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234: 名無しさん 2016/02/22(月) 21:06:51.98 ID:wjZ1yWW+.net

鬱と体調不良で入浴めんどい、行く準備だけはしたが身体動かず
これは行かねばと気合い入れてとったはずのライヴチケットも結局無駄にしたし
完全に悪循環になってるなこりゃ・・・



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238: 名無しさん 2016/02/23(火) 18:05:12.65 ID:OU+41Ja8.net

風呂入るのって、めんどくせぇよなぁ…。
着替えを準備したり、タオルとかそろえたり、
「寒い」し、ついつい後回しになっちゃうよなぁ


242: 名無しさん 2016/02/23(火) 21:17:42.08 ID:f6kLIELk.net

>>238
風呂場出たすぐにカゴ設置して洗濯済んだもの積んどけ
そこから引っ張り出すだけになるからかなりハードル下がる


243: 名無しさん 2016/02/23(火) 21:42:07.88 ID:OU+41Ja8.net

>>242
マジレスさんくす。
でも、実家だと、スペースがないんですよ。 (´・ω・`)


239: 名無しさん 2016/02/23(火) 18:31:23.15 ID:BtqgayRg.net

ただでさえ風呂嫌いだけど
加齢臭出るとさらに追い詰められ度が凄くなる
寝てるだけで頭臭いから体力が回復しない
寝返り打つたび臭さで目が覚め顔がかゆくなる
消耗してるから風呂入るのがさらに辛い
それでも先延ばししてると臭さで頭が痛い


273: 名無しさん 2016/02/26(金) 18:42:19.17 ID:HjvbG/XT.net

風呂入らなきゃって思い始めてから、そろそろ1時間経とうとしてる。
確かにスッキリしないけど、「スッキリ」に至るまでの道のりが、イバラすぎる…。
ただでさえ寒いのに、暖かい部屋から出て真っ裸になって…。


275: 名無しさん 2016/02/26(金) 19:28:24.90 ID:umchdLE+.net

>>273
「スッキリ」するだけまだいいぞ
俺は風呂に入ってスッキリと世間で言われてる理由が、生まれてこの方わからんのよ
体が臭くなくなるのは、マイナスがゼロになるだけの事で、別にプラスにはならんし
一般的には、風呂自体に達成感を生むような効果があるのだろうか?


276: 名無しさん 2016/02/26(金) 19:39:05.94 ID:wo4LJEg/.net

>>275
多分それだと自閉入ってる人の感覚なんだと思う

・風呂に入る気持ちよさが一度もわからない
・むしろ入ると気持ち悪いor風呂自体は好きだが
 体の濡れた状態などが気持ち悪すぎる(感覚過敏が激しい)
・入る必要性自体が理解できない

これらが小さい頃からずっと、とかになると自閉側の問題かなーと
人付き合いや雑談などの必要&重要性、TPOに合わせた服装、
ファッションの流行を追う必要性や楽しみがわかんない、なんかと同じだね


286: 名無しさん 2016/02/26(金) 23:17:14.68 ID:umchdLE+.net

>>276
当たりすぎていて草w
確かに自閉傾向は幼少期から指摘されてました
雑談・TPO・ファッション、全部ご名答www

「自分がされたらどう思うかを考えて行動しなさい」
という教育にも、見事に騙されました
そもそも考え方違うんだから、それじゃ不正解に決まってるじゃないかw


283: 名無しさん 2016/02/26(金) 21:17:35.28 ID:CQmxdCG8.net

>>273
お湯ためてからお風呂あがるまでに行う動作をいちいち考えちゃって、たった8歩先のボイラーのスイッチ押すことすら面倒になる。
今日もどうにか入ったけど、頭洗って座り込んだら、立ち上がるのが億劫すぎて浴槽入るまで意味不明に考え込んでフリーズした。
仕事行く前ってこともあったんだろうけど、いちいち考え込んでから手足動かしてるみたいなかんじなの、最近すごく。


278: 名無しさん 2016/02/26(金) 19:48:31.82 ID:wo4LJEg/.net

昔はそうじゃなかったけど今は入浴が億劫すぎる・・・ってのは
これはおそらく抑うつ気分と連動してると思う

自分も昔はごく普通に入ってたし、長すぎて親をイラつかせたりもした
特に嫌いとか億劫ってことはなかったな
(シャンプーだけちょっと苦手な時期があったくらいか?)
しかし鬱やってからは億劫、面倒という気持ちが出てきて
症状がひどくなるのと連動して入れたり入れなかったりしてる

特に仕事で出勤という「たが」が外れると、こんなにも面倒なのかというくらい
億劫になり、必要さえなければ一生入らなくていい、というほどになった

鬱抱えてでも必死で仕事に出てた頃は、毎日出勤前に
必ずシャワー浴びて、夏は念入りに制汗剤使うくらいだったけど、
今思うとかなり無理してたな、強迫的ですらあったなーってね


282: 名無しさん 2016/02/26(金) 20:14:38.83 ID:HjvbG/XT.net

>>278
分かるわー。
自分も昔まだマシだった頃は、風呂に入りながらでも、
他の事を考える余裕があったんだよね。
湯船につかりながら、ムダ毛を見つけては抜いたり、
今とは別な気分でゆっくりしてた。

今は、石鹸を取りたいけど、手を伸ばすのがしんどいとか、
身体のどの部分から洗おうか、とか、
おんなじ場所を何回も往復して洗ったりとか、
違う意味で時間がかかる。

「スッキリ」とした身体になっても、
それを見せる場所や充実感がないと、
ほんとに風呂に入る「行為」すら虚しく感じる。


279: 名無しさん 2016/02/26(金) 19:51:48.97 ID:+Fj6E+nB.net

鬱は大も小も我慢して仕舞いには漏らすからな
初めは焦るし綺麗にするけど、そのうち汚したまま再び寝る


281: 名無しさん 2016/02/26(金) 20:02:26.27 ID:wo4LJEg/.net

>>279
鬱のどん底最悪期だとトイレにも行けなくなるってね
恥ずかしい話だが尿意感じても先延ばしで漏らしかけるってのが
正直あるあるだ・・・

先日ぶちまけた夜食も掃除機で吸わなきゃならないが、まだやってない
麻痺して来ちゃうとまずいなこれw


280: 名無しさん 2016/02/26(金) 19:58:31.33 ID:wo4LJEg/.net

長風呂になる理由も今と昔とでかなり違う
昔は入ってるのが気持ちよかったりして長くなってたと思う

鬱やってからは、一旦湯船に入ってしまうと「出るのが面倒臭え」w
出てあれこれするのが億劫、冬なんか寒いから余計に嫌だ、
すべての作業がとにかく面倒くさい、そんな感じでダラダラと長くなってる

激安カットの店には全自動シャンプーマシンがあったり
ホームセンターには犬の全自動洗浄機があったりするけど
あんな洗車機みたいな感じでパパっと済ませられたらいいなあとか思うw


287: 名無しさん 2016/02/26(金) 23:30:53.96 ID:ZxfT8Fae.net

風呂に入ってもリンスをつけたかどうかをすぐ忘れる
一週間の内半分くらいはこれに悩んでるよ
不注意型あるあるかな?


292: 名無しさん 2016/02/27(土) 04:06:00.02 ID:9QJkxI7o.net

風呂自体は2日にいっぺん
髪の毛はくさくてべたべたしてるからしかなく洗うけど
体洗うのめんどくさい
たまに洗うとさっぱりするけどね


294: 名無しさん 2016/02/27(土) 10:43:35.64 ID:Wq8+0hrj.net

塩水で頭洗うのマジで良い。
最初は半信半疑だったけど。
経済的だし長年悩んでたフケかゆみから解放。
リンスも本当にいらない。
試しに塩シャンプーでググって2週間続けてみて。
普通のシャンプーを途中で挟む人もいるけど
私は今は全部塩でOK
私は仕事で歩いたりして汗かくから塩入れたほうが良いけど、
あんまり汗かかない人はぬるめのお湯で丁寧に洗うだけでも良いらしいよ。


241: 名無しさん 2016/02/23(火) 18:41:36.03 ID:qA7v9zY1.net

特に鬱持ちだと、仕事というつっかえ棒がなければ
本当に全く入れなくなるものだというのは強く実感してる
鬱やる前はここまで面倒な作業ではなかったのにな
ADHDは治らないにしても、せめて鬱やる前の頭に戻りたいね


http://toro.5ch.net/test/read.cgi/mental/1454367357/

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