arinomama

215: 名無しさん 2017/01/24(火) 21:47:15.62 ID:x5Xwm7V5

10時には病院ついていないといけないのに
いつの間にか10時に家を出ればOKだと考えていた

これはもはや痴呆かなにかなのだろうか



219: 名無しさん 2017/01/24(火) 23:07:52.97 ID:vwKwxhLA

>>215
時間が守れない我らのあるあるだね。
時間軸がぶれるというか。

自分、派遣で食ってるので面接等の待ち合わせが結構あり、
事前に経路とか調べて、到着時間から逆算しててもそうなってしまって。

それ以来、距離や仕事・プライベート関係なく、
どんな待ち合わせ時間でも1時間前には到着するようにしてる。
都内なんで、チェーン店とかで時間つぶししてる。
お金もったいなくても、信用を失わないようにするための投資だと思って。

そうやって遅刻癖を克服してきた。


220: 名無しさん 2017/01/24(火) 23:21:35.62 ID:vwKwxhLA

↑ 因みに、店に入ったまま待ち合わせ時間に遅刻したことがあったので
店は待ち合わせの場所すぐ近くでも15分前には出ることw


221: 名無しさん 2017/01/24(火) 23:42:50.33 ID:Q/LT15gO

くつろいじゃったのねw


222: 名無しさん 2017/01/24(火) 23:44:53.29 ID:vwKwxhLA

はい・・・w


223: 名無しさん 2017/01/25(水) 07:42:40.04 ID:+rEafSu6

>>215
着時間と出発時間、両方に気を配るなんて高度な事は自分には無理なんだ
と悟って

「何時に着かなければならない」は予定表かスマホのスケジュール帳だけが覚えていればいい
私が覚えているべきなのは「何時何分に家を出るか」だけだ

と考えるようになってからほとんど遅刻しなくなったわ


224: 名無しさん 2017/01/25(水) 11:44:28.64 ID:3H0gqAl8

>>223
ほー!目から鱗だ。
確かに到着時間は考えない方がよさそうだね


246: 名無しさん 2017/01/27(金) 03:29:07.86 ID:bhUx09xf

>>215
スマートフォンのアプリによっては、イベントの開始時刻と移動時間を入れると
出なきゃいけない時間を逆算して示してくれる物もあるよ。

昔、国内ツアーの飛行機でこれやらかして(しかも人生初フライト・・)
自分だけ後の便で追いかけて合流して恥かいたなあ。
でも初めてだったから自分のありえなさ加減があまり良く分かってなかった。
初めての海外旅行は個人で行ったけど、やっぱり乗り遅れそうになって危機一髪 orz
あれは流石に担当のお姉さんの殺気立った雰囲気と
出国審査で自分のヤバさを思い知った。


260: 名無しさん 2017/01/28(土) 14:37:36.17 ID:WmyMSrSl

>>215
バーチカルのスケジュール帳使うようにするのいいよ
10時なら時間軸の10のところに「病院」と書く
その場ですぐに病院まで何分かかるか計算して
家を出る「出発」の予定も書く

なんなら身支度にかかる時間も逆算して書く
自分は朝風呂派だから風呂に入る時間と出る時間も書いてる

普通のスケジュール帳だと決まった時間と予定しか書けないけど
時間軸に移動や行動に必要な時間も←→で区切って記入できる
移動時間込みでスケジュールに組み込まれる

いつもそれを習慣づけるようにすると
時間軸の中の空き時間を見つけることもできるようになる


画像
261: 名無しさん 2017/01/28(土) 14:52:56.85 ID:U66M6zyZ

>>260
バーチカルっていうのね。
あのスケジュール表、どう使うのかわからなかったのだけど
>>260 さん、ありがとう!
なるほど!
ナカバヤシのバーチカルタイプの手帳を持っているのだけど、
持っているだけで使いこなせていなかったのよ
初めて使い方がわかったわ!
後は実行出来ればいいのだけど!
実行出来ればいいのだけれど!


263: 名無しさん 2017/01/28(土) 18:38:46.14 ID:Ezh4IG9m

>>261
上の方の人が挙げてるみたいにアプリ使うのがいいよ。
スケジュール帳に書くだけだと多分あまり意味がない。


264: 名無しさん 2017/01/28(土) 19:01:19.62 ID:jUnVJwY3

>>263
アプリに計算させちゃだめなんだよ
あれは自己管理ができる人の秘書的存在

自分で計算して自分で常に確認する習慣を身につけることが大事なの


265: 名無しさん 2017/01/28(土) 19:46:19.55 ID:MT42dM+x

>>264
アラームやアプリだと通知してくれたりするから、不注意や過集中のある人にはいいよ
カレンダーアプリならやってることは手帳に書き込むのと同じで、自分で考えることになるし


269: 名無しさん 2017/01/29(日) 12:27:13.86 ID:ojlFDwfZ

>>264
265の人が書いてくれてるけど、アプリに担ってもらうのはアラームでの通知とか
乗り換えの時間計算とか、自分では管理しにくい部分の話だよ。
特にアラーム通知は脇道にすぐ逸れる意識を引き戻すのに必須。
もちろん機械は自分の特性や性格までは考えてくれないから、
実時間に余裕を何分プラスすべきかは当然自分で考える。
そこは人間の領域だよ。

自分で考えるのも大事だけど、不注意強い人だと何処かにヌケが出るもんだし
ADHDはいくら気をつけようとしても意識にとどめようとしても
容易に飛んで行ってしまうからこそ「障害」な訳だしね。
例えば認知症や記憶障害の人に「忘れるな」と言っても無理な話で、それよりも
あらゆる手段で何度でもリマインドさせる仕組みを作る方が遥かに合理的。


268: 名無しさん 2017/01/29(日) 10:10:44.57 ID:a8H4o94a

>>261
予定表としての手帳とはずれるけれど
出来たことをダイヤリー的に書いていくのも結構いいですよ。
ライフログアプリを過去スレで紹介されていた気がするけれど私はログは
アナログで書く方が達成感を感じられてちょっと自己肯定感を持てました。


225: 名無しさん 2017/01/25(水) 12:18:00.78 ID:BEaPlJ1g

到着時刻と場所をスケジュール帳に入力すれば、グーグルマップと自動で連携して時間概算して、自動で家を出る時間にアラームしてくれるスマホアプリないかなー


226: 名無しさん 2017/01/25(水) 12:54:24.69 ID:AnoN150a

>>225
ビジネスチャンスだね(笑)


227: 名無しさん 2017/01/25(水) 13:56:37.45 ID:DnRDDeGV

>>225
それgooglenowだかですでに実装されてるよね。


229: 名無しさん 2017/01/25(水) 14:07:35.18 ID:JH0ZB7MG

>>225
iPhone使い?
純正カレンダーでスケジュール入力時「移動時間」のチェック入れれば
アラーム時間もそこからの逆算で鳴らす設定出来るよ

「場所」を入れてから「移動時間」のチェックを入れれば
「マップ」の経路案内で、その場から車、電車、徒歩の概算を計算してくれるし

自分はとりあえずそれで「出発五分前」と「出発1時間前」にアラーム鳴らす設定するまでは
スケジュール入力時、何がなんでもやる事にしてる。

その後落ち着いて乗換案内案内なりGoogleマップなりで正確なところを計算して、「この経路をカレンダーに送る」
でカレンダーに登録した時
改めてアラーム設定をやり直す。

経路検索時にどれだけ余裕を持って計画を立てたかや、そもそもの到着予定時間も覚えてないから
「出発五分前」が鳴った時には身支度等全部諦めて、「とりあえず五分で家から出る」
に何も考えず集中出来るようになった


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http://www.appps.jp/129676/
247: 名無しさん 2017/01/27(金) 03:31:59.13 ID:bhUx09xf

>>229
iPhone純正だとOSのver.によるね。
古いやつだとその機能が無い。実装はiOS8か9以降かな?


230: 名無しさん 2017/01/25(水) 15:07:33.86 ID:m8xX2PUB

「あと5分早ければ…」「あと10分早く出ていれば…」
こんなことがしょっちゅうだったから、今は自分が思ってる時間よりも30分早く仕度するようにしてる。

仕度するにはちょっと早いかな?と思うくらいで丁度良いことに気がついた。
自分がこんなもんかな?思っている時間で動くと絶対遅刻する。


http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1483352512/