2: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:35:00.03 ID:Vvc0rusWF
事実定期
5: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:36:10.77 ID:ytrvaCeOd
はい野菜ジュース
3: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:35:40.98 ID:MkSVBsfg0
ちょっと食えばええんやで
6: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:36:34.98 ID:l+48Mzkg0
カット野菜で満足
7: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:36:49.50 ID:QySW032aa
納豆食っときゃなんとかなるやろという風潮
11: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:38:22.72 ID:MkSVBsfg0
>>7
これめっちゃある
4: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:35:53.17 ID:FiAv6jgd0
そのためのサプリ?あとそのためのビタミン剤?
8: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:36:55.34 ID:MkSVBsfg0
ビタミンサプリってほとんどシッコで出ちゃうらしいやん
18: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:40:08.92 ID:FiAv6jgd0
>>8
サプリっていうかビタミンは身体にためておけないって聞いたゾ
24: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:41:17.66 ID:MkSVBsfg0
>>18
脂溶性は蓄積されるんやなかったか?
適当量摂取が難しいとか
9: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:37:20.84 ID:+yG2SgwXp
ワイ「玉ねぎ爆食いしとけばええやろ」
10: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:38:21.56 ID:hOX0r3yg0
サプリに出したらオシマイという強迫観念
13: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:39:11.81 ID:CKeZGS1KM
ビタミンCの錠剤と卵と牛乳で生きていけるやろ
14: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:39:15.36 ID:Lg/M0/SbK
最終的には添え物のキャベツの千切りやプチトマトで野菜摂取した気になるもよう
15: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:39:52.10 ID:dLTl3kF6d
シャキシャキレタスサンドでええやん
16: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:39:58.03 ID:bluGvjX10
ピザは野菜だから…
19: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:40:11.61 ID:QY0qcO8or
野菜なんざもやしでええやろの精神
20: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:40:29.82 ID:5ISePHfSp
半年とか食わんと皮膚や歯茎がぶっこわれてくる
17: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:40:02.39 ID:SwS8aP4+0
DQNもワンピースのおかげで壊血病になるの知ってるからな
21: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:40:38.00 ID:72Q/rTB+a
ワイ「ドレッシング買ったし今日からサラダ食うで~!」
冷蔵庫にドレッシングが溜まっていく模様
22: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:40:59.09 ID:OAP6IPio0
野菜でもトマトや人参といった糖分多いやつは食べ過ぎると体に毒やで
25: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:41:35.92 ID:9yCPvNOoa
外食以外では野菜なんて滅多に食わんわ
28: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:41:46.60 ID:4JcdZQoeM
ワイBase Pasta民、高みの見物
32: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:42:48.17 ID:MkSVBsfg0
たまにリンガーハットいけば平気という時期もあったワ
36: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:44:14.84 ID:W6lYHAUcp
どんな野菜食えばええんや
42: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:45:10.50 ID:MkSVBsfg0
>>36
そらブロッコリーやろ
37: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:44:20.41 ID:hOX0r3yg0
野菜もエネルギーも取れる便利な食い物があるんだよなぁ
38: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:44:30.90 ID:ymWyk3Q10
体臭が臭くなるのは事実
39: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:44:58.49 ID:badiQ2ENM
玄米に切り替えてゆく
なお量
40: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:45:08.52 ID:bluGvjX10
とりあえず野菜ジュース、青汁、サラダ、納豆は食うようにしてるぞ
45: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:46:25.89 ID:VyGuRYK1a
ブロッコリーは神
46: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:46:37.63 ID:iO1K+caqa
玉ねぎの使う頻度の高さにビックリする
48: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:47:10.80 ID:CWfPOhl20
肉や魚は文句なしで美味いけどまぁ野菜も野菜で美味いしな
つまり美味いもん食っとけば大丈夫ってことやな
50: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:47:43.71 ID:Dr5U0PVx0
ワイ青汁民、高みの見物
51: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:47:58.03 ID:JHq4ZM7Wa
コンビニのカット野菜依存民になったわ
56: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:49:12.54 ID:ada20DPyM
わい独身社畜、毎昼サブウェイで野菜を摂取
57: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:49:17.59 ID:MkSVBsfg0
アメリカの冷凍野菜文化羨ましいわ
安いし下処理してあるし小出しで使えるし
58: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:49:39.75 ID:okR9pwZHM
医者の薦めるトマト納豆卵でええやろ
60: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:50:04.78 ID:ZfcO4o7k0
なんかよく分からんけど野菜食べたくなることはある
61: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:50:25.97 ID:A5UMeF0u0
繊維やビタミンとらなかった結果は20年後に出てくるからな
62: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:50:27.51 ID:awisXNIi0
定期的にサブウェイで摂取しとるで
カロリー低いし最高や
72: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:51:53.30 ID:8JI4uS+60
>>62
家の近くにサブウェイがあれば毎週のように行っとるんやかなあ
63: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:50:28.97 ID:AncnnkxYd
正直 野菜=健康に良い はオカルトだとすら思っている
68: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:51:31.20 ID:MkSVBsfg0
>>63
一番体にいいのは魚含めた肉やろな
野菜は細胞壁があるからどうしても吸収悪いし
64: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:50:30.48 ID:ay0MLuStd
30を過ぎると無茶した分が還ってくるという迷信
ただの老化現象なのにな
67: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:51:25.88 ID:A5UMeF0u0
>>64
なんJ民なら大腸はもっと大事にするんやで
69: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:51:35.53 ID:WQbuDVXxM
主食を玄米に胡麻塩に
食生活の70~80%はOKになる
77: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:53:11.51 ID:waqU/zbUa
>>69
玄米ってそんなええんか?
親が玄米送って来るから食っとるが
99: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:02:23.60 ID:8qwXFQSx0
>>77
玄米は完全栄養食ビタミンミネラルタンパク質が豊富に含まれておりそれだけ食べていけば生きていけるもの
71: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:51:51.87 ID:+yUXhM8B0
ワイいちご食べとる
甘いから食後にちょうどええ
73: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:51:58.15 ID:0RVSSP1u0
今のご時世自宅にいて壊血病になるやつとかおるんかな
79: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:53:31.33 ID:L5CYtZL+M
毎日野菜食ってる奴と週3で野菜食う奴と差がなかったデータあったような
82: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:54:31.36 ID:8JI4uS+60
>>79
ほえー面白い話やけどどういうデータ使っとるんやろ
80: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:53:56.84 ID:Zh1ehTZtp
一人暮らしの方がまともな食事してたわ
マッマはバランスに気を使ってるって言ってたけど絶対嘘
明らかに野菜が少なかった
83: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:54:56.48 ID:8JI4uS+60
野菜ジュースが意味ないってマジなん?嘘だよな?
100: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:03:19.95 ID:JY2lDMvqp
>>83
意味ない事はないけど搾汁の段階で栄養が壊れちゃってその分補填してるから純粋に野菜摂ってるとは言えない
106: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:04:31.37 ID:8JI4uS+60
>>100
ほえー
じゃあ一日分の野菜は一日分じゃあらへんってことか
114: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:08:25.77 ID:KD3shosO0
>>100
補填してるからええやん
108: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:06:20.69 ID:44t/z6hc0
>>83
意味ないとは言わんけどサラダでええやん
わざわざ糖質ドバドバジュースで取る必要はない
109: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:06:49.66 ID:PAQ9g0//p
>>108
値段がね…
84: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:55:09.40 ID:CzR15ojKd
野菜は腹にたまらないくせに高杉内
86: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:56:43.50 ID:8JI4uS+60
>>84
ほんま高すぎやわ
88: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:57:34.06 ID:U8qW8QCYd
ソイプロテイン、サラダチキン、ブロッコリー、ゆで卵食っておけば大丈夫やろ
90: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:58:53.64 ID:ZfcO4o7k0
一人暮らしでビビったのは果物の高さやった
104: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:03:58.96 ID:MkSVBsfg0
>>90
実家じゃマッマが果物勧めてきてもいらんわって感じやったけど
一人暮らしじゃイチゴだのキウィだのデコポンだの買う気起きんよな
91: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:59:14.70 ID:iAmxXoUNM
納豆
豆腐
卵
ヨーグルト
バナナ
医師が推奨する健康食品
97: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:01:22.30 ID:8JI4uS+60
>>91
ヨーグルトってええんか
98: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:02:10.07 ID:AncnnkxYd
>>91
やっぱり腸中心って感じやな
116: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:08:59.70 ID:KD3shosO0
>>91
別にこれだけ食べとけばいいってわけじゃねえだろ
92: 名無しさん 2017/05/08(月) 13:59:36.03 ID:mrZm9VGd0
調理しないとまともに食えない野菜さんサイドに不備があるのでは?
94: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:00:31.12 ID:PAQ9g0//p
バナナの便利さ
安い
すぐ食える
そこそこ腹にたまる
95: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:00:47.25 ID:8JI4uS+60
果物はなんだかんだバナナが最強やわ
103: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:03:55.82 ID:FMY8x4JqE
野菜と果物高すぎやろ
実家がリンゴ農家のやつがくれる林檎がもう美味すぎてやばいで
105: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:04:28.31 ID:ya/rUY3n0
肉だけ食っても不味いやろ
結局肉の旨味を引き出すのは野菜で、必然的に野菜もとることになる
深刻なのは炭水化物が多くなること
110: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:06:57.06 ID:JY2lDMvqp
栄養価そのものよりも臓器に如何に負担をかけないかの方が重要
食事(ローテ)サプリ(ブルペン)
みたいに思ってた方がええ
113: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:07:59.07 ID:crJNolWk0
現代人は取り過ぎてる栄養もあるから逆に注意しろって話もある
115: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:08:34.30 ID:rbc4Iqzq6
卵と納豆とツナ缶の安心感よ
123: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:11:32.49 ID:JY2lDMvqp
なんにせよ食い過ぎは基本NG
普通に食事しててプラス栄養価の高い食品みたいなのはあんま意味がない
ワイは週に2度は飢餓状態作ってる
124: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:12:34.98 ID:m0JY11mz0
パンとコーヒーのみの兵隊が脚気になりフルーツや肉も食べてた将校はならなかったことからビタミンやミネラルの研究が進んだ
129: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:14:06.18 ID:H94XZtpD0
味噌とマヨネーズ混ぜてディップ作って野菜スティックに塗って食うとくっそうまいし酒に合うんだよな
130: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:14:14.24 ID:X4LBqKGqp
卵一個に人間が取らないかん栄養のほとんどが入っとるらしいな
ビタミンのなんかが足らんだけで
133: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:15:46.90 ID:5NwWx4tid
最近野菜不足やな………
せや!二郎行ったろ!
154: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:21:57.67 ID:7230W5owp
最初→しっかり栄養管理しないと数カ月でまったく違う様子になっちゃう
最近→金ないから三食カップ麺にしよ!
157: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:22:33.26 ID:rfTrIqNGp
大学の学食小鉢が充実してきたのはええんやが色々とると結構な額になるわ
158: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:22:35.91 ID:Rm3fsNZR0
冷蔵庫にビタミン一覧表貼って奴wwwwww
160: 名無しさん 2017/05/08(月) 14:22:53.29 ID:NSdgeb1Q0
トマトのお浸しぐう美味で 暑い時期にぴったりや
伊藤園 (2016-09-12)
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ルールを守ってお使いくださいませ
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コメント一覧 (16)
この4つとモヤシは貧乏人の健康を守ってくれるヒーローだわ
サプリより野菜を美味しく調理して食べた方が幸せだ
モロヘイヤの栄養素ぶっ飛びすぎ なにこれバグ?
栄養満点、重量の割りに安価、腹持ちがめちゃくちゃいい、低giで眠くなりにくい、うんこぶりぶり、玄米と違いすぐに食べられる、カロリーも低め、結構いろんなオカズとあう
不味くはなくとも、あんまり美味しくないけどそこら辺はオカズでカバー
『私だけパンが白いのは困る。配給と同じのをくれ』
ロシアへの抑留経歴を持つ高齢者と某港で話した際に聞いた噂話。
過酷な奴隷労働で次々と栄養失調と凍死で氷柱になり捨てられる人間。
『兄ちゃん、黒パン知ってるか。ロスケの黒くてマズいパンだけど、アレは腹持ちはイイ。アレで生きた。栄養も多いんだろ。ロスケは算数も出来ないけど元気がある。相撲で投げたら、アイツらも大喜びだ。子供みたいにみんな一緒に遊ぶんだ。…兄ちゃん、なんかオラに聞きたい事ねぇか。兄ちゃんは旅の人だし、もう二度と会える事は無いだろ。オラはいっぱい生きた、でも生きれなかった者もいっぱいいた。なんか、オラに訊いてみたい事、ねぇか』
そして私は彼から『オラの息子にならねぇか』と誘われた。
あの頃の私は…いや、何でもない。
インスタントラーメンは止めるベシ!
各種即席料理の粉末調味料に必須のグルタミン酸ナトリウム等は、某国では野良犬を捕獲するための毒として用いられる。神経毒性が強い。嘘だと思うのなら、業務用スーパーで単品を買ってきて舐めろ。効果が少なかったら水に溶かして飲んでみろ。簡単に錯乱できる。私の頭が壊れてしまったのは、アレが原因かもしれない。私は仏様の生まれ変わりみたい等とも言われていたが、近年、異常にアダハダしている。攻撃的野獣のようだ。
インスタントはイケナイ。せめてパスタを茹でろ。
10年ほど前は500g/100円+消費税で買えたが随分と値上がりした。それでもインスタントラーメンより圧倒的に多くの満腹感を得られる。一度、同じ値段のパスタを購入せよ。茹でろ。膨らむ。まるで勃起。少し違う。プゲラッチョ!
モロヘイヤはマジで有能
100gで1日分のビタミンA・ビタミンE・ビタミンK全部取れる
あとマンガン・カルシウム・ビタミンB2もそれなりに取れるという有能っぷり
ただ値段が高めなのが玉に瑕だな
野菜取らなきゃと思ってやったわけじゃないけど、自分は米食べると食べ疲れするからキャベツに変えたら上手くいった
あとは卵をゆで卵や納豆キャベツに混ぜたりして食べる
グルメじゃないし楽にそれなりに美味く食べられるのが一番だからだいたいいつもこれ
ブロッコリーレンチン
たまにアボガド
毎回作るのは手間だからインスタントが多いけど気分的にも落ち着くしなんだかんだで味噌も発酵食品で身体にはいい
野菜ではモロヘイヤはオススメなのか、いいこと聞いたありがとう
しかし一人暮らしすると野菜の高さを実感するね
値段以外にも手間かけられず不足しがちだった時に
外食でキチンと調理された野菜食ったらスゲー美味くて感激したわ
他も美味かったが野菜は得に際立っていた
今日は見切りで1袋9円のもやしを大量に仕入れたので緊急もやし祭開催だぜ