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日本人の平均睡眠時間が低すぎると話題に。

主要28カ国中最短――活動量計を開発・販売するポラール・エレクトロ・ジャパンが4月9日、活動量計で測定した睡眠データを基に、こんな調査結果を発表した。

活動量計「Polar A370」「Polar M430」の28カ国のユーザーから、2017年の6カ月間、600万の睡眠データを取得して分析した。

 その結果、日本人の平均睡眠時間は男性が6時間30分、女性6時間40分と28カ国中最短だった。最長は、男性はフィンランド人の7時間24分、女性はフィンランド人・ベルギー人の7時間45分だった。

 日本人の入眠時間は香港・スペインに次いで遅い一方、起床時間は世界平均と大きく変わらなかった。

 睡眠中の体の動きや心拍数で分析する「睡眠の質」(最低1.0~最高5.0、28カ国平均3.2)の日本人平均は3.0と、28カ国中25位。最高はフィンランドの3.4、最低は中国の2.7だった。
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1804/09/news097.html



3: 名無しさん 2018/04/09(月) 19:59:02.60 ID:qxgTQLrM

日本人の睡眠時間というより

東京
神奈川
千葉
埼玉
その周囲

ここの睡眠時間が都市構造の関係で、どうしようもなく低い
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1日8時間の睡眠がとれない
通勤時間による睡眠弊害は、経済や社会に深刻なダメージを及ぼすという調査
http://netamill.com/60682

一極集中のせいだよ、要は通勤の弊害だ

名古屋以下の地方の睡眠時間は世界平均じゃん
通勤ぶん無理してんだよ、首都圏のビジネスマンは


6: 名無しさん 2018/04/09(月) 20:04:57.25 ID:g/2JHxHr

>>3
通勤時間の問題はあるな
都心から一時間くらいだとドアツードアでなんだかんだで2時間くらいかかる
自分を例にすると6時には家を出るから
5時半起床だった
んで寝るのはなんだかんだで12時くらいになるしな


40: 名無しさん 2018/04/09(月) 21:17:54.67 ID:EK6203ZS

>>3
俺は完全にソレ
一人暮らしのときは会社から15分のアパートだったけど、子供できたから郊外の一軒家買ったら平日は何も出来なくなった。
妻と子供のためを思えば選択は間違いではなかったと思うが、正直ツラい。


8: 名無しさん 2018/04/09(月) 20:07:05.25 ID:aE9nhVVh

朝6時には家出ないと電車が混んでて会社に着いたら疲労困憊
帰宅は21時頃だからよく眠れても6時間だわ


35: 名無しさん 2018/04/09(月) 21:12:28.48 ID:mfOXzc/+

>>8
そうまでして都心で働く意味は何?


15: 名無しさん 2018/04/09(月) 20:18:06.34 ID:hSYDLenO

24時間営業


13: 名無しさん 2018/04/09(月) 20:14:35.56 ID:c+xiKX1q

コンビニも10時で閉じれば?


16: 名無しさん 2018/04/09(月) 20:18:30.88 ID:3N+opsBA

7時間寝ても、スマートウォッチで見ると
深い睡眠は2時間前後なんだよな。
調子いい時は3時間超えることもあるが。


18: 名無しさん 2018/04/09(月) 20:23:25.24 ID:VEbG/Hh4

世の中に寝るほど楽はなかりけり浮世の馬鹿は起きて働く・・・


22: 名無しさん 2018/04/09(月) 20:33:20.65 ID:LAiegEyS

寝ずに働いて生産効率は最低クラスとかよ


27: 名無しさん 2018/04/09(月) 20:40:34.29 ID:C+zrPcm+

>>22
寝ないから効率悪くなって生産性が落ちる


23: 名無しさん 2018/04/09(月) 20:35:16.64 ID:Kwfaq8ym

睡眠時間は生理的なパラメータの裏返し


25: 名無しさん 2018/04/09(月) 20:36:59.63 ID:qxgTQLrM

これ、都民も通勤に時間かかってるからな
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都内の駅から遠いクソ立地か
神奈川千葉埼玉の辺境にしか住めてない証拠、しかも満員電車

睡眠時間を削って満員電車
首都圏の社会人は、ただ通勤するためだけに命を削りながら働いてる

そら地方のコマツやトヨタ、Benesseは安定してるわな。首都圏の企業が次々と倒れていくわけだわ

データ見るだけでもわかる、首都圏のお父さんが息してない、半分死んでる

もう一極集中やめようよ...
多極集中にきり変えよう、それだけでみんな幸せになれる


28: 名無しさん 2018/04/09(月) 20:42:19.64 ID:ov9Gs/Bk

6時に起きて通勤2時間、20時前に職場を出て、22時前に帰宅。
寝るのは0時かな。だから睡眠は6時間か。もう少し早く寝られるけど、
なんか勿体なくて。


29: 名無しさん 2018/04/09(月) 20:44:35.11 ID:AdIN8Gw+

夜6時間、往復の電車2時間、授業中(早大)一日平均2時間、昼飯後30分、バイト休憩中30分

充分取ってる。


32: 名無しさん 2018/04/09(月) 20:52:12.31 ID:L3J394J8

すごい差があるならともかく1時間なら誤差の範囲やん


38: 名無しさん 2018/04/09(月) 21:14:17.55 ID:iH04ieG6

客がクソみたいに急かすからなぁ
まじどうにかならんの


44: 名無しさん 2018/04/09(月) 21:21:36.61 ID:hdkpoIFN

必ず23時には布団に入るけど最近3,4時ぐらいに目が覚める。
年のせいか眠りが浅い。
そうかと睡眠導入剤飲んでもかえって朝が辛そうだし中毒になるのが嫌だ。


49: 名無しさん 2018/04/09(月) 21:31:28.27 ID:LkDoUZ3m

>>44
同じだね。俺は年のせいだとあきらめて朝3時4時に完全に起きることもある。
薬には頼りたくないから絶対に飲まない。


48: 名無しさん 2018/04/09(月) 21:28:38.85 ID:vFmnWdYe

よくそんな少ない睡眠時間耐えられるな。睡眠時間は幸福度に直結するよ。
毎日23時~7時くらいまで寝てるわ。疲れたときは9時に寝る。
通勤徒歩10分くらいで仕事は9時~6時。6時が夕食、7時が風呂、9時に子供が就寝して
そこから2時間くらいが自分の時間。

運動とか旅行とかしないけど80歳で生きる自信あるわ。まったくストレスを感じない。


54: 名無しさん 2018/04/09(月) 21:43:21.45 ID:+3J7Vjyt

帰ってくるの22時とかだもん
働いてる人で毎日6時間も睡眠時間とれる人なんているの?w


56: 名無しさん 2018/04/09(月) 21:48:01.09 ID:/c42CmXw

>>54
デター!
きちんと睡眠が取れている人間をどこか見下す寝てない自慢


57: 名無しさん 2018/04/09(月) 21:50:07.90 ID:tJPE76fW

>>54
5時間睡眠を5日続けると、泥酔状態以下のパフォーマンスになるんだぞ

労働生産性の観点から見れば
今すぐ働き方を変えるか
それが構造的な要因として通勤時間のせいであるのならば、すぐにでも事務所の変更を検討すべき話で

誇るべき話ではないぞ


60: 名無しさん 2018/04/09(月) 21:54:56.79 ID:RZifNV3D

就寝時間が午前0時前だと6時間睡眠でもスッキリ具合が違うよな
おれは20時帰宅で22時には寝る
4時に起きて走ったり録画見たり本や漫画、ゲームの時間にしてる


78: 名無しさん 2018/04/09(月) 23:09:24.22 ID:3N+opsBA

>>60
0時前の分の睡眠時間は×2でカウントされるんだとさ。
って本で見たわ。


61: 名無しさん 2018/04/09(月) 22:02:04.65 ID:3gqppNV/

最長と最短で一時間も差がないんだな
人間の神秘だわ


66: 名無しさん 2018/04/09(月) 22:18:08.96 ID:tJPE76fW

>>61
【平均】だからな

一時間の差があるのは相当深刻だということ


64: 名無しさん 2018/04/09(月) 22:16:27.53 ID:1huf7gb1

テレビで、六時間の睡眠以上は、寿命関係ないとか言っていたな。
5時間以下はダメらしいが。


72: 名無しさん 2018/04/09(月) 22:30:58.22 ID:8zvMainT

>>64
年寄りは睡眠時間短いから高齢化は関係あるかもよ


67: 名無しさん 2018/04/09(月) 22:24:52.14 ID:N+7Y6oYY

睡眠時間削って労働して生産性が低いだと
奴隷か


75: 名無しさん 2018/04/09(月) 22:57:46.86 ID:tJPE76fW

>>67
むしろ全部繋がってる

避けられない満員電車での長規模通勤という、通勤破綻問題があって
→そこからファミリーの睡眠破綻
→労働生産性の低下


73: 名無しさん 2018/04/09(月) 22:44:18.41 ID:8zvMainT

https://www.minnanokaigo.com/news/kaigogaku/no385/

もしかしてーと思ってググってみたら、
案の定、先進国でボケ老人率がトップなのは日本だった
寝不足は脳にダメージ与えるね


74: 名無しさん 2018/04/09(月) 22:49:53.98 ID:vaD29Sfq

>>73
というか過酷な労働環境が老後の体にすげーダメージ与えているんだと思うよ
生涯の労働時間は欧州の2倍くらいだと聞いた
んで稼げる金は半分


76: 名無しさん 2018/04/09(月) 23:07:04.92 ID:OWL3eZCx

睡眠時間少ないからか、イライラしてる人が多すぎる


77: 名無しさん 2018/04/09(月) 23:08:00.65 ID:OWL3eZCx

家賃高くても会社から三十分以内のところに住むべき
睡眠時間足りなさ過ぎ


80: 名無しさん 2018/04/09(月) 23:13:28.74 ID:JaU65act

それでいて稼ぎが悪いんだから最低だよな


83: 名無しさん 2018/04/09(月) 23:16:46.63 ID:igFUDaba

最短で6時間超えてんのかよ。
じゅうぶんだろ。
長く眠りすぎても良くないんだよ。


86: 名無しさん 2018/04/10(火) 00:28:15.06 ID:ZtXCQ+Qa

睡眠時間は少ない上に、長時間労働の割りには労働生産性の低いアホな国www


102: 名無しさん 2018/04/10(火) 07:14:53.16 ID:tv7X3fqR

最長との差、思ったほど開いてないな


59: 名無しさん 2018/04/09(月) 21:54:15.17 ID:/c42CmXw

俺なんて眠る為に安定を捨ててフリーランスになったようなもの
おかげで昼間も常にフルパフォーマンスを発揮できる


http://egg.5ch.net/test/read.cgi/bizplus/1523271115/