1: ななしさん ID:QlCeroYM0
ガチで眠れなくて笑えない


4: ななしさん ID:Hm4KGN/Nd
深呼吸してれば落ちるで

7: ななしさん ID:GcOH0M/j0
まず深呼吸ができんのやけど

5: ななしさん ID:rQY8KR79d
電車乗ると汗止まらんの辛いわ

8: ななしさん ID:3cfqwzWk0
一度ぶっ壊れるとまた壊れる恐怖に怯える

10: ななしさん ID:VjIcDr1b0
回転性めまい楽しいンゴ

164: ななしさん ID:rVvbSMRQ0
>>10
わかる。慣れたらマジで楽しいよな。頭痛がひどいけど

14: ななしさん ID:i4ukz6DY0
マジでこれどうしたら直るんや
食生活はかなり気を使ってるんやが
やっぱ運動もせなあかんのか?

36: ななしさん ID:3cfqwzWk0
>>14
食生活より散歩程度の運動や規則正しい生活で治ったわ
シャワーで交感神経刺激するのもええぞ

42: ななしさん ID:N7nxqdJoa
>>36
シャワーって冷水?

57: ななしさん ID:3cfqwzWk0
>>42
シャワーで冷水浴びて風呂に浸かるの繰り返しで神経刺激されてええんや
心臓弱いと危ないから温度調整は大事


43: ななしさん ID:i4ukz6DY0
>>36
ちなみに散歩はどのくらい?1日に

57: ななしさん ID:3cfqwzWk0
>>43
長いと1時間くらいやったな、でも15分や30分でも毎日リラックスして歩くのが大事や
あとは出来るだけ日が出てる時に散歩するのがいい

16: ななしさん ID:zHJzeMz90
1回動機し始めるともう終わる
夜一時間おきに目覚めるわ

17: ななしさん ID:Od68Knhn0
目が回って吐き気止まらんくなったわ
インフルよりキツかった

31: ななしさん ID:3cfqwzWk0
>>17
ワイもこのタイプや
自律神経いかれてるのにたどり着くまでに時間かかった

18: ななしさん ID:BUM3x60qd
頻尿が酷いわ

181: ななしさん ID:1ktFx5uT0
>>18
気にしだしたら止まらんよな

19: ななしさん ID:FkUtGoYB0
寝起きに心臓バクバクのときあるわ

78: ななしさん ID:qQnz011nM
>>19
これあるわ
というかこれで起きる

22: ななしさん ID:3RPYFRfap
仕事辞めて早起き早寝して3食ちゃんと食べて1日2時間運動して2時間読書すればぐっすりやで

27: ななしさん ID:i4ukz6DY0
>>22
それもう老後やん

25: ななしさん ID:RrqYaG8V0
俺壊れてるんかな
最近たまに視界が回ったり寝汗が止まらなくなったり何でもないのに息苦しかったりするんやが

26: ななしさん ID:FZd8oxHa0
この時期体温調節やばいンゴねぇ

38: ななしさん ID:XkmYjJsgd
うんち、ビチビチ!w
うんち、カチカチ・・・の繰り返しやわ

39: ななしさん ID:rQY8KR79d
暑くないのに頭皮から汗が流れてびしょびしょや…

45: ななしさん ID:GcOH0M/j0
>>39
プロバンサインで一時期凌いでたが副作用つらすぎた

48: ななしさん ID:Sq07HI8a0
こうも寒暖差大きいとそらぶっ壊れるわ

49: ななしさん ID:3QxQprBA0
立ち上がる度に血の気が引いて目の前真っ白になる奴wwww

54: ななしさん ID:YvabJt3Z0
喉の異物感が3ヶ月とれないわ

59: ななしさん ID:rQY8KR79d
>>54
ヒステリー球とか言うんやっけ
ワイもその感じあるわたまに窒息しそうになる

62: ななしさん ID:YvabJt3Z0
>>59
ほんとにそうかはわからんけどな

あとは一般的な不眠とか体温調節できない心臓バクバクの他に常に筋肉か緊張してる感じはある

189: ななしさん ID:qsuxDXFn0
>>54
ワイも喉の違和感が一ヶ月くらい続いたんで耳鼻咽喉科行ったんやけど
いきなり先生にどうしてもっと早く来なかったんだ!って怒られたわ
でも内視鏡みたいなの突っ込まれて検査したけど異常なしで
これはもしかするとストレスかもしれんと漢方薬処方されたわ
薬飲んで一週間くらいしたら治った

58: ななしさん ID:3QxQprBA0
寝付くか寝付かないかの時に体がビクンッってなる奴www

60: ななしさん ID:7dmiuZcAa
わいちゃんは鍼灸にお世話になってるぞ。
効く人にはマジで効くと思う。

67: ななしさん ID:U0JBsngJ0
ジムで運動したらたちまち治って草木生えた

69: ななしさん ID:b0Ua8ReN0
ワイもちょっとヤバかったけど姿勢の悪さが原因っぽくて定期的に背筋伸ばすの意識したらだいぶ楽になったわ

72: ななしさん ID:3cfqwzWk0
>>69
あーそれもあるわ
肩こりがクッソ酷くて頭痛するレベルやったからパソコンの椅子や机ストレートネック治したら大分よくなった

83: ななしさん ID:FPHZ2g0+0
寒いのにめっちゃ汗かくようなったわ

80: ななしさん ID:3QxQprBA0
心臓選手「ドクッドッドクドクドクwwwwドクッwwドクwww」

85: ななしさん ID:IoW3wpfgr
昼夜逆転の生活は治ったけど4時間睡眠しか出来んくなった
どれだけ早く寝ても遅く寝ても4時間で起きてしまう

96: ななしさん ID:3cfqwzWk0
>>85
よくそれで体持つな
深く眠る意識でそういうの改善するみたいやで
ワイも夜中絶対起きてしまって眠り浅いのが辛い

104: ななしさん ID:IoW3wpfgr
>>96
土日に無理矢理昼寝して寝溜めしとる
何も出来んしホンマに生きてて楽しくない

114: ななしさん ID:3cfqwzWk0
>>104
寝溜めなんかしとると余計アカンような気がするが・・・

98: ななしさん ID:jZ8UDHAw0
足の裏が火照って眠れない
これはあるあるやろ

107: ななしさん ID:EuRL1rCF0
>>98
それワイあるんやけどいっちゃってるんか?

117: ななしさん ID:yZoR8Ofs0
足があっつい

116: ななしさん ID:G3fee5fH0
夜勤の無い日ワイ→「はぁ~寝よ寝よ(30分以内で夢の中)」
夜勤ある日のワイ→「はぁ~寝よ寝よ(3時間経っても眠れず)」


これで夜勤行くから体もぶっ壊れるという悪循環

123: ななしさん ID:JoCUoygCr
足がむずむずして眠れない所謂むずむず症候群も自律神経の異常らしいで
ほんま罪作りな神経や

135: ななしさん ID:3cfqwzWk0
>>123
ま?
中学くらいからずっとむずむずなんやけど

140: ななしさん ID:/AA3gKvC0
>>123
あれ嫌だよな
寝ようとして少しするとなる

足むずむず ぴくん!って

147: ななしさん ID:zHJzeMz90
>>123
寝る前に足首ぶらぶらさせたりするわ……

128: ななしさん ID:qsuxDXFn0
真夜中に呼吸の仕方が分からなくなって過呼吸や窒息死しそうになる

150: ななしさん ID:Qf6f2q3V0
自律神経失調症の症状教えてくれや 最近集中力無くなったんやが関係あるか?

168: ななしさん ID:3cfqwzWk0
>>150
個人差あるからなぁ
めまいとか動悸が代表例やし気になったら病院行ってみいや

190: ななしさん ID:Qf6f2q3V0
>>168
精神科なんか? 集中できんから文章がかなり読みにくくなってもたわ

201: ななしさん ID:3cfqwzWk0
>>190
自律神経はまず体に異常がない事を証明せなアカンからまずは人間ドッグで健康診断した方がええで

151: ななしさん ID:cpjwDZ/o0
ワイ起立性調節障害、低みの見物
当てはまりまくりで草も生えんわ
気圧でどんだけ体調左右されんねんあほくさ

156: ななしさん ID:Ont9nYzod
夜中呼吸してなかったみたいで
頭痛い

158: ななしさん ID:wYSvh7lqa
ワイは機能性胃腸症になってる
ツラいです…

166: ななしさん ID:rQY8KR79d
手汗とかならええけど頭顔やからなぁ
人に見られてること意識すると余計に加速するの死ねや

167: ななしさん ID:abpGYmS4M
自律神経やばい奴は早寝早起きして風呂もちゃんと浴槽つかれや

170: ななしさん ID:i3eyhGKVC
とにかく胃の調子が悪いんやけど、別の問題かな

175: ななしさん ID:abpGYmS4M
>>170
胃は病気の可能性もあるから、とりあえず胃カメラしてから悩めや

179: ななしさん ID:3cfqwzWk0
>>170
胃は自律神経めっちゃ関係あるで
ワイのそもそもの発端が胃からやったくさいし

174: ななしさん ID:+B410XNC0
耳鳴りエグい

191: ななしさん ID:3cfqwzWk0
>>174
ほんまこれキツイ
四六時中耳鳴りしとったわ

183: ななしさん ID:OI1FfUBar
大学時代に夜勤のバイトをしたのが全ての失敗や
大学最後の年を全て治療で潰したし、就職も何とか滑り込めたけど微妙な会社やし
後遺症もまだ残っとる

187: ななしさん ID:4jkAY3be0
どんなに調子よくても夜勤一回でぶっ壊れるわ

192: ななしさん ID:5Fcck8Bta
カフェインやめろよ
やめて一ヶ月、ガチで調子良いわ

207: ななしさん ID:3cfqwzWk0
>>192
わかるカフェインも絶ってたわ
たまにコーヒー飲むとエグいくらい効く

200: ななしさん ID:Rz9I5HMW0
車の運転がきつい
あとパチ○コうってるとだんだん調子悪くなってくる
これも自律神経おかしいんかな

236: ななしさん ID:M3blK7190
>>200
めっちゃチカチカするからヤバそう

238: ななしさん ID:abpGYmS4M
>>200
パチなんてストレスと視覚聴覚への負担すごいぞ

205: ななしさん ID:t2pxpICGd
最近寝れないからハイプナイトずっと飲んでるで
ほんま寝れなくてイライラして余計寝れない

206: ななしさん ID:3lJ9Z6BQ0
頭ぼんやり
微熱
胃キリキリで目覚める
眠りが浅い
手足が火照る
わいはこんな感じやったなあ
無事ニートになってからは収まり出したわ

216: ななしさん ID:K1Pe88c+0
基本12時に布団入るんやが朝まで寝られない時がある
6時くらいになると体がムズムズして神経が昂ってる
のがわかる

228: ななしさん ID:nw66XM5kd
月一ぐらいでアチアチの浴槽浸かると生きてる感じがしてたまらないンゴねぇ

258: ななしさん ID:Bg3DCA6d0
歩いてたら急に足に力が入らなくなって転倒したり、寝てる時に腕や足のかんかくなくなったりで病院いったらてんかんかもって言われたわ
ほんまにてんかんでこんなんなるんか?

271: ななしさん ID:ive2EMsS0
>>258
その症状やとマグネシウム不足の可能性もあるからカルシウム・マグネシウム錠剤飲んでみるのも手やで

275: ななしさん ID:/AA3gKvC0
鉄分不足の奴もいそうやな
このスレ

281: ななしさん ID:gcnhZpgZa
常に背筋を伸ばせ
あと不眠は諦めるのが大事や

317: ななしさん ID:L6FstyMEM
ふとした拍子に息苦しくなって
全身が痺れてくることがある

325: ななしさん ID:/AA3gKvC0
寝る一時間前は絶対テレビやスマホは見ちゃダメって
誰か言ってた

368: ななしさん ID:Y9OKxD1+0
>>325
でも寝るまで一時間もモニタの光見ずにどうやって過ごせばええんや?

375: ななしさん ID:/AA3gKvC0
>>368
ワイは読書してる
毎日の日課や

寝る前に小説読むんや

387: ななしさん ID:wxQZyRqIH
急に火照るよな
しんどいわ

388: ななしさん ID:TZ/KJeZK0
やっと寝付いたと思ったら足がめっちゃ火照って目が覚めるわ

413: ななしさん ID:DR/tHzF90
汗ダラダラやのに寒くて仕方ない
ほんま寒くて家では毛布被ってる
そのせいでまた汗ダラダラや

423: ななしさん ID:KxI8lqT10
毛布かぶりながら扇風機

438: ななしさん ID:f9Zc2Lf00
>>423
わいも一年中扇風機当たってるわ
寒いけど熱いねん

444: ななしさん ID:LmydrfvKa
ようやく寝付いたと思ったら30分後くらいに目覚めて
心臓バクバク脚ホカホカ眼はギンギンで寝れんなって朝までなんJコースですよ

446: ななしさん ID:LM+dtSxJr
暑いというか体内に熱がずっと篭ってる感じ
実際はわからんけど例えるなら毛穴が閉じてる感じ

461: ななしさん ID:f9Zc2Lf00
>>446
普通は熱けりゃ汗が出て体温下がるんやけど
自律神経が壊れてると体のあらゆる統率が取れなくなってるからな
神経回路全部つなぎ間違えましたみたいな感じ

162: ななしさん ID:cpjwDZ/o0
座ってるだけで血が回らなくて意識飛ぶンゴねえ

163: ななしさん ID:t2pxpICGd
めまいかと思ったらメニエール症候群とかあるからな
病院は行かないとアカンで

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