0 (1)

1: ななしさん ID:j6wNEovB0
経験ある人おる?

4: ななしさん ID:j6wNEovB0
100人中3人は発症するらしいから
経験ある人結構いると思うんやけど

パニック障害

予期しないパニック発作が繰り返し起こっており、1か月以上にわたりパニック発作について心配したり、行動を変えているという特徴を持つ不安障害に分類される精神障害である。

健康な人の10%が著しくないパニック発作を経験しているが、パニック障害ではない。実際の危険にさらされた場合にはパニック症状は生じうるしそれも精神障害ではない。パニック障害の原因として複数のルートが存在すると考えられているが、近年の研究によってその多くは心理的葛藤によるものではなく、脳機能障害として扱われるようになってきている。

定型的なパニック障害は、突然生じるパニック発作によって始まる。本能的な危険を察知する扁桃体が活動しすぎて、必要もないのに戦闘体制に入り、呼吸や心拍数を増やしてしまう。続いてその発作が再発するのではないかと恐れる「予期不安」と、それに伴う症状の慢性化が生じる。さらに長期化するにつれて、症状が生じた時に逃れられない場面を回避して、生活範囲を限定する「広場恐怖症」が生じてくる。

https://ja.wikipedia.org/wiki/パニック障害
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5: ななしさん ID:bmSci8PpM
嘔吐恐怖症だったときに併発してたわ。

19: ななしさん ID:qw4szJhx0
>>5
俺もこれ

10: ななしさん ID:1TicVgZi0
ワイも急になって5年くらい立つけどだいぶ良くなったけど治ってない
てか治らないぞ

11: ななしさん ID:j6wNEovB0
最近発症頻度が高くなって困ってる
例えるなら小一時間ほど海で溺れてる感覚だわ

23: ななしさん ID:8qHjM8LT0
>>11
小一時間海で溺れてこい全然違うから

46: ななしさん ID:j6wNEovB0
>>23
海で溺れたら割りとすぐに意識なくなるやろ?パニック障害だと苦しい時間が長引くだけ長引いていっそ意識失えたらどんなに楽かと思うけど意識失うことも怖くて更にパニックが長引くんやで

14: ななしさん ID:3NgWfubu0
過呼吸辛いらしいね

16: ななしさん ID:qT4nMMW7a
そんないつもパニックになるんか?

40: ななしさん ID:5unkJqOvd
パニック障害って別にいわゆるパニックになるわけじゃないで。どちらかというと動けなくなる

22: ななしさん ID:pYNP9TJO0
パニック障害って名前のせいで発狂すると思ってるやつ多すぎ

>>16
ワイは混んでる電車がアカン

20: ななしさん ID:djg3mDf40
生きづらそう

34: ななしさん ID:qw4szJhx0
満員電車アカンわ
飛行機も乗れん

27: ななしさん ID:lbkntYp00
自律神経失調症の時になったわ
パニック発作自体は経験ないんやが血の気が引いて倒れそうになる
満員電車きつすぎる

33: ななしさん ID:pYNP9TJO0
>>27
それ発作や
呼吸が荒くなって血の気が引いて冷や汗が出てきて体が震えだす

237: ななしさん ID:lbkntYp00
>>33
あーそうやったんや、過呼吸とかそういうのイメージしてた。
自律神経失調症で体調悪い→電車とか講義中体調壊したらどうしよう→発作やわ

30: ななしさん ID:vqtQJsd30
パニック障害に限らずだけど脳や自律神経系の疾患は見た目ではわからないうえに何らかのデータとして測定できないから周囲の理解が得られないという点で大変そうだな

43: ななしさん ID:zz8LwC1d0
アー死にそ

何ともないやんけ

のループ

45: ななしさん ID:jz+BVxA30
人多いとこや緊張すると目眩吐き気やばかったけど 結局は気の持ちようだったわ 完治はしてないというかしないと思うわ

47: ななしさん ID:wEgdvmDb0
偶発的な症状自体は薬で治して
予期不安は薬無しで治せ

48: ななしさん ID:pXMxIfx90
ガチのパニック症見たら
軽度のパニック症は詐病にしか思えんわ

67: ななしさん ID:wEgdvmDb0
>>48
他人から見たらちょっと挙動不審なだけに見えても
当人の中では血の気が引いて心臓バクバクで吐き気頭痛めまい手足の痺れに襲われながら
それを他人に悟られまいと必死なんや

世間に理解されない病気だから治しづらいのはあると思うで

52: ななしさん ID:BNKWDnXM0
映画館とか混んでる電車あかんわ
しばらく動けなくなる+周りに人がいて迷惑掛かる状態がきつい

54: ななしさん ID:WuTX0tc10
会食が苦手なんやが
あと最近はすぐ緊張して吐きそうになるから吐かないように自然と歯を食い縛ってるからキツい

56: ななしさん ID:EJ3tnGD0a
歯医者で唾飲み込むタイミングわからんくなってパニックなったわ
髪切ってる時とか採血してる時もそんな感じになる

72: ななしさん ID:M2BGh7iA0
我慢しても悪化するだけやから
まずは強めの薬で発作起こさないようにする

発作起きる頻度が減ると自然と予期不安も弱まる


まあそう簡単に行かんのやがなあ

99: ななしさん ID:j6wNEovB0
世間からは理解しにくい病気なのはわかる
気の知れたトッモに打ち明けた時甘えだの気の持ちようだの言われたときは流石に苦しくなったわ

121: ななしさん ID:wEgdvmDb0
>>99
まあイメージしづらいしな
大して知らんのに辛いね頑張ったねなんて言われてもしゃーないし
人に理解されない辛さを知ってる人は少ないんや

153: ななしさん ID:j6wNEovB0
>>121
せやなぁ
なんJに結構パニック経験者居て
わかってくれる人が居るようで少し楽になったわ

104: ななしさん ID:f8L92pWRa
突然来るから甘えて言うやつも震えて眠れほんま突然くるで

103: ななしさん ID:ICy6hk3l0
多分2回くらい発作起こしたんだけど病院行ったほうがいいのか
やばいなあれ

117: ななしさん ID:f8L92pWRa
甘えれないやつwwww

134: ななしさん ID:OtENc58D0
>>117
家族すら信頼してないから甘えられる人がいなくて草

108: ななしさん ID:bHK4wikq0
馬鹿はよく頑張りが足らないとか精神論語るけど、そもそも頑張ろうという気力そのものに障害起きてるのがこの手の病気の怖いとこ
常に燃料無い状態でエンジン空回りさせてるから、エンジンが焼き壊れる

112: ななしさん ID:T1ZiXf5g0
>>108
これやな

175: ななしさん ID:m+XQ5vvra
緊張するとえづきが止まらなくなるわ
吐く訳ではないんやけどいつか吐きそうで辛い

189: ななしさん ID:E8CuVJCR0
試しに1回だけなってみたい

195: ななしさん ID:qw4szJhx0
>>189
その1回が予期不安いうのを引き起こすんよ
そしたら地獄や

200: ななしさん ID:3KCXITo10
>>189
1回起こしたら終わりやで
予期不安っていうので外出出来なくなる

201: ななしさん ID:y5tYMtaB0
心拍数がやばいよな

203: ななしさん ID:qamm/28T0
>>201
どんくらいなん?

224: ななしさん ID:bHK4wikq0
>>203
ワイは別に早いって感覚は無いけど、心音が半端無い圧でくる
まるで心臓からノックされてる感覚

210: ななしさん ID:fLt9uVP70
確かにみんな言うように急にくるからな
バスケめちゃくちゃやってて鬱なんてほど遠いと思ってたのに一回のきっかけでボロボロになったわ

214: ななしさん ID:3NgWfubu0
血流のせいやらセロトニンの不足やら色々ありそうだけど一発で治る方法があればいいのにね

242: ななしさん ID:bHK4wikq0
>>214
こればっかは人それぞれの原因やからなぁ
ワイは薬から体質改善まで目に付いたら片っ端からやってる。
ぶっちゃけオナ禁みたいな馬鹿馬鹿しいと思うことすら実践してるで

258: ななしさん ID:3NgWfubu0
>>242
大変やな
人によってはそう思うかもしれんが、そういう努力は多少なりとも意味はあるだろうから無理せず続けるんやで

310: ななしさん ID:bHK4wikq0
>>258
無駄な努力やってると、、、ワイはこんなけやってるから治るってとこまでやると自信に変わったわ
そっからは徐々に改善傾向に向かってる。後は、周りにワイこんなんやから迷惑かけるでーって思い切って言い切った。幸い周りも理解してくれるから助かっとる

320: ななしさん ID:3NgWfubu0
>>310
無駄ではないと信じるんや
症状は制御できなくとも気持ちはこうやって努力で制御できてるんや
きっと治るさ、治らなくても辛くないレベルで付き合う方法を見つけられたらええんや

331: ななしさん ID:bHK4wikq0
>>320
おう。頑張るで(* ´ ▽ ` *)

221: ななしさん ID:gHu2hnV+0
短期間にカフェインを大量に取ると
パニック障害を疑似体験できるで

223: ななしさん ID:qw4szJhx0
>>221
カフェイン 激しい運動はトリガーになるな

229: ななしさん ID:q3LOj6ppd
>>221
レッドブル二本で心臓ばくばくしててゾッとしたわ

225: ななしさん ID:fLt9uVP70
一番辛い瞬間は電車のドアが閉まる瞬間やな
本当の地獄を感じれる

222: ななしさん ID:y5tYMtaB0
1番悪いときは電車もヤバかったけど薬飲んだら3か月ぐらいで治ったで
精神科いけ

256: ななしさん ID:1JLhSa8cr
ワイ「電車でうんちしたくなったらどうしよう……もし緊急停止なんかしたら終わりや!……ああ扉が閉まる……!」パニック!

ワイ克服者「う○こくらい漏らしたってええやん、ワイのこと知っとる奴はおらんし死ぬわけでもないし」

開き直りが大事やで

267: ななしさん ID:3KCXITo10
>>256
普通予めおむつするよね

274: ななしさん ID:1JLhSa8cr
>>267
がちでオムツ考えたけど蒸れるので排除した

261: ななしさん ID:fLt9uVP70
パニック障害あるある
髪切りにいくのが不安でついついボサボサになりがち

286: ななしさん ID:fLt9uVP70
ってかパニック障害になると友達と疎遠になるよな
約束されてもその日の体調次第で行けないから友達との遊ぶ約束さえ出来なくなったわ

287: ななしさん ID:WNOoY9O/0
すき家のカウンターの椅子不安定やなーって考えた瞬間目眩と動悸きたわ

281: ななしさん ID:j6wNEovB0
酷い発作起きて死ぬ思いで救急車呼んだのに体に異常無かった時の周りの目と絶望感は忘れられない思い出やで

308: ななしさん ID:IGQcF7Hl0
どんな症状やねん
教えてくれや

316: ななしさん ID:mOVDDNWy0
>>308
動悸
手の震え
喉の違和感
1度でも発作起こすとその場所に行けなくなる(予期発作)


こんな感じ

318: ななしさん ID:ZgfPjVQd0
>>316
ワイと似てるンゴねぇ・・・SADやないか?
+パニック障害なら人生詰みや、ワイと一緒に諦めて死のうや

328: ななしさん ID:mOVDDNWy0
>>318
せや
SADとパニック障害持ちやで…

338: ななしさん ID:ZgfPjVQd0
>>328
仲間ンゴねぇ・・・家族にも内緒にしてたけど、外食の時異常な緊張でバレてたみたいや

病院4つ目通ってるけど、どこも一緒やからもう諦めたで

353: ななしさん ID:mOVDDNWy0
>>338
外食の緊張はほんと辛い
食べたいのに食べられないのがな

325: ななしさん ID:vtZSowDl0
>>308
心臓飛び上がる程バクバク来て顔真っ白になるやで
一時間位は吐いたり下したりや
気も失う事もあるが、精密検査してもどっこもなんともないで

343: ななしさん ID:j6wNEovB0
いやいや、もっと甘えとか弱いとか人でなしくらいに叩かれるんやろな思ってたけど結構経験者多くてビビってるわ・・
みんな頑張ってるんやね、ほんとおだいじに

341: ななしさん ID:wEgdvmDb0
予期不安で日常生活も制限されてるようなやつは
「どんな身体症状精神症状も受け入れる」ように考え方を変えるようになれるとええで

最重度の奴は無意識な物事の捉え方とか不安に向かってく根性から変えなきゃ無理
結局自分を理解して変えてくのがいちばんの近道やて

363: ななしさん ID:SapDv0dP0
15年苦しんで回復したわ

381: ななしさん ID:hY6E7+PUr
暴露法やな
わいは精神吹っ飛んだやつにはとりあえずサブカルスター鬱伝をプレゼントすることにしてるで
読むと少し楽になるから

383: ななしさん ID:re/yEfmU0
高強度運動がええらしいな
ストレスに慣れるとかなんとかみたいな感じで

202: ななしさん ID:fLt9uVP70
俺も重度の経験者だけどひどかった時は50メートル先のコンビニとかでさえ行けなかった
今も電車は苦手だけどなんとか生活できるレベルには治った

217: ななしさん ID:wEgdvmDb0
>>202
そうそう その時は先が見えなくて絶望するけど 治し方考えれば治ってくよな

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