HealthInfo05

1: 名無しさん 2017/03/16(木)04:19:42 ID:Ac0

夜眠れなくて仕事中に眠くなるアレをどうにかしたいんや



4: 名無しさん 2017/03/16(木)04:21:04 ID:W0Y

脳を洗うとええで


6: 名無しさん 2017/03/16(木)04:23:42 ID:Ac0

>>4
気持ちよさそうやなそれ


5: 名無しさん 2017/03/16(木)04:21:17 ID:s4x

脳やないけど目閉じて眼球触ったり 鼻近くにあるこりこり触ったりしたら疲れ取れるで


7: 名無しさん 2017/03/16(木)04:24:20 ID:6SA

眼球はやめとけ


8: 名無しさん 2017/03/16(木)04:24:42 ID:wDg

目頭を指でグリグリやったり、こめかみも指でグルグルするとええで
でも眼球強くおすのはアカンで
網膜剥離みたいなんなるから


11: 名無しさん 2017/03/16(木)04:26:53 ID:Ac0

>>8
ファッ!?
怖E


9: 名無しさん 2017/03/16(木)04:25:20 ID:acS

大の字に寝て深呼吸15分やで


15: 名無しさん 2017/03/16(木)04:30:42 ID:Ac0

>>9
そのまま寝て寝坊するんやね


17: 名無しさん 2017/03/16(木)04:32:14 ID:acS

>>15
まぁ睡眠が1番やしな


10: 名無しさん 2017/03/16(木)04:26:50 ID:Hjq

精神が疲れたら身体活動
身体が疲れたら精神活動をするべきやが
それらを一気に回復できるのが睡眠や


15: 名無しさん 2017/03/16(木)04:30:42 ID:Ac0

>>10
やっぱ寝るしかないんか


13: 名無しさん 2017/03/16(木)04:28:52 ID:362

眠れなかったとしても暗くして横になって静かにしてることには効果があるよ


16: 名無しさん 2017/03/16(木)04:32:02 ID:Ac0

>>13
PCの明かりが眩しいンゴねぇ…


12: 名無しさん 2017/03/16(木)04:27:33 ID:nYj

額を指の第2関節でゴリゴリマッサージするとええぞ
目の疲れ取りたいなら目つぶって軽くまぶたを引っ張って戻すの繰り返しまでにしとけ


16: 名無しさん 2017/03/16(木)04:32:02 ID:Ac0

>>12
ゴリゴリし過ぎて痛くなったンゴ


14: 名無しさん 2017/03/16(木)04:29:06 ID:KhL

まじかよ長時間ゲーム後目が疲れたらまぶた上から指で眼球ゴリゴリやってたわ
気持ちいいんじゃああ^~


29: 名無しさん 2017/03/16(木)05:28:10 ID:eVW

瞼に手のひらで触れるか触れないかぐらいのところで触れるとええで


18: 名無しさん 2017/03/16(木)04:32:29 ID:jPL

時間は短くてもええから覚醒の過程を大事にするんやで
日光で起きるのがベストやけど
タイマー照明とかもええやで


19: 名無しさん 2017/03/16(木)04:32:36 ID:Bga

蒸しタオルを目に乗っけるとすごい気持ちいいぞ


20: 名無しさん 2017/03/16(木)04:33:06 ID:362

>>19
これいいよね
電子レンジで繰り返し使えるホットアイマスクみたいのも売ってるで


22: 名無しさん 2017/03/16(木)04:33:14 ID:KhL

>>19
お店のお手拭きで顔拭く奴~w


23: 名無しさん 2017/03/16(木)04:34:47 ID:wDg

言うの忘れたけど目と目の間をグリグリやるとき鼻引っ張る人おるけどNGやで
眼瞼下垂になって肩こりがひどくなるから


24: 名無しさん 2017/03/16(木)04:34:58 ID:0uK

さくらんぼの種の枕
暖かいのがいいならチン
冷たいのがいいなら冷凍庫へ


25: 名無しさん 2017/03/16(木)04:35:59 ID:nYj

寝なくても大丈夫なように苦心するより
短い時間でもすっきり起きれるように寝るのが大事なんやなって最近気づいた


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