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糖分は歯やおなか回りに良くないだけでなく、心の健康にも悪影響を及ぼす可能性があるとの研究結果が27日、発表された。だが別の専門家からは、この主張を疑問視する声も上がっている。

英ロンドン大学ユニバーシティー・カレッジ(UCL)の研究チームは、英国で実施された長期調査の被験者8000人以上が自己申告した糖分摂取量を、被験者の心理状態と照らし合わせた。

 調査では、公務員を被験者として1985年から1988年まで経過観察を行った後、数年ごとに質問票への記入を求めた。

 研究チームはこのデータを用いて、糖分摂取量と、不安神経症やうつ病などの「頻度の高い精神障害(CMD)」との関連性を調査。その結果、甘い食べ物や飲み物の摂取量が多い男性ほど5年後にCMDを発症する「確率が高くなる」ことや、男女ともに精神衛生への全般的な「悪影響」が認められることが分かった。

 英科学誌ネイチャー(Nature)系オンライン科学誌「サイエンティフィック・リポーツ(Scientific Reports)」に発表した論文の中で研究チームは、「糖の摂取量を減らすことは、精神の健康増進に関係する可能性がある」と結論づけている。

 だが、英栄養士会(British Dietetic Association)の栄養学者、キャサリン・コリンズ(Catherine Collins)氏は、このアドバイスには「根拠がない」としている。同氏によると今回の研究は、糖分摂取量が自己申告であることや、アルコール飲料からの糖分の摂取を考慮していないことなどの問題があるという。

 さらに研究チームは、牛乳などの食品に含まれる天然由来の糖と、ホットドリンクやスイーツなどに加えられる「遊離糖類」とを混同しているように思われると、コリンズ氏は指摘した。「遊離糖類の摂取を減らすことは、歯や体重にとっては良いことかもしれないが、うつ病の予防になるかどうかは証明されていない」

 栄養専門家のトム・サンダース(Tom Sanders)氏も今回の結果を「慎重に」解釈すべきとしている。

http://www.afpbb.com/articles/-/3137344?act=all



3: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:19:58.54 ID:g294ehsh0

糖分断ちのイライラのほうが、精神によくないよ


48: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:52:56.42 ID:40jkg77W0

>>3
それは依存症だな
タバコ吸えずにイライラするのと一緒


132: 名無しさん 2017/07/28(金) 23:46:40.04 ID:PkUhK9Y60

>>48
下がった血糖値を上げようとカテコラミンが分泌されるから
イライラするよ。
空腹時のイライラはカテコラミンのせい。


逆に短気な人はイラつきやすいから
カテコラミンが分泌されて勝手に血糖値が上がる。
イライラしやすい人が糖尿病になりやすいのはコレ。


7: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:21:49.85 ID:cR5QzFq90

昔は糖分なんて無かったから精神病が少なかったのかなぁ


5: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:21:16.97 ID:L6aKSLP80

糖分の種類による
何からできた糖分なのか
砂糖最悪


8: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:22:21.39 ID:mx5JDzdc0

中毒性があるとこから考えると良くないんだろうね


10: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:23:07.82 ID:iizOLXoL0

>>1
そういえば子供の頃からお菓子やジュース飲みまくってた
大体あだ名がぶーちゃんとかブー子とか言う子
ちょっとおかしかったな


12: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:23:45.54 ID:iaggFoo70

>>10
ぶーちゃんとか呼んでるからおかしくなっちゃったのでは?


16: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:25:21.46 ID:iizOLXoL0

>>12
いや、逆にそう呼んでも気にならないみたいな雰囲気を持ってる子
嫌われはしないんだけどいじられキャラになる


11: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:23:14.66 ID:z//Q4O470

油と砂糖、どっちか断たないといけないとしたらどっち?


39: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:43:19.87 ID:3Qv6NlKn0

>>11
食料事情が良い先進国じゃ油じゃないかな
肉や魚を食べてれば最低限は摂れるから


15: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:24:58.43 ID:s7ytQcAl0

人工甘味料のほうがヤバいだろ。人間、生きていく為に糖分は大事。


17: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:25:42.77 ID:qzlUAxg00

英国で実施された長期調査の被験者8000人以上が自己申告した糖分摂取量を、被験者の心理状態と照らし合わせた。

自己申告じゃあてにならんやろ


19: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:26:03.24 ID:CVrbjUrO0

> 糖分摂取量が自己申告であることや、
> アルコール飲料からの糖分の摂取を考慮していない

えらく
いい加減なんだな


20: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:26:14.52 ID:CC1sbrJu0

糖分は試験とか競技会とか勝負どきの朝だけに取るのが
正しい  おまいらだけに教えてあげる


25: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:28:38.38 ID:uFKQJs2h0

>>20
朝糖分とったって眠くなるだけだろ


21: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:26:21.54 ID:mIjM14ww0

相変わらず相関と因果を混同しとるな


22: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:26:29.23 ID:6x7ESEdU0

何でも過剰に取れば影響は出るだろ。 甘いものが好きな人間は依存症みたいな
ものだしな。


23: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:26:35.09 ID:nAVd1vN20

砂糖は体に悪いのは分かってても止められない
死の白い粉やで


26: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:29:41.39 ID:DtViBO8u0

そら砂糖も塩もバカスカ摂ってりゃ誰でも死ぬわ
だがどちらも一切断って生きられはしないだろ


28: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:31:07.61 ID:NRRxq8FS0

自分もこれは感じる


29: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:31:15.92 ID:1LhpVXcu0

あまりに糖分が不足してくると
体自身が無性に糖分欲しがって来るんだよな


37: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:40:58.47 ID:KdXMVZkJ0

実は日本人って先進国の中で一日の砂糖の量少ないんだよなぁ。


38: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:43:09.09 ID:p8Fz3bPb0

>>1
コーラゼロのニュースとか同時だし砂糖じゃなくて化合物を売りたい商社の
プロパガンダだろ
糖分自体は当たり前に体に必要なもので取り過ぎなければ害なわけがねえ


40: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:44:03.34 ID:uzv19lsc0

また因果が逆のエセ科学か
糖分でメンヘルになっているんじゃなくてメンヘルの糖分摂取が多いんだろ


41: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:44:37.23 ID:p8Fz3bPb0

つか人工甘味料がうつになる成分入ってるんだろ?
コーラスレで見たぞ

甘いもの好きは人工甘味料も多くとるから必然だな


42: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:48:10.00 ID:f/ro4BCp0

最近は砂糖は毒って言うのが流行ってるよね
欧米の人の甘いものって摂取糖分桁違いだし
糖尿病にもなり難いからめちゃくちゃ量食べるからなあ


44: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:50:41.54 ID:KdXMVZkJ0

>>42
ニューヨークのスーパーでチョコレートケーキ買ったら
チョコ激甘なのに上にザラメが振ってあんの。

こらぁ、ヤバいわって思ったw


43: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:49:30.70 ID:JqGvSZGE0

>>1
これって糖分が問題なのではなくて
糖分を欲してしまう心の弱さの問題なのではないかな


45: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:52:11.43 ID:bYcsgT9f0

逆で、不安な人は糖分をとりやすいってだけだろう。


57: 名無しさん 2017/07/28(金) 17:05:18.80 ID:XIEXrGeP0

食べてからすぐから小一時間はすごい幸福だけどしばらくするとなんかだるく眠くなるわ


77: 名無しさん 2017/07/28(金) 17:32:56.66 ID:XJ4xNQNX0

>>57
それな


59: 名無しさん 2017/07/28(金) 17:07:46.42 ID:0ymplDhH0

何事も腹八分目ってばっちゃが言ってた


60: 名無しさん 2017/07/28(金) 17:07:54.17 ID:IO0MDx190

仕事終わる みんな→居酒屋
俺と仲間→甘味処


68: 名無しさん 2017/07/28(金) 17:23:35.62 ID:XWf3Ddic0

糖分とりすぎてどっか身体悪くしてたらそりゃ精神衛生上もいいわけないわな


72: 名無しさん 2017/07/28(金) 17:28:37.97 ID:A3JYePmO0

砂糖はよくないと思うけど糖質は必要だ
糖質制限してる人って完璧主義になってしまうのかわからないけど
徹底しすぎて顔がヨガやってる人みたいにシワっぽい
人が多いイメージだ
なんかプリっとしてないんだよね


73: 名無しさん 2017/07/28(金) 17:29:48.43 ID:fNLftRxz0

>>72
それ脂質不足じゃね?
ヨガはヴィーガンがやってるイメージ


78: 名無しさん 2017/07/28(金) 17:33:05.22 ID:hLZokXNx0

>>72
ただの脂質不足


80: 名無しさん 2017/07/28(金) 17:34:24.15 ID:fNLftRxz0

砂糖はマイルドドラッグって呼ばれ始めとるしな


85: 名無しさん 2017/07/28(金) 17:42:30.10 ID:T7tzsN5q0

糖質制限やって肉ばっかり食ってる、肉しか食ってない
面白いようにぜい肉が取れていく
でも炭水化物依存はやはりかなり手ごわい、アルコールやタバコどころの欲求じゃない
なのでたまにガッツリ牛丼大盛とか食ってる、週一回とか
それでもぜい肉は減っていくからまあいいのかな


89: 名無しさん 2017/07/28(金) 17:48:36.71 ID:fNLftRxz0

>>85
わかるー太ももめっちゃ細くなった
30代だが昔より細い
でもあばらは出てない
肉とチーズばっか食ってるわ

ただ糖質を完全制限しようとしたら親から果物やら素麺やら送られてきてんがががが…


91: 名無しさん 2017/07/28(金) 17:50:54.77 ID:T7tzsN5q0

>>89
わかるわーーー
頂きものとか本当にこまるんだよなあw


107: 名無しさん 2017/07/28(金) 18:17:21.51 ID:fNLftRxz0

>>91
ほんまそれよねーw

バターコーヒー飲み始めてから甘い物への欲求減ったんだけど
調味料とかちょっとしたものが異常に甘く感じる
それと和食も甘すぎだわ


95: 名無しさん 2017/07/28(金) 17:55:58.49 ID:IgTcMTJ70

日本では米が悪者だけど菓子とかジュースの摂取し過ぎなだけだからね
馬鹿みたいに食わなけりゃ太んねーよ


54: 名無しさん 2017/07/28(金) 16:57:40.80 ID:qBiEfBOc0

とりあえず白砂糖はやめて黒砂糖に切り替えるのが第一歩


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