うつ病なんて嘘だと思ってました
鬱病になるとマジで食事もままならないことを知ったわ
自然治癒せんことも知ったわ
まず動けないからね?
>>14
せやね
体が鉛みたいに重くてなんもできないよね
食事も入浴も
鬱にも重さがあるから
いっしょくたにすんな
一人暮らしで鬱病なると餓えに耐性が出来る
1日一食でも食う気にならん
>>20
それは危ないわ…
>>21
睡眠薬飲んで寝るやん?
でも夜中目が覚めるやん?
よくよく考えてみると睡眠薬の効果時間=睡眠時間やん?
つまり睡眠薬ないといつまでも起きてて三日目くらいにダウンして7時間くらい寝るんや
>>25
処方された薬をきちんと飲んだほうがええで
あとはお医者さんの指示にしたがってさ
>>27
処方薬は一応用法容量守っとる
半年前からつい先週まで無理して仕事しとったから疲れもたまっとるんやと思う
>>33
そっか…大変やったなあ
疲れを取る方法なんかも先生に聞くとええで
>>35
軽い散歩を勧められたが、所用がない限り外出する気力ないわ
小便しに行くのも気合いいる
>>39
あんま無理せんことや…
散歩なんて気が向いた時だけで十分
ワイは朝起きたらベランダで日光浴びるようにしてるわ
>>40
サンガツ
鬱病あるある
数分前の記憶をよく無くす
そしてそのことを忘れる
>>42
ほんまメモ帳便利やで
有効活用しようぜ
先生も質問がはっきりしていたほうが答えやすいってさ
>>44
せやね
メモ帳使うてみるわ
ワイはまだかなり軽い方の鬱病や思うけど、何か考えたり音楽で思考を邪魔していないと悲しみに明け暮れる
自殺したいと思うも母親を悲しませたくないから死ねない
今の姿を家族はもちろん友人にも誰にも見られたくない
消えたい
眠れないなどの症状が出とるで
おんJで無駄なことを考えている間は悲しみを忘れられるから救いや
>>23
軽くないです
早急に精神科へ行きましょう
>>24
ようやく明日が予約日や
この一週間がとてもとても長く感じられた
明日、向精神薬を貰えるだろうからそれに期待するばかりや
>>26
よく今まで一人で頑張ったね
お疲れ様でした
これからええ方向に行くよう祈ってます
病院の先生はみなええ方です
>>29
ありがとうやで
なんか涙出てきたわ
また元の生活に戻れるよう頑張るわ
>>34
きっといい人生になるよ
現にワイの人生は精神科に通い始めてから良い方向にむかってるもん
頑張っちゃダメやでほどほどでね
鬱病って脳内物質のバクみたいなもんか?
>>62
まあストレスというホコリでハードディスクとメモリの読み込み不良起こしてるような感じやないかな
鬱病って単なる心理的なものやなくて、身体の病やからなぁ
脳を含めた身体のあらゆる機能が、30~40%くらい不全になるんや
食事で言えば、2000kcal分の飯を食っても半分しか吸収できないようなもん
今まで当たり前のようにできてた仕事ができなくなるから、本人も周りもきつい
少なくとも精神的なスタミナと体力は落ちた気がする
正確には全力出す前に限界になっちゃう感じ
心身ともに健康でいられる事がどんだけ幸せか
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コメント一覧
コメント一覧 (21)
食べないから体力も気力もないし、寝てればお腹減らないわ、みたいな
セロトニン足りな杉内。
一方で形が見えないものだから軽く見られがちでもある
発達障害の二次障害でうつ病発症はよくあるから、変わらんと思うぞ
医者には結局どれも身体の病気だから、薬飲みながらトリガーになるストレスをどうにかしろと言われてるけど
ストレス源の仕事をやめたら生活立ち行かないのにどうすればいいのかと
フラッシュバック対策
アスペ、AC等の原因対策
自覚のない頑張りすぎ対策(マインドフルネス10分を朝昼晩、1時間おきに15分の休憩、7時間睡眠、入浴、休憩しまくる姿勢を持つ)
自分に合った職を選択する。そこまで苦にならないものを。
地球は回ってなくて回ってるのは他の星だとか、ペストの原因は猫だって昔偉いおじさんたちが言ってたよ
全然仕事できなくて発達障害疑って精神科行ったらASD・ADHD・社交不安障害・鬱が発覚してめちゃくちゃびっくりしたわ!
よく4つも爆弾抱えてて健常者しかいない職場にいれたな…って自分で自分に感心した
そして、全く眠れない、何を食べても口の中で物体がただゴロゴロ転がってるだけみたいな感覚の日々…あ〜治って良かった(^-^)
参考になったありがとう
薬は飲んでるけどやっぱり休息か……
完全なエネルギー切れになって倒れるまで
リラックスできない性質なんだよね
常に焦燥感に駆られていてそわそわしてるから休めない
サビ残上等の部署ではやることが多いからケアレスミスもリカバリしながら元気いっぱい働いていたんだが、
パニックをきっかけに連れてこられた静かな部署では緻密で地道な作業ばかりで逆に悪化して
今に至る
とりあえず異動希望出してハードな仕事に戻って上手に休めるようになりたい
がんばる→結果でない→同僚や上司に詰められる→落ち込む→奮起してがんばる→無能まるだし→死にてぇ
今、鬱で通院しつつ働き中
医者にストレスだの休めだの言われるが、無能なので仕事をやめた時点で生活が行き詰まって死ぬ。
転職するスキルもない、残業なしで稼げるようなホワイト企業に行けるはずもない。
働けているので、生活保護や障害者年金などのサポートは受けられない。
もう詰んでるのが分かってるけど、まだ死ぬ勇気はない
実際になったら、気持ちがひどく沈むし、好きな事やる事すら苦痛に感じるようになった。
疲れやすくなるし、疲れが取れない。
何かの標語みたい。
アスペの1段階の、矛盾無視の思考回路なら、鬱にはならない
無駄に贅沢に、身の程を弁えず、2段階の、矛盾を両立させようとすると、ダブルバインドで簡単に幼稚園児の無意識は押しつぶされ、鬱病に
だから、鬱は、甘え
見よ!アスペ達は鬱脳ハードなのに動けているぞ!
宇宙人としてね