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「無性に甘いものが食べたい!」「今すぐ揚げものに食らいつきたい!!」。そんな衝動に駆られるのは、ココロやカラダが
サインを出している証しだという。

男女問わずストレスと食の関係性について、「大きく分けて2つの関係性が考えられます」と語るのは
医学博士の友常祐介先生。ストレスと味覚の関係に詳しく、現在は産業医として、メンタルヘルスをはじめとした働く人の健康管理に関わっている。

【脂っこいもの】
 
牛脂やラード、大豆油などに含まれる長鎖脂肪酸が舌にある「舌咽神経」に触れると、その刺激が脳にダイレクトに届き、
脳内麻薬といわれる エンドルフィンやドーパミンを放出。つまり、食べると 幸せ になるので、落ち込んだときやプチうつを感じたときに効果的。

【甘いもの】
 
脳にとっての主な栄養源は糖質。甘いものを食べて血糖値が上がることは脳にとっては「快感」になるので、ストレスがたまっているときに食べたくなる。
さらに糖質そのものが味覚神経を介して脳の報酬系を直接刺激。脂っこいものと同様、 エンドルフィンやドーパミンを放出する。

https://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/joseijishin_d31559



7: 名無しさん 2017/11/29(水) 17:58:22.04 ID:Gn1018KG0

そもそも食欲がない


8: 名無しさん 2017/11/29(水) 17:58:42.42 ID:+kbvzadQ0

甘い言葉が欲しい


56: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:28:34.23 ID:fey2Sd2v0

>>8
砂糖・・・蜂蜜・・・ホイップクリーム ゲヘヘ


67: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:40:45.05 ID:cFOyoTM60

>>8
もう、楽になってもええんやで


10: 名無しさん 2017/11/29(水) 17:59:11.83 ID:GVA6IclIO

甘いものだけが、俺さん(40歳男性・無職)に優しい
この優しさに溺れていたい


12: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:00:22.57 ID:rOcOegFB0

どちらも両方食いまくりだわ


14: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:00:34.25 ID:LmmVTyga0

え?じゃあ摂ればいいじゃん
何で悪く言うのw


13: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:00:34.02 ID:GIQVsEsa0

脂こいのや甘い物を食べたくなるのなんてしょっちゅうだし
疲れてたりストレスあるのかななんてのもしょっちゅうだけど
至って問題なく生活してる
やたらに鬱とか軽々しく言うなって


17: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:02:31.26 ID:f0mVLeYq0

それより頭を優しく撫でて「よく頑張ってるね」って褒めてくれるお母さんがほしい


19: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:02:43.99 ID:IdXQw/JM0

わい、味の表現でA-10神経直撃とか良く使うけど
ガチで直撃しとったんかw
ドパーミーンジャンスカ分泌させる事でストレス和らぐからな


20: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:02:59.76 ID:Eu32nMpw0

白米食うのやめたら、無性に甘い物がほしくなり
缶コーヒーやロッテのチョコパイくってる


26: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:06:56.91 ID:xiKDGZxc0

>>20
悪化してるじゃん


22: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:04:52.78 ID:zj9UbGqT0

何でもかんでもこじつけ過ぎ


21: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:04:38.09 ID:rrZAY/Us0

>>1
とあるサイトから
>今は「医学博士」の大量生産と、それに伴う質の劣化が起こっている。


24: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:06:09.45 ID:IdXQw/JM0

手軽にドパミーン出すのに最強なのが練乳、これは揺るぎないね
でも、練乳チューチューは抵抗がある、そこでバタースカッチ
あなたには、チェルシー、あげない。のチェルシーや、ヴェルタースオリジナル
これはA-10直撃させる様に出来てる


明治製菓 チェルシーバタースカッチ 10粒×10個
明治
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25: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:06:54.29 ID:rOcOegFB0

>>24
そこはマックスコーヒーだろ、寒い朝に熱々のマックスコーヒーだ


コカ・コーラ ジョージア マックスコーヒー 缶 250g×30本
50: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:23:36.20 ID:ROqLtLlr0

>>25
砂糖中毒の俺からするとグリコのマイルドカフェオーレが最強


27: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:09:14.52 ID:dsWgMF/+0

フライドチキンとアイスクリームばっかり食ってるアメリカ人はうつだらけってことか


43: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:17:56.30 ID:H3ekqDfY0

>>27
揚げバターとかな


49: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:23:35.34 ID:zj9UbGqT0

>>27
鬱かはともかく、あいつらの場合バカ食いしてストレス解消してるところはありそうだな
食料危機で沢山食えなくなったら自殺率上がりそう


30: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:10:58.41 ID:E4VOZbHc0

今猛烈に肉が食いたくなってるわ(´・ω・`)


31: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:11:13.38 ID:DCZg63MI0

疲れてねー奴なんかいねーよ


33: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:11:49.70 ID:y54Jwllu0

今日の昼は豚丼特盛&カフェオレ
こんくらい食わんと身体と心もたない
工具握れなくなる


34: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:12:28.77 ID:osA4ILj40

9歳くらいの可愛い女の子が欲しい


38: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:14:51.27 ID:kHdgj1yG0

>>34
鬱ではない何かが進行中です


36: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:13:36.86 ID:gh7IXT+50

まあストレス状態を自覚しないでうつ病発症するよりかは、自覚できたほうがいいと思うが、プチうつとかいうワードはやめてほしい


37: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:14:43.84 ID:TzcQj+bt0

甘いもの脂っこいものは食うと美味いと感じるように脳が出来てるからしょうがないだろ


42: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:17:23.31 ID:ufAySCnf0

両方満たすのがドーナツ


48: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:22:47.35 ID:ROqLtLlr0

俺だわー
ひどいときは一日中チョコ食ってる


54: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:27:09.31 ID:plrQC3Gj0

>>48
デブ女


55: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:28:08.67 ID:ROqLtLlr0

>>54
だが男だ
酒もタバコもしないからカフェインと砂糖に逃げてる


51: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:23:39.00 ID:xxaRYdrt0

イライラするとイチゴと生クリームたっぷりのホールケーキ食べたくなる


52: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:24:37.13 ID:ROqLtLlr0

男専用のデザート食い放題出してくれよ

キャッツカフェのネバーギブアップにとりで食べたよ


58: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:29:38.69 ID:615Zk74g0

カレーも似たような感じ 無性に食いたくなる


59: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:30:28.95 ID:ROqLtLlr0

もうひと仕事あるからはちみつたっぷりのゴールドブレンド+牛乳飲んでるは


61: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:31:15.02 ID:IdXQw/JM0

中央アジアの遊牧民はバター茶とか飲んでるけど、とても鬱だし脳とは思えない件


69: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:44:32.97 ID:1pppZbY50

チョコパイ無性に食べたくなる


74: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:48:30.56 ID:PY01PCYH0

ねーよ
デブで鬱病はほとんどいない


76: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:50:29.74 ID:gh7IXT+50

>>74
んなこたぁない

治療薬で副作用で食欲が増進するのもあるしな


77: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:50:56.46 ID:xdoAWa+00

ストレス溜まってると甘いものが欲しくなるはガチ


78: 名無しさん 2017/11/29(水) 18:56:40.30 ID:YZ6zTHd90

ストレス関係なく、歳とって食物をあまり食えなくなったから
カスタードのたい焼きとか、みたらし団子とか
比較的毎日食いたいわw


79: 名無しさん 2017/11/29(水) 19:00:30.27 ID:AIMySzoC0

むしろ暴飲暴食して好きなことやってるやつの方がよほど気を楽に生きてきた楽しんでると思うわ


80: 名無しさん 2017/11/29(水) 19:01:33.95 ID:aB1zMKe90

うつっていうか疲れてると甘いもの食べたくなるよね
あとしょっぱいもの


84: 名無しさん 2017/11/29(水) 19:06:41.17 ID:SsP7b4dv0

舌って食えるものかどうか判別してるだけじゃないんだ。
口に含んで捨てたらどうなるんだろう?
やり過ぎると体バグりそう。
糖として吸収されない甘味料とかも甘み感じた時点で糖の受け入れ準備してたりしたらバグりそう。


85: 名無しさん 2017/11/29(水) 19:06:52.36 ID:5pROw2cA0

鬱なおっさんは揚げ物なんか食いたくないだろ


86: 名無しさん 2017/11/29(水) 19:07:17.48 ID:gnbvCouG0

鬱になると太るんか?


98: 名無しさん 2017/11/29(水) 19:19:20.77 ID:facGbMvx0

>>86
人によるけど俺は2ヶ月で10kgくらい痩せて、抗鬱剤のみだしてからは食欲回復してある程度体重盛り返した
長期的に飲めば太るかもね


87: 名無しさん 2017/11/29(水) 19:07:27.18 ID:TI6pSREw0

世の中の半分以上が絶えず
甘いものか脂っこいもの、どちらかを欲してるだろ。


90: 名無しさん 2017/11/29(水) 19:12:21.63 ID:13Ks489o0

うつだけど
さっきセブンで
海鮮中華丼、炭火焼きハンバーグ、
マカロニサラダ、コールスロー、
京風きなこのわらび
買ってきて食った
お腹いっぱい


92: 名無しさん 2017/11/29(水) 19:13:05.97 ID:Z+98fy6G0

>>90
これから吐くのだろ
過食嘔吐


101: 名無しさん 2017/11/29(水) 19:31:58.69 ID:hiFsf8Kc0

>>90
最近の自分と同じような生活でなんか親近感沸くわ
自分の場合ひたすら食って出すマシーンになった気分だわ


116: 名無しさん 2017/11/29(水) 20:16:52.03 ID:fZPKmMFp0

>>90
今度先生に摂食障害だとちゃんと話せよ


95: 名無しさん 2017/11/29(水) 19:17:11.34 ID:zGWM7uYf0

「うつ病」って俗称をそろそろ変更するべきだな、大脳失調症みたいな感じで
大うつ病も心理的な抑うつも同じように「うつ」って表現されるから紛らわしいことこの上ない


143: 名無しさん 2017/11/30(木) 16:47:20.29 ID:9/CIpWhE0

チョコ食いまくってたな、確かに


81: 名無しさん 2017/11/29(水) 19:03:23.16 ID:facGbMvx0

俺が鬱になった時は食事一切受け付けなくなって何を食おうとしても脱脂綿噛み締めてるような気分だった


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