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今、若い女性の体にある異変が起きている。「ロコモ」と聞いて何を思い浮かべるだろうか。
「ロコモ」とは、ロコモティブ・シンドローム(運動器症候群)の略で、関節や筋肉が弱くなり、「座る」「立つ」「歩く」などの日常的に必要な動作ができなくなってしまう状態だ。これが今、若い女性に急増している。

その「ロコモ」の疑いがあるかどうか、実際に街の女性でチェックしてみると、驚きの結果が出た。ほとんどの女性が、片脚立ちで靴下を履くことができない。さらに「全く運動をしてない」という女性の声も寄せられた。

ロコモの主な症状は、「歩くとすぐに疲れる」「階段が登りにくい」「つまずきやすい、転びやすい」「椅子から立ち上がりにくい」「重いものを持つとすぐに疲れる」といったものがある。

この原因としては、「筋力の低下」「バランス能力の低下」「骨、関節、筋肉の病気」「使わないことによる身体機能の衰え」などが挙げられる。

丸の内で働く20代・30代女性352人にテストを実施した結果、30%の女性に移動機能障害がすでに始まっている傾向が見られ、さらに4%に「障害が進行中」という調査結果が出た。

ロコモの大きな原因は、慢性的な運動不足と言われている。

現代社会では、車による「ドア to ドア」の移動が増えていたり、エレベーターやエスカレーターを使ったりなど、日常的に体を動かす機会が減ってきていることが理由の1つだ。

また、社会人になると運動する機会は極端に減り、男性に比べて女性は筋肉量が少ないため、「ロコモティブ症候群」になりやすいという。さらに、偏った食生活で筋肉や骨、軟骨が適正に作られない、神経細胞の機能が落ちるといったことも大きな要因であると言われている。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170516-00010013-abema-soci



11: 名無しさん 2017/05/16(火) 19:39:36.79 ID:V1Vj1i3q0

都会暮らしのほうが歩くから
運動不足になりにくいと思うが。


23: 名無しさん 2017/05/16(火) 19:41:36.67 ID:WnEj1P8g0

>>11
それは確かに言える。都会の友達について歩くの辛いもん。w


30: 名無しさん 2017/05/16(火) 19:43:02.65 ID:yDJYP31U0

>>11
つうても電車のりかえ駅から目的地なんて
しれてる


325: 名無しさん 2017/05/16(火) 23:01:03.00 ID:vBF/In1B0

>>30
乗り換えで10分くらい歩く時あるじゃん(´・ω・`)


329: 名無しさん 2017/05/16(火) 23:02:35.57 ID:PyNs1cX7O

>>325
東京駅の総武快速・横須賀線乗り換えとかな…


143: 名無しさん 2017/05/16(火) 20:41:00.00 ID:wa517Opd0

>>11
田舎は目の前のコンビニに車で行くってネタあるけど
あれ本当だからな


332: 名無しさん 2017/05/16(火) 23:07:53.84 ID:gAJxU1sj0

>>30
田舎なめすぎw
100m先のコンビにも必ず車で行くんだぞ
ドアtoドアつーのはこういうのを言うんだよ

成人してからなら都市部の人間の方が運動量多いわ


42: 名無しさん 2017/05/16(火) 19:45:22.03 ID:8SQayepG0

>>11
東京だと徒歩が基本だよな
2、3kmなら歩くもん
マイカー通勤の田舎者は500m先のコンビニすらクルマで行くw


133: 名無しさん 2017/05/16(火) 20:34:58.39 ID:2FTTeJcc0

>>11
これホンマ。都内住みだがたまに車社会の田舎から親や友達来て案内するけどなるべく歩かないで済むよう気を遣う。自分は一駅くらいならフツーに歩くけどそれには合わさせられない


163: 名無しさん 2017/05/16(火) 20:52:06.69 ID:fn5khOUu0

>>133
東京で一週間遊ぶと腰痛が治る
田舎じゃ散歩もクッソつまらんから全く歩かん


73: 名無しさん 2017/05/16(火) 19:53:01.85 ID:ChjIsD+Q0

>>11
自宅からから徒歩2分で駅、電車30分乗って降りたら徒歩5分で職場
坂道無しで寄り道しないで帰るから運動してないってレベルじゃない都内住み
乗り換えあるなら階段駆け上がって降りる運動会的なイベントもあるんだろうけどあいにく通勤は直通


402: 名無しさん 2017/05/17(水) 01:05:46.75 ID:au5U2UWh0

>>73
家から出て5秒で車にのって、会社について車から10秒で職場のデスク。
まじで歩かない。


145: 名無しさん 2017/05/16(火) 20:42:48.99 ID:/5uSpylP0

>>143
裏の畑で走り回ったり、自然の中で歩き回ってるイメージだけど
そうでもないんだね


170: 名無しさん 2017/05/16(火) 20:56:29.94 ID:fn5khOUu0

>>145
雪国住みだが雪だるま作るガキなんて一人もおらんし


162: 名無しさん 2017/05/16(火) 20:51:40.89 ID:hB6ngoBA0

>>11
都会では服のXLが売れ残り、地方ではSサイズがワゴンセールになるという


250: 名無しさん 2017/05/16(火) 21:54:57.24 ID:Hjlk+cIn0

>>11
家から最寄り駅まで17分歩いて、35分電車乗って、更に25分徒歩だからなあ
確かに歩くわ


318: 名無しさん 2017/05/16(火) 22:55:56.39 ID:JwMAEWe80

>>11
地方出身の大学時代の友人と200m先くらいのコンビニに一緒に歩いていこうとしたら「車は?」と言われた


323: 名無しさん 2017/05/16(火) 22:58:36.44 ID:PyNs1cX7O

>>11
田舎の人って本当歩かないよな…
歩いて30分位なら近い近い歩こうぜって感覚なんだけど
田舎住まいの人は歩いて10分でも車出そうか?と言ってくれる…


334: 名無しさん 2017/05/16(火) 23:11:17.52 ID://Q3IEYF0

>>323
明らかなウォーキング以外で歩いてるだけでジロジロ見られるから、家のすぐ近くの自販機でも行きづらい


343: 名無しさん 2017/05/16(火) 23:23:26.27 ID:Lz0SuGTl0

>>11
そういや通勤先の都内で歩き、庭もあるから犬飼って散歩して
自宅周辺10キロ圏内の移動は基本自転車使う埼玉県民が
一番寝たきりにならないらしいな


496: 名無しさん 2017/05/17(水) 07:49:55.22 ID:RYvogk8V0

>>11
田舎の人間は15m先の自販機に行くのに車に乗るからな


511: 名無しさん 2017/05/17(水) 08:20:49.60 ID:bsJTCEL/0

>>496
さすがにそれはないかなー
50メートル先に回覧板回すのに車使うやつは見た


533: 名無しさん 2017/05/17(水) 09:00:48.67 ID:DlkNBdMMO

電車の並びで割り込みしてダッシュで席を取りに来る若い女が増えたもんな
前は、シルバーシートなんて恥ずかしくて座る奴あまりみなかったけど、今は若いのがいっぱい座ってる


22: 名無しさん 2017/05/16(火) 19:41:28.05 ID:5xWYSWXV0

カロリーが根本的に足りてない人が多いからだろ。
20代女性の平均摂取カロリーは敗戦直後より少ないんだぜ。


174: 名無しさん 2017/05/16(火) 20:57:35.41 ID:TAA7uJca0

>>22
男も女も終戦直後より確実にカロリーいらん生活しとるだろ


184: 名無しさん 2017/05/16(火) 21:05:45.62 ID:U7k4IQOj0

>>174
必要なカロリーは少なくなってるは確かだが
タンパクや必須脂肪酸など減らしてはいけない物由来のカロリーを削ってるんだよ、現代人は


31: 名無しさん 2017/05/16(火) 19:43:10.04 ID:KgPtXy4j0

AA


383: 名無しさん 2017/05/17(水) 00:14:27.47 ID:VI+rBKTH0

>>31
ロコモコ丼 同じく


72: 名無しさん 2017/05/16(火) 19:53:00.12 ID:jfTZS81L0

>>31
ロコモーションが無い
やり直し


89: 名無しさん 2017/05/16(火) 20:06:19.16 ID:bB2uyo+Y0

>>72
NTTも無いしな
やり直しを希望


34: 名無しさん 2017/05/16(火) 19:43:48.03 ID:Nqi9xqOp0

たった数時間の外出すらままならなくなるぞ


35: 名無しさん 2017/05/16(火) 19:44:04.92 ID:He/W83cu0

で、その2つのテストってのは?


420: 名無しさん 2017/05/17(水) 02:03:24.87 ID:VI+rBKTH0

>>35
あった
https://locomo-joa.jp/check/test/


25: 名無しさん 2017/05/16(火) 19:42:03.67 ID:DXepUkPD0

和式トイレ使う時のう○こ座りが維持できなくて後ろにひっくり返るのもこれ?


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