tabe01

1: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:37:48.225 ID:fshR1m470

そんな肉ばっか買えん



7: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:40:46.896 ID:1LAP0tkX0

炭水化物の量で満足感得ようとしがちだからな貧乏人は


12: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:44:30.632 ID:1esnOBQJr

当たり前だぞ
貧乏人は安い炭水化物中心の食生活になるから太る
健康は金がかかるんだよ


2: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:38:31.519 ID:c1bHS+AT0

肉なんて町に行けばそこら中にいるじゃねえか


4: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:38:40.838 ID:TgAin9ME0

納豆食べてれば畑のお肉


5: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:39:35.068 ID:drgR5Ftnd

魚あるし豆あるし日本なら楽じゃね
肉中心だとキツいかもしれんが


6: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:39:42.081 ID:1GO+C9C20

ゆで卵
豆腐
もやし(裏声)


8: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:42:08.276 ID:5if0lc5na

もやしと鶏胸肉食べるんだよ
あと豆


9: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:43:51.184 ID:fshR1m470

豆なんて糖質の塊だぞ


10: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:44:07.167 ID:5if0lc5na

>>9
えっ


11: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:44:27.896 ID:5if0lc5na

>>9
馬鹿なの?
タンパク質の塊だが


14: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:46:37.694 ID:1GO+C9C20

>>11 いや、大豆じゃなくて空豆だと炭水化物多いし、すべての豆がたんぱく質の塊とは言えないよ


18: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:48:00.647 ID:5if0lc5na

>>14
糖質制限の話してて豆って言ったら普通大豆の事だと思わないのか?

俺が悪いこれ?


19: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:50:46.879 ID:5if0lc5na

>>14
お前も大概だな

大豆が100g中に7g
空豆が100g中に9g


は?


22: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:53:57.321 ID:1GO+C9C20

>>19 たんぱく質だけじゃなくて糖質も見てみな


33: 名無しさん 2017/08/02(水) 16:14:49.629 ID:1GO+C9C20

>>29 えっ?例えばこの表だと空豆は小豆以上なんだけど


画像


15: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:47:01.359 ID:/jkAJ8yC0

ナッツ系の豆は糖類ばっかりやで


20: 名無しさん 2017/08/02(水) 15:50:49.553 ID:51yEHKN80

卵安いじゃん


26: 名無しさん 2017/08/02(水) 16:00:43.513 ID:dzPtEZb+0

糖質ゼロにしなくてもいいだろ
菓子や清涼飲料止めたり食べ過ぎを減らすのが先になるんじゃない?
浮いた金でタンパク源に投資する


27: 名無しさん 2017/08/02(水) 16:00:47.728 ID:fshR1m470

馬鹿「豆=大豆!」
一文字だけ省略してそれは苦しいわ


30: 名無しさん 2017/08/02(水) 16:02:55.461 ID:8QieIDmE0

肉以外はチーズ、プロテイン、豆乳かな。さかなと。
mctとグラスフェッドバターがたかすぎるわ


32: 名無しさん 2017/08/02(水) 16:05:09.480 ID:drgR5Ftnd

糖質つーかグルテン避けたいよね


36: 名無しさん 2017/08/02(水) 16:29:19.143 ID:8QieIDmE0

高いけどプロテインバーとかうまいことつかうといいぞ


38: 名無しさん 2017/08/02(水) 16:32:59.394 ID:8QieIDmE0

卵クエ卵。おれは一回ヨンコ食べてる


41: 名無しさん 2017/08/02(水) 16:38:28.260 ID:fnITwkaW0

乾燥大豆は糖質制限食ではないぞ
豆腐厚揚げ納豆がんもどき高野豆腐くらいじゃねえかな


42: 名無しさん 2017/08/02(水) 18:40:58.780 ID:CoSzTMWvd

余計な外食も減るだろ普通に外で食ってたら炭水化物ない方が難しいし


34: 名無しさん 2017/08/02(水) 16:17:31.165 ID:zeJfwgyUd

糖質制限で食費が上がるというのはある意味正解でもあり不正解でもある

・野菜、肉魚等の生鮮食品を今までより頻繁に買わないといけない
・米、パン、麺等を消費しない=粗末な安い炭水化物で腹を満たすことができない

一方で、
・おやつの量がおのずと制限される=おやつ代が今までより浮く
・惣菜を買わない

俺はこの点差し引きするとむしろ出費減ってる


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