まじ恥ずかしい
今度1000人くらいの前で話さなきゃいけない…
俺なんか5人くらいの前で話すときそうなるし
>>2
その5人が知らない人だったら俺もなるかもしれない
ほんと恥ずかしい
ビブラート朗読というジャンルを立ち上げる
>>8
ビブラート朗読の異端児になれる自信ある
一言一句読もうとするから余計のそうなる。
順番通りに要点を箇条書きにして自分の言葉で話すと楽。
>>10
なるほど
試してみる
まず姿勢を正しましょう
>>15
姿勢はよくした
深呼吸もした
腹筋鍛えろ
>>16
ぼて腹だわ
マジレスすると心療内科へ行って薬貰え
デパスなら気が大きくなる
インデラルなら精神への影響はないけど身体的に心臓がバクバクしなくなる
>>18
そんな薬あるんだ…
欲しい
自分の他人からの評価に自信持ちすぎだから現実との剥離を感じてそうなる
誰も大して期待してないから何言おうが平気と思えば余裕
>>19
周りからは「小さい声出すなよ」と言われてるからどうしても意識してしまう
場数踏むしかないね
慣れ以外ないと思うわ
その場でフリートークをしろってのは難しいかも知れんが
ただ原稿を読み上げるだけだろ?
まあ失敗したらしたでそれも経験だし悪い事ではないんだけどね
>>28
昔から人前に立つことなかったから…
慣れるにはどのくらいかかるんだろう😭
リオ五輪の開閉会式のスピーチで委員会長の人がすげー手震えてるの思い出した
>>29
重圧で死ねる
インデラル
緊張はもう条件反射に起こってしまうから薬に頼るしかない
まぁマジレスすると
【原因】
①:一文が長い
②:話し始める前に吸う空気量が少ない
③:①と②を補おうとしてやや早口&小声になってしまう
【対策】
①:一文一文を短くする
②:一文ごとに話し始める前に肺一杯空気を吸う
③:ふだんの会話時よりもゆっくり話す
>>0
�お手本にすべき話し方=まんが日本昔ばなしのナレーション
>>43
マジレスありがとう
原因がぴったり一致してたわ
自分は漢字も数字も読めなくなるからフリガナ振ってたわ
それで平安時代を平成と読んでパニックになった
>>45
俺も簡単な漢字でもフリガナふってる
原稿読むんならいいじゃん
暗唱なら最悪だな
>>47
それでも震えちゃうんだよ😭
なんのスピーチか知らないけど、俺は社内のプレゼンとかスピーチの時は、実際の会場にセット作ってリハーサルしてる
原稿内容事前に発声するの大事よ、脳内で分かった気になってる流れが実際に形にしてみるのは
あと、原稿内容は、丸暗記じゃなく、要点と構成だけ覚えて、多少言葉崩れても流れで話すことと、与えられた時間意識しながら喋る練習
適度に意識が拡散されて冷静になる
緊張の占めるウエイトが相対的に小さくなるから
>>49
長文ありがとう
リハやるのいいね
よく聴衆はコケシだの動物とかだ!と自分に言い聞かせるとか言うけど俺には無理だった 苦肉の策で考えたのはちょっと俺にしかわからない世界になるけど自分の殻に閉じこもった状態で人前に出るって言う他に例えると平静を装うの強化バージョン
何が言いたいかと言うと覚悟を決めるしかないよ
>>51
覚悟決めてるつもりなんだけどなぁ…
どうしても直前になると心臓がバクバクいってしまう
大勢の前だとか人前でしゃべってると意識すると緊張するが
その空間に向かってしゃべってると意識するのがいいってスピーチする人が言ってたよ
その部屋なり講堂なりに対して俺はしゃべってると意識して
人はガン無視していいと
http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1535180118/
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コメント一覧
コメント一覧 (12)
『緊張してもいいや、自分らしくやろう』に切り替えれば、少しずつだけど確実にリラックスしてくる。
これは精神論ではなくて司会者や芸能人が実際に使っているテクニック。
インデラル飲めばいいのさ
手や声が震えたり、赤面したり、心臓がばくばくしたりが収まれば解決する
インデラルは心臓に効くけど涙にはきかんやろ?抗不安薬飲んで受け答えうまく行くかもちょい不安やわ
それも一因となって派遣先辞めたくらい。
個人的に相手と使う言葉が共通の場合は強いんだけど
言葉の定義や意味がある程度共有されてないと途端に弱くなるイメージなんだが
補足説明とか、ズレた反論とか、結果的に揚げ足取りになるような質問とかにいちいち対応させられるせいで本題を忘れたり、相手が理解してないせいで主張自体の正当性やインパクトが削がれたりするから
脳内で文章組めないやつには出来ないよ