1: 名無しさん 2018/02/03(土) 06:49:20.110 ID:W6H5Pj4g0

失敗した時の落ち込みや怒りをコントロールして元来の短気な性格を直したい



7: 名無しさん 2018/02/03(土) 06:50:39.226 ID:Em2tGDdnr

僕と一緒だ
複数でなにかやるのに向かないタイプだね


15: 名無しさん 2018/02/03(土) 06:55:47.687 ID:BkRzUdUn0

失敗はするものだと考えよう
観念するということだからきっと怒る気もなくすぞ


18: 名無しさん 2018/02/03(土) 06:57:20.034 ID:W6H5Pj4g0

>>15
そうなんだけど普段の心構えが複雑になるんだよな
失敗しないようにしつつ失敗はするものだって何かややこしいし

普段はやっぱり失敗しないように心掛けつつ
緊急時の思考方法やらを考えておきたい


23: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:04:29.183 ID:BkRzUdUn0

>>18
失敗したときは失敗したことよりも
どうやってリカバリするかに意識が向かないとロスが出る


8: 名無しさん 2018/02/03(土) 06:50:56.194 ID:yuJ/wTPSa

素数を数えろ


14: 名無しさん 2018/02/03(土) 06:54:34.125 ID:W6H5Pj4g0

>>8
余計にイライラすると思うが
やってみるよ
素数って2からか?


9: 名無しさん 2018/02/03(土) 06:51:18.051 ID:5QFczBr+M

ケツの穴に指入れて匂い嗅ぐ


16: 名無しさん 2018/02/03(土) 06:55:48.586 ID:W6H5Pj4g0

>>9
アホみたいだけど意外に効果ありそうだな
意識を逸らせるっていう意味で
動画とか自己啓発本見てると
怒りから一度離れるっていうのは大切らしい
トイレ行ってやろうかな


10: 名無しさん 2018/02/03(土) 06:51:19.351 ID:MA57v7BD6

怒ったときは心の中で10まで数えろ


20: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:01:04.170 ID:W6H5Pj4g0

>>10
それはやったけど駄目だった
ぐわあああって湧き上がってくる怒りには効果なかった


25: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:04:48.363 ID:GlzQqDfD0

>>20
たしか怒ってるときに、一方その頃サバンナでは、って脳内ナレーションいれると怒りが吹っ飛ぶしむしろ怒ってないときでも吹き出すという話があった気がする。


30: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:11:02.297 ID:W6H5Pj4g0

>>25
読んだ本の中でもそういうのあったな
怒ってる自分を実況するとかもあった
それはちょっとわざとらしすぎて俺はできんかったけど自分を客観的に見る為に怒ってる自分から離れるっていう方法なんだろうな
やっぱりそれがいいのかもしれない

ケツ穴に指突っ込んで臭いをかぐってやってみようかなマジで


32: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:18:04.438 ID:s1nPAW7l0

>>30
某林先生の受け売りだけどね。

例えば新しい仕事で失敗しちゃったけど、前から順番にたどっていったら、先輩があまり教えてくれなかったとか、慣れてないのに放置されたなとか…
原因が見えてきてこれは失敗しても仕方ないよねってなる。
んで次は失敗した部分に気を付けながらもうちょい他の人に聞いてみるかとかなる。


11: 名無しさん 2018/02/03(土) 06:51:24.890 ID:gj+FdHTQ0

ギャンブルは短気直さないと勝てないからオススメ


20: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:01:04.170 ID:W6H5Pj4g0

>>11
ギャンブルはやらないって決めてる
兄貴が借金地獄で家にすごく迷惑かけてるし
俺も短気だから直す前に地獄に落ちてしまいそう
やっぱり血だろうか


12: 名無しさん 2018/02/03(土) 06:51:49.545 ID:GlzQqDfD0

怒れるのはある意味愛情表現だから悪いことじゃないよ
全力で取り組んだ証


20: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:01:04.170 ID:W6H5Pj4g0

>>12
確かにそうなんだけどね
でも怒りを持つのは仕方なくてもそれを表にその場で出す出さないは
自分で何とか社会人としてコントロールしたいんだ


17: 名無しさん 2018/02/03(土) 06:56:28.226 ID:7k45w0Ufa

短気を出したら己に罰を与える


22: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:02:59.297 ID:W6H5Pj4g0

>>17
怒ってる時ってそういう罰とかどうでもよくなってしまってただゆるえないくそがって
感情が全面にでてるんだ
罰とかの取引的な思考では止まらない


19: 名無しさん 2018/02/03(土) 06:58:40.026 ID:Em2tGDdnr

たぶん怒ったときって今教えてもらってるそれらのこと忘れてその原因となったことしか頭にないと思う


22: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:02:59.297 ID:W6H5Pj4g0

>>19
アドラー心理学も最近勉強してるんだけど
それっぽい事書いてあった
原因(過去)ばかり見てしまう
米シックミステイクに陥っていると


21: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:02:51.518 ID:5LZkymak0

怒ってる暇を無くす
失敗があればすぐに修正作業に入る


27: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:06:19.510 ID:W6H5Pj4g0

>>21
最近それやってるんだ
とにかく忙しくするってのを動画で経営コンサルタントの人が言ってたから
確かに気持ちは軽くなるんだが
怒りの瞬間とかに何かできる事無いだろうか

怒りをとにかく一時的に抑える方法っていうか


24: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:04:43.535 ID:7PNeRhlj0

失敗したとき、やってしまったけどもう仕方ないと受け入れる。
その上でこれからどうフォローしたら一番楽になるか?考えながら行動すると気持ちに余裕が生まれると思う


28: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:06:47.573 ID:7PNeRhlj0

失敗は良くないことと思い込んでるんじゃ?
多すぎちゃいけないけど失敗は誰でもするものだよ


31: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:14:14.184 ID:W6H5Pj4g0

>>28
それは分かる
分かるんだが
どうしてもだめなんだ


29: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:08:11.471 ID:5LZkymak0

人や物に当たるわけでもなく修正もできてるんであれば怒りは悪い事じゃない
無理に抑えない方がいい


26: 名無しさん 2018/02/03(土) 07:05:59.558 ID:s1nPAW7l0

失敗したプロセスを順に整理すると、これは起きて当然のことが起こってると思えて、次どこを直せばいいのかも分かる。


http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1517608160/