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片付けられない人はなぜ片付けられないのか。習慣や疾患から理由を探り、周囲の人たちはどう接していけば良いのか、精神科医のひなこ先生に解説していただきました。

・片付けられなくなる主な原因

生育環境

育った環境でものを定期的に捨てる習慣がなかったり、じぶんで片付ける習慣がない場合には経験がなく、やり方がわからない、といった場合が考えられます。

ADHD
注意欠陥多動性障害と呼ばれるもので、ものに集中しにくい傾向があり部屋の掃除のようなある程度段階を踏んで行うようなものを非常に苦手とする場合があります。

うつ病
意欲の低下や集中困難などから、本来はできたはずの掃除ができなくなることがあります。

強迫性障害
掃除ばかりしている、といったイメージがある方も多いかと思いますが、不潔恐怖などによって自分で決めた「聖域」以外は手を触れるのも抵抗を感じ、部屋全体はかなりごちゃごちゃした中に住んでいるということは多くあります。


・片付けられない人に見られる特徴

■ 物事に集中したり、優先順位をつけるのが苦手
■ 片付け方がわからない
■ 遅刻魔である
■ 忘れ物が多いなど

・片付けられない人に対する病院での治療法

片付けられないことが、性格や生活習慣によるものでなく、ADHDや うつ病、 強迫性障害などによるものであれば、それぞれに合わせた服薬治療や精神療法などが行われます。 自分で片付けられるようになる克服法

原因によりますが、室内のものの数を減らしたり、ものによってわかりやすい置き場所を決めるといったことを行って片付け自体を楽にすることは、ある一定の効果がある場合が多いかと思います。

・片付けられない人に対する接し方

急かしたり、責めることなく、ものを整理しやすくしたり、空間に区切りをつけたりしてお互いにストレスがたまらないように接するとよいでしょう。

室内が乱雑になることで、ものが見つかりにくく生活が非効率的になったり、程度によってはカビや虫などの発生といった衛生上の問題が出てくる場合もあります。

http://search.yahoo.co.jp/r/FOR=Gzz66FFV3ih7AJ8tMuMnA4aTSJsWUEF2B9SOwh.BjRjwT_o6qJmN5yo9y1fJDxrqMVov.AjeWkRAS3P8t.h_BYfi.oNUxShHLrI05sJB_pFHZna0EEMD1sh0Lu2O6.b.pw3_kfwNs1ZumFSkMd94AJLxiyoTTwcc9oOGmtFankQGeDK1NlbtjgIrrr5ep4mwECdb7.1a2g99cXVdVhWbmNuFDw0uzoSx3IY-/_ylt=A2RCPG9SiLFYT1IANXmDTwx.;_ylu=X3oDMTEyY21uaHRoBHBvcwMxBHNlYwNzcgRzbGsDdGl0bGUEdnRpZANqcDA0OTI-/SIG=11tcqclau/EXP=1488130578/**https%3A//doctors-me.com/doctor/column/5793


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10: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:00:59.16 ID:ncnRFzY50

潔癖症とズボラが共存するのが特徴なんだよな


4: 名無しさん 2017/02/26(日) 02:59:15.74 ID:ncnRFzY50

4つ全部当てはまるな
この分析は正しいと思う


9: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:00:31.79 ID:RTJ0WPUf0

全部当てはまってる気がする。
強いて言えば最初のひとつが
そこまで当てはまらないぐらいか。


7: 名無しさん 2017/02/26(日) 02:59:52.10 ID:QOHjfl8b0

自分の部屋は姉が勝手に掃除するから困る
下手なものを置いておけない


11: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:01:06.88 ID:15Fo2RNA0

ADHDじゃあ、仕方ない。

ただ、埃だけは、どうにかしたい。


12: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:01:55.01 ID:18ic6yRA0

単に仕事がしんどいだけ
余暇を掃除に使いたくない


41: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:15:09.78 ID:YY7JeyRM0

>>12
確定です


83: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:39:15.59 ID:GHq0G6GX0

>>12
まさにこれ
つまりどれにもあてはまらない


14: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:02:07.48 ID:2NX86z/M0

片付けるとなぜか散らかる
逆に散らかそうとするとなぜか片付けられていく


427: 名無しさん 2017/02/26(日) 16:19:20.18 ID:o386UCNd0

>>14
「あ…ありのまま今起こった事を話すぜ! な…なにを言っているのかわからねーと思うがおれも何をされたのかわからなかった… 催眠術だとか超スピードだとかそんなチャチなもんじゃあ断じてねえもっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ…」


16: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:02:35.38 ID:9HXi/yp/0

俺もガキの頃からとにかく整頓が苦手で勉強もできなくてってかんじだったんだけど
35ぐらいで上司と揉めて仕事辞めて半年ぐらい引きこもってる時に
暇だから掃除でもしてみるかってきっかけで8割ぐらいの物を捨てたらまあ掃除が捗ること
そこから物も増えてないし掃除と整頓を克服したらなぜか仕事でトラブルが激減した
特に人間関係で揉めることがなくなったな


681: 名無しさん 2017/03/02(木) 08:59:38.29 ID:uTD1nFsf0

>>16
よかったね
部屋の状態はその人の心理を表すからね
スッキリした部屋に住んでると、思考も冴えるし時間の無駄がなくなる


17: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:03:30.45 ID:FW5eFbwF0

まさに自分はADHDで、大人になってからそのこと診断されたからADHD向けの片付け本を読んでなるべくものを減らすことで片付けできるようにしようとしてるんだが
家族がものを溜め込むアスペルガー傾向でものを捨てさせてくれない
そのくせ「家を片付けろ」ばっかり言ってくるから最近もう火を放つしかない気がする


31: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:11:08.65 ID:9HXi/yp/0

>>17
物置か物置部屋を1つ作って必要な物は捨てずにここにあるぞと言い含めるのはダメか


49: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:17:57.09 ID:TVI9Udc90

>>17
家全体ではなく、まずは自分の部屋から始めたらどうだろう

断捨離は、むやみに捨てることを是とするのではなくて、
自分と物(や他人や思い込みや色々)との関係性を見直す切っ掛け
必要なら手元に、もう不要ならゴミとして

要不要の基準は「1年使ってないもの」なのか「必ず3年に一度使うもの」なのかは人それぞれ


56: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:23:36.41 ID:ATLi7f2p0

>>17
一人暮らししろよwww


577: 名無しさん 2017/03/01(水) 11:11:10.43 ID:AMu/sU+o0

>>17
同じような親が亡くなり親の自宅、自営の店、ついでに自宅を整理した
疲れ果てたがスッキリしたお(´・ω・`)


18: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:04:07.82 ID:15Fo2RNA0

仕事は、どうにかなるんだが、
プライベートがどうにもならないから諦めてる。


582: 名無しさん 2017/03/01(水) 12:04:08.58 ID:F8VU4OXW0

>>18
わかる
職場では整理整頓の鬼で掃除もすごく得意で人に指導する立場だけど家だと全然やらない


587: 名無しさん 2017/03/01(水) 13:30:20.57 ID:1ZpRJgwd0

>>582
同じく
家にも仕事モードを持ち込めれば片付けできるのかもしれない
ちょっとやってみるか


593: 名無しさん 2017/03/01(水) 14:29:27.04 ID:VstvxSmo0

>>587
逆のやつが一番たちわるい
会社の共有スペースや共有物の扱いがメチャクチャで
しょっちゅう怒られてるが、自分の持ち物だけはミリ単位で整理整頓してる。


874: 名無しさん 2017/03/03(金) 00:11:54.24 ID:lXKKA60k0

>>582
俺も俺も

職場のデスクあれだけキレイなのに同僚がもし自宅見たらドン引きだな
何故か自宅はきれいにする気が起きず
そのくせ本でも服でもドンドン買ってしまって
病気かな


879: 名無しさん 2017/03/03(金) 00:18:35.12 ID:qJv/9cynO

>>874
俺も。
職場では、時間、服装などのだらしなさをとことん嫌うが、オフでは思いきりだらしないことでやっとバランス取れてる気がする。
ま、犯罪や不潔ってのは縁ないけどな。


22: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:07:25.55 ID:lZRYvXuw0

どれ一つとして当てはまらないけど片付けできないな。
配偶者に任せてあるから家は綺麗だけど。


23: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:07:26.80 ID:zC88KE1C0

ヒメマルカツオブシを何とかせんとな.....


405: 名無しさん 2017/02/26(日) 14:46:50.69 ID:bpOr3Wrg0

>>23
あいつら花にたかってるくせに何で贅沢なの?
ウールとかカシミヤとか高級なの食いやがる


407: 名無しさん 2017/02/26(日) 14:51:04.61 ID:VUUsEfxH0

>>23
ムカつくけど見た目かわいいよね
あと紙魚もバックスピンかわいいので時間忘れて戯れてる


28: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:09:30.87 ID:e2Hmpx11O

散らかっているでも有機物系が散らかっていたら最悪。異臭とかして大変そう
無機物系ならまだ妥協できるかも
誰だか忘れたが有名な人で資料で山積の画像みたことあるけど、これなら許せる


29: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:09:46.76 ID:aqAPyosW0

しばらく使って無いけど今後使う時が来るかもしれない
捨ててしまといざというとき困るかも知れない

みたいに考えると捨てられなくない?


33: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:11:34.60 ID:73pKdfTW0

>>29

その時は新しく買えばいいと割り切ればいいよ


335: 名無しさん 2017/02/26(日) 09:41:20.23 ID:ddd+nb6T0

>>33
そう思ってAMラジオ用のループアンテナを捨てたんだが、
最近になって買おうとしたらどこにも売ってない… orz


444: 名無しさん 2017/02/26(日) 17:53:18.52 ID:/NLgqF5o0

>>335
あるあるww


30: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:09:53.59 ID:6aSlp8Ns0

おれのデスクの上はかなり雑然として汚いが、それが機能的なんだ。
どこに何があるかは把握してるし、手を伸ばせばいい場所にできるだけ全部置いたら
そうなっただけ。きれいに片付いたデスクって、見た目は良いがいかにも仕事してないやつって
イメージ


325: 名無しさん 2017/02/26(日) 09:19:30.54 ID:PJw8KwBC0

>>30
いろんな業種を見てきたが、整理整頓を謳わないところなんてない。
つまり、片付けられないやつは無能なんだよ。


373: 名無しさん 2017/02/26(日) 11:43:38.99 ID:3HHh4L270

>>325

整理のできない奴は自分のやってることの効果が客観的に測れず
無駄な部分を捨てたり、改善したりできない
良い部分を広い視野から再構築していくこともないから
本当際限なく劣化していくよな
同じことやってるのに、むしろ効率が悪くなっていく


39: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:14:12.64 ID:va+axQQD0

ルンバ買ったら
ルンバが作業しやすい環境にする為に床に物を置かなくなったし
段々要らない物を捨てるようになってきた


44: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:16:07.01 ID:epS+oGJm0

忘れ物や遅刻は無いし水周りやゴミとかは問題無いんだけど部屋に置いてる物の片付けが苦手
家族は本や紙モノを溜め込む体質なのも辛い
自分も思い出とかこれから必要になるかもとか捨てにくい理由があるとダメかも


48: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:17:30.84 ID:qopATTyR0

母親がすぐ捨てちゃう人だから
その反動かも


51: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:21:03.55 ID:qPYd93Op0

物を定位置から動かしたり捨てたりすると運勢が変わったり悪い事がありそうな気がする
病気かな?


57: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:23:37.65 ID:qbFgsQFK0

うつ病で、片付けができなくなった。
きれいにする意欲がでなくて、掃除機しかできない


226: 名無しさん 2017/02/26(日) 05:57:22.13 ID:pl0M4HsX0

>>57
えらいな


53: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:21:52.68 ID:OXEzYhyg0

二階にあったダブルベッドを分解して鉄材部分だけベランダからロープで下へ。
すべて自力でやった。鉄だけになると業者が500円で持って行ってくれた。


60: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:25:56.22 ID:TVI9Udc90

とりあえず、片付けと断捨離は定期的に継続してやった方が良い
何年もかけて溜まってきたものを一気にチャラにするなんて都合が良すぎ

そして、昔は不要と判断して捨てたものが数年後に必要となることもある
その繰り返し


61: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:26:08.06 ID:DpnmJK3E0

強迫性障害だから
本当にこれを捨てていいかどうか
何度も何度も吟味しないと捨てらんない


78: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:34:47.69 ID:P3Xa7OmhO

>>61
ナカーマ・・・(´;ω;`)ウッ


63: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:26:53.11 ID:d92VAn6y0

片づけられないのは、分析力と決断力がないのが原因だと思ってる。


64: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:29:10.31 ID:73pKdfTW0

>>63

まあそうなんだけど、いざ捨てた物が後で必要になるとかの経験をすると判断が鈍るw


66: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:29:39.27 ID:1O40z0DP0

>>63
それは違うな
単に片づける能力がないだけ


65: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:29:19.47 ID:InKRB/4P0

ミニマリストとまでは言わんが必要最低限の物しかない部屋はいいもんだぞ
例えるならビジネスホテルのような部屋だな


72: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:32:34.49 ID:73pKdfTW0

>>65

それは分かるよ
でも、三日間だけ限定とかの仮の部屋だよね

そこで生活はしていない


71: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:32:31.46 ID:/ISrqVdn0

判断しにくいものは、1年後に捨てる、2年後に捨てるとか決めるべきだろうな
その間にできるだけ使う回数を増やす
気が向かなかったら手放す


79: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:35:34.59 ID:/ISrqVdn0

服や本やメディアやグッズなどは、はまりそうな友人にプレゼントを打診するのが
上手くいったときに、捨てるより気持ちが少し残っていいかも


85: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:40:23.66 ID:73pKdfTW0

>>79

それは正論だと思う

でも、オレの交友関係の狭さだろうか、不用品を知人に譲ろうとしても相手が見つからないことが殆どだった
で、オクに出すとこんな物がと言う出品に入札が入ったりするw


92: 名無しさん 2017/02/26(日) 03:43:04.47 ID:InKRB/4P0

物を大切にしてるように見えるが
物を無駄にしてるんだよな


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