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112: ななしさん ID:svC+1cFd
今日すごく眠いよ。
いつもより気温低いし空も暗いしね。

100: ななしさん ID:eVZ8zd8I
何にもできんくなった
食って寝て食って寝てで一日が終わる

101: ななしさん ID:absqlcNo
>>100
食って寝て二回も出来ているじゃないか立派だよ

113: ななしさん ID:NdYvQdSg
寒さとともに後頭部あたりから鬱がきた

気付いてしまったけどここ一週間の不調もしかしなくても冬季うつでは

は!この眠気はこれか?

なんでクリニック混んでるの?
なんなの皆冬季うつなの?!

冬季うつの足音が…

冬季うつ始めましたヽ(*´∀`)ノ

冬季うつが順調に進行している

心が汚れて力が出なくなった僕がお送りするオールナイトニッポン!
本日は「冬季うつに片足突っ込んで抜けなくなっちゃった」さんからのリクエストで、 シューベルト 「魔王」

もう何年も前から冬になると気持ちが沈んだり病みやすくて、なんでだろうって思ってたらこれだって思った 「冬季うつ」っていうのがあるらしい

寒くなってきて、地域によってはもう冬の便りが…って感じで今年も冬季うつでしんどくなってくる人が増えてくる時期なので前に書いたやつ置いておきます
私は何年か冬の度にしんどくなってましたが昨年はなんとか無事に過ごせました!!今年も今のとこは大丈夫そう!あったかくしようね!

TLが情緒不安定になってるのは冬季うつのせいか。
日光を浴びよう

寒い季節になると特に気分の落ち込みがひどくなるなんてことはないかい?
もしそうなら冬季うつの可能性を考えた方がいい。
冬季うつの場合光線療法が有効なこともあるから、医師に相談してみるのも一つの手だね。

日照時間が減る秋~冬にセロトニンやメラトニンが分泌されにくくなり気持ちが沈む、過食、仮眠等心身の状態が悪くなる人がいる。(冬季うつ)
甘い物を食べると一時的にセロトニンが増えるため甘いものが欲しくなるが、本当に必要なのは
・朝日を浴びる
・タンパク質
・ビタミンD
・鉄
・ビタミンB群

「冬季うつに気をつけよう!」とかじゃなくて国を挙げて対策してくれんかな。
光療法で治療ができてそこで過ごせる施設とか。
家庭にも光療法の治療器具配布するとか。

りんごは冬季うつ予防に効くらしい!と毎日一個せっせと食べてたが、今思うともうすでにあの時鬱だったんだな

冬季うつがすぐそこまで壁から覗いてきてるけど、引きこもったら余計に辛いって分かりきってるので大人しく社畜する

寒くなると冬ごもり前のクマのようにウロウロと不安になる冬季うつ状態。
末端冷え性、急に食欲。夏は更年期みたいにのぼせるし一年通して体と心がジェットコースター

安定が欲しい

私「できる限りの努力はする。だから冬季うつの人だけ1日を26時間にしてほしい。睡眠だけはどうにもならないんだ。もう神でも未知の存在でも異常現象でも良い。もう2時間だけ下さいお願いします」

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