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肉体を活発に動かす生活を送っている人のほうが鬱状態を悪化させないことが国際学術グループの調査の結果、明らかにされた。

ポータル「ユーレクアラート」の報道によれば、26万6939人(そのうち47%は男性)の精神的に健康な被験者の参加した49回の調査結果が分析された結果、このことが証明された。

調査は平均で7.4年にわたって行われ、体重、悪癖の有無、全体的な身体的指標に注意が払われた。その結果、居住地域、年齢の如何に依らず、肉体的に負荷をかけている人のほうが鬱にかかるリスクが少ないことがわかった。

https://jp.sputniknews.com/science/201804274825078/



2: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:16:56.63 ID:wDAyAoxx

じゃないかと思ってた


3: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:17:27.80 ID:VXP0nXRB

 

  _ノ乙(、ン、)_鬱ぽいから運動しないだけじゃ…


5: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:18:10.68 ID:ySrN8YIJ

動かせないからそうなるんだろ 鶏が先か卵が先かの議論じゃねーの


8: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:19:04.29 ID:wLGWLoHk

なった事がないからわからないだろうな
動かないんだよ 体が


7: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:18:57.83 ID:52pCpGs5

サッカーで全国レベルだった後輩が鬱でダメになったのはナゼ?


9: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:19:07.87 ID:0gVo284a

うつ病対策は自分を責めない、
他人や世間のせいにしている
者はうつ病にならない。


122: 名無しさん 2018/04/28(土) 02:53:04.47 ID:9TNpwTBC

>>9
だな
何でも他人のせいにする奴は100億万%の確率でうつにはならない


10: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:19:15.12 ID:QAVV0vga

当たり前だろ。うつ病は脳の血流が滞るのが原因。
活発に体を動かせば脳の血流も良くなる。
だが、活発に体を動かしたくないのが、うつ病の症状。


111: 名無しさん 2018/04/28(土) 01:53:43.90 ID:OjA0VKtf

>>10
脳の血流が関係してるとすれば、スマホやパソコンのやりすぎも
目、前頭葉を疲れさせ頭がボーッとなるから、ウツを悪化させるかもしれないな。


11: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:21:18.29 ID:qIbO8kuj

うつ抜けだけど、うつ病は下手に治そうとはせずに諦めて現実を全部受け止めるのが一番効果あったわ


14: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:21:41.44 ID:z2J9KIMP

SEとかPGはほんと座りっぱなしだからな
それで鬱が多いのか


17: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:26:45.61 ID:ebKajc2d

どっちが原因で
どっちが結果なのか


18: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:27:50.26 ID:Vg1tkv7g

脳を鍛えるには運動しかないという本を読めばわかる


21: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:28:22.70 ID:kdC/SGll

原因と結果を取り違えてないか?


27: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:31:28.56 ID:4A+7SWXt

じゃ、何でマラソンの円谷は自殺したの?


31: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:34:47.28 ID:MfdvXak+

>>27
足を痛めて走れなくなったからでは?


84: 名無しさん 2018/04/27(金) 22:55:03.07 ID:VAW/WC0C

>>31
円谷さんは、日本を代表するトップランナーとして、オリンピックなど周囲の期待が大きすぎ、
自分の限度を越えるところまで過度に期待されてた その重圧にずっと苦しんできたが、
周囲をガッカリさせるわけにいかず、必死で頑張った
でも人間だから調子のいい時も悪い時もある 悪い状態でひたすら頑張れを連呼されたら、
逃げ道のない真面目な円谷さんは、死んで周りに詫びるしかなかった そういう心理に追い詰められた


28: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:31:36.82 ID:QAVV0vga

患者「身体を動かしたい気持ちにならないんです」
医者「それはうつ病です」
患者「どうしたらうつ病をなおせますか?」
医者「身体を動かせば治ります」


33: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:39:02.28 ID:yyc1g+v+

貧乏にならないためには24時間働く


37: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:58:03.34 ID:UP6/Pme9

>>33
体を壊して貧乏一直線だ


32: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:36:05.90 ID:I3XK00oo

>うつ病にかからないための極めて簡単な方法
「かからないため」だから、うつ病になって動けなくなる前に予防として適度に運動しろってことだろ。
なっちゃった奴は、自分の出来る範囲で運動すりゃいいんじゃね?


30: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:33:49.67 ID:W9aXT92M

鬱病のスポーツ選手はどういうことやねん


144: 名無しさん 2018/04/28(土) 09:21:16.05 ID:RTUMiPjT

そもそも うつ「病」というのが「定義のみ」の存在だから仕方ないよ・・・
遺伝サポート(ご先祖様たちの遺産)の限界だよ
対象外の生活は自己責任、マニュアルを自分で作ろう

>>30
むしろサポート対象外のパイオニアだよね


34: 名無しさん 2018/04/27(金) 20:43:39.27 ID:f0ZM8y3D

過酷な肉体労働してたら鬱になったけど?w


43: 名無しさん 2018/04/27(金) 21:16:06.13 ID:dY68SgOy

小学生の頃活発なタイプだったが精神状態不安定だったぞ


48: 名無しさん 2018/04/27(金) 21:29:09.26 ID:X4tzbOw9

>のほうが鬱にかかるリスクが少ないことがわかった。

定量性ゼロやん。どう信じろと??


52: 名無しさん 2018/04/27(金) 21:37:04.73 ID:dvGqC7lw

首のコリをほぐすんだよ
うつ病の奴は首の筋肉がガッチガチに固まってるからとにかく温めて良くほぐして首のストレッチや軽く筋肉鍛えたらだいぶ良くなる


55: 名無しさん 2018/04/27(金) 21:43:14.75 ID:orOSCGE1

昼間は活動して夜は休むと交感神経と副交感神経のバランスが良くなるからな
肉体労働者なのにうつ病の人はどうしたらいいんだぜぃ?


61: 名無しさん 2018/04/27(金) 21:58:56.82 ID:tgV742oX

ジムに通ってエアロバイク漕いだり
水泳すると大分改善するわ
脳の血流とかドーパミン、酸素が足りないんだろうな


63: 名無しさん 2018/04/27(金) 22:01:35.84 ID:tumjeIDF

三島由紀夫いわく太宰治なんかがうだうだ書いてた人生の悩みなんて
朝に体操でもすりゃ解決する程度の代物だと


74: 名無しさん 2018/04/27(金) 22:27:53.40 ID:keodL2i8

「エクササイズはうつ病の治療法として効果的では無い~」
ttps://gigazine.net/news/20120610-exercise-does-not-lift-depression/

体を動かす→鬱になりにくい
すでに鬱の人→体を動かしても治りにくい

逆は真ならず、ということかな?


79: 名無しさん 2018/04/27(金) 22:43:46.83 ID:uVoNw1xN

運動にもよるじゃん
有名選手の運動なんて、
遊びではなくとてもハードな仕事そのものだしな


82: 名無しさん 2018/04/27(金) 22:52:18.99 ID:XNXuSUb9

頭だけ動かすだけでも効果あるんやぞ
時々立つことが大事、座りっぱなしが良くない
あと腸内細菌な、ビフィズス菌やらアシドフィルス菌でも飲んどけ


87: 名無しさん 2018/04/27(金) 23:06:22.50 ID:+EiZh47p

原因と結果を取り違えてるという意見もあるけど
あえて気分が落ち込んでる日に運動するとやっぱり気分が晴れるよ


88: 名無しさん 2018/04/27(金) 23:11:29.89 ID:N0ErFNfg

マジかよスプートニク!


90: 名無しさん 2018/04/27(金) 23:16:14.04 ID:VtFhu9/y

こういう単純な研究ほど社会への影響力は強くて重要だと思う。一部の人しか理解できない
小難しい理論じゃないから、誰でも明日から始められるし。


94: 名無しさん 2018/04/27(金) 23:34:39.03 ID:6ZWD9GBa

週三でマラソンしてますけど鬱ですけど


95: 名無しさん 2018/04/27(金) 23:42:11.31 ID:ETghQ7NZ

歩くしかない、ジョギングは悪化する


97: 名無しさん 2018/04/28(土) 00:17:08.97 ID:G55NBAi9

>>95
そやな
畑仕事
落ち葉拾い
鍋フライパンの出し入れ(扉シンク)
廊下の糸屑拾い

これらの動作が凄く良い


104: 名無しさん 2018/04/28(土) 00:54:11.84 ID:5gUCPu9B

ランニングとテニスが好きな同僚が鬱で休職してたぞ。


105: 名無しさん 2018/04/28(土) 01:01:51.02 ID:d1VpUrMi

釣りとかいいぞ
イカ釣って刺身にするとうまいぞ


107: 名無しさん 2018/04/28(土) 01:33:10.93 ID:oJUAKnkl

農作業は、鬱のいいリハビリになるぞ(経験者は語る)
栽培計画立てたり、資材調達もやってのことだが


108: 名無しさん 2018/04/28(土) 01:41:26.91 ID:Lieaz7ku

そんな単純なものじゃ無いだろ
実際鬱期間は動きたくなかったけど、動いたら動いたで疲れが出て
さらに寝込みそう

結局鬱は 環境 と 人間関係 だよ、無人島で生きてれば鬱にならない気がする


128: 名無しさん 2018/04/28(土) 03:27:46.52 ID:8eAH13lS

>>108
後、生活費が保証されたりしたらな…即刻止めたい生活環境があるはずだ


120: 名無しさん 2018/04/28(土) 02:40:06.45 ID:8q8DzNlZ

>>1 「少ない」だけで「ならない」わけではない
そこを履き違えるなよ
サッカードイツ代表の選手すら鬱病で引退している


131: 名無しさん 2018/04/28(土) 04:18:04.15 ID:igMrZkTZ

自分はインストラクターの時になっちまった
健康維持や予防の為ならやり過ぎも本当に厳禁
気を付けてるつもりでも疲労は極力ためない強度で

>>120
数年前ドイツの二部か三部の選手が鬱で自殺したのを思い出した


132: 名無しさん 2018/04/28(土) 04:20:21.51 ID:VUvEzbC4

鬱な人は体育祭の応援団長的なノリで
「正々堂々ぉぉ、鬱になれ!」って呟いてみるといいよ

自分の中にあるものがダサい鬱なんかではなく、立派な葛藤だときっと気付ける

あとは、学生時代には「出来ないからやってた事」が殆どのはずなのに
社会人になるとなぜか「出来ないからやめる」に変わっている事に気付けるといい
大人になっても出来ないからやってるのままで良い、未経験なんだからな

世間は「オタクはダメな子」と叩いていたが、今はどうだ?
オタクが活きる仕事がメキメキ増えてるぞ? つまり先を見抜けなかっただけの事
日本のITの遅れはその結果だ

じゃあ、引きこもりはどうだ?
娯楽の才能、手抜きするための才能、ゲーム実況の才能…連想したらキリがない
極端に言えば変態だってAV業界に行ったら光る

簡単に自分や他人をダメな子と判断する事が不景気を生んでるのだよ
不景気や国力の低下の原因は、自分達が何も考えずに発した鬱憤晴らしの言葉だろう?
政治家のせいにするでない

正々堂々、鬱になれ


141: 名無しさん 2018/04/28(土) 08:10:17.09 ID:PXXF6OvM

>>132
2chにもいい事言う人がいるなあ


134: 名無しさん 2018/04/28(土) 06:36:19.20 ID:xJzLANHc

引用記事の内容は、うつを悪化させにくいライフスタイルについてであって、「うつ病にかからない」簡単な方法ではない。


65: 名無しさん 2018/04/27(金) 22:05:45.54 ID:Lros2B3B

勝手に手足を動かされたら回復するのだろうか
もし自分の意思で動かさないと効果ないんだとしたら
その意思が湧かないことはどうなさるんだろう


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