1: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:19:14.869 ID:sSdcSMKB0

助けて

・書き間違い
・字の歪み
・書いてる途中に嫌なことを考えてしまう
・書いてる時に真剣に内容を理解しながら書いていない
・句読点を撃ち忘れた
・もじの空間の開け方が気に入らない
・言いたいことがうまく書き表せていない
・紙の一部分がやぶれていた
・インクの汚れが付いた

               ↑その他ちょっとでも気に入らないことが
              見つかると全部破って最初からやり直し

   7時間経ってもまだ書けない。たった8行くらいの手紙のはずなのに
助けて。
      特に大切な話を書く手紙だから余計に強迫性障害が強くなってる



6: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:20:54.917 ID:h2j2yxpI0

パソコンで書けば?


8: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:21:56.062 ID:sSdcSMKB0

>>6
かなり重要な手紙なので手書きでは意味がない
あとプリンタないし


12: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:24:46.830 ID:sSdcSMKB0

書き間違えても嫌なことを途中で考えてしまったとしても
紙が破れてたとしても内容がいまいちだとしても
「最初からやり直しはしない」と決めてやり直しをしないことが大切なんだよな?
強迫性障害を封じるには


17: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:26:52.919 ID:pLsFFloJd BE:126836511-PLT(13150)

やべぇな
俺も強迫性だけど手紙なんて普通に書けるわ


18: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:27:55.523 ID:stqeytiR0

全部破った手紙うp


19: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:29:33.040 ID:sSdcSMKB0

>>18
待ってな 今うpするから


20: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:32:00.991 ID:sSdcSMKB0

画像


22: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:34:23.604 ID:stqeytiR0

>>20
破ってる?
白過ぎ


24: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:36:04.251 ID:sSdcSMKB0

>>22
うん 失敗する度に折ってビリビリ破ってる


29: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:38:10.189 ID:stqeytiR0

>>24
破るよりも、失敗例として並べた方が良いよ


21: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:34:14.303 ID:sSdcSMKB0

画像

分かりにくくてごめん 2袋目


23: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:35:24.588 ID:sSdcSMKB0

もう完全にノイローゼ精神障害者のレベルキチガイレベルだわ


25: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:36:07.534 ID:J2mOnPZJ0

昔からこんな感じ?


28: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:37:47.204 ID:sSdcSMKB0

>>25
一時期数年間はマシになってたんだけどね
2週間くらい前から人生の一大事に接しててそっからまた
10年ぶりくらいに強迫性障害が出始めてきた


27: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:37:22.685 ID:1NIq9cuj0

もうパソコンで打ってプリントアウトしようぜ


31: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:38:50.481 ID:stqeytiR0

>>27
それを上からなぞる


30: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:38:48.642 ID:TxdKVwhU0

なんでシャーペンで下書きしないの?


32: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:39:03.193 ID:724BPf4a0

>言いたいことがうまく書き表せていない
下書きしてから清書しろよ


33: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:40:03.503 ID:sSdcSMKB0

>>32
パソコン上に下書きしてから手書きしてるんだけどそれでも
何回も何回も何回も何回もやり直ししてて辛くて苦しくて本当に辛い


34: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:41:13.828 ID:sSdcSMKB0

書き間違いしても気に入らないことがあってもやり直しをしないと決めて
やり直しをしないことが大切なんだよな確か認知行動療法かなにかでわ


35: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:41:28.495 ID:J2mOnPZJ0

パソコンでタイプしてプリントアウトとか下書きして清書とかってので済む問題ではなさそうだな。


37: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:43:42.280 ID:1NIq9cuj0

プリンター持ってなかったらコンビニでプリントアウト出来るからな
出来れば手書きの方が良い程度なら○○時までに書けなかったらプリントアウトした手紙にする
って条件付けをしよう


41: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:45:01.641 ID:sSdcSMKB0

>>37
サンキュ そういう手もあるんだな
プリンタ持ってないからそういう選択肢は思いもつかなかったわ

手書きダメならコンビニ行くわ ありがとう


45: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:56:03.137 ID:1NIq9cuj0

一応捕捉、プリントアウトは先にしておこう
書式形式はPDFとかなら対応してるはず、USBとかにデータ移してプリントアウトしておく

プリントアウトしておいた紙を用意した上で○○時まで(何時間以内に)って条件
封筒を使うなら事前に書いておいて後は紙を入れて封をするだけの状態にしておく
そうしておけば手書きの方も失敗を恐れず書けるから精神的にも余裕が出来る


39: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:43:45.988 ID:sSdcSMKB0

ありがとな 聞いてくれて
この辛さ聞いてくれただけでありがたかった

今から
「たとえ気に入らない状態であってもやり直しをしないと最初から決めて
 手紙書き始めるわ」


40: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:44:23.785 ID:zTUSf7O30

>>39
がんばれ


42: 名無しさん 2018/01/06(土) 03:45:52.533 ID:J2mOnPZJ0

>>39
頑張れ。パソコンでやっても結局細かいことが気になるんだろうし、方法を変えれば済む問題ではないからな。
結局自分でゴール決めてやりきるしかない。


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