日本人の平均睡眠時間が低すぎると話題に。
主要28カ国中最短――活動量計を開発・販売するポラール・エレクトロ・ジャパンが4月9日、活動量計で測定した睡眠データを基に、こんな調査結果を発表した。
活動量計「Polar A370」「Polar M430」の28カ国のユーザーから、2017年の6カ月間、600万の睡眠データを取得して分析した。
その結果、日本人の平均睡眠時間は男性が6時間30分、女性6時間40分と28カ国中最短だった。最長は、男性はフィンランド人の7時間24分、女性はフィンランド人・ベルギー人の7時間45分だった。
日本人の入眠時間は香港・スペインに次いで遅い一方、起床時間は世界平均と大きく変わらなかった。
睡眠中の体の動きや心拍数で分析する「睡眠の質」(最低1.0~最高5.0、28カ国平均3.2)の日本人平均は3.0と、28カ国中25位。最高はフィンランドの3.4、最低は中国の2.7だった。
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1804/09/news097.html
日本人の睡眠時間というより
東京
神奈川
千葉
埼玉
その周囲
ここの睡眠時間が都市構造の関係で、どうしようもなく低い
1日8時間の睡眠がとれない
通勤時間による睡眠弊害は、経済や社会に深刻なダメージを及ぼすという調査
http://netamill.com/60682
一極集中のせいだよ、要は通勤の弊害だ
名古屋以下の地方の睡眠時間は世界平均じゃん
通勤ぶん無理してんだよ、首都圏のビジネスマンは
>>3
通勤時間の問題はあるな
都心から一時間くらいだとドアツードアでなんだかんだで2時間くらいかかる
自分を例にすると6時には家を出るから
5時半起床だった
んで寝るのはなんだかんだで12時くらいになるしな
>>3
俺は完全にソレ
一人暮らしのときは会社から15分のアパートだったけど、子供できたから郊外の一軒家買ったら平日は何も出来なくなった。
妻と子供のためを思えば選択は間違いではなかったと思うが、正直ツラい。
朝6時には家出ないと電車が混んでて会社に着いたら疲労困憊
帰宅は21時頃だからよく眠れても6時間だわ
>>8
そうまでして都心で働く意味は何?
24時間営業
コンビニも10時で閉じれば?
7時間寝ても、スマートウォッチで見ると
深い睡眠は2時間前後なんだよな。
調子いい時は3時間超えることもあるが。
世の中に寝るほど楽はなかりけり浮世の馬鹿は起きて働く・・・
寝ずに働いて生産効率は最低クラスとかよ
>>22
寝ないから効率悪くなって生産性が落ちる
睡眠時間は生理的なパラメータの裏返し
これ、都民も通勤に時間かかってるからな
都内の駅から遠いクソ立地か
神奈川千葉埼玉の辺境にしか住めてない証拠、しかも満員電車
睡眠時間を削って満員電車
首都圏の社会人は、ただ通勤するためだけに命を削りながら働いてる
そら地方のコマツやトヨタ、Benesseは安定してるわな。首都圏の企業が次々と倒れていくわけだわ
データ見るだけでもわかる、首都圏のお父さんが息してない、半分死んでる
もう一極集中やめようよ...
多極集中にきり変えよう、それだけでみんな幸せになれる
6時に起きて通勤2時間、20時前に職場を出て、22時前に帰宅。
寝るのは0時かな。だから睡眠は6時間か。もう少し早く寝られるけど、
なんか勿体なくて。
夜6時間、往復の電車2時間、授業中(早大)一日平均2時間、昼飯後30分、バイト休憩中30分
充分取ってる。
すごい差があるならともかく1時間なら誤差の範囲やん
客がクソみたいに急かすからなぁ
まじどうにかならんの
必ず23時には布団に入るけど最近3,4時ぐらいに目が覚める。
年のせいか眠りが浅い。
そうかと睡眠導入剤飲んでもかえって朝が辛そうだし中毒になるのが嫌だ。
>>44
同じだね。俺は年のせいだとあきらめて朝3時4時に完全に起きることもある。
薬には頼りたくないから絶対に飲まない。
よくそんな少ない睡眠時間耐えられるな。睡眠時間は幸福度に直結するよ。
毎日23時~7時くらいまで寝てるわ。疲れたときは9時に寝る。
通勤徒歩10分くらいで仕事は9時~6時。6時が夕食、7時が風呂、9時に子供が就寝して
そこから2時間くらいが自分の時間。
運動とか旅行とかしないけど80歳で生きる自信あるわ。まったくストレスを感じない。
帰ってくるの22時とかだもん
働いてる人で毎日6時間も睡眠時間とれる人なんているの?w
>>54
デター!
きちんと睡眠が取れている人間をどこか見下す寝てない自慢
>>54
5時間睡眠を5日続けると、泥酔状態以下のパフォーマンスになるんだぞ
労働生産性の観点から見れば
今すぐ働き方を変えるか
それが構造的な要因として通勤時間のせいであるのならば、すぐにでも事務所の変更を検討すべき話で
誇るべき話ではないぞ
就寝時間が午前0時前だと6時間睡眠でもスッキリ具合が違うよな
おれは20時帰宅で22時には寝る
4時に起きて走ったり録画見たり本や漫画、ゲームの時間にしてる
>>60
0時前の分の睡眠時間は×2でカウントされるんだとさ。
って本で見たわ。
最長と最短で一時間も差がないんだな
人間の神秘だわ
>>61
【平均】だからな
一時間の差があるのは相当深刻だということ
テレビで、六時間の睡眠以上は、寿命関係ないとか言っていたな。
5時間以下はダメらしいが。
>>64
年寄りは睡眠時間短いから高齢化は関係あるかもよ
睡眠時間削って労働して生産性が低いだと
奴隷か
>>67
むしろ全部繋がってる
避けられない満員電車での長規模通勤という、通勤破綻問題があって
→そこからファミリーの睡眠破綻
→労働生産性の低下
https://www.minnanokaigo.com/news/kaigogaku/no385/
もしかしてーと思ってググってみたら、
案の定、先進国でボケ老人率がトップなのは日本だった
寝不足は脳にダメージ与えるね
>>73
というか過酷な労働環境が老後の体にすげーダメージ与えているんだと思うよ
生涯の労働時間は欧州の2倍くらいだと聞いた
んで稼げる金は半分
睡眠時間少ないからか、イライラしてる人が多すぎる
家賃高くても会社から三十分以内のところに住むべき
睡眠時間足りなさ過ぎ
それでいて稼ぎが悪いんだから最低だよな
最短で6時間超えてんのかよ。
じゅうぶんだろ。
長く眠りすぎても良くないんだよ。
睡眠時間は少ない上に、長時間労働の割りには労働生産性の低いアホな国www
最長との差、思ったほど開いてないな
俺なんて眠る為に安定を捨ててフリーランスになったようなもの
おかげで昼間も常にフルパフォーマンスを発揮できる
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コメント一覧 (15)
めっちゃ分かるわ。
20代後半ごろ、睡眠時間を2時間くらい増やして生産性向上に努めた。
たしかに仕事は早く進んだ。
でもどんどん仕事振られて結局帰る時間は同じだった。
睡眠時間に宛てた分仕事時間が減るなら良いけど、実際には減るのはプライベートな時間だけ。家族との時間が割りを食って、家族からは「寝てばかり」と罵られて最悪だった。
結論。たくさん寝ると、気をつけないと仕事の効率は自然と上がってしまうので、職場では効率を上げないように上手くサボること。
それじゃあたっぷり寝るのは無駄だって?
そう思うなら、睡眠時間をたっぷり取るのはやめたほうがいい。
朝はみんな死んだ様な目をしてたし
それで睡眠時間が足りない云々言われても何言ってんだこいつとしか
できないなら潰れてしまえ。何の為に公務や税が存在するんだ言ってみろ無能ども。全部無駄でしかないわ。ポの役に立てんとゆーのなら、とっとと潰れて再起不能んなってくれた方が遥かにポん為んなるの。社会人社会人と言うんならな、8時間をキッチリ守れ。
キッチリ守れイライラするわ。(゚д゚)
時間も守れんのかね社会人(笑)
社会人は時間すらマトモに守れず、契約に無いコトを奴隷にさせ、更には時間内に仕事を終えるコトすらできんのか。ソレではポメラニアンと仕事はできんな(笑)
解ったかガキども。キサマラが夢視るオトナなどその程度の存在よ。ダカラキサマラはキサマラで好きにしろ。オトナは役に立たん。役立たずの話を真に受けるな。貧乏人になるぞ。
解ったかなガキども(笑)щ(´皿`)ш
日本と海外比べてんじゃあないのよ。日本と外国では土地に差がありすぎるでしょ。土地が小さいカラ人も小さいの。解るかな人間。商売の基本だよ。できるコトをやれ。できないなら潰れてしまえ。残業や休日出勤は許さん。
貧乏人の分際で我々の邪魔をするなщ(゚д゚ )
睡眠不足なんじゃない?お大事に
我々に何か言いたいならマトモに生活できるよーなってカラにしろヒトカス(笑)
なんの返しにもなっとらん。冗談にしては無意味よ。無駄なマネはするな。できるコトダケをやれコストの無駄よ。キサマはポにとって冗談すら言えん身分と知れ。
我々に対しては、カワイイトカ美しいトカそーゆーコトを口走れ。我々は8時間以上寝ないとイライラするんだ(笑)
解ったかオラァッ(o゚皿゚)=○)´3`)∴
睡眠不足。
無責任が子沢山。
乱暴者が益々増える。
最後のオラァでワロタ
高みの見物