321

1: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:34:46.73 ID:MkSVBsfg0

極めて深刻



2: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:35:00.03 ID:Vvc0rusWF

事実定期


5: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:36:10.77 ID:ytrvaCeOd

はい野菜ジュース


3: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:35:40.98 ID:MkSVBsfg0

ちょっと食えばええんやで


6: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:36:34.98 ID:l+48Mzkg0

カット野菜で満足


7: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:36:49.50 ID:QySW032aa

納豆食っときゃなんとかなるやろという風潮


11: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:38:22.72 ID:MkSVBsfg0

>>7
これめっちゃある


4: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:35:53.17 ID:FiAv6jgd0

そのためのサプリ?あとそのためのビタミン剤?


8: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:36:55.34 ID:MkSVBsfg0

ビタミンサプリってほとんどシッコで出ちゃうらしいやん


18: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:40:08.92 ID:FiAv6jgd0

>>8
サプリっていうかビタミンは身体にためておけないって聞いたゾ


24: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:41:17.66 ID:MkSVBsfg0

>>18
脂溶性は蓄積されるんやなかったか?
適当量摂取が難しいとか


9: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:37:20.84 ID:+yG2SgwXp

ワイ「玉ねぎ爆食いしとけばええやろ」


10: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:38:21.56 ID:hOX0r3yg0

サプリに出したらオシマイという強迫観念


13: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:39:11.81 ID:CKeZGS1KM

ビタミンCの錠剤と卵と牛乳で生きていけるやろ


14: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:39:15.36 ID:Lg/M0/SbK

最終的には添え物のキャベツの千切りやプチトマトで野菜摂取した気になるもよう


15: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:39:52.10 ID:dLTl3kF6d

シャキシャキレタスサンドでええやん


16: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:39:58.03 ID:bluGvjX10

ピザは野菜だから…


19: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:40:11.61 ID:QY0qcO8or

野菜なんざもやしでええやろの精神


20: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:40:29.82 ID:5ISePHfSp

半年とか食わんと皮膚や歯茎がぶっこわれてくる


17: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:40:02.39 ID:SwS8aP4+0

DQNもワンピースのおかげで壊血病になるの知ってるからな


21: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:40:38.00 ID:72Q/rTB+a

ワイ「ドレッシング買ったし今日からサラダ食うで~!」
冷蔵庫にドレッシングが溜まっていく模様


22: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:40:59.09 ID:OAP6IPio0

野菜でもトマトや人参といった糖分多いやつは食べ過ぎると体に毒やで


25: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:41:35.92 ID:9yCPvNOoa

外食以外では野菜なんて滅多に食わんわ


28: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:41:46.60 ID:4JcdZQoeM

ワイBase Pasta民、高みの見物


32: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:42:48.17 ID:MkSVBsfg0

たまにリンガーハットいけば平気という時期もあったワ


36: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:44:14.84 ID:W6lYHAUcp

どんな野菜食えばええんや


42: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:45:10.50 ID:MkSVBsfg0

>>36
そらブロッコリーやろ


37: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:44:20.41 ID:hOX0r3yg0

野菜もエネルギーも取れる便利な食い物があるんだよなぁ
画像


38: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:44:30.90 ID:ymWyk3Q10

体臭が臭くなるのは事実


39: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:44:58.49 ID:badiQ2ENM

玄米に切り替えてゆく

なお量


40: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:45:08.52 ID:bluGvjX10

とりあえず野菜ジュース、青汁、サラダ、納豆は食うようにしてるぞ


45: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:46:25.89 ID:VyGuRYK1a

ブロッコリーは神


46: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:46:37.63 ID:iO1K+caqa

玉ねぎの使う頻度の高さにビックリする


48: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:47:10.80 ID:CWfPOhl20

肉や魚は文句なしで美味いけどまぁ野菜も野菜で美味いしな
つまり美味いもん食っとけば大丈夫ってことやな


50: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:47:43.71 ID:Dr5U0PVx0

ワイ青汁民、高みの見物


51: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:47:58.03 ID:JHq4ZM7Wa

コンビニのカット野菜依存民になったわ


56: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:49:12.54 ID:ada20DPyM

わい独身社畜、毎昼サブウェイで野菜を摂取


57: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:49:17.59 ID:MkSVBsfg0

アメリカの冷凍野菜文化羨ましいわ
安いし下処理してあるし小出しで使えるし


58: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:49:39.75 ID:okR9pwZHM

医者の薦めるトマト納豆卵でええやろ


60: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:50:04.78 ID:ZfcO4o7k0

なんかよく分からんけど野菜食べたくなることはある


61: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:50:25.97 ID:A5UMeF0u0

繊維やビタミンとらなかった結果は20年後に出てくるからな


62: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:50:27.51 ID:awisXNIi0

定期的にサブウェイで摂取しとるで
カロリー低いし最高や
画像


72: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:51:53.30 ID:8JI4uS+60

>>62
家の近くにサブウェイがあれば毎週のように行っとるんやかなあ


63: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:50:28.97 ID:AncnnkxYd

正直 野菜=健康に良い はオカルトだとすら思っている


68: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:51:31.20 ID:MkSVBsfg0

>>63
一番体にいいのは魚含めた肉やろな
野菜は細胞壁があるからどうしても吸収悪いし


64: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:50:30.48 ID:ay0MLuStd

30を過ぎると無茶した分が還ってくるという迷信
ただの老化現象なのにな


67: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:51:25.88 ID:A5UMeF0u0

>>64
なんJ民なら大腸はもっと大事にするんやで


69: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:51:35.53 ID:WQbuDVXxM

主食を玄米に胡麻塩に
食生活の70~80%はOKになる


77: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:53:11.51 ID:waqU/zbUa

>>69
玄米ってそんなええんか?
親が玄米送って来るから食っとるが


99: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:02:23.60 ID:8qwXFQSx0

>>77
玄米は完全栄養食ビタミンミネラルタンパク質が豊富に含まれておりそれだけ食べていけば生きていけるもの


71: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:51:51.87 ID:+yUXhM8B0

ワイいちご食べとる
甘いから食後にちょうどええ


73: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:51:58.15 ID:0RVSSP1u0

今のご時世自宅にいて壊血病になるやつとかおるんかな


79: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:53:31.33 ID:L5CYtZL+M

毎日野菜食ってる奴と週3で野菜食う奴と差がなかったデータあったような


82: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:54:31.36 ID:8JI4uS+60

>>79
ほえー面白い話やけどどういうデータ使っとるんやろ


80: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:53:56.84 ID:Zh1ehTZtp

一人暮らしの方がまともな食事してたわ
マッマはバランスに気を使ってるって言ってたけど絶対嘘
明らかに野菜が少なかった


83: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:54:56.48 ID:8JI4uS+60

野菜ジュースが意味ないってマジなん?嘘だよな?


100: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:03:19.95 ID:JY2lDMvqp

>>83
意味ない事はないけど搾汁の段階で栄養が壊れちゃってその分補填してるから純粋に野菜摂ってるとは言えない


106: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:04:31.37 ID:8JI4uS+60

>>100
ほえー
じゃあ一日分の野菜は一日分じゃあらへんってことか


114: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:08:25.77 ID:KD3shosO0

>>100
補填してるからええやん


108: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:06:20.69 ID:44t/z6hc0

>>83
意味ないとは言わんけどサラダでええやん
わざわざ糖質ドバドバジュースで取る必要はない


109: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:06:49.66 ID:PAQ9g0//p

>>108
値段がね…


84: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:55:09.40 ID:CzR15ojKd

野菜は腹にたまらないくせに高杉内


86: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:56:43.50 ID:8JI4uS+60

>>84
ほんま高すぎやわ


88: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:57:34.06 ID:U8qW8QCYd

ソイプロテイン、サラダチキン、ブロッコリー、ゆで卵食っておけば大丈夫やろ


90: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:58:53.64 ID:ZfcO4o7k0

一人暮らしでビビったのは果物の高さやった


104: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:03:58.96 ID:MkSVBsfg0

>>90
実家じゃマッマが果物勧めてきてもいらんわって感じやったけど
一人暮らしじゃイチゴだのキウィだのデコポンだの買う気起きんよな


91: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:59:14.70 ID:iAmxXoUNM

納豆
豆腐

ヨーグルト
バナナ

医師が推奨する健康食品


97: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:01:22.30 ID:8JI4uS+60

>>91
ヨーグルトってええんか


98: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:02:10.07 ID:AncnnkxYd

>>91
やっぱり腸中心って感じやな


116: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:08:59.70 ID:KD3shosO0

>>91
別にこれだけ食べとけばいいってわけじゃねえだろ


92: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:59:36.03 ID:mrZm9VGd0

調理しないとまともに食えない野菜さんサイドに不備があるのでは?


94: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:00:31.12 ID:PAQ9g0//p

バナナの便利さ
安い
すぐ食える
そこそこ腹にたまる


95: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:00:47.25 ID:8JI4uS+60

果物はなんだかんだバナナが最強やわ


103: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:03:55.82 ID:FMY8x4JqE

野菜と果物高すぎやろ
実家がリンゴ農家のやつがくれる林檎がもう美味すぎてやばいで


105: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:04:28.31 ID:ya/rUY3n0

肉だけ食っても不味いやろ
結局肉の旨味を引き出すのは野菜で、必然的に野菜もとることになる
深刻なのは炭水化物が多くなること


110: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:06:57.06 ID:JY2lDMvqp

栄養価そのものよりも臓器に如何に負担をかけないかの方が重要
食事(ローテ)サプリ(ブルペン)
みたいに思ってた方がええ


113: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:07:59.07 ID:crJNolWk0

現代人は取り過ぎてる栄養もあるから逆に注意しろって話もある


115: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:08:34.30 ID:rbc4Iqzq6

卵と納豆とツナ缶の安心感よ


123: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:11:32.49 ID:JY2lDMvqp

なんにせよ食い過ぎは基本NG
普通に食事しててプラス栄養価の高い食品みたいなのはあんま意味がない

ワイは週に2度は飢餓状態作ってる


124: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:12:34.98 ID:m0JY11mz0

パンとコーヒーのみの兵隊が脚気になりフルーツや肉も食べてた将校はならなかったことからビタミンやミネラルの研究が進んだ


129: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:14:06.18 ID:H94XZtpD0

味噌とマヨネーズ混ぜてディップ作って野菜スティックに塗って食うとくっそうまいし酒に合うんだよな


130: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:14:14.24 ID:X4LBqKGqp

卵一個に人間が取らないかん栄養のほとんどが入っとるらしいな
ビタミンのなんかが足らんだけで


133: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:15:46.90 ID:5NwWx4tid

最近野菜不足やな………
せや!二郎行ったろ!


154: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:21:57.67 ID:7230W5owp

最初→しっかり栄養管理しないと数カ月でまったく違う様子になっちゃう
最近→金ないから三食カップ麺にしよ!


157: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:22:33.26 ID:rfTrIqNGp

大学の学食小鉢が充実してきたのはええんやが色々とると結構な額になるわ


158: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:22:35.91 ID:Rm3fsNZR0

冷蔵庫にビタミン一覧表貼って奴wwwwww


160: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:22:53.29 ID:NSdgeb1Q0

トマトのお浸しぐう美味で 暑い時期にぴったりや


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