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522: 名無しさん 2017/04/26(水) 20:36:20.43 ID:Yxi/sfGT.net

今思えば学校のチャイムってすごい効果だったんだなぁ



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527: 名無しさん 2017/04/26(水) 22:39:32.50 ID:CqNP2ZcJ.net

大学一年生だけど授業90分とか全然集中できない


524: 名無しさん 2017/04/26(水) 22:08:02.88 ID:1QyMuk66.net

>>522
授業時間なんかも人間というか子供の集中力に合わせて区切られてるって聞いた事あるよ

自分が進んだ私立校は一コマが長すぎて(通常が90分)慣れるのが大変だったw


525: 名無しさん 2017/04/26(水) 22:30:03.28 ID:rO2Z3I/i.net

>>524
90分!すごいね、大学並み!
うちの高校は65分で、後半はきつかったなー
担任がよく見ていて、個人面談で
「あなたは40分で集中力切れるから、自宅での勉強はMAX40分1コマね」
と言われた
その通りにしたら勉強が捗ったから感謝した


532: 名無しさん 2017/04/27(木) 11:03:53.88 ID:N511SC2i.net

>>522
人間の集中力は健常者でも1時間が限界
45分戦法ってあるよ


526: 名無しさん 2017/04/26(水) 22:37:56.37 ID:Yxi/sfGT.net

この歳になっても90分も集中できるか怪しいのにすごいなあ
ウトウトしててもボーっとしてても、なんとなくチャイムで区切りがついてたんだろうなあ。自分は管理される事やルーチン苦手だけど、やはり強制力のある何かは必要なのかも知れないね


523: 名無しさん 2017/04/26(水) 21:29:22.86 ID:nAbaQXb2.net

小学校のときは落書きしまくってたし
中学以降は常にウトウトと戦ってた記憶しかないw
塾も習い事もずっとウトウトしてたな
今はタイマー使ってるけど最初は10分くらいにしてのってきたら25~45分ずつにしてる
必ず休む


528: 名無しさん 2017/04/26(水) 23:30:52.30 ID:VGWgjMiX.net

5~15分が限度だなぁ


529: 名無しさん 2017/04/27(木) 07:41:54.62 ID:rzgiMz9L.net

座学の眠気とは中学生のころから戦ってきたわ…
気合で起きてられるとかいうレベルじゃないから、脳の病気なんじゃないかと当時から訝しんでたけど、まさか本当にこういう障害だとはな
みんなの気持ちすごくわかる
あと授業以外の作業でも、己の活動限界時間見極めて小休止か別作業に切り替えるのが重要だと気づかせて貰えた
ありがとう 日常に取り入れていくわ


530: 名無しさん 2017/04/27(木) 07:59:23.64 ID:Pzl1vkKx.net

チャイムなるアプリを昔いれてたな
続かなかったけど最初はよかった


531: 名無しさん 2017/04/27(木) 09:46:58.48 ID:cGNSw7f2.net

授業中の眠さて皆ひじついてウトウトしながら耐えてるもんらしいけど
自分のはひじガクンてくるから本当にキツかった
大きくなってくると入試中も会議中も喫茶店のざわめきでも眠くなっちゃって
さすがにこれはまともではないと思うようになった
車も高速走ってると眠くなるから乗るのとっくにやめたよ
ガクンレベルで眠い時に開き直って仮眠5分くらいするとすっきりするんだけど
ガクンレベルまで耐えてる時点で既に効率よくない
ガクンレベルになる前に仮眠すると5分じゃ起きたときに全然すっきりしないんだよなあ


536: 名無しさん 2017/04/27(木) 15:28:53.18 ID:iWE9Ovnz.net

>>531
>ガクンレベルで眠い時に開き直って仮眠5分くらいするとすっきり

同じかも~
これって軽いナルコみたいなものなのかな?


538: 名無しさん 2017/04/27(木) 16:21:04.65 ID:VT2CHYcr.net

>>536
ナルコよりも無呼吸症の方が確率高い気がする
ナルコは時と場所問わず寝てしまうからね


533: 名無しさん 2017/04/27(木) 13:21:59.12 ID:uvaFUBY8.net

学生時代は15分刻みでの範囲設定の勉強のおかげで、旧帝大にもいけた。
資格も同じやり方で簡単に色々とってる。

そういや、発達障害成功者のスレで、30分刻みのタスク管理のおかげと言ってる人いたなぁ。
同じなのかもしれない。


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