03

1: 名無しさん 2017/08/03(木) 21:46:54.58 ID:93L7xM5M

自分のことしか考えられなくなるし
身体を動かしてる時以外気分が悪い
眠れなくなる
人生壊れそうだ



2: 名無しさん 2017/08/03(木) 21:51:17.19 ID:qdof9TEw

鬱じゃないかもしれないよ?


3: 名無しさん 2017/08/03(木) 21:54:02.04 ID:93L7xM5M

>>2
まあそうだけど
診断された訳じゃないしな
でも少なくともこれが酷くなった状態が鬱だと思うとゾッとする


4: 名無しさん 2017/08/03(木) 21:55:02.58 ID:MwzI0z2T

そのう夜に眠ろうとすると心拍数が上がり続けて精神が崩壊しそうになってからが本番


6: 名無しさん 2017/08/03(木) 21:57:34.30 ID:93L7xM5M

>>4
心拍数は上がってるわ
精神が崩壊しそうとかそういうのは無いけど
単純に眠れない


5: 名無しさん 2017/08/03(木) 21:56:19.51 ID:Zbov0M8u

精神保健福祉センターで嘱託カウンセラーに愚痴ってこい


7: 名無しさん 2017/08/03(木) 21:58:56.73 ID:93L7xM5M

>>5
こんなのあるんだな、知らなかった
ありがとう
ちょっと相談してみる


8: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:08:34.39 ID:tm6Tmccc

鬱は未然に防ぐべし


9: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:09:37.90 ID:93L7xM5M

>>8
自分がこんなになるなんて思ってもみなかった


11: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:15:34.73 ID:MwzI0z2T

食欲がなくなり睡眠時間がなくなり、生きてることに無価値になったらそれこそ廃人になれるよ
自殺する気力もなくなる


16: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:25:43.47 ID:93L7xM5M

>>11
こえーよ


12: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:19:35.94 ID:lmaV2MB5

とにかく寝ろマジで
死ぬ気で寝ろトコトン寝ろ手遅れになる前に寝まくるんだ、いいな?
鬱は脳細胞の過労死によって引き起こされる
鬱になってから寝まくるのと、鬱になる前に寝まくるのでは意味が全く異なる
鬱になってから寝まくっても無意味ではないが遅いんだ
過労死した細胞はよみがえらない
ただし健康優良児が寝過ぎるとかえって毒になるから、そこだけ気を付けろ


16: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:25:43.47 ID:93L7xM5M

>>12
寝るのってそんな重要なの?
薬で無理やり寝た方がいい?


14: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:21:01.66 ID:MwzI0z2T

精神的負荷を受けてる時点で眠ろうにも眠れないんだよ


17: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:26:08.97 ID:93L7xM5M

>>14
眠れないんだよなマジで
ずっーっと軽く起きてる感覚


15: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:23:56.89 ID:JE4axapq

>>1
じゃあ運動すれば良いんじゃないか?
マジで。


18: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:27:00.24 ID:93L7xM5M

>>15
うん、今日二時間泳いできた
気分は全然違う
これから毎日運動する


21: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:28:45.63 ID:JE4axapq

>>18
いい感じやん。

最近なにかの記事で読んだんだが、
イギリスだかどっかの研究で、有酸素運動が鬱を改善するのに
かなり有効だってのが分かってきてるらしいぞ。

動けるうちに動いて、はやく復活できたら良いな。


28: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:32:35.34 ID:93L7xM5M

>>21
サンキュー、有酸素運動が良いのか
本当にありがとう
とりあえずジム行く


20: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:28:10.03 ID:wHqwp5tm

お風呂も嫌になったりするよね
極端に自己評価低くなるときがある
自分なんかが水を使うなんて…ってwww


26: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:32:04.96 ID:93L7xM5M

>>20
そこまでは思わないから症状軽いのかな
今までと違うのは眠れないのと、仕事をしてる時以外不安な気持ちになる
仕事が大好きな訳じゃないけど大勢の人と一緒にいる時は不安じゃない


23: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:30:24.90 ID:MwzI0z2T

今、心の中で抱えていることを吐露できる人がいるなら今すぐにでも吐き出した方がいい
話してるうちに涙が止まらなくなるから


32: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:35:18.65 ID:93L7xM5M

>>23
そんな人いないや


24: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:30:32.40 ID:lmaV2MB5

まぁいっぺん鬱病患ってみるのもいいよね
何事も経験、苦労は買ってでもしろ、の精神


29: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:32:43.73 ID:g09KJwyN

>>24
お前はまぁナチュラルな人殺しだなw


31: 名無しさん 2017/08/03(木) 22:34:21.84 ID:MwzI0z2T

鬱を発症するとその前後の記憶って曖昧になるからまだ軽傷だね
早い対応をすることを勧める


95: 名無しさん 2017/08/04(金) 10:52:53.12 ID:jRyTc3QH

昨日は泳いで、夜はスレで助言を貰ったせいか、よく眠れました
みんなありがとう
今日も眠れると良いな


96: 名無しさん 2017/08/04(金) 11:06:25.79 ID:WWXwANNI

>>95
泳ごうって気力あって行動に移せてるならまだ大丈夫だと思うよ
だからあんまり気にしないようにね
でも苦しくなったら早めにお医者さんに行ってね


97: 名無しさん 2017/08/04(金) 11:13:05.11 ID:N8N39oHZ

>>95
よかったねー!
体を動かしてごはんも美味しく食べられるといいね
今まで頑張ったぶんの疲れだと思って、少しだけ自分のこと甘やかしてあげてね


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