brain-side

4: 名無しさん 2017/04/14(金) 12:42:15.502 ID:TKoCS2Fzp

めちゃめちゃ簡単に、誰でもできる


8: 名無しさん 2017/04/14(金) 12:43:31.181 ID:TKoCS2Fzp

重度の鬱だとしばらく時間はかかるけど、毎日気分が重いくらいのやつならすぐに効果が出る


9: 名無しさん 2017/04/14(金) 12:43:42.761 ID:JFZUAKGLr

はよ
勿体つけるな


20: 名無しさん 2017/04/14(金) 12:46:01.844 ID:TKoCS2Fzp

例えば水ってさ、高いとこから低いとこに流れるだろ?
それが自然だ
どんなに期待して眺めてても、絶対に水は高いところに流れない



30: 名無しさん 2017/04/14(金) 12:48:19.631 ID:TKoCS2Fzp

悩んでるやつとか鬱のやつも同じ
ポジティブに考えなきゃ、とかもっと頑張らなきゃ、って頭ではわかってるけど、それができない

つまり、低いとこにたまった水を一所懸命バケツで組み上げようとしてるだけだ

そりゃ疲れるし、水の流れには逆らえない


41: 名無しさん 2017/04/14(金) 12:51:06.275 ID:TKoCS2Fzp

水の流れはネガの方向とポジの方向があるらしい
そんで、必ずどっちかの方向に流れるよう、お前らの体は作られてしまってる

いや、人生を歩んできた間にそういう体になってる

ネガのやつは周りに何を期待しても、どう頑張っても、ネガの方向にしか水は流れないんだ


46: 名無しさん 2017/04/14(金) 12:53:10.115 ID:TKoCS2Fzp

もちろんこのやり方は最初に言ったように、重度の鬱だと時間がかかる
自分が鬱であることに満足してしまって、逆にそこから抜け出したくなくなるからだ

でも大半の人の悩みならある程度解消する


53: 名無しさん 2017/04/14(金) 12:54:54.713 ID:IGqaxAYE0

んで?


55: 名無しさん 2017/04/14(金) 12:55:40.208 ID:TKoCS2Fzp

もちろん悩みのターゲットそのものは消えてなくならないし、環境も変わらない

雨が降れば気分が滅入るけど、たとえこの方法で気持ちが高揚しても雨は止むわけじゃない
ただ、雨が降ってもまったく気にしなくなる

うまくいけば雨が好きになる
そういうやり方だ


62: 名無しさん 2017/04/14(金) 12:57:35.307 ID:TKoCS2Fzp

鬱気味のやつは何をやっても、気持は鬱方向に流れていく
それは自分の体がそういう風にできているから

じゃあ、もう一生そのままじゃねーかと思いがちだが、実はそうじゃなかった


58: 名無しさん 2017/04/14(金) 12:56:36.340 ID:RMUw6zk20

こういう長文で諭そうとするやつで納得したことない


63: 名無しさん 2017/04/14(金) 12:58:03.695 ID:RQm/xI1d0

実はそうではないのね?つづけて


71: 名無しさん 2017/04/14(金) 12:59:34.546 ID:TKoCS2Fzp

すまん、長くなった
簡単に結論だけ言うわ


普段、ビンの蓋をあける手を逆にしてみろ
左手でビンを持って右手で蓋をあけるなら、その逆だ


右手でビンを持って左手で蓋をあけるだけ


78: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:00:45.170 ID:wp2A0B1xd

は?


80: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:01:14.902 ID:TKoCS2Fzp

生活に大きな支障が出ないレベルことは、常に意識して左右逆にしてみろ

軽いモヤモヤならすぐに気持ちが楽になるぞ


87: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:03:03.512 ID:gNamBatX0

意味わからん


91: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:04:06.299 ID:TKoCS2Fzp

箸とかペンとかはちょっと困難だから時間かかるけど、例えばタバコ吸いながら携帯を見るやつは逆の手に入れ替えるとか
コップを持つ手を入れ替えるとか
食器洗いのスポンジを反対の手にするとか

普段無意識でやってる雑用の利き手使いを、意識して入れ替えてみる
それだけだ


93: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:06:12.267 ID:TKoCS2Fzp

記憶に残らないほど、ものすごくどうでもいい行動を左右入れ替えるだけ

何度も言うけど、重度な鬱や鬱と何年も付き合ってる人は更に時間がかかる


94: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:06:53.035 ID:5aD7/yWqd

それをすると何がどうなってよくなるの?


97: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:07:42.098 ID:28xdpsVB0

まじかよこれから足でご飯食うわ


100: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:09:00.901 ID:TKoCS2Fzp

全員がそうとは限らないけど、主に右利きに偏りすぎてる人が悩みすぎの傾向がある

そういう人は、日頃から左脳ばっかり使ってるんだ
左脳は理論的な働きをするので、出来事の前後ばかりを処理しようとする

簡単に言うと、右脳は現在、左脳は過去と未来を意識してる


103: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:10:45.141 ID:TKoCS2Fzp

悩みのほとんどは過去か未来だ
だれも現在の瞬間を悩むことなんかできない
例え今、瞬間的に悩んだとしても、それはあっという間に過去になる

意識を右脳に集中すればするほど、過去や未来が気にならなくなる


105: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:12:38.719 ID:EgKBmvnaK

でも左脳ポジティブ、右脳ネガティブいうやん


108: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:15:04.180 ID:TKoCS2Fzp

知ってると思うけど念のため
左半身は右脳が、右半身は左脳が制御してる
利き手を変えるってのは、右脳を使うためって理由がある

じゃあ左利きの人には効果がないのかってことになるが
実は左利きの人でも普段の無意識の行動を意識するキッカケにもなる

細かい動作を意識するだけで、余計なことを考える余裕がなくなるってメリットもある


114: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:18:27.757 ID:ChWB8co+0

>>108
コップを持つ手を右手から左手に変えたとしても一月もしないうちに慣れるけどそしたらどうすんの?


124: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:30:42.123 ID:TKoCS2Fzp

>>114
意識することが大事

普段あなたが右利きで、無意識でも左利きになったんなら、それはそれで慣れただけで右脳を使ってるわけじゃない

慣れ=無意識 ってことだから、その瞬間、脳は今を捉えてないのね
利き手を変えるのは意識すること
意識するのが右脳を使うってこと


111: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:17:41.386 ID:TKoCS2Fzp

左脳は主に秩序を求めるので、自分の周りで理路整然としていない出来事が発生して、それが未解決のままだと混乱する

出来事が起こった理由や、この先どうなるかわからない不安が悩みに変わるんだ

いつも過去や未来ばかり見て、今を見ていない状態ね


120: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:25:34.710 ID:TKoCS2Fzp

左利きの人でも、思考は左脳を使ってる人もいる

左右逆転のやり方は主に右脳を使うことを目的としてるんだけど、それだけじゃない
普段何気なく無意識にやってる行動を逆で行うことを意識することが大事

カバンを逆に持つ、ライターを逆のポケットに入れる
財布からお金を出す手を入れ替える

意識してみたら普段からどんだけ偏ってたのかがわかるよ


121: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:27:47.408 ID:WOPsRsRO0

一発でもないし効果も疑わしいけど理論としてはわからんでもないからやって損はなさそう


128: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:34:28.172 ID:qX7VzpUN0

両利きの俺はどうすればいいのか


135: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:38:01.233 ID:TKoCS2Fzp

>>128
普段から悩みグセあるの?


136: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:38:24.704 ID:qX7VzpUN0

>>135
常に何か悩んでるぞ


140: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:42:43.902 ID:TKoCS2Fzp

>>136
器用すぎて逆に無意識行動が多いんじゃないかな
普段から色々考えてる自我のように見えるあれは、実際には自分が思考してるんじゃなくて、左脳が自動的にループ演算してるようなもの

赤ちゃんに戻ったつもりで、普段の行動ひとつひとつを初物のように意識すると、無駄なループ演算が止まるよ


145: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:44:57.774 ID:qX7VzpUN0

>>140
ループ演算の意味わかって言ってんの?


147: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:47:47.017 ID:TKoCS2Fzp

>>145
ううん、適当に言ったw

要するには三竦みみたいなゴールのない思考を繰り返してるってこと


149: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:49:06.379 ID:qX7VzpUN0

>>147
いや別に同じことばかり考えてるわけじゃないぞ
悩むネタなんて探せば無限にある


158: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:55:01.458 ID:TKoCS2Fzp

>>149
多分それは悩みたい性質なんじゃないかな
悩むのが楽しいのでもしれない


132: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:36:00.182 ID:TKoCS2Fzp

行動も思考も右脳を使うことになるので、普段右利きの人は効果てきめん

左利きの人は行動は右脳だけど、思考はやっぱり左脳を使ってるので、些細な行動にも右脳を使うことになる

普段から行動も思考も右脳を使ってる人はほぼ悩まないし、思い立ったらすぐ行動、何が起きてもヒラメキと行動力で回避しちゃう
ただ、自動操縦をしないパイロットみたいなもんで、ずっと操縦してるから脳が疲れやすい


134: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:36:50.417 ID:0OyAen7g0

鬱持ちだけど試しにやってみる


137: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:38:47.333 ID:TKoCS2Fzp

>>134
金もかからないし、ちょっと意識するだけだからやってみて
余計なこと考えなくなるから


138: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:39:55.308 ID:v8N080aI0

つまり右手でシコってるのを左手にするってことか?


142: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:43:11.650 ID:TKoCS2Fzp

>>138
生活に支障が出なければ、それもありw


141: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:43:01.098 ID:WOPsRsRO0

優柔不断は治る?
考えても決断できないから考えすぎて鬱になることがあるんだが…


146: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:46:40.470 ID:TKoCS2Fzp

>>141
俺はもともと即決型だからわからないけど、どちらにすべきか悩むというのは、やっぱり過去や未来に思考が飛んでる証拠だろね

1週間考えてもいい1年考えても、思考だけじゃ結論はでないし、決断は過去でも未来でもなく今だから、
今欲しいものを手に入れたらいいんじゃない?

どちらか2つで悩んだら、どっちも手に入れたらいいw


144: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:44:14.336 ID:JWbsmAPC0

ようは気の持ちようってこったな


154: 名無しさん 2017/04/14(金) 13:53:24.029 ID:TKoCS2Fzp

>>144
左脳メインの人は「気持ちの持ちよう」ってのを考えちゃうんだよね

いい方に考えなきゃ、考え方を変えなきゃ
きっとこれで良かったんだ
そうだ、きっとそうだ!
みたいな

ネガに流れる川はネガの海に行き着くんだよね
そこからいくらバケツで水を汲み出したって疲れるだけ
だから川の流れを変えりゃいい
川の流れを変える=現状を捉える脳を変える

目に見えない精神的な啓発じゃなくて、物質的な体を変えれば、頑張らなくても自然に水はポジの海に流れるよ


161: 名無しさん 2017/04/14(金) 14:00:38.949 ID:TKoCS2Fzp

単純なまとめ
・生活に支障がないレベルで左右の利き手を逆転させる
・生活スペースの身の回り品の配置を左右逆転させる

狙い
些細な無意識行動を意識して右脳を使うこと
右利きの人は今まで以上に右脳を使うので更に効果あり


176: 名無しさん 2017/04/14(金) 14:27:30.261 ID:TKoCS2Fzp

悩んでる人は安心して欲しい
実際にあなたの自我が悩んでるわけじゃないから
あなたの左脳が勝手に大声で演算を繰り返してるだけだ

無意識行動を意識して動けば左脳の自動運転が切れる
そしたら静かになるよ
30分目をつぶってぼーーーっとするだけでもええよ
左脳に情報入れずにそのまましてりゃ2~3分で右脳に切り替わる

瞑想なんてやり方にこだわらんでもいい
楽な姿勢で、目を閉じてぼーーーっとしてりゃいい


177: 名無しさん 2017/04/14(金) 14:34:24.162 ID:TKoCS2Fzp

あと、食いたいもん食え
飲みたいもん飲め

太るかな?病気になるかな?は左脳が勝手に叫んでること
左脳は原因と結果を結びつけたがるから、そっちに耳を傾けると太るし病気になる

だから食いたいもんを食べるときは怖がったり無意識に食べたりするな
めちゃくちゃ喜んで味わって食え
好きなも食べる時こそ利き手と反対側使って、とにかく左脳の叫びを封じて集中して食え


179: 名無しさん 2017/04/14(金) 14:38:11.921 ID:TKoCS2Fzp

一応俺はこれで楽になった
お前らの悩みが少しでも楽になればいいと思う
人生は死ぬまでの暇つぶしなんだから、もっと肩の力抜いて、自分の本音に素直になって、好きに生きてええよ


181: 名無しさん 2017/04/14(金) 14:51:48.438 ID:iY8hrSYVa

偶然だが最近左手使うようにしたわ


182: 名無しさん 2017/04/14(金) 16:34:53.292 ID:LD5I7o9BM

交差利きの俺には意味のないスレだった


170: 名無しさん 2017/04/14(金) 14:15:07.955 ID:WOPsRsRO0

何はともあれちょっと参考にはなったしやってみるわサンクス


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