1: 名無しさん 2017/10/18(水) 14:12:45.69 0

画像

ウルファーにも勧めたい 
整形外科で教えてもらったやつより全然よかった 
首の痛みがやわらいだわ



5: 名無しさん 2017/10/18(水) 14:21:48.34 0

これはいいかもしれん


7: 名無しさん 2017/10/18(水) 14:26:43.88 0

肩甲骨体操やね


9: 名無しさん 2017/10/18(水) 14:28:07.93 0

巻き肩こんなんで直るかね


10: 名無しさん 2017/10/18(水) 14:29:43.67 0

整形外科の他に整骨院3ヵ所くらい回ったけどこんなに効く体操はなかったな
つーか整骨院やら接骨院やら鍼灸所やら言ってること全然違って何を信じればいいのかさっぱりだわ
あたりを引くまで探すしかないのか


11: 名無しさん 2017/10/18(水) 14:32:58.17 0

まず指を組んで腕を上に伸ばすのが無理なんだが


14: 名無しさん 2017/10/18(水) 14:44:20.49 0

50肩で腕が上がらない


15: 名無しさん 2017/10/18(水) 14:47:37.66 0

なんか適当な体操作ってつぶやいたらバズれそう


16: 名無しさん 2017/10/18(水) 14:53:09.60 0

マエケン体操を分析して肘の腱を伸ばしながら腕を回す肩甲骨体操が良さそうだぞ


17: 名無しさん 2017/10/18(水) 14:56:19.84 0

これ腕伸ばしたまま横に倒して脇腹も伸ばすと良さそう
脇腹を伸ばすと呼吸も深くなるっておはティップのおっちゃんも言ってた


22: 名無しさん 2017/10/18(水) 15:24:55.72 0

腕を肩と水平に横に伸ばして肘を前方に90度曲げた状態で腕を下げないように背後に引っ張るのも効くぞ~


23: 名無しさん 2017/10/18(水) 15:29:21.04 0

>>1
かーちゃんストレートネックで首コリ大変だから教えるわ
サンキュー


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