20160328235356

1: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:44:13.760 ID:Ky55IAMca
頓服薬飲んで耐えてるだけなんだが薬が効き出すまでが辛い

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3: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:44:58.853 ID:mvpWTVecd
電車とか道路から離れる


4: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:46:05.897 ID:Ky55IAMca
朝4時とかに眼が覚めるとやばい
とりあえず必死こいて布団から出て薬飲んで布団に潜って泣いてる


6: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:47:07.686 ID:mvpWTVecd
>>4
薬はなに飲んでるんだ?


8: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:47:44.679 ID:Ky55IAMca
>>6
頓服はアルプラゾラム


19: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:52:13.640 ID:mvpWTVecd
>>8
個人的にだが、頓服は1錠の用量を小さくしてもらった方がいいぞ


22: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:53:10.811 ID:Ky55IAMca
>>19
最初は半錠だったんだけど一錠になった


5: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:47:02.482 ID:fAE1cE18M
布団に潜って目を閉じる


7: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:47:44.132 ID:VfHXjhly0
うろうろ歩く
歩くと頭の中が整理されて良いってどこかで読んだ


9: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:48:20.288 ID:Ky55IAMca
>>7
部屋が狭くて歩けない…


12: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:49:53.507 ID:2zblZqtQ0
>>1
治療開始してどのくらい?
効果機序的には、長期服用によって完全寛解するって話だけど


15: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:50:45.115 ID:Ky55IAMca
>>12
一年半くらいかな?
徐々に薬が増えてる
8年前に4年間治療して寛解してたんだけど再発した


26: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:53:41.159 ID:2zblZqtQ0
>>15
じゃあ、通常ならそろそろいい感じに効いてる時期か
調子はどうよ、全体的には良いの悪いの?


30: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:54:39.470 ID:Ky55IAMca
>>26
気分に波があるけど普通より良くなることはないよ


32: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:55:50.273 ID:2zblZqtQ0
>>30
ごめん、聞き方が悪かった
飲み始めの一年半より、全体的に調子がどうなったのか聞きたかった
治療中ならマックスにはならんよね


34: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:56:42.199 ID:Ky55IAMca
>>32
薬飲んでる限りは悪化はしてないとしか言えないかな
飲まなかったら多分死んでる


37: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:58:51.047 ID:2zblZqtQ0
>>34
落ちるパワーと拮抗してる感じか
飲んでなかったら、きっと凄いんだろうな

医者からの疾患教育とか生活指導、心理士からの心理療法は受けるの?


42: 名無しさん 2017/01/30(月) 21:01:06.421 ID:Ky55IAMca
>>37
俺が大学院の博士課程なんだけどお医者さんとの話ではあと一年ちょっと卒業まで治療しつつなんとか卒業させると言ってた
就職はとりあえず考えないでと


46: 名無しさん 2017/01/30(月) 21:03:24.524 ID:2zblZqtQ0
>>42
博論も大学によっては卒後に出せる所もあるしなあ
無理ないペースメーカやってくれるお医者さんって感じなのね


47: 名無しさん 2017/01/30(月) 21:05:13.123 ID:Ky55IAMca
>>46
お医者も博士出てるから研究室のことよくわかっててありがたいよ
研究室も一応生理学的なこともやってるから教授陣も理解してくれててありがたい
なんとか頑張って卒業したいと思ってる
お医者さんは本当に優しいし話を聞いてくれる


13: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:50:11.936 ID:5rSFYSSC0
俺の症状お前のそれと比べたら多分かなり軽いから参考になるか分からないけど
まずツイキャスかなんか付けてそれを聞く
音楽とか流れてるところがオススメ
俺の場合人の声聞いてると少しはましになる
あとはVIPで頑張っていつも通りにしてれば何とかなる


16: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:51:23.689 ID:Ky55IAMca
>>13
俺も声優ラジオを無意味に流す事はよくある
ちょっと気がまぎれるからいい


18: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:51:43.918 ID:VfHXjhly0
テレビ付けてラジオつけてネットでなんか流すっていうのも落ち着くね
やっぱ>>13 も言ってるけど人の声はいいよ


21: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:52:31.130 ID:xdyPEjT3a
本当にヤバイ時は電車に吸い込まれるようになる


25: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:53:25.340 ID:Ky55IAMca
>>21
今は電車使わないようになってる


23: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:53:15.185 ID:mvpWTVecd
死にたいな、っていうよりは、生きてても仕方ないな、って思うんだよな


27: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:53:57.853 ID:Ky55IAMca
>>23
自分が生きてる理由が何もないと考えてしまう
実際ないんだが


35: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:56:48.381 ID:5rSFYSSC0
あとスイッシュパターン?とか言うやつも効き目ある
嫌なことが頭から離れない時とか
視線を真逆に向けるんだって
例えば下を見てたらシュッと上を見る
右を見てたら左をって感じ
なんか気持ちが落ち着くよやってみ
ビジュアル・スイッシュ
ビジュアル・スイッシュとは、視覚的に変化を促して、 過去の好ましくない記憶を無くし、好ましい記憶を増幅することが できるテクニックです。

1、クライアントは、過去の記憶の中で、忘れたいと思っている事を思い出します。そして、アソシエイトし、自分の視点から強く印象を感じます。思い出す時は、記憶の印象を大きくすしていき、VAKで言語化していきます。

2、一旦、アソシエイトしている状態から脱する。

3、そして、その問題が好ましいと考える状態を思い出します。思い出す時は、その問題が次々と解決されていくのを想像して、イキイキとした状態を思い浮かべます。

4、次に、最初にイメージした悪い印象を思い浮かべます。
そして、印象を変えていきます。   手のひら右手・左手交互に移動させます。
映像をカラーの状態で目の前の相手の掌に浮かべます。そして、「1・2・3、シュー」という音とともに、手のひらを遠くに飛ばします。同時にもう一つの掌の好ましい映像を思い浮かべます。   そして、遠くにある好ましい映像を手前に、引き寄せます。

5、このような手順で、何度もスウィッシュパターンを繰り返します。

6、何度か記憶の書き換えを行った後に、どのように印象が変化したかを言語化する。そして、悪い印象が減っているようでしたら、上手くいっていると判断できます。

http://www.nlpjapan.co.jp/000019.html


36: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:57:48.387 ID:Ky55IAMca
>>35
普段してる作業が一点ばっかりみてるからなるべくトイレに逃げたり少し歩いたりするようにはしてるけど


38: 名無しさん 2017/01/30(月) 20:59:12.699 ID:f4cdrlyKd
鬱の時はなんだかんだで動けないから実行にうつすことは難しい
躁転しそうな時が一番危ない


43: 名無しさん 2017/01/30(月) 21:02:09.659 ID:Ky55IAMca
>>38
躁はならないな
普通くらいまで回復することはあるけど


61: 名無しさん 2017/01/30(月) 21:24:52.693 ID:qMzdG0dj0
というか鬱にはどうしてなったの?


65: 名無しさん 2017/01/30(月) 21:41:37.269 ID:Ky55IAMca
>>61
たぶん人間関係と実家でのゴタゴタ


66: 名無しさん 2017/01/30(月) 21:48:26.912 ID:qMzdG0dj0
>>65
実家関係は相当疲弊しそう、拠り所がないのは辛い
人間関係はゴタゴタする以前に構築できないから分からないけど


67: 名無しさん 2017/01/30(月) 22:02:05.181 ID:Ky55IAMca
>>66
研究室に同期がいた頃は良かったんだけどね
親父はアル中だし妹はヒキニートだし母親は借金癖あるし親友は自殺するしで頭が爆発してしまったよ


68: 名無しさん 2017/01/30(月) 22:13:35.881 ID:qMzdG0dj0
恐ろしいな……
おれが悩んでることがバカみたいだ


69: 名無しさん 2017/01/30(月) 22:15:15.737 ID:qMzdG0dj0
親友が自殺も大事件だよね
近親者にそういう人いると影響受けやすいんだっけか


70: 名無しさん 2017/01/30(月) 22:26:26.932 ID:Ky55IAMca
>>69
その親友も母親がヒステリー持ちで悩んでた


71: 名無しさん 2017/01/30(月) 22:33:37.111 ID:qMzdG0dj0
やっぱり家族か……
うちはそこまでの問題はないけど一人っ子だし父死別だしだから母親だけだけどメンタル激強みたいな感じだから理解がなくて辛い
父がなまじ優秀だっただけに何とかなるだろうとかおもわれてそうなのも辛い


63: 名無しさん 2017/01/30(月) 21:34:02.836 ID:TZU6N309a
俺は鬱で死にたいっていってた友達に
「国内の自殺の名所と言われる所の写真を撮って来てよ、どういう風景だったのか教えてくれ」
って言って立ち直らせたよ
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