首のところに神経が通ってるのはご存じですよね?
現代はパソコンやスマホ依存症により肩こり首こりで血流が悪くなり神経を圧迫してうつ病や不安や息苦しい眠れないとかになってる人がかなり多い
つーか本当に精神的なことからきてる精神疾患より圧迫感に多いんだが精神科の医者は儲けがなくなるからそれは絶対言わないで薬をおすすめしてきたりする
何故なら腕立ての筋トレや温泉でほぼ回復してしまうからだ
酷い場合でも整体院などに通えば治る
しかしこうなったら精神科の儲けが全くなくなるから真実を言わない
薬飲んでる奴等いい加減気づいたほうがいいぞ
とりあえず筋トレ、運動、温泉
9割ぐらいは1週間で治るだろう
首に視神経が通ってる、まで読んだ
じゃあ俺のことマッサージして
不安症でときどき発狂するからおしごとできないんです
>>3
完全に血流が悪いのが原因
首と肩こり酷いだろ
腕立てをまずはしなさい
後は腕をふってウォーキング
薬よりは遥かにきくはずだ
どうでもいいけど自称うつ病と診断されたうつ病の
99%はなん茶ってうつ病だから
ソースは慢性胃炎の俺がうつ病になってない
>>6
なんちゃって=肉体的なことが原因で血流が悪くなってるからなんだよな
なんちゃっての人は肩こり首こり酷いだろ?
あとストレートネックや頸椎ヘルニア頸椎症になってる可能性も高いからね
何故なら腕立ての筋トレや温泉でほぼ回復してしまうからだ←ワロタ
>>7
やってみたら分かる
うつ病の7割は運動したら回復したという結果がでてるが首のところの神経が原因であることが更に明らかに分かってきたから腕立てや温泉はマジで効果絶大
首こりと肩こりは繋がってるようなもんだしまずは腕立てをし血行をよくし肩こりを改善することだ
>>1
アスペルガーはどうなんですか
>>8
それは生まれつきだからなんともならん
ウドとかミヤゾンみたいな明るい天才アスペルガーを目指せ!
儲けが減るからとか勝手に決めつける奴の言うことは信用できない
>>9
それもう精神殺られてるからやで
血流が悪くなるのはいろんな病気の原因に繋がる
首は精神科な部分に関わる一番大事な場所
決して自分で揉んだりはさないことだ。悪化するだけ
肩こりを改善するには腕立てがとにかく効果的
肩こりが治っていけば首こりも自然と治っていく
肩と首は繋がってるようなもんだし
精神的な病の原因なんて人それぞれやろが
いや俺はわりとあると思う
頭の良し悪しも目や目周辺の筋肉とかなり関係してると思う
ウエイトトレーニング1年やってるのに鬱なんだが
>>17
残り1割なんだろうな
負け組やん
>>17
有酸素やれ
>>17
頸椎症や頸椎ヘルニアとかでずっと神経が圧迫されてる状態の場合もあるぞ
脳の病気なんだが
鬱病なんてセロトニン不足だし
運動はほんとにメンタルに効くよね
やっぱ人間動かなきゃだめだよ
>>27
そうなんだよな
昔は肉体労働ばかりだったからこんな人達はほとんどいなかったが肉体労働なんてかなり減ってきたからこんな人達が急激に増えだしてきた
パソコンとスマホが最大の原因
ストレス溜まりやすいや隣人の音が気になるとか不眠症も全てこれ
甘えでもどうでもいいけどセロトニンがどこで作られるか知ってる?
知らないよな?腸だよ
>>29
腸で作られたセロトニンは脳には入れないけどな
「本当に精神的なもの」ってなんだよ
オカルトかよ霊魂かよ
精神は脳という肉体が作ってることは
今時小学生だって知ってるだろ
とりあえずお前ら身体なまってて首変形したりしてるんじゃないか?
ストレートネックとかストレスやうつ病の原因になるし
整体院は上手い先生なら効果絶大で一回でいろんな症状が治るぞマジで
指圧だけはやめといたほうがいい
ちなみに筋トレと湯船に浸かるようになったら前髪薄毛だったのが一週間でバリバリに生えてきた
ハゲも血流が悪いのが原因って人がかなり多いのを改めて実感したわ
サラリーマンと肉体労働の人比べたら明らかにサラリーマンのほうが遺伝とかじゃない不健康なハゲ方してる人が多いし
俺が鬱から復活したきっかけは早寝早起き三食食べることだったよ
>>39
自律神経失調症が原因だったんだね
確かにうつ病と関係してるし
双極性障害でもいけるか?ちなボダもある
調子に乗って筋トレしすぎて元気がなくなったバカは私です
>>42
筋トレしたら温泉とか湯船にも浸かるように
これ繰り返すと筋トレだけより遥かに効果ある
シャワーだけだと首と肩のこりがほぐれないからうつ病の原因になったりする
最近シャワーだけの人増えてるしそれも原因なんだよな
あと食生活は糖質(炭水化物)をとにかく抑える
>>44
糖質は基本的に抑えてるけど、筋トレしたときは糖質取らないと体が回復しなくないか?
>>45
温泉や整体院が一番回復する
あと毎日やってりゃ当たり前になり回復なんて直ぐするし気にならないだろ
気になるのやり始めの最初だけだろ?
>>47
毎日やってたら疲れ溜まっていかないか?
>>49
いくけどウォーキングとかストレッチとか動いたり湯船に浸かれば回復しやすいんじゃないのか?
そんなに気にしたことはない
とりあえず有酸素運動もしたほうがいいのかもね
今までにないくらいぐっすり眠れるようになったし隣人の騒音が気にならなくなったわ
>>50
筋トレやり出すと限界までやっちゃうから
そこそこにしてみるわ
>>51
なんでもやり過ぎはよくないからね
あと姿勢が一番大事
猫背は首と肩がこる原因で神経を圧迫してしまう
筋トレさえすれば姿勢も自然とよくなり猫背も治るよ
とにかく姿勢は神経を圧迫したりする原因になるから気をつけな
偏頭痛や目眩もそれの人かなり多い
ちなみに長年悩んでた偏頭痛が治ってかなり楽になった
とにかく鍛えまくれお前ら
バリバリに運動してた子供時代から鬱&重度の不眠だった
大人になった今も、いくら運動しても姿勢に気を付けても、首・肩のコリ対策ストレッチがんばっても改善しない
そんな俺はどうすれば
>>46
頸椎ヘルニアとか頸椎症とか調べてもらったことあるか?キンタローみたいに頭がでかいと頸椎ヘルニアとかなりやすいじゃなかったかな?
肩や首にかかる負担が普通の人より大きいわけだし
ちなみにキンタローは頸椎ヘルニアを手術だか治療してもらったとか言ってたな
まぁ身体は個人差あるし生まれつき神経圧迫されてるような人もいるんだったかな
とりあえず運動すればいいのな
プロレスラーみたいな身体が一番神経にはいいのかもな
首太いし血流よすぎだろあいつら
何を鍛えたらああなるんだ?
走るのは?
>>54
良すぎる
でも無酸素運動よりは有酸素運動のほうがいいときく
何故効果があるのか?
ウォーキングや走ることにより身体全体はもちろん腕をふることにより肩や首のコリが改善し血流がよくなるからだ
ウォーキングは毎日やれば効果的すぎる
更に筋肉を付けたらいい状態をもっとキープ出来る
筋トレはガチで精神回復する
それをやることも不可能になると厳しそう
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http://hebi.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1504964998/
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コメント一覧
コメント一覧 (56)
それが出来ないって事は単なる主観的な人生論でしか無いことを認めてるわけでしょ
原因は職場でのいじめ。
筋トレやランニングする自衛隊ですら鬱になる。
その原因は対人関係だそうだ。
体力的にも追い込まれるから鬱になるんじゃないのか?
そもそもそんな落ち込んでるやつが体動かそうと思わんだろうけど。
エネルギーの節約のつもりが暴発するんだろうな。
皆さまこういうわかりやすさに飛びつかない人になってください。
そういうことだ。
心療内科と薬局が顔真っ赤にして怒り出すぞおいおい
軽度でヤバイと思っている人はまず運動してみたらいいと思う
運動もできないほど重症化してしまった場合には諦めて病院だ
ただ決め付けが過ぎるわ
首や肩にそんなに効くのかな?
まずはうなじに青竹踏みに使うぐらいの筒などをあてがって仰向けで寝るようにする。これは仮眠の時や寝転んでスマホをいじる時だけでいい。
それを習慣づけることで、首筋に自然なアールがついて背筋が良くなる。籐の枕なんかいいかも。
ストレートネックだと、喉に負担がかかって発音が不明瞭にくぐもってしまったりする。他にも、筋トレですぐに肩や胸がひどく凝って、痛みで続かなくなる。
ウォーキングでもすぐ腰にきたり、足首を痛めたりする。
こういう困難は、首筋にアールをつけることで解決される。お試しあれ。
小技も大事だけど根本的なストレスの原因をいかになくすかも大事だと思うで
何か気をつけたら防げる鬱や不眠なんて
そりゃ悩む事もないよすぐ治るんだから
ポメちゃん、なんとかしてください!
ただコイツの文章からは鬱っ気が漂いまくってるけど
人によっては人生変わるレベル。
運動をあまりしてこなかった、運動不足の人は運動がいい。
でも肉体労働系の人はやり過ぎて回復できるだけの睡眠が取れてない事の方が問題だから。
肉体労働系で鬱になる人はヨガとかで筋肉をほぐす方に注目した方がいいかも。自分は可動域が狭くなってる(体の固い)箇所があって、寝ても回復しないのが問題だったけど、筋膜はがし等の可動域をひろげる系をやったら、すっきりよく寝れるようになったよ。
健康な生活をかなえる条件が7つのドラゴンボールのように存在するとして
その1つのボールが運動であり別の1つがあたたかい人間関係であるという
それだけのこと
報告者が頭が悪過ぎる
鬱とかメンタル病みやすい奴は体力の無さから来てるのが殆どって意見には同意する。
だが本当に体力が無い人間はたったの一週間ぐらいじゃ体は鍛えられない
まず筋肉ができないし体が出来上がらない
せめて半年〜1年ぐらいかけて体を作らないとダメだよ
本当に筋肉が無い奴なら筋肉を使って細胞が破壊されて再生される過程で筋肉が強化される、っていう
一定のルーチンを何度も繰り返さないといけないし
体力も筋力も無い奴はすぐに筋肉痛で動けなくなるし
回復する期間も込みで考えたら一週間じゃ到底無理
「一週間で治る!」なんて言ったら、
メンタル弱いバカは「一週間も頑張ったのに成果が出ない………」
ってすぐに投げ出すんだよ。
一週間ダイエットして体重が減らないからすぐどか食い始めるデブと同じぐらいのメンタルの弱さなんだから
嘘を教えちゃダメだ。
本物の鬱は脳起因だからスポーツマンでも発症する
精神分析や心理療法だとか認知行動療法なんて、本気で取り組んだら治療者の負担が大きすぎるから
結果をきちんと求めるなら時間も料金もそれなりにかかる場合が多い
だから現実的な問題解決策として、薬物療法か運動療法や食事療法なのかね
それなりに一定の効果はあるみたいだから、どうしたら自分に効果が出そうか柔軟に考えてみるわ
首のこりと鬱の相関示せや
二本有ったり四本脚なら解る。
でもキサマラは一本の背骨で立って歩くじゃん。
真っ直ぐがいいに決まってんだろ(笑)(゚д゚)
曲がってたら余計に曲がるでしょ。
ドコに重量逃がすんだ。腹の筋肉か。どんだけミサカ腹なんなきゃならんのよ。
ダカラ猫でもないのに猫背んなったり海老でもないのに海老背んなったりするんだよ。
海老背ってなんだコラ
言ってみろオラァッ(o゚皿゚)=○)´3`)∴
一般化しすぎだと思うわ
「幸福な家庭の形は似通っているが、不幸な家庭はそれぞれである」だったか
つまり幸福や健康に対する欠けは人それぞれであって
首や肩の凝りであることもあれば過酷な上司であることもあるだろう
意味は違うっぽい。
肉体は睡眠で回復する。
メンタルは肉体を動かしてチャージする。
鬱の時は何をするのも億劫、ダルイと言って家でゴロゴロしていると、メンタルのエネルギーがいつまでもチャージされず消耗する一方なので、延々と悪化を続けるようだ。
運動が良いとか言われるのは、メンタルエネルギーを生産するには、肉体を動かす事必要があるからだ。
しかし、なーんもしたくない強い倦怠感で、じっとしてるか寝てるかPCスマホの前に居続け、メンタルが消耗しきった状態が続く悪循環になる。
対策としては頭を使う暇のない軽度の肉体労働が良かった。
ある程度、自分の意志以外で動かされるような環境に身を置かないと、自力で動くのは無理くさい。
これが鬱の根治に役立った。
美味しいものや好きなものを食べて、ゆっくりと風呂に浸かってさっぱりして、時間を気にせずにぐっすり眠る。そうすればきっと、幾分気持ちも楽になっているはずだ。
もしそうならなかったら、そのときは首吊って死のう。死は全てを救ってくれる。
スマホやゲームやネットをやり過ぎの人は、一度首回りの凝りやストレスを見直した方が心地よく暮らせる
スカッとするカモしれない。真っ直ぐにしたい。
首も肩も腰も上カラ下まで真っ直ぐにしてあげたい。
引っ張れば真っ直ぐになるだろーか。
太股に脚掛けて脇の下カラ手入れて上に思いっきりグイッと引っ張ればよいかしら。人間は真っ直ぐになってくれるんだろーか。今度試してみよう。
クソブサイクに腰の曲がったババアを使って、壊れたら病院に渡そう。ババアなら喜ぶだろう。
昔高校生くらいのガキにやってみたら泣きながら勃起してたな。さぞかし気持ちよいんだろう。
ババアならどーなるんだろう。
一日一善(笑)(´・ω・)
ヘルニアで動けないお前は一生鬱病だよ
どうすれば?
ってさ、薬飲めば?
血行が悪いから鬱になるより、抑うつ状態になったから結構が悪くなってるんだよ。
精神科領域は難しいんだってば
そういう時は薬や休養が必要になる
1日1万歩歩いて、ハムストリングスを伸ばして腰を立てて座れるようにしていたら好調になったように思うよ
美味しいもの食べて、湯舟に浸かって、7時間以上寝るとなかなかいいよ
ただ、精神的な面を考慮するのであればPTSD対策や抗うつ薬は必要かもしれない
躁鬱の人は抗うつ薬やめたらリスクが高いように思う。定期的な抑うつが以前のようにガチ鬱になったら苦しくてたまらん
自律神経壊してる人は熱い風呂は止めた方がいいです(頭弱い並感)
運動も動悸がしない程度にねー
そもそも鬱病だろうが新型だろうが偽物だろうが、どれも新しい事に取り組めないor取り組みたくない状態だろ?
結局「頑張って治せ」と同義じゃねーか。
新たにランニングとか筋トレに取り組める奴は、そもそもうつ状態ですらねぇよ。
姿勢を良く、食生活改善、糖質制限、生活リズム改善とか出来る奴らもうつ状態じゃないわ。
だって、運動を始めようと決めた時点で既に回復し始めてるんだから。
うつ状態の連中が本当に知りたいのは、「運動を始めると決意する方法」だろうよ。
人間なんて所詮単純にできてるんだよ
複雑だと思いたい人が多いけど
「そもそも運動する気力がない」って、それこそ甘えだろ
そこまで持ってくために、薬で一時的に症状緩和させるわけで
薬は必要だけど、「薬ずっと飲んでるけど治らない」ってのはそもそも治療方針が間違ってるんじゃないか
そこなんだよね。
その「薬で一時的に改善」が出来ず、そこまで持っていけないから、仕方なく薬漬けになってる訳で。
そこまでもっていければ、運動でも習慣改善でもやって回復するさ。
まぁ「うつ状態を何とかしたい」って思った時点で既に回復し始めてるんだから、そこから運動まで持ち上げる何かが欲しいんだよ。
本当のうつ状態だったら、回復したいとすら思わないから、通院も服薬も運動もやらんけど。
早速実行してみたら、調子よくなりました
一概に盲信も否定できるものじゃない
非現実的だろこれ
効果がなかった時に「甘えてるだけ」「やれば治る」と患者側のせいにして効果が無いことに対する言い訳ができてしまうようないい加減な治療はやめとけ
実際俺もそこを治したらかなり気持ちが改善した
文句言ってるやつもいるけど、お前らの首、肩はこってないのか?
ほとんどが自覚あるだろ