soba001

1: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:45:17.52 ID:Hb1F+P1I0
・食後のだる気や眠気が完全解消される
・便通がめちゃくちゃ良くなる
・4ヶ月で12kgも痩せる
・その他色々と体調がいい

蕎麦凄過ぎひん？ちな、トッピングは「揚げ玉・ちりめん・干し海老・ネギ・唐辛子・ごま・わかめ・(たまに肉)」

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5: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:48:08.97 ID:+wowX+BqM
量は？


7: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:48:34.53 ID:Hb1F+P1I0
>>5
乾麺で100g


8: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:48:49.84 ID:Hb1F+P1I0
ちな、八割蕎麦な


9: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:48:53.62 ID:HlrpYA2s0
ヘルスィー！


10: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:49:23.75 ID:DLRLUqeNa
さっそく業務スーパーの冷凍蕎麦買ってくるンゴ
ええ事聞いたええ事聞いた


11: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:49:25.36 ID:V5suMPJx0
朝の立ち食いそばって健康に良かったんやな


12: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:49:28.81 ID:Sy7qYk8R0
4ヶ月で12キロ痩せたとかお前何キロ？


14: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:50:22.52 ID:Hb1F+P1I0
>>12
元は174/75やで

そっから63まで減った。筋トレはしてたから筋肉はあんまし減ってないと思う


13: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:49:39.62 ID:Hb1F+P1I0
白米1000kcalの腹持ち=蕎麦300kcalの腹持ちという謎


15: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:50:57.25 ID:HlrpYA2s0
>>13
そばは消化吸収が遅いってはっきしわかんだね


16: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:51:42.07 ID:Hb1F+P1I0
>>15
食物繊維がたくさん含まれているから良くも悪くも消化が悪いんだってな


17: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:51:46.96 ID:1m6OwPRC0
アレルギーになりそう


19: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:52:42.36 ID:Jw3Awk3xa
毎日は無理やけど週一で蕎麦屋でもりそば大盛り食ってる
単に好きで食ってたんやけど確かに便通は良くなった気がする


22: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:54:04.67 ID:Hb1F+P1I0
蕎麦ってうまいのにそんなに食いたいとは思わないんだよな。だから、我慢とかなしでカロリー制限が出来る

一日5000kcalは摂取しないと気が治まらなかったワイが一日1500kcal程度でも平気なようになった


23: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:54:32.76 ID:Cc5Yo0oB0
12kg痩せるのは病気じゃないですかね


30: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:55:28.86 ID:Hb1F+P1I0
>>23
一日5kmのランニングやちょっとした筋トレも並行して行ってたからね。しょうがないね


26: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:54:50.98 ID:JhlOZIWYp
1 名前:風吹けば名無し＠無断＼(^o^)／ :2017/01/27(金) 07:26:35.86 ID:Hb1F+P1I0
アルティメット・蕎麦・レクイエム

凹凸ちゃんねる


凹凸ちゃんねる


32: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:55:55.42 ID:gqb2qv8gp
>>26
まずそう


43: 名無しさん 2017/01/27(金) 08:01:10.86 ID:Lc1OESJD0
>>26
少なすぎやろ


33: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:55:56.98 ID:udDJamab0
一気に落としすぎ
カタボってるぞ


34: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:57:42.53 ID:Hb1F+P1I0
>>33
それはねーわ。自分のスタイルとかよく鏡で確認するけど明らかに細マッチョになってるもん

筋トレの強度も前よりあがってるし


36: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:58:22.63 ID:tylNl9Sla
乾麺なんてほとんど小麦粉じゃないの?


38: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:58:58.40 ID:Hb1F+P1I0
>>36
だからワイは八割蕎麦や五割蕎麦を買っていた


37: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:58:32.53 ID:Hb1F+P1I0
ワイの食ってる蕎麦って一食分だけでタンパク質が30g程度あるからなぁ


40: 名無しさん 2017/01/27(金) 07:59:50.54 ID:+p/tscV2M
血液サラサラになってそう


44: 名無しさん 2017/01/27(金) 08:02:00.16 ID:a+HMpeI+0
GI値がどうたらってダイエットちょっと前に流行ったやんな


42: 名無しさん 2017/01/27(金) 08:00:41.38 ID:kUF0cq580
やっぱ蕎麦って神だわ
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