1: ななしさん ID:w1n
禁煙2ヶ月目
マジで何もやる気にならん
最初の72時間とかは気合いで余裕だったのにこれはキツい


3: ななしさん ID:w1n
禁煙鬱のりこえた人おらんのか?

4: ななしさん ID:qdx
ワイ禁煙2年目やで
2ヶ月ガマン出来たならその2ヶ月どうやってガマンしたか思い出せばええ
ワイみたいな赤の他人のアドバイスより自分の経験の方がよっぽど信頼できるやろう

5: ななしさん ID:w1n
>>4
別タイプの苦痛がいきなり来て戸惑ってる
ここまでは意思で我慢するだけのヌルゲーだったのにいきなりダウナーなモードに入るとは

「意思で我慢する」と最も相性の悪いやつや

19: ななしさん ID:qdx
>>5
アドバイスというかワイの経験を話すで
そういう時にアメやらガム等の代用品でごまかすのはホンマに辞めたほうがええ

結局タバコの代わりにアメやガムを食うことになるからな
一見タバコを辞めてる様やけどその習慣自体は辞めれてないんや
しばらくするとアメやと物足りんくなる
そんな時に意思が弱っていると「1本くらいええか」という思考になってしまうんや

イッチの求めてるアドバイスとは違うかもしれんが一応言うといたで

27: ななしさん ID:w1n
>>19
ありがとう
頭に置いておく
早くそこまで行きたい

7: ななしさん ID:w1n
これまで
脳「吸いてー!吸いてー!」
ワイ「黙れや!無視無視!」

いま
脳「吸わんと体動かさんで。仕事もできんやろ。さ、どうするん?」
ワイ「うう…」

6: ななしさん ID:HWA
なんで禁煙する必要あるの?

9: ななしさん ID:w1n
>>6
何でもいいから自分に課してそれをクリアしたかった
決めたからには頑張りたい

8: ななしさん ID:VJo
ニコパッチとかニコレットとかは?

12: ななしさん ID:w1n
>>8
あれってニコチン摂るんやろ?
たぶん今のダウナーは解決するんやろうがニコチン依存そのものが治らなくなりそう

11: ななしさん ID:9ud
>>8
2ヶ月耐えたなら勿体ないやろ
簡単なのは浮いた金額考えてテンションあげるとかやな

16: ななしさん ID:w1n
>>11
5万くらいやな
「5万円もらえる代わりに抑うつ状態になるボタン」を押してしまった

10: ななしさん ID:7Vm
VAPE

14: ななしさん ID:w1n
>>10
吸ってる

17: ななしさん ID:7Vm
>>14
じゃあCBDリキッド

24: ななしさん ID:w1n
>>17
こんなんあるんやな
ワイあっという間に依存しそうやわ
怖いからやめとく

26: ななしさん ID:7Vm
>>24
依存性はないで

15: ななしさん ID:Vkb

21: ななしさん ID:w1n
>>15
お湯はいいわ
熱のあるもんが喉を通過する感触

20: ななしさん ID:nPg
禁煙始めてしばらくは不安定になったりしたけどそのうち慣れるで
ワイはもうやめて6年くらいかなあ

29: ななしさん ID:w1n
>>20
ええな
早くそこ行きたいわ
この時期はジッとやり過ごすしかないんかな

23: ななしさん ID:aNZ
禁煙の先に待ってるのは嫌煙だぞ
ヤニカスしね息苦しいわ

33: ななしさん ID:w1n
>>23
吸ってる奴を「昔の自分」と重ねて見たらおしまいやな

筋トレマンとかもそういう奴多いよな
「筋トレしてないやつは筋トレする前のダメな自分と同類」みたいな錯覚を起こす

25: ななしさん ID:bWK
今手元にある煙草全部捨ててパインアメでも舐めとけ

35: ななしさん ID:w1n
>>25
ちなみにワンカートン押し入れに入ってるわ

28: ななしさん ID:s1a
タバコってそんなに中毒になるんか
ちなCBD吸い

34: ななしさん ID:7Vm
>>28
依存性はトップクラスやな

39: ななしさん ID:w1n
>>28
うーん
経験談いろいろ見てるとたぶんアルコールの方が依存キツい

43: ななしさん ID:7Vm
>>39
依存性はタバコのほうが上やぞ
有害性は酒やけど

32: ななしさん ID:vdq
実際週1本2本なら全く大勢に影響ないと思う

41: ななしさん ID:w1n
>>32
脳がドーパミン作りをサボるようになっとるんや
そこでニコチン入れたら「お、やっぱワイ働かなくてええんやな」ってなっちゃう

44: ななしさん ID:vdq
>>41
それでよくない?

46: ななしさん ID:w1n
>>44
ワイはよくない

38: ななしさん ID:9ud
一回喫煙所に入ってみるのもええで
禁煙してから入るとかなり臭くて耐えられんぞ

45: ななしさん ID:w1n
>>38
そんなもんはもうわかっとる
今吸っても100%マズッ!やわ

今苦しんでるのは離脱症状
ニコチンが作ってた脳内物質が足りん
脳が重い腰あげてまたドーパミン製造体制に入るまでの鬱状態

40: ななしさん ID:VJo
ワイはトリプタノールって薬の副作用で
口渇きがひどくて学校と病院でガム食う事を許されたな
それ応用すればいけるんかいな

42: ななしさん ID:T21
二ヶ月も経つとここで吸ったらまた同じ2ヶ月を味わうのかって思って
やめとこってなる

52: ななしさん ID:w1n
>>42
この2ヶ月は割と余裕やった
「こんなん気合いで我慢するだけやん!煙草ザッコ!」って思ってた

抑うつ状態持ってくるんは反則やろ!!!!

51: ななしさん ID:VNw
禁煙したいと考えているワイにはタイムリーなスレ

55: ななしさん ID:w1n
>>51
どうやら禁煙と楽しいスポーツをセットで始めるべきらしい

56: ななしさん ID:VJo
苦しいのなら禁煙外来いってみては

59: ななしさん ID:w1n
>>56
最終手段やな

60: ななしさん ID:Fky
ワイもちょうど2ヶ月目位や
特に違和感無く過ごしてる
吸っても吸わなくても変わらんわね

63: ななしさん ID:w1n
>>60
1週間前までそう思って余裕ブッこいてたんよ…
人によっては1年後にくることもあるらしい

64: ななしさん ID:bJL
ワイもはじむるか

72: ななしさん ID:w1n
>>64
やるかい?
禁煙ウォッチってアプリおもろいで
ワイ57日目やけど「吸わなかった本数:1131本」とか表示されて笑うわ
そんなに吸ってたんやなって

93: ななしさん ID:UoE
>>72
イッチ毎日1箱吸ってたんか?

102: ななしさん ID:w1n
>>93
せやで
わりと吸いやすい環境やったから

66: ななしさん ID:rlG
ワイ、禁煙外来で辞めて3ヵ月やが、鬱とかはないな
口淋しいからガム噛んでるけど

73: ななしさん ID:w1n
>>66
個人差か…
羨ましい

69: ななしさん ID:VJo
禁煙外来って保険適用されないんか

76: ななしさん ID:w1n
>>69
「以下の条件を満たすなら保険適用」みたいなのがあった気がする

77: ななしさん ID:rlG
>>69
保険適用されるで、ほとんで薬の値段で2週間分5000円×5回ぐらいかな

70: ななしさん ID:T21
あんま日数とか数えるの良くないんやで
辞めたのならもう終わりなんやから死ぬまで日数数えるんか?
何日やめられるかのガマン大会じゃないんやから

78: ななしさん ID:w1n
>>70
いくら金が浮いたかとか見てると楽しいんやがやるべきじゃないんか

79: ななしさん ID:Kbm
ワイ5年前くらいから禁煙
大っ嫌いな奴が喫煙者だから吸いたくなった時「今吸ったらあいつと同じレベルやで!!」と戒めて成功

85: ななしさん ID:w1n
>>79
ワイの周りの喫煙者めっちゃ仕事できるマンばっかりやわぁ

88: ななしさん ID:Kbm
>>85
あとはニコチンフリーの電子タバコみたいな、リキッド入れて吸って吐くやつ使ったわそう言えば

96: ななしさん ID:w1n
>>88
吸ってるで
煙草吸ってた時より部屋モックモクや
いい匂いやし壁にもつかないけど

86: ななしさん ID:VJo
今残ってるタバコを湯水のようにすいまくれ
盛大にむせろ
これで当分タバコなんて吸いたいとは思わなくなる

94: ななしさん ID:w1n
>>86
それで失敗したことがある
もう煙草云々の話じゃないねん
吸いたいか吸いたくないかで言うたら吸いたくないんや

ただただニコチンの残滓がつらい

92: ななしさん ID:cDK
重く捉えすぎなんやでイッチ
タバコはもうイッチの生活には必要なくなったんや

100: ななしさん ID:w1n
>>92
煙草は必要ない
ただ脳は今なんでもいいからニコチンを欲しがってストライキや

99: ななしさん ID:fVD
煙でたらなんでもええねん!って人はスパッとやめていくな
ワイみたいにガチでニコチン欲しい人らは中々難しいで・・・

104: ななしさん ID:w1n
>>99
それや
マジで
ニコチン

106: ななしさん ID:cDK
ニコチン摂取で気持ちが安らぐんか?

107: ななしさん ID:w1n
>>106
わからん
ただ脳はそう言ってる
そう言って駄々こねてストライキしとる

108: ななしさん ID:kfF
なんか安全且つ健康的に適度にドパミン分泌させたいンゴねぇ

109: ななしさん ID:w1n
>>108
適度な運動「よろしくニキー!」

110: ななしさん ID:cDK
ニコチンにそんな作用がないことを脳さんに教えてやらな

112: ななしさん ID:w1n
>>110
実際あんねん
もともと脳が作ってたドーパミンをニコチンが「ワイが作ったるで。その分別のことせえや」って肩代わりするんが煙草や

117: ななしさん ID:cDK
>>112
ドーパミン高める努力しようや

111: ななしさん ID:DjU
ニコチン摂取すれば済むならニコレットでええやん
ニコチン含まれてるし
結局は煙吐きたいんやで

113: ななしさん ID:w1n
>>111
そこでニコチン摂ったら脳の機能が回復せんやん
煙はベイプで吐きまくっとるで

116: ななしさん ID:OrE
マジで病院行け
1日3箱くらい吸ってた超ヘビースモーカーがスパッとやめれたぞ

119: ななしさん ID:w1n
>>116
保険適用条件の「タバコを直ちにやめたい」がクリアできてないらしい
もうやめてから2ヶ月たってるから

ひでーわ

115: ななしさん ID:s1a
CBD吸おうやリラックスするで

120: ななしさん ID:fVD
CBDってなんなん?

122: ななしさん ID:w1n
>>120
大麻のヤベー成分を完全に抜き取った残り
法的にもOKだしわりと良好な研究結果もある
まあヒロポンが薬扱いだったこともあるからなんとも言えないけど

124: ななしさん ID:fVD
>>122
おぉ・・・そうなんか
大丈夫なんかそれw

126: ななしさん ID:7Vm
>>124
大丈夫やで
ドンキにも売ってるしファミマでも売る予定や

121: ななしさん ID:IJX
ワイ、Amazonで「ニコチンゼロの花シガーガット」っての使って禁煙できてん
ようするに偽タバコなんやが、本物以上に煙モクモク出る
しかし不味い 不味いがコレしか吸えんから我慢してスパスパしよると
その内に喫煙への嫌悪感芽生えて吸いとうなくなるで

123: ななしさん ID:w1n
>>121
そんなのあるんやな
上でも書いたがワイもう煙草は吸わなくて大丈夫やねん
ただ脳がドーパミン出せなくなったんかメンタルがおかしくなってもうてん

125: ななしさん ID:IJX
運動療法はアカンか?
ワイはゴリゴリの鬱やった頃、自殺場所求めて徘徊しとる内に
どんどん歩く距離伸びてって「歩くの楽しい!」ってなって鬱抜けれたわ
とりあえずウォーキングシューズ買うとこから初めてみるのどないや

127: ななしさん ID:OrE
>>125
3 名前: 作家(新潟県) [sage] :2010/08/10(火) 15:17:59.54 ID:MY80qYUb
今まで毎日「死にたい・・・」って呟いてたけど、筋トレ始めてからは
性格がポジティブになって「よし、死ぬか!」ってなった

これ思い出した

128: ななしさん ID:IJX
>>127  無くはなかったな
「よっしゃ、足腰鍛わったし、今度は山登って自殺場所探すでー!」
で、登山始めたしな

129: ななしさん ID:65Q
禁煙10年位やが止めようと思ってるなら当然止められるぞ本気で止めようとしてないから理由つけて吸うんや

133: ななしさん ID:VX3
>>129
喫煙は病気やからな
やる気だけでは止めれん。ただただ過ぎゆく時間との格闘やで…。

135: ななしさん ID:48w
イッチはやめるってことにこだわりすぎてへんか?

ワイのまわりで唯一の成功者がいるんやがそいつ曰く

気分じゃないから吸ってないだけ
吸いたくなったら吸う
って言うてここ7年気分になってへん奴がいるけど

139: ななしさん ID:VJo
素直に禁煙外来行けばええんとちゃう?

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1551421419/