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「鼻呼吸」すると記憶力がアップ
鼻呼吸すると忘れない

スウェーデンのカロリンスカ医科大学が2018年10月に発表した論文によると、口での呼吸よりも鼻で呼吸した方が、記憶の定着がよいというのです。

その研究では、被験者に12種類の香りをかいでもらい、その香りをどのくらい覚えているか実験。香りをかいでから1時間は口呼吸または
鼻呼吸だけをするように指示し、その後に先ほどの12種類の香りとまったく異なる香りをかいでもらい、12種類の香りをどのくらい記憶しているか確認しました。

すると、口呼吸していた人よりも、鼻呼吸していた人の方が、よく覚えていたという結果が出たのです。

呼吸と記憶について脳のどの部分が反応しているかは、今後さらに詳しく検証されるそうですが、鼻呼吸については、記憶力だけでなく身体に
様々なメリットをもたらすと言われています
(例えば、ヨガや瞑想を行うときは鼻呼吸が推奨されていて、副交感神経を優位にして心を落ち着けてくれます)。

さらに、「口呼吸に比べて鼻呼吸のほうが体内に取り入れられる酸素の量が多い」と指摘する医師や専門家もいるなど、鼻呼吸にはメリットが多いようです。

https://getnavi.jp/healthcare/346634/


2: ななしさん ID:mLeat2ul0
鼻の穴を拡げる手術オススメ

26: ななしさん ID:GtNvanun0
>>2
おれもやろうかと思ってる

45: ななしさん ID:mLeat2ul0
>>26
激マジおすすめ
劇的に改善する
入院も3日程度で済むし

20: ななしさん ID:xW749f7q0
花粉時期は粘膜腫れ上がって塞がってんだよ

22: ななしさん ID:mLeat2ul0
粘膜が腫れても鼻詰まりにならない程度に骨を削る

11: ななしさん ID:8PbBNbpk0
鼻は呼吸するには不便すぎる
神経抜いたらええんか?

13: ななしさん ID:mLeat2ul0
>>11
物理的に穴を拡張する
メチャクチャ快適になった

28: ななしさん ID:dkvbqE8M0
>>13
口呼吸で寝て無呼吸起こしちゃってるんだよな
それやりたい

38: ななしさん ID:pm1BI35h0
>>28
鼻の穴広げるテープというかバネみたいなのあったな

10: ななしさん ID:mXi1HcTV0
>>1
なのでブリーズライトが有効
特に就寝時と呼吸が沢山必要な長距離のスポーツ時
ブリーズライトは性能いい分高い1枚50円はする

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18: ななしさん ID:mXi1HcTV0
>>1
なので今となってはこの鼻腔拡張テープはスポーツ用もある
10枚が2000円近くしてかなり高価

21: ななしさん ID:El6Cleo20
>「口呼吸に比べて鼻呼吸のほうが体内に取り入れられる酸素の量が多い」と指摘する医師や専門家もいる

寒暖差アレルギーで鼻づまり起こした時に口呼吸すると何か息苦しいと感じるのはこれだったのか

16: ななしさん ID:ZO+sTNiP0
確かに鼻つまって口呼吸してるとき気分は知的障害者だわ

24: ななしさん ID:bWGz9kEq0
加えて腹式呼吸も大事
吸い込んだ時に腹を膨らませるのではなく、肺を下に伸ばす感覚で

46: ななしさん ID:jBL01jo20
鼻の穴でかいけどずっと口呼吸
テープ張っても口塞がないと意味ねえ

29: ななしさん ID:VZrqZxTZ0
アデノイド顔かわいそう

40: ななしさん ID:nwRUICvB0
これ小さい頃に教えてほしかったわ。もう手遅れ
まぁそれでもイケメンだけど。アデノイドの芸能人なんて割と多いよ

41: ななしさん ID:ZU2xZD0k0
3歳くらいの頃、風呂場で脱シャンプーハットの訓練をしていた時に窒息しそうになり母親から口で呼吸すれば楽と教わって以来口呼吸になってしまった

50: ななしさん ID:qbrkIHhV0
口呼吸だと虫歯も増えるからな

5: ななしさん ID:9sWtL3/Z0
呼吸法を覚えれば波紋の威力が上がる

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