スクリーンショット 2018-08-13 15.15.12

1: ななしさん ID:zXoU++Dh0
今、うつ期

アラサーバツイチ子持ち
仕事も出来ない
子供がいる
貯金ない

人生詰みそう(´・ω・`)

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2: ななしさん ID:zXoU++Dh0
主治医が病院辞めたから障害者手帳の等級も落とされる模様

4: ななしさん ID:FFAjVRWdp
>>3
子持ちなのはきついな
親に預けられないのか

5: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>4
親は離婚していて
母親→頭お花畑で私の病気を理解してくれない
父親→同じ病気で私の事まで面倒見きれない

今私の祖母にご飯とか助けてもらってるけど、祖母ももう年齢的にね

6: ななしさん ID:FFAjVRWdp
>>5
元旦那は?

7: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>6
今なにしてるのか一切知らないし、精神疾患に理解ないから無理かな
子供も発達障害だし

9: ななしさん ID:3+S18zFua
詰みやん

8: ななしさん ID:FFAjVRWdp
>>7
わかりやすく詰んでるな
よくそんなのと結婚したな

11: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>8
ね、気の迷いだよね

10: ななしさん ID:zXoU++Dh0
起きあがれる時だけデリやってる

親にもらった顔だけがギリギリ使える

子供には言えない仕事だけど、生きるのにはお金が必要だから

でもメンタル良くないと起き上がれないからそれも出来ない
何ヶ月も殆ど家から出ない

16: ななしさん ID:FFAjVRWdp
子供がやばいな
発達障害者って0-6歳までの自我形成がめちゃくちゃ大事なんだよ
それができるのは親だけなんで相当きつい

17: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>16
今は12歳でADHDなのよ
病気のことはもう本人に話してる
理解してるかは分からないけど理解しようとしてくれてるのは分かる
自分が病気あるってのを分かってるから学校では周りの子に優しくあろうと頑張ってるみたい

21: ななしさん ID:FFAjVRWdp
>>17
この時点で友達いてて陰キャ感でてなきゃセーフ

24: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>21
オタクではあるけど陰キャじゃないと思う
二次元好きは私もだから

最近イラストに興味あるみたいでさ、液タブをクリスマスプレゼントにお願いされたよ

29: ななしさん ID:FFAjVRWdp
>>24
素晴らしい
よく頑張った親も子も

32: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>29
ありがとう

20: ななしさん ID:zXoU++Dh0
うつ病とか躁鬱とか発達障害とかさ、そういう他の人たちってどうやって生きてるのか分からない

病院の先生には入院勧められるし、でもお金ないし子供もいるし

27: ななしさん ID:FFAjVRWdp
>>20
そもそも鬱や躁鬱ってのと発達障害っていうのは別物だよ
鬱や躁鬱ってのは治療によって寛解まで持っていけるけど、発達障害は脳の機能障害なので治らない
だから発達障害者は自己肯定感がないとその能力の低さと周囲の理解の無さが故に二次障害である鬱や躁鬱になってしまう

ついでに鬱や躁鬱っていうのは気持ちのコントロールができるようになることである程度良くなる

31: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>27
分かっててくれる人がいてよかった
ありがとうございます

44: ななしさん ID:zXoU++Dh0
私も成人して結婚して離婚して、離婚の精神的ストレス?みたいなので体がおかしくなって病院行ったら、なんだかんだ病名付いたから子供の頃は自分が病気だなんて気付かなかった

47: ななしさん ID:zXoU++Dh0
この詰んでる状態から今すぐ改善して子供に楽しいクリスマスを送って欲しい

102: ななしさん ID:49EF2MxMa
>>47
こういった考えがあって良かった
子供もあなたと同じで親を選べないんだから、あなたと同じ思いはさせないように努力しなよ

103: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>102
うん、液タブ買ってあげるんだ!
イラストとか創作とかに興味持って貰えて嬉しいの!ママ頑張ってサンタさんする!

34: ななしさん ID:zXoU++Dh0
双極性障害(躁鬱)も発達障害も先天性だからね

私も躁鬱とADHDだから

子供は躁鬱じゃないといいな
こんな思いはして欲しくないしね
病気の悩みならたくさん聞いて改善策考えてあげたいんだけどね

36: ななしさん ID:FFAjVRWdp
>>34
双極は先天性でない場合もあるよ
ついでにADHDも最新の学説だと疑問視されてきてる
現状診断基準にまでは反映されてないけど

必要なのは認知の歪みをどうコントロールするかなんだよね
歪みを歪みと認識出来ないから詰んでるんだけど

37: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>36
そうなんだ?
教えてくれてありがとうね

私の親も躁鬱とADHDなんだよね

42: ななしさん ID:FFAjVRWdp
>>37
遺伝的リスクは強くある
一方でそのスタートになる人もいてるわけでそのメカニズムがわかってきた感じだよ

自分もADHDで双極になったこともある
気づいたのは成人になってからなんでなかなか辛かったけど、もうそこまで来たら自分で何とかするしかないんよな

理解のない親も周りも悪くない
その覚悟を決めてそっからがスタートになるんだが、子供いると自分だけに向き合うことも出来んしな

43: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>42
そうなんだ?知らないことを知れてよかったよ
ありがとう

うん、自分と向き合うとのか難しくて
焦燥感凄いのに身体が動かなくて
ダメなのは自分だって分かってるんだけど
自分がやらなきゃいけないって分かってるんだけど
言うこと聞いてくれなくて
甘えって言われても仕方ないんだけど
何も出来ないんだ

45: ななしさん ID:FFAjVRWdp
>>43
おすすめなのはいろんなことをポジティブに諦めること
人並みになることを目標にすると、そこから罪悪感が発生するので
今の自分に「出来ること」と「できないこと」を分けて、出来ることだけやるようにすればいい
できないことをできるようになる可能性がないのに向き合い続けると死ぬ
なので他人なんかどうでもいい
とりあえず出来ることだけやる

46: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>45
ポジティブに諦める、か
出来たらやってみたい

出来る事とやらなきゃいけない事はどうしたらいい?
やらなきゃいけない事が出来ない事なのがつらくて

52: ななしさん ID:FFAjVRWdp
>>46
おすすめなのは書き出すことだな
できることをできるだけ書く
うつ期とそうでない時で差があると思うので、とりあえず鬱期の今のタイミングでできることをはっきりさせておくのは意味があると思う

そしておっしゃる通り、1番の目的は「やらなきゃいけないこと」と「できないこと」に線を引くことなんだよ
やらなきゃいけない事っていうのは自分の能力とは別の他人から見た基準なので、それを当てはめると詰む
やらなきゃいけないことでもできないことであれば諦める
そしてそれはメンタルをいい状態に保つために必要な行為であり、外野にとやかく言われようが必要やから諦めてるんだ黙れという覚悟をしっかりつけること

57: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>52
うつ期だからこそ出来るのは書き出して明確にすることなのか
ありがとう

そっか…やらなきゃいけない事は諦めていいんだ…出来ない自分を否定し続けなくていいんだ

61: ななしさん ID:FFAjVRWdp
>>57
諦めていい
諦めない限り否定がついてまわるし、それが鬱転のきっかけになる

そういう諦めとか理由なく自分に厳しい基準を設けていたところをちょっとずつ取り外していくと
「鬱のきっかけ」になりそうなところをだんだん意図的に避けられるようになる
そうすると躁鬱の波もコントロールできるようになるよ

55: ななしさん ID:FFAjVRWdp
これができるようになると、生活保護がイージーだとか、鬱は甘えだとか、発達障害は害悪みたいなコメントに対しても「そういう考え方もあるよね」程度に流せる余裕が出てくる

98: ななしさん ID:FFAjVRWdp
やっていきましょう

100: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>98
ありがとうございます
一つ目標が出来たよ
書くこと自体がまず難しいスタートラインなんだけど、教えてもらったいい提案はやりたいから
ありがとう

110: ななしさん ID:V+Dcu30ga
早く躁期がくるといいな

111: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>110
本当それなの…躁は躁で大変な部分あるけど少なからず体は動くからね…
ありがとう、早く来てくれることを願うよ

112: ななしさん ID:V+Dcu30ga
>>110
鬱を治そうとするとなかなか躁期来ないよね
割り切って思いっきり鬱になってると鬱になってることに飽きるのか割と早く躁がくる

114: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>112
よくご存知ですね

122: ななしさん ID:Uo0SGtmCa
>>114
自分も躁鬱なので、似たような症状なのかなぁと

123: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>122
もがけばもがくほど…って感じだと思います

124: ななしさん ID:Uo0SGtmCa
>>123
あー、自分も最初そんな感じでした・・・

116: ななしさん ID:umOpIawmM
>>1
身体動かして大声出せば解決だな

118: ななしさん ID:zXoU++Dh0
>>116
その元気あるなら分けて欲しいですね

http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1545356716/