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1: 名無しさん 2017/08/09(水)00:45:10 ID:JY2

普通に生活してても何かある度にすぐ疲れてだるくなったり頭痛起きたり泣きたくなるんやが
体力のほうは問題ないはずなんやが…
解決する方法分かるj民はおらんか?



30: 名無しさん 2017/08/09(水)01:20:19 ID:SIk

ワイもすぐ疲れる
人ごみの中とか行くともうフラフラ


2: 名無しさん 2017/08/09(水)00:48:22 ID:JY2

食欲減退、不眠もあるけど病院にも行けないし
こういうのに効く薬とか無いやろか?


6: 名無しさん 2017/08/09(水)00:55:11 ID:Pp8

イッチの背景がわからんことには何とも
1番の悩み、短期目標、長期目標


10: 名無しさん 2017/08/09(水)00:57:57 ID:JY2

>>6
一応会社員やね
悩みは周りに比べて仕事が出来ないことやろか
目標はとりあえずお金のためやろか
詳しく書くべきなんやろけど自分でもなんでこうなったかイマイチ分からんなぁ


7: 名無しさん 2017/08/09(水)00:55:53 ID:8zE

うつやね


11: 名無しさん 2017/08/09(水)00:59:11 ID:JY2

>>7
この程度じゃうつじゃないと思うんやけどなぁ…
頭はよく働かんがまだ体は動いとるし


19: 名無しさん 2017/08/09(水)01:08:16 ID:8zE

>>11
不眠はうつの入り口やで


8: 名無しさん 2017/08/09(水)00:56:43 ID:cKu

これは自律神経がやられてますねぇ・・・間違いない

解決方法はあれしかないです


12: 名無しさん 2017/08/09(水)01:00:28 ID:JY2

>>8
汗とかめっちゃ出るのもその自律神経が関わるんやっけ?
アレとは何ぞや?


9: 名無しさん 2017/08/09(水)00:57:51 ID:QSY

こんなこというたらまるで根性論老害やけどとにかく耐え続けると次第に精神的には疲れにくくなるで


14: 名無しさん 2017/08/09(水)01:01:30 ID:JY2

>>9
なるほどなぁ
慣れるしかないんか


17: 名無しさん 2017/08/09(水)01:05:33 ID:QSY

>>15
馬鹿にしとるわけちゃうけどたぶん生まれ持ってのストレス耐性が低いと思うねん
精神科行って薬貰えば良くはなるけど結局ごまかしとるだけで根本的なもんは解決せんから自分にとっては過多なストレスでも折れないくらいの強い心が必要やと思うンゴ


20: 名無しさん 2017/08/09(水)01:09:26 ID:JY2

>>17
具体的にストレス耐性をあげるにはどうすべきやろか?
ただ耐えればええんかな?
もし何か良い案があるなら教えて頂きたいやで


25: 名無しさん 2017/08/09(水)01:13:39 ID:QSY

>>20
もし精神科の薬に頼らないなら漢方がおすすめやね(自分に合う物を出してもらわんと何の意味もないけど)
ストレスで脳が疲れた時に感じるありえないことに対する不安や体の倦怠感とかの余計なもんがかなり軽減されるからストレスを感じる対象に対してなぜそう思うのかどんなふうに嫌なのかとかを自分と向き合って邪魔者無しで考えることができるで


26: 名無しさん 2017/08/09(水)01:16:20 ID:JY2

>>25
漢方かぁ
そういうの使うと楽になりそうやな
サンガツ


21: 名無しさん 2017/08/09(水)01:11:12 ID:8zE

ストレスは耐えるもんじゃなくて受け流すもんやで


22: 名無しさん 2017/08/09(水)01:11:27 ID:8Fp

思考停止して慣れていくか心療内科行け


24: 名無しさん 2017/08/09(水)01:13:29 ID:JY2

>>22
思考停止しないとアカンな
学生時代のシゴキでストレスには強くなったと思ったんやがまだまだなんやな


23: 名無しさん 2017/08/09(水)01:12:00 ID:wez

精神を鍛える修行をすることやなあ


27: 名無しさん 2017/08/09(水)01:17:15 ID:JY2

ロボットになりたいンゴ
そうして操られとけばストレスも感じないやろうし


38: 名無しさん 2017/08/09(水)01:34:45 ID:huG

>>27
これわかるンゴねえ


39: 名無しさん 2017/08/09(水)01:37:02 ID:JY2

>>38
分かってくれるか
権力者が人間に機械でも埋め込んで意のままに操ればええのにな


28: 名無しさん 2017/08/09(水)01:17:24 ID:QSY

こんな偉そうな事いったのにあれやけどもし本当に脳の病気の鬱病やった場合ワイの意見はおんj民の糞並にゴミやで すまんな


29: 名無しさん 2017/08/09(水)01:19:47 ID:JY2

>>28
いや参考になったで
漢方とかは考えたこともなかったからなぁ


34: 名無しさん 2017/08/09(水)01:27:33 ID:MUy

感情とか感性が強すぎるとか?


35: 名無しさん 2017/08/09(水)01:29:03 ID:JY2

>>34
働きだすまではそんなことなかったと思うんやがなぁ


36: 名無しさん 2017/08/09(水)01:30:00 ID:MUy

>>35
人より優しいんやでイッチは
たまには悪い人を演じたりしてみ


37: 名無しさん 2017/08/09(水)01:33:36 ID:JY2

>>36
悪い人演じるかぁ
仕事の後輩くんに冷たく当たるとかやろか
今の無能ワイがやったらガチでクビ切られそう


40: 名無しさん 2017/08/09(水)01:38:39 ID:DHI

朝、起きたら何するか教えてくれ


41: 名無しさん 2017/08/09(水)01:39:37 ID:JY2

>>40
とりあえず水飲むわ


42: 名無しさん 2017/08/09(水)01:39:50 ID:DHI

>>41
出社するまでの行動を教えてくれ


43: 名無しさん 2017/08/09(水)01:42:58 ID:JY2

>>42
起きて水飲んで、顔洗って髭剃って、朝飯作って食べて着替えて会社にgo
って感じ


45: 名無しさん 2017/08/09(水)01:48:28 ID:DHI

>>43
十分な睡眠をとること
寝る前にポジティブなことを考えること
あと、起きてからは
・朝日を浴びる
・咀嚼する
・軽い運動をする
これをすると、なんかええ物質が出て一日集中できるらしいから頑張れ


46: 名無しさん 2017/08/09(水)01:50:14 ID:JY2

>>45
サンガツ
寝る前にポジティブなこと考えるのが辛そうやが頑張ってみるわ


http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1502207106/