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HSP(Highly Sensitive Person)という繊細すぎる感覚、高い感受性を持つ人々がいます。


これらHSPが刺激に弱く変化を避ける傾向があるのに対し、

刺激を積極的に求める「HSS(刺激追求型)」の特性を持つ人々がいます。






●HSS(刺激追求型)とは?

HSSとは、"Highly Sensation Seeking" の略で、変化に富み、新奇で複雑かつ激しい感覚刺激や経験を求め、そういった経験を得るために肉体的、社会的、法的、経済的なリスクを負うことを好む性質を持った人間のこと。

飽きっぽいので、新しいことに挑戦するというリスクをとりがちなHSSはHSPの対極にあるように思えるが、敏感さと刺激追求は完全に独立した特徴なので、どちらかが強い、両方とも強い、あるいは両方とも弱いということがあり得る。



HSS度チェック:

次の質問に、感じたまま答えてください。少しでも当てはまるのなら
「はい」と答えてください。まったく当てはまらないか、あまり当てはまら ない場合に「いいえ」と答えてください。 

・安全ならば、奇妙な新しい体験ができるドラッグを服用してみたい
・会話によっては、とんでもなく退屈することがある
・好きだとわかっている場所にもう一度行くよりは、好きでないかもしれないが新しい場所に行きたい
・スキー、ロッククライミング、サーフィンなどスリルを味わえるスポーツをしてみたい
・長い間家にいると落ち着かなくなる
・することもなく待つのがいやだ
・同じ映画を二度観ることはほとんどない
・不慣れなこと、未知なことを楽しめる
・ふつうでないものを見ると、とことん追求したくなる
・毎日同じ人といっしょにいると飽きる
・私がなにをしでかすか予測がつかない、と友人たちはいう
・新しい分野を探るのが好きだ
・日常的なルーティーン(日常の決まりごと)を避けている 
・激しく心を揺さぶるアートに心惹かれる
・高揚感を与えてくれる成分を摂取するのが好きだ
・突発的な行動をとるような友人を好む
・自分にとって目新しく好奇心を刺激するような場所にいたいと思う
・旅行にお金を使うなら、できるだけ知らない国がいい
・探検家になりたい
・まわりがひきつり笑いをするような下ネタが出ると楽しいと思う



以上の質問のうち、女性の場合、11個以上の質問に「はい」と答えたあなたは おそらくHSSだろう。
「はい」が7個以下ならばHSSではないかもしれない。
「はい」が8個から10個あったならば、ややHSSということになる。

男性の場合、13個以上の質問に「はい」と答えたあなたはおそらくHSSだろう。
「はい」が9個以下ならばHSSではないかもしれない。
「はい」が10個から12個の場合はややHSSということになる。

「敏感すぎてすぐ『動揺』してしまうあなたへ」より

4つのタイプに識別できる。

HSP/非HSS
内省的で静かな生活を好む。衝動的でなく、あまり危険を冒したがらない。

非HSP/HSS
好奇心に満ち、やる気があり、衝動的で、すぐに危険を冒し、すぐに退屈する。与えられた状況の繊細なことにあまり気づかないし、興味もない。

非HSP/非HSS
それほど好奇心もなく、内省的でもない。あまりものごとを考えることなく淡々と生活している。

HSP/HSS
移り気である。HSPの敏感さとHSSの衝動性の両方を持つため、神経の高ぶりの最適レベルの範囲が狭い。つまりすぐに圧倒されるが、同時に飽きっぽい。 新しい経験を求めるが、動揺したくないし、大きな危険は冒したくないのである。あるHSP/HSSによる「いつもブレーキとアクセルの両方を踏んでいるような気がする」そうだ。

(アーロン著「敏感すぎてすぐ「恋」に動揺してしまうあなたへ。」講談社)

425: 名無しさん 2017/11/19(日) 23:49:20.02 ID:nxdHCNqz0
HSPで一括りではなくて、いろんなタイプの方が
いるみたいだね。 

123: 名無しさん 2017/10/26(木) 20:17:28.73 ID:vFOZn/B00
HSS併発だと本当に行きづらい

169: 名無しさん 2018/02/12(月) 02:18:09.63 ID:t4O0/GHM0
俺、HSPでかつHSSみたい。すっごい納得
極端なんだなー

183: 名無しさん 2018/02/14(水) 00:25:59.16 ID:4Srvm4qH0
全然いないのなHSP/HSS

185: 名無しさん 2018/02/14(水) 03:35:23.19 ID:dJdH4pIk0
>>183
います🙋

187: 名無しさん 2018/02/14(水) 20:20:53.25 ID:4Srvm4qH0
>>185
やっぱり、情緒不安定だとか極端だとか周りに言われる?俺なんかたまに恐がられるくらいなんだけど

189: 名無しさん 2018/02/15(木) 02:51:35.85 ID:LrHPZEXZ0
>>187
わたしもHSP/HSSです。極端すぎる、理想が高い、行動力があると言われるがものすごく臆病な内面なので自分が自分を扱いづらい、です。

190: 名無しさん 2018/02/15(木) 03:24:20.83 ID:9sfj7V2w0
HSP/HSSだと思います
人によって受け取る印象は様々なようで
派手に見られたり明るく社交的に見られたり、かと思えば大人しくも見えて意地が悪い人にはつけ込まれます
自分のことというのはいつまで経っても客観的にはやはりわからず

191: 名無しさん 2018/02/15(木) 04:36:51.74 ID:f/Ura1o80
だよね~!HSP/HSSってみんな自分のこと持て余すんだな!
自己分析しては適当なところで切り上げるってことを延々繰り返してきたわ

192: 名無しさん 2018/02/15(木) 08:24:12.04 ID:RtTNA75Rd
>>191
ほんこれ
就活控えて自己分析してるけど正直何がホントの自分なのかよく分かんない

212: 名無しさん 2017/11/06(月) 08:18:13.74 ID:vAREw1zgM
遠出(東京から大阪とか)するのにも異常に緊張して鬱っぽくなってこの世の終わりみたいな気分になる
思えば子供の頃のクラス替えとかも異常な緊張で寝付けなかった‥
大人になりゃマシになるかと思いきや悪化してます 

426: 名無しさん 2017/11/19(日) 23:53:41.00 ID:EF9igA+oK
HSPとHSSの絡み方でタイプが決まるんじゃね
つーかこれだけでも4種類の違いが出せるよねって…

431: 名無しさん 2017/11/20(月) 13:57:11.78 ID:dBAvpAKK0
HSPHSSだから空気感違ってて肩身が狭い
いろんなことの解決法も思い浮かびはするけど
なあんか違うよなーと思ってなんとも…

470: 名無しさん 2017/11/24(金) 12:26:23.89 ID:NfacHlIgd
感覚過敏なことや人と違うことで生きづらさを感じてたけどHSS型のHSPだと分かった
しかし分かったものの何とも自分でも理解しがたい

人といるときはテンション高くて騒がしい方だと思うしテーマパークとか飲み会も苦にならない
それどころか率先して参加するせいか急にふと一人で落ち着きたいとか疲れやすいのを自分のわがままとか我慢できない甘えとかで責めめり攻められたりしたけどそんなことしなくてよかったんだな

HSS型について調べたいけどもHSPを取り扱っている本でも数ページぐらいしか載ってないのが残念

471: 名無しさん 2017/11/24(金) 12:56:35.12 ID:mlBu9+Qo0
アクセルとブレーキを同時に踏んでるようなものだと
誰かが言ってたな
周りのテンションを維持したいけど注目されると居心地悪かったり
まったく面倒な体質だなと思う
そんな自分自身を乗りこなすコツは考えすぎないことだ

480: 名無しさん 2017/11/24(金) 18:35:29.82 ID:vjXQFUHda
>>471
分かるわ
目立つのが嫌でブレーキかけてしまう
ずっとはしっこがいいな

551: 名無しさん 2017/11/28(火) 14:47:57.81 ID:NCE5efsV0
わりと外交的で刺激を求める系のHSPなんだけど逆に生きづらいんですが
さみしいんですが
でも人間関係煩わしいんですが

555: 名無しさん 2017/11/28(火) 17:09:13.05 ID:JJJbqi4G0
>>551
そりゃアクセルとブレーキを同時に踏んでるようなものだからな
直感でイヤだと思った相手には近づいちゃダメだぞ

559: 名無しさん 2017/11/28(火) 18:17:01.04 ID:Q3jZn26t0
>>555
ありがとー
矛盾してるよねー
どうりでしんどいわけだわ

560: 名無しさん 2017/11/28(火) 19:11:23.52 ID:NSeVvf6U0
>>555
> 直感でイヤだと思った相手には近づいちゃダメだぞ

なんか良い格言だなあ
人間なんて結局全員イヤな気もするけど
それ以上近づかなければいいってことね
今まで距離をキープするのに焦れてしまって
いろいろおかしくしてしまってたわ

568: 名無しさん 2017/11/29(水) 00:42:28.26 ID:6F5qh2Mu0
>>551
私もHSS/HSPだけど、遊んだら休息を取る、人間関係は基本その時楽しけりゃいいと割り切ってるよ
君子の交わり淡きこと水の如しって言うじゃん

554: 名無しさん 2017/11/28(火) 16:46:07.97 ID:jMnSszKf0
ADHDなんだけど、HSPとHSSどっちもある気がして生きづらい
新しいもの好きだしホラーとか好きだけど
リアルの恋愛の生々しい話が苦手だしナイーブって言われる

好奇心旺盛だけど、ブレーキがかかって余計なエネルギーを消耗してる気がする

565: 名無しさん 2017/11/28(火) 22:19:38.20 ID:vxaUwN9k0
向いてる仕事は何なんだろうか

627: 名無しさん 2017/12/05(火) 12:11:05.68 ID:4cqSplHAK
職に関しては、HSPやHSSは駄目人間のレッテルを貼られる前に、
自分に合う仕事を見つけなきゃいけないんだろうな

あと、合わない仕事についたときには全く成果を残せないけど、
ちゃんと合う仕事につけた時はとんでもない成果と利益を出せるし
なによりそういうのが、体調にも極端に出てくるそうな

754: 名無しさん 2017/12/23(土) 20:06:59.78 ID:/W6H3d2k0
HSSのHSPみたいなんだけど、某ファストフード店でレジやってる。
たまにとんでもないのが来るけど、ちょこちょこいろんなことが起こるのがなかなか楽しい。
一過性だとそこまでダメージが来ない感じ。
やっぱり、職場の人とかでなんかイヤな事されるのが一番身に堪える。しんどいし、引きずる。

755: 名無しさん 2017/12/23(土) 21:32:14.89 ID:QYQ9e5v30
>>754
自分もHSP/HSSっぽい
接客業やっていたけど楽しかったな
両方持ちだと出かけたりとかワイワイするの好きなんだけど、すごく疲れてしまう

756: 名無しさん 2017/12/23(土) 22:25:31.62 ID:OdsmDh5Q0
>>755
同じくそんな感じのHSP/HSS持ち

758: 名無しさん 2017/12/24(日) 18:08:30.91 ID:r3OtsG+T0
勤め先、大学どうかな?
正社員は難関だけど、非正規なら…
以前いたところは皆さん穏やかで優しく働きやすかった。
あんまり有名どころじゃない、のんびりした美術館や博物館、専門図書館なんかもゆったり働けて私は気に入っている。
何せ、静かだし。

昔ベンチャーにいた頃はきが狂いそうだった。

759: 名無しさん 2017/12/24(日) 18:27:24.77 ID:pAiURriZ0
>>758
・ノルマノルマで追われないこと
これがまあどんな職業でもあてはまるだろうけど、

・私的な交流をしてこない。必要ない
こっちの方がHSPにとっては大事なんじゃないの?

757: 名無しさん 2017/12/24(日) 05:38:57.16 ID:HVwzO6jl0
私もお客様はすぐ帰ってくれるし忙しいのが楽しいタイプだから接客業はそれほど辛くない
身近なスタッフとの確執とか言いたいこと言うタイプの人がしんどい
いろいろなこと気にしすぎて毎日帰宅したら体も心もボロボロ

761: 名無しさん 2017/12/24(日) 20:09:33.93 ID:/xTGiPbvp
田舎のヤンキー多めの職場が一番ダメだったな
飲食とか介護とか球技みたいにかなりチームワークいるし

992: 名無しさん 2018/01/13(土) 13:21:29.26 ID:Hep8LTCXp
hspっていろんなタイプがいるのかな?
常にビクビクしてる人たちはコミュ障とか回避性との併発?
反対に自分はhssもあるから人へ不満も持つし見た目hsp的には全く見られなくて期待を持たれて話しかけられても、段々と相手にされなくなって尻つぼみになっていく。
自分に敏感というより、人の表情とかに敏感。
でもすぐに泣いてしまう人たちに比べれば強いのかなと思った。
困るのは人格障害系の人とかにやたらと好かれたり反対に攻撃されたりしがちなこと。

994: 名無しさん 2018/01/13(土) 18:32:41.73 ID:fFQtobpa0
>>992
すんごい分かる
目立つんだよね、良くも悪くも

ディズニーは安心して浸れるから好き
キャラクターの耳つけてはしゃいでたりショーを見て泣いたりしてても変な目で見られないし、パーク側にあまり粗がない

997: 名無しさん 2018/01/14(日) 07:48:23.46 ID:bgeJ0+o20
>>992
扁桃体の島の部分が大きいから、感受性が強い
感情的判断が大きく締める事になるから、他人の強い感情に対して胸が押し潰されるようになり
それを痛みと勘違いして泣きそうになるのだろう、だから他人の気持ちに特に敏感になってしまうという
幼さが残る、年と共に感情は段々と鈍くなるはずなのに、小さくならない事が原因だそうだ

泣く事より、この胸が押し潰される感覚がどうしても消えないんだよ、キュウっと締まるのが
心臓が悪いのかと思ってた

193: 名無しさん 2018/02/15(木) 12:06:49.45 ID:bjtD/Z400
同じくHSP/HSSだと思ってます
ここのHSP/HSS自覚アリの方々は、子供の頃転校生が来たら席を隣にされませんでした?
初対面で誰とでも普通に話すのと、人を場に馴染ませるのが得意と思われていたらしく
転校生の席は自分の隣にされていました。

刺激が無いと退屈だけど、刺激があり過ぎても即疲れ果てるので中庸で居られる時間が本当に少ない脳みそなんだなと自覚はアリます。

195: 名無しさん 2018/02/16(金) 00:33:48.36 ID:YBUIdvn00
>>193
転校生の隣はないけれど、社交性があるけど生真面目すぎるってのが小学校の先生からの評価

これはHSP/HSS関係ないかもしれないけど、よく先生のアシスタントみたいな位置付けにされてた
大人?(先生)の気持ちをわかると言われたり、細かいこともそつなくこなすから頼まれ事が多かった

社交性はあるんだけど、馬鹿みたいに疲れる
やめときゃいいのにサービス精神発揮してひとりでぐったり
困ってる人がいると見捨てられないし、人としてやらねばと突き動かされる感じがある

だからド派手な印象で近づいて来た人は拍子抜けして去って行ったり、突然軽んじられたりする

194: 名無しさん 2018/02/15(木) 22:44:51.21 ID:f/Ura1o80
>>193
俺の場合、子供の頃はHSPの面で他人と接してたかな。HSSの面がでるのは安心できる人の前だけ。大人になって自信を持ててからはHSSの面もけっこう表に出てきたよ

5人に1人がHSPで、そのうち30%がHSP/HSSらしいから、割合としては37人に1人くらい?多いんだか少ないんだか
人並み以上に社交性があることを自負してるから友達には恵まれてると思うけど、自分と同じ種類の人とは会えてないと感じるよ

198: 名無しさん 2018/02/18(日) 16:04:09.90 ID:cEHM0RKmM
相手の心というか意図に鋭く気づくって才能だと思うけど、疲れたりしてしまうんだねえ

199: 名無しさん 2018/02/18(日) 23:28:31.39 ID:eeAvKOcp0
HSPっぽいけど、それを隠そう隠そうと努めてるっぽい人がいて、なんだかとても苦しそうでこっちも苦しくなってくる
無理をして自分に負担をかけてるのがわかる
でも男の人はいろいろHSP的な面をもろ出しだと支障があるのだろうな

200: 名無しさん 2018/02/19(月) 00:09:59.38 ID:YezxasUq0
まあ男だとモロだしの人はいないと思う
メンタル弱い(繊細)と思われたら相手にされなくなったり不利な扱い受けるのは散々目にしてきたし
もしそれが出そうになるぐらいしんどくなったら無言でフェードアウトするかもうその集団は諦めてしまうかな

201: 名無しさん 2018/02/19(月) 07:52:37.25 ID:PXMMSY1qM
まあ、自分の無意識の動きに対しても敏感だと聞きます

258: 名無しさん 2018/03/03(土) 18:01:32.81 ID:9GxgvrA20
ささいなことにも~を読んでるけどめっちゃ面白いね
共感できることがたくさんあるし、今までのたくさんの失敗や自己嫌悪におちいるような出来事も、
神経の高ぶりが原因だったって考えるとすごく納得いく

249: 名無しさん 2018/02/27(火) 00:49:48.62 ID:nd44wWjd0
昨日HSPを知って自分に当てはまりすぎて感動すらしてたんだけどよく考えたらHSP/HSSみたいでビックリ…生きづらさの正体を今のうちに知れて本当に良かった。

ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。 (SB文庫)
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参考図書


1、ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ
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2、敏感すぎてすぐ「恋」に動揺してしまうあなたへ
http://www.amazon.co.../249-7998159-3138704
3、ひといちばい敏感な子
http://www.10000nen.com/?p=15766
4、The Highly Sensitive Person's Workbook(英語のみ)
http://www.amazon.co.../249-7998159-3138704


より詳しくHSPの概念を知りたい方は上記の本を読んでみて下さい。


著者エレイン・N・アーロンのHP(和訳)
http://homepage3.nif...apanese-k/index.html

http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1508047074/

http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515900232/