53
252: 名無しさん 2017/09/28(木) 20:28:32.84 ID:7HoEjRDO

ADHDに効く食べ物ってなに?




255: 名無しさん 2017/09/28(木) 21:26:03.52 ID:I9Itdo4U

くるみをひとつかみ毎日食べると三ヶ月後には集中力があがったというデータはあった気がする
2週間続けたけど、味がなさすぎて辞めた


238: 名無しさん 2017/09/27(水) 19:18:15.04 ID:FzzHbtBE

DHAの規程量の二倍飲むと効くって話、まじなんか、他にやってる人いないかな


240: 名無しさん 2017/09/27(水) 23:32:54.63 ID:iTjlEcdU

>>238
規定量って、サプリが一日一錠推奨ならあえて二倍飲むってこと?


241: 名無しさん 2017/09/28(木) 02:03:34.99 ID:OLeLX6vw

>>238
増量していいことなんて一つもない
効果が増幅した気がする9割9部はプラシーボだ
頭がまともならやめといたほうがいい


242: 名無しさん 2017/09/28(木) 04:39:32.94 ID:tyyzhrAI

席に座っていて自分の後ろを誰かが通った時、フッと柔軟剤か何かの香りがする時ない?
DHAサプリを基準量摂取していた時
それと似た感じで、ちょっと身動きしたらフッと自分から魚の臭いがしたよ
普通のオフィスに魚臭は無理だと思ってサプリはやめた

元々魚は好きだけど、たくさん食べても体から臭うなんてことはなかったからな
なんでサプリだと臭うんだろう


245: 名無しさん 2017/09/28(木) 10:33:33.48 ID:i0b5NIG3

胃にたまってる場合は呼気と一緒に匂いが出てきやすいよね
ペットに高単位飲ませてたときは特に魚くさいということもなかったから
その人の消化能力によるのかもしれない
あの匂い消すのは無理っぽいから、消臭サプリを同時に摂るか
海外にあるようなフレーバーつき魚油を選ぶしかないかも
海外だと子供向けでいちごフレーバーつきの噛めるジェルカプセルとか
グミタイプのもいろいろ出てる
有効量は少なめになるからコスパは悪くなるし
あまり美味しいもんでもなかったりするけどねw


246: 名無しさん 2017/09/28(木) 10:42:50.87 ID:i0b5NIG3

個人的にも魚油はいくつかメーカー変えて続けても変化がなかったし
脳やADHD関連に対しては有効と言える報告が未だに出てないようだから
そっちよりも中性脂肪減らすとか、血管の健康保つ目的で飲むにとどめた方が良いと思う

もともと本当に効果がありそうだとされてるのはメタボや循環器方面の話だけだし
本当に摂る意義あるのは畜肉が主食=日常的にオメガ6摂り過ぎで
心疾患で死ぬことが多い欧米人のケースだって言うからね
これでADHDや脳への効果感じたっていうのはプラセボの可能性が高いよ


249: 名無しさん 2017/09/28(木) 14:15:59.51 ID:AqZWzTTN

DHAとかビタミンBとか診断される十年以上飲んでるけど、肌荒れとか体調に少し効くかなぁぐらい。

ADHDにそんなに影響ないよ。


250: 名無しさん 2017/09/28(木) 14:25:21.13 ID:zpKpe1j2

飲まないよりはマシだけど、飲み過ぎ注意だよね


256: 名無しさん 2017/09/28(木) 22:14:43.25 ID:h5NhqfQ2

小麦と牛乳いっさいとるの止めたらいいよ、
グルテンフリーとカゼインフリー、大変だけどある程度効果はあると言われている。
あとは炭水化物を控える、もちろん糖分は腸に良くない。


264: 名無しさん 2017/09/28(木) 23:40:58.08 ID:i0b5NIG3

>>256 >>259
なんでこんなスレにまで出張してくるんだよw
アンチ小麦オカルトくんはよそでやってくれ


265: 名無しさん 2017/09/29(金) 00:06:26.02 ID:Di3r0Ky8

>>264
まあ極端にやめろというのは頭おかしそうに見えるけど
グルテンフリーだのカゼインフリーだのと流行り始める前から
アトピーで牛乳をほとんど飲まなくなって
偏頭痛でチーズ類もほとんど食べなくなって
低血糖症で炭水化物を控えるようになった自分は
わりと調子いいよ
ご参考まで


257: 名無しさん 2017/09/28(木) 22:17:02.57 ID:qNGbR9M/

クルミを3ヶ月間食べ続ける…というミッションを覚え続ける自信がない。
記憶力ガムとやらを買ったけど、そのガムを噛む事を忘れている。


261: 名無しさん 2017/09/28(木) 23:19:46.61 ID:1TxCRuys

>>257
90こくらい入っていそうな大袋を製菓材料屋さんとかで購入して
「朝起きたら1こ」とデカデカ書いておくとか。


258: 名無しさん 2017/09/28(木) 22:24:21.29 ID:H+627f7J

タケノコはドーパミンの元になるチロシンが多く含まれているよ
積極的に食べていいかもしれない


263: 名無しさん 2017/09/28(木) 23:37:13.23 ID:i0b5NIG3

>>258
アクが強いから食い過ぎはちょっとな…
なんでも過ぎたるは及ばざるが如しだよ
特定のものを食べ続ければまた別の弊害が出てくると思わないと


259: 名無しさん 2017/09/28(木) 22:30:28.92 ID:h5NhqfQ2

ADHD グルテンフリー
もしくは、
ADHD カゼインフリー

でクグッてみろ、まずは腸内環境を整えることからだ。


262: 名無しさん 2017/09/28(木) 23:20:43.48 ID:1TxCRuys

>>259
腸内環境がらみでR1とか効いてくれないかな。風邪インフル予防のつもりで
わりとまめに飲んでるんだけど。


267: 名無しさん 2017/09/29(金) 00:35:44.58 ID:q8AdH767

効果を感じる人もいるのだから、
やれることは全てやってみればいいのに。
薬だけが治療ではないよ、体内を作るのは食べ物だからね。


272: 名無しさん 2017/09/29(金) 08:50:31.14 ID:MkjBtYQ0

アレルギーと発達障害の因果関係はまだ解明されてないっけ
正確に理解してないけどヒスタミンって脳内物質なんだよな
ずっとただの炎症を起こす成分としか思ってなかったが


274: 名無しさん 2017/09/29(金) 12:20:06.21 ID:sZB2Wn7d

たしかに、一度低炭水化物ダイエットしてみたとき 
アクセプタ飲んだときと同じような感覚だったかもしれない
無駄なことが頭に湧いてこない感じ
やらないといけないことだけスッとできる感じ
それ以外のことは頭に湧いてこなくて
でも、自分でそちらに意識を向ければ
そちらにもスッと意識が向けられる感じがした
定形の人はこんな感じなのか だとしたら
少し退屈だけど凄く楽だなと


275: 名無しさん 2017/09/29(金) 15:50:22.26 ID:eaUBeSRv

糖質制限はリスクも有るから程々に
ttp://low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_dr/contents-of-review/vascular-effects-of-lcd/


276: 名無しさん 2017/09/29(金) 18:17:56.20 ID:I53X2cmT

日本でも有名だった糖質制限推進派の人が心疾患で急死してザワついてたよね
多くの医者が個人の判断で勝手にやるのは勧めてない
下手にやると死ぬよ


277: 名無しさん 2017/09/29(金) 18:36:06.43 ID:sZB2Wn7d

そんな極端な糖質制限じゃなくて
普段食べすぎてるうちのなかから
糖質を減らす程度ではかなり健康的になれるとおもうよ


278: 名無しさん 2017/09/29(金) 18:50:26.93 ID:I53X2cmT

いやほら、発達障害ってやることが極端になりがちだからさ・・・w



415: 名無しさん 2017/10/12(木) 10:01:20.77 ID:UpiPwYq+

グルテンフリーと、
有機野菜と
水素水のコンボでめっちゃ改善改善改善改善
騙されたと思って水素水試して欲しい。
俺は洗顔も風呂も水素水にしたら、若返った。


416: 名無しさん 2017/10/12(木) 14:03:27.92 ID:6jwGf2oX

うわあ・・・


417: 名無しさん 2017/10/12(木) 16:23:37.45 ID:z7Fvpc95

>>415
何言うとんねん。


418: 名無しさん 2017/10/12(木) 16:26:46.03 ID:n8Ooo6Ob

水素水なあ…


421: 名無しさん 2017/10/12(木) 22:01:26.35 ID:0F9Z08gn

水wwww素wwwwwww水wwwwwwwww


419: 名無しさん 2017/10/12(木) 18:18:27.48 ID:rPyFyGNQ

簡単な小麦断ちならしたことあるけど確かに身体がポカポカして気持ちが落ち着く感じはした
でもなんとなくパンやら中華そばを食べるようになっちゃったな
また小麦断ちやりたい


279: 名無しさん 2017/09/29(金) 19:00:24.92 ID:+zKw4GEV

栄養状態が影響するのは確かだね
過不足なくってのが難しいから試すしかないね



発達障害とアレルギーの併発率についてのアンケートもやっております。
よければ回答してみてください☆彡

(来年あたりには集計したい…)


http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1505513862/