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100均はADHDのパラダイス

648: 名無しさん 2016/12/14(水) 23:31:17.99 ID:z/AqildZ.net

100均大好きすぎる…

あれこれぼーーっと見て周って楽しんで、100円だし、とホイホイ買ってしまう。



653: 名無しさん 2016/12/15(木) 07:17:09.29 ID:BKBODBQp.net

100均楽しいよねw
子供の頃から文房具売り場とか大好きだ
小物類が大量にあるの見るとなんかテンション上がる


6: 名無しさん 2016/10/31(月) 15:50:15.11 ID:/fujO0JN.net

また百均で余計なお菓子を買ってしまった
本当に必要なものだけメモして、買ったらすぐ帰るようにしないとダメだな


7: 名無しさん 2016/10/31(月) 21:53:32.60 ID:YWqviY/Z.net

>>6
それくらい全く問題ないでしょ。
あんまりギチギチに対策めぐらせてもムリ。人にはキャパシティがある。
普通の人でも集中力は無尽蔵ではない。ましてやADHD ならもっと少ない。
本当に重要なとこだけポイント絞って力入れる


404: 名無しさん 2016/11/28(月) 12:01:10.65 ID:TBRU33wn.net

ウォールポケット型のお薬カレンダーを買おうか迷って1ヶ月以上経ってる
飲み忘れの薬がたまっていく


405: 名無しさん 2016/11/28(月) 12:20:29.33 ID:csP4zlon.net

>>404
100均にもあるけど、
Amazonでも1000円からある

壁掛けなら見失うことないし、1ヶ月も迷ってるなら
今すぐポチっちゃえ


407: 名無しさん 2016/11/28(月) 16:55:08.45 ID:TBRU33wn.net

>>405
ありがとう、ぽちった
薬を仕分けしてポケットに収めるまでは楽しくできると思うんだよね
続けられるかどうかが一番の問題


638: 名無しさん 2016/12/14(水) 07:58:03.97 ID:WVQp0WSO.net

今NHKでやってたんだけど、障害者の職場でタスカルカードっていうのが導入されつつあって、タスク(仕事)のカードっていう意味もあるみたい。
仕事の流れをイラスト付きのカードが貼ってあって、終わったら横に磁石つけてたような。
あぁいうのいいな。


643: 名無しさん 2016/12/14(水) 15:38:39.60 ID:CTLzRPrh.net

みんなアイテム好きだねぇ
自分そういうのに興味なくて逆に困る
物を増やすことに罪悪感さえある


645: 名無しさん 2016/12/14(水) 19:54:38.81 ID:KdiMWaKw.net

便利グッズについつい惹かれちゃうのも衝動性だよね
100均とかドンキとか行くとつい予定にないもの買ってしまう
使う予定もないのにピックアップツールが欲しくなったり


649: 名無しさん 2016/12/14(水) 23:43:13.70 ID:tyJHi4WJ.net

100均はパラダイスよのお・・・個人的には文具・雑貨・画材屋もヤバイ
買い物依存ありの人が衝動おさめるには100均の存在はいいかもしれない
自分が行くときは1000円以内って決めてるけどね

最近はネットで1個100~2000円くらいの激安生活用品売ってる店が楽しくて
半年に一回くらい季節モノ含めてドカンと買ってる(と言っても1万円台だけど)
100均に毛が生えた感じでバッタモンあり、たまに不良品にも当たるが結構使えるモノが多い
今年のヒットは充電式の湯たんぽかね、これはもうひとつ欲しくなった


647: 名無しさん 2016/12/14(水) 21:05:59.14 ID:0lRUiE3B.net

昔友人の奥さんから、掃除道具買うの趣味でしょ?使わないのにと言われた。
掃除道具買うとなんか掃除出来る気になるんだけどやっぱり出来ないんだよな。
ルンバは流石に手を出していない。ルンバが通れる隙間がないから…


650: 名無しさん 2016/12/14(水) 23:47:39.86 ID:CTLzRPrh.net

みんな金に余裕あるんだなぁ


651: 名無しさん 2016/12/15(木) 04:00:32.28 ID:8lhKsq1H.net

んなわけなーい
無いから安いところで我慢してるんだよはっはっはー


652: 名無しさん 2016/12/15(木) 06:16:19.39 ID:myUlf9Sm.net

100均の話で盛り上がってるのだしなあw
手帳にご褒美シールを貼って活用出来ないかと買ってきた者だが、
シールは消費するのが気になって気軽に使いづらいな…
同じ事するならスタンプの方が良さそうだ


657: 名無しさん 2016/12/15(木) 12:10:05.37 ID:8OqDWkmZ.net

自分は物を買うとき、それを活かす場面を想像する
使い道がないと買わない、家にあるもので代用できるようなら買わない、
だから物が買えない
だが無駄遣いはお菓子ぐらいで済む


663: 名無しさん 2016/12/15(木) 15:48:46.21 ID:0itxBbUz.net

>>657
自分は捨てる時を想像する
分別や値段で捨てにくそうだと一旦やめておく
そうやって必要なものも先送りで買えない


665: 名無しさん 2016/12/15(木) 18:41:06.35 ID:drWmT4je.net

>>657
自分は物を買いたいと思うとそれを使ってるところや
色々な使い道が次々に浮かんで買ってしまう

最近だと出勤用とウォーキング用の靴を何日もかけて選んで
買ったはいいけど玄関に買ってきたままそろそろ10日
今朝も汚いボロボロになった靴を履いて出掛けた(これとチェンジするために買ったのに)


667: 名無しさん 2016/12/15(木) 21:59:22.38 ID:ZATr8M65.net

新しいものはもうなんか待ちきれなくて他のこと後回しにしてでも
すぐバリバリ包装破いて使っちゃうってときと
逆にもったいなくていつまでもそのままってときと両方あるなあ


671: 名無しさん 2016/12/15(木) 22:43:38.96 ID:Ll4JraVg.net

>>667
あるあるw
しかもそのうち状況が変わって不要になっちゃうパターンw



28: 名無しさん 2016/11/04(金) 14:06:43.86 ID:rCXJO2Mp.net

クリップ画鋲安全ピンは
いくら買ってもどんどん減ってく

コーヒースプーンも


27: 名無しさん 2016/11/04(金) 14:05:13.51 ID:rCXJO2Mp.net

プッシュピン(画鋲)は頭が平たいタイプを
買ってはいけない
細長い頭の方を買う
落とした時針が上を向かないから
踏んでもまあ安全

平たいタイプを小さい頃息子がスキップで思い切り踏んだことがある


22: 名無しさん 2016/11/03(木) 13:10:54.85 ID:h+3ohZm/.net

ホワイトボードにマグネットで毎日のやることリストを1つ1つ書いて、終わったら裏返すやつ
昨日作って夜から実施中だけどこれも頭がスッキリしていい感じ
着替え、食器洗い、とか書いてる
飽きなければいいけど…


29: 名無しさん 2016/11/04(金) 14:09:35.61 ID:rCXJO2Mp.net

靴下を片方履いて
もう片方が見つからなくなった時は
2枚重ねて履いてないか確認
たまにある


85: 名無しさん 2016/11/06(日) 22:58:07.21 ID:PlEpX/TI.net

パール金属のバイブレーションタイマー
多くは言わない、安い上に使いやすいからおすすめ


81: 名無しさん 2016/11/06(日) 16:51:00.90 ID:UdAIlxXh.net

前の職場で注意されたのが、ときどき自分はフリーズしているのでそれを止めてほしいということだった
これってどうにかなる?
だいたい考え事をしているから動くのが疎かになるんだと思うけど・・・


82: 名無しさん 2016/11/06(日) 17:38:12.30 ID:L+DlLMZj.net

いかにも、考えている状態を演出したポーズをとればいいんじゃね?


83: 名無しさん 2016/11/06(日) 17:48:41.53 ID:OCjvQAE6.net

>>82 そういう発想かなり嫌いじゃないw


124: 名無しさん 2016/11/09(水) 19:16:06.41 ID:VecZgwYq.net

昔からなんだが、ネットのやりとりで異様にイラつくのはADHD関係ないよな?
2ちゃんだったり、あるいはネトゲの中とかで煽られたりすると
ストレス反応で体温が下がって手が震えるほどイラつく。言い返したりしようもんなら会話終わらないからさらにひどいことに
ネットの一行や二行の文字列にどうしてそんなイラついちゃうかなあ


126: 名無しさん 2016/11/09(水) 21:45:04.22 ID:gYlKZOQq.net

>>124
ネットのやりとりはあかんよ
健常でも変わらないのでは
でも少しなれたw


125: 名無しさん 2016/11/09(水) 21:17:23.40 ID:bmyUrxaY.net

アドレナリン出て抹消の血管収縮
→冷える感じ かな
キレかけるとそーなる
ちなADHD持ち


127: 名無しさん 2016/11/09(水) 23:22:55.76 ID:2tCEy2ke.net

>>125
生物としては戦闘態勢ってことかな
極限状態になると良くも悪くも変なスイッチ入ってしまうADHDの習性
たぶん痛みとか空腹とかも感じにくくなってる状態


133: 名無しさん 2016/11/10(木) 08:11:04.06 ID:8ewLY9Ba.net

自宅にいるとき、次にすべきことをテレビにバーンと出るようなアプリないかなー。
スマホのカレンダーやアラームと連動して。


142: 名無しさん 2016/11/10(木) 16:21:32.66 ID:6XcmFGfP.net

>>133
いっそテレビ専用機をなくしてPCモニタでテレビ視聴するのは?
テレビとしてはだいぶ見にくくなるかもしれないけど
何か強制的に表示させたりしたいならそれが一番のような。


138: 名無しさん 2016/11/10(木) 10:35:13.08 ID:zlhm8tAl.net

スマホ依存症の自分は、スマホケースにメモ用紙(ジョッター)ついてるのを使ってから、とても気持ちが楽になった。

メモ帳にメモしても、スマホに入力してもみなかったけど、これなら嫌がおうにも目に入るから。
メモも楽チンだし。


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193: 名無しさん 2016/11/13(日) 06:14:30.07 ID:JdFdOaH4.net

ペットボトルの飲料、飲み切らずに何日か置いてて、結局いつあけたかわからなくなって、飲めなくなって増殖していく一方だから、
日付けのスタンプを買った。毎回日付け変えるののメンドクセーなとも思ったけど、自動でやってくれるのがあるみたいだから思わず買っちゃった。

ペットボトルをなるべく買わないとか、
飲み切るようにするとか、
マジックで書くとか正攻法はいくつかあるんだろうけど、妙な問題解決の方法をとるのが好き


197: 名無しさん 2016/11/13(日) 09:48:15.75 ID:zqoLSt/i.net

>>193
スタンプ楽しそうだね私も探してみよう

何をやってもすぐ飽きちゃうけど
楽しくできる事をどんどん取り入れて飽きたら次にいくやり方が自分に合ってるみたいだ
色々アイデア見られてありがたい


198: 名無しさん 2016/11/13(日) 10:14:34.43 ID:uYJbUKPu.net

飽きっぽい自分なんだけど、日めくりカレンダーは大丈夫みたい。
毎日デザインが違うものを使ってる。
今日はどんなデザインかなーとワクワクしてめくる。
ワクワクが必要なんだろうなぁ。
これに予定を書き込んでると忘れにくい。


201: 名無しさん 2016/11/13(日) 23:54:12.42 ID:n/jz3Epb.net

>>198
手帳もそうだけど、毎日何か楽しみがないと続かないねー
つまらないと感じると開く気もなくなってすぐ三日坊主に
毎日積極的にぎっちり書き込む方でもないし、余白の方が多くなると辛さも出てくる
最初から手帳側が賑やかな体裁で、毎日違った読み物や遊べる要素があるほうが続きそう
今年は無駄に大きいのを買って早々に挫折してしまったけど
来年は毎日開いてボロボロになるくらい使い倒したいな


イメージに頼るな、言語化しろ

174: 名無しさん 2016/11/12(土) 12:09:56.47 ID:fo2uQqkG.net

OKWAVEでみた、waisテストで言語の数値が高かったADHDへの心理士の書き込み


是非「言語能力」をうまく活かしていくこともよいと考えられます。
何かを行う際には、その手順を言葉にして書き出してチェックする、イメージに頼るのではなく、言語能力や、メモに書くということを取り入れて、仕事や課題を行うなどがよいのではないかと考えられます。
これらの配慮によって、処理速度にも余計な負担がかからなくなると思いますので、このようにいわば「回り道」をすることによって、よい効果があると思われます。
176: 名無しさん 2016/11/12(土) 12:13:23.46 ID:fo2uQqkG.net

ついでにこれも。やっぱりwaisの結果は細かいところまでもらってたほうがいいね。
自分の場合は総合と言語と作動記憶しか教えてもらえなかった。


「(絵画)配列」や、「積木(模様)」のように、視覚だけではなく、指先・手先の運動が関わってくる課題では、点数が高いという結果になっています。
「間違い探し」でトレーニングするときにも、視覚だけで探すのではなく、指で指しながら探すというように、運動の要素を取り入れてみるとよろしいのではないかと思います。
175: 名無しさん 2016/11/12(土) 12:11:25.54 ID:fo2uQqkG.net

これ、割りと仕事ではやってるけど、日常生活ではよほどしないといけないことが溜まらないとやってない。

具体的にはどんな感じでやればいいんだろ。
手帳を持ち歩いて、文章化しながら日常生活をおくるかな。不便だけど。


質素な生活でノイズを減らす

221: 名無しさん 2016/11/15(火) 01:34:34.64 ID:ToSaIOOs.net

ミニマリストってADHDにはすごく参考になる
そもそも家具を買わない
洋服の制服化、質素な食事とか

一汁三菜を気にせずに質素な食事で良いと割りきったら
自然と調理器具が減るので台所もすっきり


231: 名無しさん 2016/11/15(火) 11:48:41.84 ID:MfTTS0Sm.net

なんていうか人生における考え方そのものを変える
豊かな趣味や人間関係みたいなものを捨てる
無味無臭質素な生活つまんない人生を送る

結婚しない、結婚しても子供は持たないか一人しか生まない、ペット飼わない、趣味は持たない、友達作らない、買い物をしない、
ひたすら仕事と家の往復

自分の場合はこれでうまく言ってる


233: 名無しさん 2016/11/15(火) 12:09:32.54 ID:HMQlivmI.net

>>231
併発でアスペ要素強めならいいけど
ADHD部分が変化と刺激を求めるから無理でしょう


235: 名無しさん 2016/11/15(火) 12:16:54.22 ID:MfTTS0Sm.net

>>232
端から見たら向上心もなく努力もせず娯楽もなく何で生きてるのかわからない人生だろうけどこれで満足してる
10代の頃は刺激や変化を人一倍欲してたけど
最近は変化のない毎日が快適に思えてきたよ年取ったらまた変わるのかな?


234: 名無しさん 2016/11/15(火) 12:16:44.58 ID:HMQlivmI.net

自分はストラテラ飲んで自閉要素が強くなって
>>231 に似た、日常に枠組みを決めて
変化を少なくした生活が心地よくなってきてるけど
ちょっとは外へ出たりつまらない買い物をしないと煮詰まってくる


237: 名無しさん 2016/11/15(火) 12:21:00.81 ID:aMnpPv/d.net

出来ないことを諦めて出来ることに集中する
やりたいことと出来ないことが重なったときどうするかだろうか
私は一度全部投げ出して結局>>231 のようになった

私がこだわっていたものは普通の生活で
その中で行われる結婚や人間関係、社会生活など個別のものに具体的な望みはなかったから
普通を諦めたら楽になった
ただ生活に必要な社会生活は送らないとお金を稼げないので最低限はしてるけど


239: 名無しさん 2016/11/15(火) 13:56:09.90 ID:JjQTIFw8.net

>>231
これまであれもこれも、と欲張って、いろんなもの投げ散らかして
落ち着きなく生きてきたので231さんの言う意味がわかる

いまは身の回りの物を減らしながら(なかなか減らないけど)
予定も仕事を中心に組んで、寄り道できない、余計な事をする暇ない時間帯で生きてる
我慢しないで自由に生きていたときより、あれこれ我慢してる今の方が楽

234さんと同じく自分もストラテラでアスペがだいぶ強めになったので
変化しない毎日は楽で心地よい

いろんなものを作ったり集めたり、物事にさんざんはまったあとだから
変化しないのを楽に感じるのかもしれないから、若いときに
いまと同じ気持ちになるのは無理だろうけど

たま~に変化したくなったときは子や飼い猫の頭を撫でてる
私はこの守るものなくなったら結局すぐに大散財したり行方不明になりそうな気がする


232: 名無しさん 2016/11/15(火) 12:04:25.64 ID:TM2qBDQo.net

それって前向きと言えるのかなと思ったけど、
無理して「前向き」を目指して余計にストレスを溜めるくらいなら、
そっちの方が生きやすいのかなあ…?


238: 名無しさん 2016/11/15(火) 12:26:05.16 ID:MfTTS0Sm.net

そうなんだよね
普通になろうともがいてきたけど
常人のキャパが100だとしたら30位しかないのに無理して常人のような
「普通」を求める自体がおこがましいと気付くのに30年かかったよ


健康で仕事や家族に迷惑をかけない、呆れられない、嫌われない毎日を送れる幸せが有り難いよ
普通の人なら当たり前の事なんだろうけどね


240: 名無しさん 2016/11/15(火) 14:27:26.76 ID:MfTTS0Sm.net

モノを増やさないコツについて
①人生で捨てるものを予め決めておく
雑誌の付録のバッグやポーチ、ノベルティグッズ、サンプル、記念品や粗品など
ブランド品やデザインが良いものはもったいないと言う感情が湧くが捨てる

あと「思い出」「気持ち」が絡むもの
例えば子供が作った工作、ランドセルや制服
親しい人から貰ったお土産やプレゼントなど
もう捨てるものだと予め決めておく


②モノの所持が必要な趣味はそもそもやろうとしない
ゲーム、芸能人の追っかけ、手芸、ガーデニング、ウィンタースポーツなど

③好みや趣味を統一する
例えばファッションならカジュアルと決めれば
バッグや靴なども少数で済むスポーツ
デートはフェミニン、友人間はカジュアルなとTPO を分けるとその分モノが増える

この原則は普段の食事なども同じ
和洋中やアジア料理も、なんてやってると調理器具や調味料や食器などがどうしても増える
鍋1つフライパン1つ基本の調味料で作れない料理はそもそも作らない
基本は一汁一菜
簡素で彩りがないがそれでよし


洋服管理は「ハンガーのみ」

249: 名無しさん 2016/11/16(水) 11:13:33.76 ID:h1ufZddM.net

洋服の管理ができない
具体的には「畳んでしまう」ということができない
だって洋服って厚さや丈の長さボトムやインナーやトップスなど
全然形状や大きさが違うん
Tシャツみたいに形状が、ほぼ同じものなら畳んで重ねることはできるんだけど法則性のないものは無理
無理矢理畳んで重ねてもたとえば分厚いトップスの下にある薄手のインナーを
取ろうとすると山が崩れてぐちゃーっとなる


259: 名無しさん 2016/11/16(水) 14:48:43.15 ID:afXBzdi9.net

>>249
ハンガー収納オンリーにする


265: 名無しさん 2016/11/16(水) 23:30:57.58 ID:zoDDF5ju.net

>>249
以前からオールハンガー収納おすすめされてるよ
丸首シャツ・トレーナーとかでも首元伸ばさず掛けられるハンガーってのが出てるし
滑りやすいものは超薄型のすべらないハンガーが便利

重なったり隠れたりして見えないものは記憶からも消えて
管理できなくなる特性もってる人が多いから、とにかく積み上げない、
なんでもタテにしてなるべくひと目で見えるようにするってのが基本になると思う


267: 名無しさん 2016/11/16(水) 23:52:11.43 ID:VNuPN0rX.net

>>265
重なったり隠れたりして見えないものは記憶からも消えて
管理できなくなる特性もってる人が多い


なるほどねー目から鱗ですよ
鞄とか奥行きのある棚とかタンスと
かの整理が壊滅的に出来ないもん
よく物の置場所を決めるとか言うけど
奥の物、下の物を取り出して
山が崩れるともうわけがわからなくなる


251: 名無しさん 2016/11/16(水) 11:25:46.50 ID:ClVXmLMY.net

しまう場所を見直して服の種類で山や場所を分けるようにしたら少しすっきりしたよ
同じとこに置いてたらぐちゃぐちゃだった


252: 名無しさん 2016/11/16(水) 11:32:16.24 ID:h1ufZddM.net

>>251
その服の種類のわけ方がわからないのです
例えば三段の衣類ケースに季節ものを同じ段に収納する場合
インナーは4枚
セーターは5枚

とかだとインナー山とセーター山で四倍くらい差が出来てしまいますよね

衣類ケース一段の中に3つ畳んだ服の山を置くとして3つにわける基準が?
どの厚さで区切ればいいのかわからない…
そもそも3つくらいだとボトムスとかもあるし何個くらいの山にわけたらいいのだろう


253: 名無しさん 2016/11/16(水) 11:39:42.78 ID:K1sEXDZy.net

たたんで、半分に折って、ケースに立てて収納してるよ
重ねると下のものを取り出しにくいから縦収納がいいよ
奥行きがありすぎると使いにくいかもね
ニットやスウェットなどは同じ引き出し
インナーや靴下類は別の引き出しにいれてる
ズボンだけはたたんでケースの上に分類ごとにおいてる


262: 名無しさん 2016/11/16(水) 15:20:10.22 ID:cpu+azI7.net

自分も>>253 と同じく立てて収納してる
引き出しを開けると全部の服が見えるから、重ねて収納よりは探すの楽だよ
「服 立てて収納」とかでググると畳み方や詰め方も出てくる
ハンガー収納の方が楽だと分かってるけど、ラックを置く場所がないのでやむなくこの方法


254: 名無しさん 2016/11/16(水) 11:40:48.25 ID:K1sEXDZy.net

でも、ハンガー収納が一番楽でいいと思う
洗濯もハンガーで干してそのまましまえばいいだけだからちらかりにくい


255: 名無しさん 2016/11/16(水) 12:04:12.61 ID:pbCt/9uJ.net

セーター以外全部ハンガーに1票
ズラリと並べれば手持ちが一目瞭然
着てない物にも気がつきやすくなるし

そしてセーターは洗濯が面倒だから
極力買わない


257: 名無しさん 2016/11/16(水) 13:27:26.46 ID:ClVXmLMY.net

最近あまり意識してなかったから書き込み見て思い出したけど
そういえば自分もケースにしまうのをやめちゃってた。昔はケースに入れてたけど
どこが何だかわかんなくなっちゃう…。しまうのは季節を外れた物だけ

メタルラックを衣類用に用意して、内側のスペースに種類毎の山を作って、重ねて"置いてる"
高さがあるから沢山置けて、外からもよく見える
(一応隠したいときの布も用意してあるけど)。靴下なんかは箱へイン

いろんなやり方があると思うけど、ケースにしまうのにこだわらないと楽になるかも


260: 名無しさん 2016/11/16(水) 15:01:12.08 ID:z4MkmyeF.net

子供の頃、何をどこにしまうのか忘れてしまうので、そうだ!書いておけば良いんだと、引き出しとかに「はんこ」「消しゴム」とか付箋大の紙に書いて貼っておいた。
そしたらインテリアとか凝る母親から「見た目が悪いからやめなさい!それくらい覚えろ!」と言われたけど、結局大人になってもおぼえれてないw
今は一人暮らしで、友達も呼ばないから、タンスとか引き出しに堂々と細かなリスト書いて貼って、必ずそのリストに書かれてる所に入れるようにした。
そしたら部屋は実家にいた時よりきれいで、母が首を傾げてたわw
元あった所にしまわないのがADHDが汚部屋になる原因だと思うけど、しまわないのは、しまう場所を忘れるからというのも大きいかも。
しまわない=しまえない、なんだよなぁ。


263: 名無しさん 2016/11/16(水) 21:31:38.80 ID:Xl9Mthzq.net

>>260
しまった場所が覚えられない、あるある
うちは冷蔵庫でそれやってるわ
賞味期限は壁掛けカレンダーにメモ


集中力は音をハックしよう

286: 名無しさん 2016/11/18(金) 21:30:12.66 ID:LJm3mTvH.net

集中できない方の人はどう対処してるのかな
最近は雨音や雷の環境音を使ってみてる


288: 名無しさん 2016/11/18(金) 22:06:54.23 ID:Fthh9S8O.net

>>286
集中のためではないけど、
雨音アプリがお気に入りで
それを聞いてるとよく眠れて助かってる


287: 名無しさん 2016/11/18(金) 21:44:57.57 ID:mX87+sW8.net

イヤーマフという物もあるけど大きくて恥ずかしいね


290: 名無しさん 2016/11/18(金) 22:46:37.60 ID:LJm3mTvH.net

音関係は工夫しやすいよね。無音だとあまり集中出来ないと思ってて何か掛けるように
してたんだけど、もしかするとそう思ってるだけで無音の方がいいのかも

それでいろいろ考えてたら、もっと根本的に、やらなきゃいけないことから気持ちが
逃げてるから集中できないんじゃないかって気がしてきた…


308: 名無しさん 2016/11/20(日) 00:26:22.45 ID:XoCBcejm.net

>>290
>やらなきゃいけないことから気持ちが
>逃げてるから集中できないんじゃないか

あるある過ぎる。この、すべきことをしたくないヤダヤダ病をどうにかしないと。


291: 名無しさん 2016/11/19(土) 00:45:49.15 ID:L2aW8u8x.net

BOSEのノイズキャンセリングイヤホン quietcomfortが断トツ一番。
高いけどADHDには必需品。一回壊れてソニーのノイズキャンセリングなどに逃げたが集中力アップの手助けにはならなかった。これがあるといつでもどこでも集中空間が出来上がる。


292: 名無しさん 2016/11/19(土) 00:50:23.08 ID:QG45FlVe.net

>>291
わかる
買って数ヵ月でなくしたことを除けば最強だった


294: 名無しさん 2016/11/19(土) 09:37:39.61 ID:SZWrWHYj.net

>>292
まあそういうオチがつくよなw


345: 名無しさん 2016/11/23(水) 06:46:38.38 ID:wugsy+AK.net

>>291
でもお高いんでしょう?


295: 名無しさん 2016/11/19(土) 09:45:23.64 ID:L2aW8u8x.net

>>292
自分も雑に使って壊して死にたくなったけど中古品買い直したよ。お金払って買い直した価値はあった。その分機能的になって仕事すれば直ぐに元が取れる


293: 名無しさん 2016/11/19(土) 04:13:53.62 ID:OVuN2Lsx.net

カフェイン剤飲むとしばらくの間露骨に集中力上がるけど
切れたり使いすぎると思考まとまらなくなるし、夜しっかり寝るとは真逆になるからな…


289: 名無しさん 2016/11/18(金) 22:09:39.76 ID:CGFzcnLp.net

汎用性はないけど「夜ちゃんと寝る」のが
集中力改善には一番効くと思った
逆に日中の集中力が際立ってヤバイのって大概寝てない日


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