普段やたら明るく前向きなんだけど、仕事でちょっとミスすると途端に極度の後向きになり、比較的すぐに辞めようかな?となる。
根本的な自己肯定感の低さと100or0思考のなせる技だろうけど、みんなそんなの乗り越えて仕事続けてるだろうにと自分が情けない。
在宅勤務なので周りの様子が見えないのも負の思考に拍車を掛けてるのかもしれんが。
皆さんは仕事辞めたくなった時、どう乗り越えてますか?
>>678
その場で家族に話すのが一番やろて
>>678
100 or 0 てのは強迫性もあるのかな?という気がする。俺もその気あるしね
「経験」していって70 とか 80 でも心地よいっていう予見がたてられるようになるといいんだけど、やっぱ難しいとこあるね。
俺はだけど、職場の中でやっぱり親しい人間関係を作る事でハドメにしてる部分はあったね。
それでも辞めたいと思う時は、乗り越えずに辞めてたよ
やっぱり多くの人と関わってることが、マイナス面もあるけどプラスの面が大きい、これは言えると俺は思う。
>>678
氏的な症状に似てるけど今日は俺も帰宅後4時間イスに座ったまま一歩も動けてないわーww
帰り際に会社の中で特にユニークな存在の先輩から脅しみたいな言葉もらってしまったからだわ
障害枠で入ったところだから、>>703
で書いたような人間関係は皆無で、 結局、ストレス、モヤモヤ、疑問、怒り、不安・・単身では溜まって行く一方だね
つか、障害枠採用での面接で俺を拾ってくれた面接官の一人はその先輩なんだけど
ミスに対してとことん突っ込んでくるタイプで社内でも有名だった・・
今年度前半は、同じように攻撃的な”別の上司さん”にやられ続けて、突発性の難聴になってしまったから、この先も心配だ。上司さんはもう退職されたけど、先輩は年齢も近いし10年のお付き合いになりそうだ。
俺らADHDには 「ミス」 はつきもので、多分一生無くならないという直観がある。
その間、死ぬまでずっと攻められ続けるのかと思うと、厳しいねぇ
休みの日の旅行の計画とかを漫然と考えながら仕事してるよ
楽しいこと考えないとやってられないからね
よくあるけど、他の仕事の選択肢がないしやりたくもないから、仕事より人生をやめたくなる
ミスでイラっと来たらふかふかのクッションや枕をタコ殴りして発散
あとは散歩したり空見たりして、いい空気吸いながら伸びと深呼吸
家族との喧嘩やイザコザで空気悪くなったりした時は
漫画喫茶や24時間営業のファストフードなんかでしばらく過ごして気分切り替えてたな
そういう時は普段あまり注文しないものを多めに注文して自分を甘やかすw
なんでも良いんだけどやっぱり場所を変えるっていうのは
頭と気分の切り替え、閉塞感を破る意味では大事かも
レスありがとう。
楽しい事考えたり実行して発散!ですね。参考になります。
他の人が見えない=すごく迷惑掛けたのでは、と過剰に思ってしまう感じです。
あまり毎日人と密に接するのは苦手なだけど、何か問題があった時に全く相手や周囲の表情がわからないのも困りものなんだなーと。
678だけどミスして落ちて退職も考えたけど、先日のミスを挽回するかの様なファインプレーできて褒められたので、また頑張ろうと思えた。
単細胞過ぎて自分でも泣けてくるけどこれもADHDの良い所なのかも。
レスくれた方々本当にありがとう。
>>745
よく頑張ったね!
自分もミスとか多くて叱られること多いからこういうの聞くと凄い励みになる。
多分普通の人たち以上に努力は必要だろうけど、ノートのメモの取り方の工夫とかワーキングメモリーとか増やして頑張るしか無いんだよね。
>>745
その快感は中毒になってやめられなくなる最大の原因だから
あんまり感心しないけどな…
ごくたまに出るファインプレー=ギャンブルの大当たりと同じで劇薬なんだよ
本当はもっと些細で平凡なことで満足できる脳に変わっていかなきゃならないんだよ
ゆめゆめ気をつけて欲しいと思う
>>745
裏山。うちの職場は上司が100じゃなければ0だと言ってdisってくる。
こういうの聞くの嬉しい
>>745
いいね!!ADHDの「ミスの挽回」に対する努力って結構評価されることも多いよな!
逆にそこを怠ると、周囲からの評価は下がる一方だ・・
そういう意味で、745はとてもいい見本を示してくれてると俺は思うよー^^
ファインプレーなんて書いてしまったけど、単なる偶然ぽい出来事なんで。もちろんミス後なのでシャカリキがんばってたから出せた結果だけれど。
でもそれもこれもココの皆さんのお陰だよ。レス頂いた方々ほんとありがとう。良い所伸ばしてお互いがんばろう。
たぶん>>745
にも俺にも皆にも、こういう事は一生続くと思うんだわ
その度に愚痴こぼしに来て、アドバイス受けて次につなげていく、頼る人のいないADHDにはある意味ネットはセイフティネットだよね。
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ルールを守ってお使いくださいませ
コメント一覧
コメント一覧 (52)
成功とはなんぞや
世界で一番失敗の数が多い奴が、成功するのだ。
だから失敗は多くしろ。そう思って挑めば良い。
精神はすっごく削られるけど
極端な思考に陥りそうな時に見返す
これで治るだろ
退社したら仕事のことは考えない人もいるけど、とてもそんな切り替えはできないし。
余暇の楽しいこと想像しながら仕事してミスれば、もっと集中しろと言われて返す言葉もない。
認知行動療法的な日記をカウンセラーに相談しながら半年続けたらだいぶマシになった
ADHDは躁鬱を併発しやすいらしいが、こういうことを指してるんだと思う。誰しも、ポジティブな自分を本当の自分だと思いたいけどね。
だから治らない前提でニートしてるよ
以前ストレスから病気を貰ってしまって、治療費とか考えたら働かないほうがプラスだった
失敗したことを何度も何度も何度も何度も思い出し
あの人には愛想を尽かされただろうなと思って竦んでしまう
いいことよりも恥をかいたとか失敗したことばかり覚えている
致命的なミスは別として。
そこそこで良いと思ってる方が実質生産性が良くなる。
私は0より30のがマシ精神を持つようにしてる。
何年も前のミスを未だに夢で見たり仕事中にフラッシュバックして落ち込んだり
ふとした瞬間にそうなるからコントロールできないし
あまり成功体験もないから辛い
人の多い職場とかでやったらかなり地獄だろうね
「何がマズかったのか分からないが、いつも俺のせいだっていうことは間違いない」
「自分の仕事が嫌いなら、ストライキなんかするな。毎日仕事に行って、中途半端にやっときゃいいんだ。それがアメリカ流だ」
ホーマー・シンプソン
アーサー・ペンドラゴン
みんな苦労してんだな
(´・ω・`)
三つ目には共感出来る
さすがキチ親父や
仕事中でも軽度うつ状態になってるから見つかると人柄上面倒なことに
少し注意すればすぐに対処できるし、何よりそれが簡単な事だと理解してる
だが、発達障害者にとってのそれは受けるダメージがまるで違う
自身が欠陥品である事を再確認させられるのだから、落ち込むのも仕方が無い
自分のことばかりを気にしてしまうから陽気と陰気の振れ幅が大きいんだ。
大切なのは自分ではない。
自分が結果を出さなければいけない相手だ。
自分だけを見る癖をやめるんだ。
セイバーちゃん賢い!
ただ周りとしては落ち込まれても迷惑なだけで、それだったら厚顔無恥で突っ走ってくれる人の方がやりやすい。
落ち込むんなら落ち込んだ分だけ進歩できりゃいいのにね
時間配分が苦手、常に余裕がない、人に嫌われやすく、人間関係が苦手、頭の回転が遅い、発想力がない、やる気がない、すぐに落ち込む、ネガティブ思考、0か1009の完璧主義、ノートやメモを取るのが著しく苦手、物事を予測し、実行するのが苦手、思いつくと作業が途中でも投げ出してそちらをやってしまう、行動が変わっている、存在価値を見出せない
正直仮にADHDでもグレーゾーンの障害者やので、手帳取得は無理だしそうなると健常者として生きてくわけなんだけどある程度欲しいと思ってる理解も得難い。
最終的に追い込みすぎて、過度に周囲から期待されて疲れた。これから先幸せな未来があるなんておもえない。できるなら死んでしまいたい
1009の達成度ならもはや超人やw
もっと安定的に頑張らないと
手を抜いたら大惨事、全力でやってもマイナスがちょっと少なくなるだけ
現実逃避の気晴らしなんてしてる場合じゃない
これはあるね
健常者にとっては改善可能なイージーミスだが、発達にとってはこれからの人生一生つきまとうミスだ
しかも世間的にはイージーミスだと思われていることも理解できてしまう
お前らそんな人生にかかわるミスばっかだったら生きてないじゃん。
*33さんもそうなんだけど、個と他のかかわりをもとにした視点を持てないから0か100しかない無いんだよ。
見るあいてを自分のことばかりになってしまってるんだ。
本当に見なければいけないのは、自分以外のこと。
嫌われてもいいから、命なんて取られないから、ただ目的に向かって他人とやり取りするんだ。
それは正しい
だからといって出来る訳じゃないからな
成功体験が欠落していて動けないのさ
自己肯定感が薄いせいか、0か100かでしか考えられない
70とか80だと全てが台無しになった様な気分になる
出来たところより、出来なかったところに目が行くんだよね
大学生1年生だけど聴覚過敏で授業がきつかったり、眠れなくてイライラしたり、無気力だったり憂鬱になって、それがどうしようもないから退学することにした。
逃げることが悪いこととは思わない。死ぬよりはだいぶマシな選択だと思う。
自分に厳しすぎる自覚を持つ
60点の出来を目指して生きる
すなわち割といい加減
発達の0か100か思考はフラッシュバックの苦しみで悪化しがちや
EMDRでフラッシュバックしても平気になるかフラッシュバックするほどのトラウマを解除するとだいぶ楽になるで
自分は65だと認めるくらいなら
自分は0だ全くの無価値だと言い張ったほうが気分がいい
ジリ貧にしかならんわ(笑)
ストラテラのむようになってから小さなミスなら落ち込まなくなったな
落ち込まなくなる➡体も動く➡ミス対策考える余裕が出来た
存在する事自体、迷惑極まりない。
あの世へ行くことが、最も確実な解決法だよ。
端から生まれ出てこなければよかったのに、というのが本音だよ。