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8月の学術誌「Psychological Science(心理科学)」に掲載された研究によると、やるべきことを何かと後回しにする人は脳に特徴があるらしい
264人の脳を調べた独ルール大学ボーフムの研究で、人が速やかに行動に出るかどうかは、
脳の扁桃体と背側前帯状皮質の連結に影響されることが分かったという。

やるべきことを後回しにするのを減らすには、時間の使い方を変えようとするより、
自分の意識や感情を上手に処理するのが効果的だと、研究チームは指摘している。

https://www.bbc.com/japanese/video-45545075


19: ななしさん 2018/09/17(月) 19:39:04.63 ID:1rv89w+k0
やっぱりそうか
前から扁桃体と背側前帯状皮質の連結部の調子が悪いとは思ってたんだよね

125: ななしさん 2018/09/17(月) 23:36:46.41 ID:O2pBbzjq0
>>19
w

103: ななしさん 2018/09/17(月) 21:27:10.05 ID:R5Thv89z0
>>1

> やるべきことを後回しにするのを減らすには、時間の使い方を変えようとするより、自分の意識や感情を上手に処理するのが効果的だと、研究チームは指摘している。

だ か ら
それが出来ないから苦労してんのに、なに当たり前の事言ってんの?
自分の意識や感情をコントロール出来たらやるべきことを後回しになんかせんわ

12: ななしさん 2018/09/17(月) 19:34:55.16 ID:ania174s0
>>1
もっと詳しい解決策を教えてくれ

97: ななしさん 2018/09/17(月) 21:13:59.62 ID:ZCcOlFFu0
>>12
「やるか!」と自分に声をかける
声をかけたら反射的に行動開始する訓練をする

問題は訓練初期段階で行動に成功しないと身に付かないことだ

154: ななしさん 2018/09/18(火) 01:25:07.95 ID:9HxQpHeQ0
>>12
今やる、すぐやる、を実行するのみ
俺はそれで改善できた
考え出すとダメなんよ

187: ななしさん 2018/09/18(火) 21:35:38.98 ID:VIDS7Qlh0
>>12
頭じゃなくて、
体で行動を習慣化する
続けると、逆にやらないのが気持ち悪くなる

13: ななしさん 2018/09/17(月) 19:35:00.74 ID:tyC5WQU50
やりたくないことを書き出せば良い
それがそのまま「やるべきことリスト」になる。

98: ななしさん 2018/09/17(月) 21:14:25.42 ID:ZCcOlFFu0
>>13
死んでまう!

14: ななしさん 2018/09/17(月) 19:35:19.56 ID:jI7/gUcT0
明日絶対ハロワ行く

20: ななしさん 2018/09/17(月) 19:39:25.53 ID:igmEVN2U0
サラリーマンあるある
後回しにしておくとなぜかやらなくてよくなることも結構ある。

25: ななしさん 2018/09/17(月) 19:41:47.07 ID:jcVvdtPN0
>>20
わかる
工場勤務なんだが、面倒でやりたくない仕事を後回しにしてたら、多部署の手伝いに行くことになった
結果、古株のおばちゃんがやることになった
ラッキー

74: ななしさん 2018/09/17(月) 20:26:57.63 ID:tyC5WQU50
>>20
優先順位をつけて生産性が低い事項はアウトソーシングでやらなくて済むようになることもあるね。
試薬の洗浄や器具の整理・メンテナンスなどはアルバイトさんや専門業者任せになっているが昔は自らやっていた。

188: ななしさん 2018/09/18(火) 21:37:29.97 ID:VIDS7Qlh0
>>20
逆かな
嫌で後回しにしたり、放っておいた案件は
必ず後で火を吹く

がんばって先回りすると、結局無駄だったり

21: ななしさん 2018/09/17(月) 19:39:45.34 ID:M/blsBiJ0
何故か掃除を始める

158: ななしさん 2018/09/18(火) 03:08:16.52 ID:knWDupbN0
掃除の神が降臨するのやめてほしい

28: ななしさん 2018/09/17(月) 19:44:28.68 ID:J51A/Fvd0
>>21
掃除、整理やるわw あとグルーミング系、爪切りとか。何故か急に気になり始めるの。

145: ななしさん 2018/09/18(火) 00:52:35.23 ID:WJDytyY90
>>21
あるある
そして熱中して深夜までやった挙げ句
疲れて寝るwwwwwwww

27: ななしさん 2018/09/17(月) 19:44:16.68 ID:RAiTMymL0
ADHDやな
優先順位が自分でつけられなく興味の対象が次から次へ移って
今やってることを放り投げるから散らかり放題

51: ななしさん 2018/09/17(月) 19:59:37.71 ID:sHacGw1T0
ADHDって病気は衝動買いも含まれるんだな
去年発売されてずっと欲しかった一眼レフカメラを悩んだ末に価格comで家から近くて安い店を調べて
この三連休で衝動買いしてしまったわ
一応購入資金は地道に貯めていたけど、一気に30万円の出費は痛かった
俺もヤバイな

113: ななしさん 2018/09/17(月) 22:08:57.78 ID:U9RupXoo0
>>51
ずっと悩んで、安い店を調べて、貯めてた購入資金で買ったならそれは衝動買いとは言わないw

67: ななしさん 2018/09/17(月) 20:14:29.41 ID:sHacGw1T0
>>58
いやいやこの三連休で買おうなんて全然予定になかったのよ
一応資金は貯めていたけど使わないなら使わないでもうちょっと後の機種まで待とうかと思ってた
連休直前にいろいろなサイトや作例見てるうちに欲しいという欲求が抑えきれずに価格検索してしまった・・・
予備バッテリーやメモリーカードや液晶保護シールも買い揃えてまだ箱から出していない
開封は今週仕事で嫌なことがあった時のために取っておこうと思う
どうせ使うのは次の週末だし

87: ななしさん 2018/09/17(月) 20:44:17.39 ID:5k+aZAS20
>>51
あなたが払ったお金でお店もメーカーも儲かり、従業員の冬のボーナスも増えるかもです
あなたは欲しかった一眼レフカメラをコツコツ貯金し安い店を探して手に入れ、これからたくさんの素敵な写真を撮影するでしょう
あなたがADHDであろうとなかろうと、今回の買い物で誰も困っていません、みんな笑顔ではないですか!

114: ななしさん 2018/09/17(月) 22:12:21.16 ID:2KV+aBuG0
>>87
今日一番幸せにしてくれたレス

120: ななしさん 2018/09/17(月) 23:12:59.27 ID:Rb0vgdeL0
>>87
やさしい世界

85: ななしさん 2018/09/17(月) 20:42:03.57 ID:UJhYqk2k0
だって、やろうとするとなぜか眠くなるんです

56: ななしさん 2018/09/17(月) 20:04:07.62 ID:ewUyAtzX0
終わったら上司見せないといけない→怒られるかも→後回し
はある
まぁ実際はすんなり通る場合が多いけど

60: ななしさん 2018/09/17(月) 20:06:56.30 ID:igmEVN2U0
>>56
上司にもよるが、どうせ直されるから
早めに見せて正解把握するという手もある。

70: ななしさん 2018/09/17(月) 20:17:25.49 ID:suOnTmYT0
俺もついつい後回しちゃう、どうしたらいいの
まあ先にやればいいんだけど気分が乗らない

75: ななしさん 2018/09/17(月) 20:28:39.27 ID:jnE/pLFZ0
ここは同類の多いインターネットですね

90: ななしさん 2018/09/17(月) 20:52:43.03 ID:pUr+CFWu0
忙しいのにメール整理してたりするんだよな。
でも、それが終わったスッキリ感で、やらなきゃならない仕事が効率的にやっつけられるんだよなぁ。

139: ななしさん 2018/09/18(火) 00:43:42.11 ID:q8OBR5RZ0
>>90 めちゃくちゃ分かる。なんか勢いつくんだよね。

94: ななしさん 2018/09/17(月) 21:00:11.16 ID:D6pVhvkh0
試験前に掃除はほんとよくあった
この脳を直す方法を教えてくれ

96: ななしさん 2018/09/17(月) 21:13:18.93 ID:pUr+CFWu0
試験前は異常な精神状態。掃除して平生を保とうとする正常性バイアスが原因の行動だろう。
正常性バイアスも扁桃体とおんなじ原因だろうと思うけどね。
逆にこれを治そうとするとパニック起こして空回りになるんだろうな。
こういう時は前頭葉でしっかり行動をコントロールするしかない。

106: ななしさん 2018/09/17(月) 21:41:26.04 ID:UJhYqk2k0
なんかさ、やった方が気持ちいいし楽なのに、なんで辛い方にいっちゃうんだろう
この3連休も勉強するために敬老のお祝い以外の予定を1つも入れなかったのに結局できなかった

150: ななしさん 2018/09/18(火) 01:00:35.52 ID:B/TomCTt0
これ、マジこれ
足元から寒気がわーっと湧くぐらい追い詰められないとやらない
しかしやり出すと案外とっとと片付いてしまうので
いつもどうせどうにかなると思ってまたギリギリまで放置してしまう

160: ななしさん 2018/09/18(火) 03:18:06.01 ID:Co/mJ8hW0
資本主義はこれで大いに助かってるんじゃないのかね
手続きするのが面倒で惰性で金を払ってるものや加入しているものは多いだろう
テキパキ行動できたらやばいんじゃない

180: ななしさん 2018/09/18(火) 17:35:07.81 ID:uIyDMTFM0
もう直ぐ6時、買い物行かんと晩飯ぬきになる
今、録画ドラマ見てる、ああ外、暗なってきた

53: ななしさん 2018/09/17(月) 20:01:11.84 ID:bjgGpjHe0
つまり最後は扁桃体のせいにすればいいんだなw
細分化して手を付けるのがいいってのは何か分かる
始めてしまえばすぐ終わったりするし

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