糖分は歯やおなか回りに良くないだけでなく、心の健康にも悪影響を及ぼす可能性があるとの研究結果が27日、発表された。だが別の専門家からは、この主張を疑問視する声も上がっている。
英ロンドン大学ユニバーシティー・カレッジ（UCL）の研究チームは、英国で実施された長期調査の被験者8000人以上が自己申告した糖分摂取量を、被験者の心理状態と照らし合わせた。
調査では、公務員を被験者として1985年から1988年まで経過観察を行った後、数年ごとに質問票への記入を求めた。
研究チームはこのデータを用いて、糖分摂取量と、不安神経症やうつ病などの「頻度の高い精神障害（CMD）」との関連性を調査。その結果、甘い食べ物や飲み物の摂取量が多い男性ほど5年後にCMDを発症する「確率が高くなる」ことや、男女ともに精神衛生への全般的な「悪影響」が認められることが分かった。
英科学誌ネイチャー（Nature）系オンライン科学誌「サイエンティフィック・リポーツ（Scientific Reports）」に発表した論文の中で研究チームは、「糖の摂取量を減らすことは、精神の健康増進に関係する可能性がある」と結論づけている。
だが、英栄養士会（British Dietetic Association）の栄養学者、キャサリン・コリンズ（Catherine Collins）氏は、このアドバイスには「根拠がない」としている。同氏によると今回の研究は、糖分摂取量が自己申告であることや、アルコール飲料からの糖分の摂取を考慮していないことなどの問題があるという。
さらに研究チームは、牛乳などの食品に含まれる天然由来の糖と、ホットドリンクやスイーツなどに加えられる「遊離糖類」とを混同しているように思われると、コリンズ氏は指摘した。「遊離糖類の摂取を減らすことは、歯や体重にとっては良いことかもしれないが、うつ病の予防になるかどうかは証明されていない」
栄養専門家のトム・サンダース（Tom Sanders）氏も今回の結果を「慎重に」解釈すべきとしている。
http://www.afpbb.com/articles/-/3137344?act=all
糖分断ちのイライラのほうが、精神によくないよ
>>3
それは依存症だな
タバコ吸えずにイライラするのと一緒
>>48
下がった血糖値を上げようとカテコラミンが分泌されるから
イライラするよ。
空腹時のイライラはカテコラミンのせい。
逆に短気な人はイラつきやすいから
カテコラミンが分泌されて勝手に血糖値が上がる。
イライラしやすい人が糖尿病になりやすいのはコレ。
昔は糖分なんて無かったから精神病が少なかったのかなぁ
糖分の種類による
何からできた糖分なのか
砂糖最悪
中毒性があるとこから考えると良くないんだろうね
>>1
そういえば子供の頃からお菓子やジュース飲みまくってた
大体あだ名がぶーちゃんとかブー子とか言う子
ちょっとおかしかったな
>>10
ぶーちゃんとか呼んでるからおかしくなっちゃったのでは？
>>12
いや、逆にそう呼んでも気にならないみたいな雰囲気を持ってる子
嫌われはしないんだけどいじられキャラになる
油と砂糖、どっちか断たないといけないとしたらどっち？
>>11
食料事情が良い先進国じゃ油じゃないかな
肉や魚を食べてれば最低限は摂れるから
人工甘味料のほうがヤバいだろ。人間、生きていく為に糖分は大事。
英国で実施された長期調査の被験者8000人以上が自己申告した糖分摂取量を、被験者の心理状態と照らし合わせた。
自己申告じゃあてにならんやろ
> 糖分摂取量が自己申告であることや、
> アルコール飲料からの糖分の摂取を考慮していない
えらく
いい加減なんだな
糖分は試験とか競技会とか勝負どきの朝だけに取るのが
正しい おまいらだけに教えてあげる
>>20
朝糖分とったって眠くなるだけだろ
相変わらず相関と因果を混同しとるな
何でも過剰に取れば影響は出るだろ。 甘いものが好きな人間は依存症みたいな
ものだしな。
砂糖は体に悪いのは分かってても止められない
死の白い粉やで
そら砂糖も塩もバカスカ摂ってりゃ誰でも死ぬわ
だがどちらも一切断って生きられはしないだろ
自分もこれは感じる
あまりに糖分が不足してくると
体自身が無性に糖分欲しがって来るんだよな
実は日本人って先進国の中で一日の砂糖の量少ないんだよなぁ。
>>1
コーラゼロのニュースとか同時だし砂糖じゃなくて化合物を売りたい商社の
プロパガンダだろ
糖分自体は当たり前に体に必要なもので取り過ぎなければ害なわけがねえ
また因果が逆のエセ科学か
糖分でメンヘルになっているんじゃなくてメンヘルの糖分摂取が多いんだろ
つか人工甘味料がうつになる成分入ってるんだろ？
コーラスレで見たぞ
甘いもの好きは人工甘味料も多くとるから必然だな
最近は砂糖は毒って言うのが流行ってるよね
欧米の人の甘いものって摂取糖分桁違いだし
糖尿病にもなり難いからめちゃくちゃ量食べるからなあ
>>42
ニューヨークのスーパーでチョコレートケーキ買ったら
チョコ激甘なのに上にザラメが振ってあんの。
こらぁ、ヤバいわって思ったw
>>1
これって糖分が問題なのではなくて
糖分を欲してしまう心の弱さの問題なのではないかな
逆で、不安な人は糖分をとりやすいってだけだろう。
食べてからすぐから小一時間はすごい幸福だけどしばらくするとなんかだるく眠くなるわ
>>57
それな
何事も腹八分目ってばっちゃが言ってた
仕事終わる みんな→居酒屋
俺と仲間→甘味処
糖分とりすぎてどっか身体悪くしてたらそりゃ精神衛生上もいいわけないわな
砂糖はよくないと思うけど糖質は必要だ
糖質制限してる人って完璧主義になってしまうのかわからないけど
徹底しすぎて顔がヨガやってる人みたいにシワっぽい
人が多いイメージだ
なんかプリっとしてないんだよね
>>72
それ脂質不足じゃね？
ヨガはヴィーガンがやってるイメージ
>>72
ただの脂質不足
砂糖はマイルドドラッグって呼ばれ始めとるしな
糖質制限やって肉ばっかり食ってる、肉しか食ってない
面白いようにぜい肉が取れていく
でも炭水化物依存はやはりかなり手ごわい、アルコールやタバコどころの欲求じゃない
なのでたまにガッツリ牛丼大盛とか食ってる、週一回とか
それでもぜい肉は減っていくからまあいいのかな
>>85
わかるー太ももめっちゃ細くなった
30代だが昔より細い
でもあばらは出てない
肉とチーズばっか食ってるわ
ただ糖質を完全制限しようとしたら親から果物やら素麺やら送られてきてんがががが…
>>89
わかるわーーー
頂きものとか本当にこまるんだよなあｗ
>>91
ほんまそれよねーｗ
バターコーヒー飲み始めてから甘い物への欲求減ったんだけど
調味料とかちょっとしたものが異常に甘く感じる
それと和食も甘すぎだわ
日本では米が悪者だけど菓子とかジュースの摂取し過ぎなだけだからね
馬鹿みたいに食わなけりゃ太んねーよ
とりあえず白砂糖はやめて黒砂糖に切り替えるのが第一歩
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1501226319/
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コメント一覧
コメント一覧 (8)
普通にしたら、発狂？
普通に出来ないから、嫉妬で、発狂？
いつ、破綻するの？
無論、死ぬまで
ニンゲンを、止めるまで
1か、0か
醜悪な本末転倒の為の、「他傷」
人間に憧れて、地の底に向かって塔を建てる、オトナ幼児の、オープンヒキ自慰
もちろん増粘多糖類、甘味料や香料も駄目