

211: 名無しさん@発達中 ID:ECuH/W5y.net
>>203
そうそう。周りが眩しく見えるのに自分は…と落ち込む

216: 名無しさん@発達中 ID:gGt6zGgo.net
春の気候は好きだけれど、その反面憂鬱感と虚無感と絶望感と刹那さを抱く

15: 名無しさん@発達中 ID:fBJ5YPsV.net
自分も4月あたり悪くなりやすいです。自然界の勢いについていけない感じ。
春になるとよくなる冬季うつ病もあるみたいだけど、私は逆。
セロトニンが少なくなってるんでしょうね、きっと。

12: 名無しさん@発達中 ID:renxYVD4.net
春は、進学、進級、就職、転勤といった変化の多い時期だからではないでしょうか?

5: 名無しさん@発達中 ID:dxM2NhCY.net
春の鬱って五月病の類いとは違うの?
環境変化について行けないで調子を崩してるとか

自分は五月病ならぬ「二月病」になるタイプ
例年年末までは特に悪くなる訳で無いので、日照時間が原因ではない模様
仮に仕事や私生活や体調が充実していても、理由不明で死にたくなる季節の恒例行事
この先せっかく絶好調な時に恒例行事に負けて発作的に「やっちまう」事があったら
人生の終点として勿体ないったらありゃしない

この先何十回も繰り返して、やり過ごすのを一度も失敗しない自信は正直言って無い
実際にはありがちな鬱病による自殺でも、きっと「謎の死」とか言われる

精神面にも環境にも体調にも関係なくスイッチが入るのは、解決策がない点で一番厄介



14: 名無しさん@発達中 ID:zK/eJXQZ.net
環境が変わるのすごいストレスっていうしのう。
年中うつだからわかんねーや

16: 名無しさん@発達中 ID:X7OZlEBK.net
うちの母親も何十年も春になるとおかしくなるは…
秋も若干おかしくなるけど、春よりまし。情緒不安定になる。まいる。

19: 名無しさん@発達中 ID:YwgaAKvk.net
たしか自殺数が多いのは5月だったかも。環境の変化なのかね。

21: 名無しさん@発達中 ID:5kCdA9wR.net
春は巣立ちの季節で置いてかれた感が強まるのと性ホルモンの分泌が
活発になるからじゃないかと思う

13: 名無しさん@発達中 ID:t46ULcHL.net
春は自然からして芽吹き、人間も前進始めるので
憂鬱な気分になった時に他を見渡して劣等感や遅れの焦燥感を
強く感じさらに悪化するのでは?

32: 名無しさん@発達中 ID:KI45Yj+k.net
置いてけぼり感が゜強いからだよな
だいぶ前に人生放棄してるさせられたというのにさ…

38: 名無しさん@発達中 ID:32WcrqTM.net
昔から『木の芽時』って言うし、生き物は命の奥底からムズムズウズ
ウズしてくるのかも。(鬱と言うか、精神状態がムズムズ・・・)
季節性鬱何かは『季節の変わり目自体がストレス』になっている、説
あり。

26: 名無しさん@発達中 ID:WkKLyqfY.net
ちょっとアレな人を見かけると、昔から『木の芽時だからね・・・』って言う
よ。私は花粉症もあり、2月末から、体の底からムズムズして来て、全身の毛
穴からプシュ~~って何か出て来るような気がして、躁転します。夜中にヒャ
ッホーってなって、根拠の無い万能感と幸福感に包まれ、何かせねば!!と。
その内、裸でランニングとかするかもしれん。

22: 名無しさん@発達中 ID:WIh/499P.net
日照時間:12月(冬至)・6月(梅雨、湿度は高、企業の決算も多い)
経済など諸処の節目:12月(年末)・3月(年度末)
気温や湿度:2月(共に低)
環境の変化:4月・5月(大きな変化から緊張感も途切れ一段落し、ガックリ来るのが五月病)

自殺原因の内訳と細かいグラフでもあれば、関連する原因も見えて来るんじゃね?

34: 名無しさん@発達中 ID:X/LuWMxe.net
これわかりやすいグラフだよ。なぜか、はわからないけど。

40: 名無しさん@発達中 ID:/sXsqG6g.net
たしか新潟日報で、自殺者が一番多くなるのは雪解け時という記事を見た
冬の間雪かきが日課(生きがい)だった老人が、春に喪失感と共に…という説

43: 名無しさん@発達中 ID:WWIIWHnS.net
仕事もプライベートも絶好調だったとしても、決まった季節に鬱発症
もうストレスなんか関係ないのねん

45: 名無しさん@発達中 ID:CdVFF61h.net
長年患ってるんだけど、冬は落ち着いて落ちてる感じ。
寒いし仕方ないや、暖かくなったら動けるやと考える。
春におかしくなって数回入院した過去あり。
夏もたまに夜中に叫びだしそうになる。
秋は突然虚しくなって泣きたくなる。
そう考えると冬に酷く錯乱した経験はない。

46: 名無しさん@発達中 ID:uB1KZX3N.net
少なくとも夏に調子悪くなることはないな。
冬はいまいちだが、春ほど調子悪くはない。

47: 名無しさん@発達中 ID:DbC4Js5Z.net
そろそろシーズンだなあ、生き残れるか・・・

49: 名無しさん@発達中 ID:qtMjJHbp.net
ここ数日ヤバくなってきた。
3月恐い。

52: 名無しさん@発達中 ID:w0Im+CFG.net
自分はこの冬、寒さと低気圧がつらかった。まじ体もこわばって、去年はあまり感じなかったのに不思議。

春にイライラは、要は春眠で体はまだ眠いのに、叩き起こされるからじゃないかな。
春の日差しの強さは容赦ないw しみ対策も春に始めないといかんし、気分があがってイメチェン諸々
やりたいことでウズウズ、だけどメンヘラだから動けない。焦る

55: 名無しさん@発達中 ID:L0PcFM5b.net
現在会社を休職中ですが、
昨日買い物に外出したらポカポカ暖かくって、
急にストンと気持ちが落ちた。
世の中こんなに活動的なのに俺何してるんだろうって。
真冬とかの方が気持ちが落ち着きます。

58: 名無しさん@発達中 ID:NgsjkNtp.net
暖かくなったら動き出せるから今はゆっくりしてようと冬の季節に自分に言い聞かせてたけど、暖かくなっても動けそうになくて、自分にイライラ、焦燥感。
4月に入り、桜が咲いてお花見でみんなが浮かれてる時期も最悪だ。
ちなみにGWも調子悪くなる。

59: 名無しさん@発達中 ID:VLO6CmFK.net
季節の変わり目は調子が悪くなる。

60: 名無しさん@発達中 ID:2E1/r4/P.net
何故悪化するかと問われれば
1.就職・進学等必然的に新しい環境に入らなければならない為
2.花粉症等でリアルに苦しい(呼吸・精神的に)
3.周囲の文字通り春うららな雰囲気についていけない

77: 名無しさん@発達中 ID:vEHkhuPk.net
春は頭痛がひどい

96: 名無しさん@発達中 ID:GBF9NcrG.net
春は低気圧になるらしい
そのせいか、ここ1週間くらいシャキッとしない
4年弱くらい飲んでた薬を3ヶ月くらい前に断薬できたんだが
また飲み始めないといけないのかorz

101: 名無しさん@発達中 ID:Q1P6aejV.net
春は異様に眠い
鼻の調子も最悪だ
昔はこうじゃなかったのにな

76: 名無しさん@発達中 ID:g3cf4Wmq.net
頭ガンガン 神経ワナワナ 

73: 名無しさん@発達中 ID:T6VR9cMO.net
春眠暁を覚えず

74: 名無しさん@発達中 ID:FfMla/lr.net
鬱病性欲を覚えず

81: 名無しさん@発達中 ID:kK96QisE.net
昔は冬季うつだったけど
一昨年から春の始めに気温が少し上がる頃
寝込むようになった。
寝る以外の事ができない。

75: 名無しさん@発達中 ID:+6wv541b.net
だるいし物悲しいしイライラするし肩凝りひどい
しかもうまく眠れない
漢方とか試したいけどどうしたらいいのか調べるのもめんどう
春大嫌い

82: 名無しさん@発達中 ID:lM2kvf3w.net
  俺は 春のこの穏やかそうな なんか幸せそうな
 雰囲気が どうもダメなんだな。
 春の空気に 苛立つんだよ。

 「いい気なもんだ」って感じかな。

78: 名無しさん@発達中 ID:F/58D8lK.net
変わっていく周囲と、変わらない自分を比べるからじゃね?

79: 名無しさん@発達中 ID:jFCRLUcc.net
それすごくかる。自分だけ取り残される感じ><

72: 名無しさん@発達中 ID:NrXrY+U0.net
身体はホルモン関係で春になると鬱悪化かもですが
実際は入学入社の季節で合格発表の様子とか新聞テレビで
流されるの見聞きして取り残され感が半端じゃないからかな

89: 名無しさん@発達中 ID:ts1AycLr.net
ここ数年間、ずーっと冬場は引きこもって暮らして春には気分が良くなってたんだけど、今年はアカンな。
どんどんおいてかれる自分が惨めでしゃーない。
普段は1人で気楽だけど、誰かの結婚とか出産とか聞くとそんなに羨ましくも妬ましくも無いけど、何か落ちる。
余計に人に会いたくなくなる。薬飲んでボーッと携帯やマンガ見て終わってしまう。

90: 名無しさん@発達中 ID:UVkSmsap.net
あるある
でも今の健康状態招いたのも自分だし、ひとを見て焦る資格はないようにおもうw

てかみんな他人の芝生が青かったりしてね
元気なときは逆に回りが不幸そうに見えてたよ

99: 名無しさん@発達中 ID:ZzmkYzU5.net
私は太陽の光が苦手です。
だから春の日差しは大嫌い。
うつがひどくなります。

100: 名無しさん@発達中 ID:QOFATSh4.net
陽の光はセロトニンが増えるからいいと聞くが
そうじゃない人もいるのか

103: 名無しさん@発達中 ID:0ntvLX6H.net
この季節しんどい
再発してしまった
春はつらい

104: 名無しさん@発達中 ID:JSwtr1ut.net
カーテンを閉め切って部屋を薄暗くしてゴロゴロしています。
日暮れ時が一番落ち着きます。

109: 名無しさん@発達中 ID:SYFq4eVs.net
春ってそんな辛い?
自分、暑いのがダメ

110: 名無しさん@発達中 ID:0qGIyInE.net
確かに春は気分が滅入る

111: 名無しさん@発達中 ID:Itn1sQ60.net
春、というか、いろいろな事が始まる時期は鬱が悪化する気がする。嫌な季節だ…

112: 名無しさん@発達中 ID:71k9lMvt.net
周りがキラキラしてたり活気づいてる時期は、
自分だけ置いてきぼりなダメ人間だと思い知らされる

113: 名無しさん@発達中 ID:lo77lAx7.net
置いてけぼり7年目
いい加減に動き出したいorz

115: 名無しさん@発達中 ID:CVnLxSHZ.net
春になってから抗うつ薬が効かねーっす
異様な眠気で寝たきりーっす

133: 名無しさん@発達中 ID:TIikfbZO.net
秋もちょっと落ちないか?

134: 名無しさん@発達中 ID:lGkiyzpg.net
季節の変わり目は起きやすいよね。

135: 名無しさん@発達中 ID:ZzHETblX.net
どっかで聞いたことある話
春 体が冬代謝→夏代謝に替わる
秋 体が夏代謝→冬代謝に替わる
体が疲れやすくなる影響で心もしんどくなるらしい
俺も春と秋は苦手だなあ

138: 名無しさん@発達中 ID:NwJeWUdm.net
今はまだいいけれど、もう一月くらいしたらしんどくなってくるかな
太陽が高くなるせいか、紫外線がきつい

三月は学生だとクラス替えとか卒業とか、会社だと移動とかあって
そのせいで不安になるのかと思っていたけど、そんなことがなくても春は不安だ
皆うきうきしてるけど、それに取り残されたような気もして辛い

でも、五月病って言うけれど、五月になってしまえば楽になる不思議

秋は暑さから解放されて、豊穣の秋というイメージもあるし、好きだな

137: 名無しさん@発達中 ID:sFc2kTYS.net
気温は低いのに、陽射しが強いのも本当につらいですね。
私は紫外線どころか、陽が長くなるのがはっきりとわかるクリスマス杉から、もう欝が出始めるよ。

12月後半~1月 日が長くなってくるにつれてイライラ感が増してくる。
2月~3月 冬型の気圧配置が崩れて、湿度が上がってくると急激に不快感を覚えて心身ともに重くなる。
3~4月 紫外線が急激に増えて、激しく気分が落ち込む。
4~5月 気温が急激に上がり、いてもたってもいられないほど気分が塞ぎ込む。
そして5月過ぎてから9月いっぱいまでは、あきらめの心境で過ごす。

とにかく春が一番つらいです。とくに、いちばん堪えるのは、花粉症でもないのに「春が嫌い」といっても、
誰一人として理解してもらえないことかな。暗いとかおかしいとかいわれて挙句の果てには変人扱い。

まわりがみんなお気楽に見えて、自分はもうだめだと気力がなえてしまいます。
季節の変わり目はつらいけど、秋のほうがまだずっといいなぁ。

142: 名無しさん@発達中 ID:yABxBb//.net
冬はいろいろ言い訳ができるからでは?
「寒いし」「無理したら風邪引くし」「空が暗いと気分も暗くて」等。
ところが春になると、そういう言い訳が通用しなくなるので
活動しないといけない。→しんどい→鬱悪化。

143: 名無しさん@発達中 ID:jD2u/OXt.net
>>142
> 活動しないといけない。→しんどい→鬱悪化。

これはなんとなくわかる。

145: 名無しさん@発達中 ID:6XgkumKo.net
冬は暗くて寒いから外出する気にならないから部屋に閉じこもってても
なんか落ち着くんだけど暖かくなって外が賑やかになってくるとなんか
部屋に閉じこもってる自分が虚しくなる。

146: 名無しさん@発達中 ID:aQoKDc/N.net
春一番がきた3月1日がヤバかった。
少しずつ落ち着いてきたけどイライラして食器いくつ割ったか…
iPhoneもリセットして彼氏の連絡先もわからん。
これ乗り切っても、暑いの嫌いだし夏が来る暑いーって鬱になるんだけどw

147: 名無しさん@発達中 ID:c0TKy80g.net
春に調子が悪くなるってのは、冬に調子がマシだったってことだよね?
それは、日曜とかお盆正月みたいに、世間が休んでる時にちょっと調子がマシになるのと似た感じじゃないかな。
「外に出たくない、外出が辛いのは自分だけじゃないんだ」って意識。
春になって「外出が辛くないのが普通」になると
「外出が辛いのは自分だけ」っていう現実を突き付けられてしまうから、
それで相対的に調子が悪くなるんじゃないかな。

150: 名無しさん@発達中 ID:bxI2Hz6Q.net
春に悪化かぁ・・・
季節の変わり目で気温や天候の変化も確かに関係してくるだろうけど、
自分の場合それよりも周りみんなそれぞれ進学したり就職したりって
人生着実に進んで行っているのに、自分はずっと停滞したまま・・・
って考えだすととたんにうつが悪化する・・・

152: 名無しさん@発達中 ID:XrcNNuGX.net
>>150
すごいわかる。
大学卒業も就職も結婚も昇進も子供つくるのも家建てるのも、ぜんぶ追い抜かれた。
自分はどうして10年も停滞してるんだ、みんな咲き誇っているのにって感じ。

162: 名無しさん@発達中 ID:k9RJw8cO.net
>>150
すごくわかる
若い頃はそうでもなかったけど年齢を重ねると共にひどくなってる

151: 名無しさん@発達中 ID:v5VK2/bw.net
>>150
そういうのは年がら年中気にしてるので、そういうものとも違うような。

155: 名無しさん@発達中 ID:pogIfdX+.net
桜見ても、全く感動しない
この時期は健康な奴らが入学したり就職したりでキラキラ輝いて見える
昔の同僚も結婚して家族連れで花見見物とかしてんだろうなぁ

178: 名無しさん@発達中 ID:HlogRzFH.net
秋も駄目だわ
情緒不安定すぎて家の中で泣きまくり

182: 名無しさん@発達中 ID:96ClPUff.net
季節の変わり目は体調を崩す人が多くなるのは健常者も一緒。
春や秋に電車に乗ると、風邪で咳してる人が多くなるのがそれ。

病人は気をつけないと状態が悪くなったり、長引いたりしがち。
そういうもんだと思っておいたほうが良い。

自分に合う対処法を身につけるとだいぶ楽になる。

120: 名無しさん@発達中 ID:uEUY2QbB.net
自分も季節性鬱の気があって毎年春には鬱から回復するはずなのに
今年の春はなんか無理

121: 名無しさん@発達中 ID:QBUrepFw.net
無理じゃない。
今そう思っているだけ、いつも回復してたなら今年も回復するよ。

自分で自分を待ってみて、きっと回復するから…。

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