padma-med

1: 名無しさん 2016/11/01(火)07:18:58 ID:9T0
毎日15分~20分を1ヶ月やってみた。

結果

・仕事の段取りが早くなった
・寝覚めが良くなった
・ガリガリ君Tシャツを一発で当てる
・出会いが増えた
・ポジティブに考えが進んでいくようになった

やり出してから調子良すぎwwwwwww
皆もやろうぜwwww

スポンサーリンク

2: 名無しさん 2016/11/01(火)07:20:18 ID:rRY
ガリガリ君マジか


4: 名無しさん 2016/11/01(火)07:21:03 ID:9T0
>>2
まじwwwまじwwww
生まれて初めて当たり棒ひいたぜwwww


3: 名無しさん 2016/11/01(火)07:20:20 ID:zwA
生まれる前からやってたわwww


4: 名無しさん 2016/11/01(火)07:21:03 ID:9T0
>>3
そろそろ悟りが開けるんじゃね?


5: 名無しさん 2016/11/01(火)07:21:12 ID:z5c
…このように妄想が悪化する訳です


6: 名無しさん 2016/11/01(火)07:21:29 ID:9T0
>>5
ところがどっこい

現実なんです!


7: 名無しさん 2016/11/01(火)07:22:49 ID:9T0
お金もかからないんだし
やっておいて損はないぞ!


8: 名無しさん 2016/11/01(火)07:23:15 ID:0rS
瞑想って具体的になにやってんの


13: 名無しさん 2016/11/01(火)07:29:11 ID:9T0
>>8
俺がやってるやり方簡単に書いてみる
正しいやり方ではないと思うから興味があったらぐぐってくれ

1.あぐらをかいて、背筋をなるだけのばす
 手は楽に落ち着く場所においておく。

2.ゆったり深呼吸しながら
 一日何があったかを振り返って、良い事悪い事を思い出す。

3.思い返したら、次は呼吸のみに意識を向けて
 ゆっくりと深呼吸をする。

これを寝る前に15~20分やってる!


10: 名無しさん 2016/11/01(火)07:24:53 ID:2Bi
瞑想良いですよね。
催眠音声の導入パートで良さに気づきました。


15: 名無しさん 2016/11/01(火)07:32:06 ID:9T0
>>10
催眠音声は試した事ないな嵌ると凄いらしいね
ちなみに瞑想してるときはyoutubとかで瞑想系BGM流してる


16: 名無しさん 2016/11/01(火)07:32:37 ID:z5c
マジレス
思考を消すだけならそれほど危険性はない
想像瞑想と呼ばれる、瞑想中にイメージングを行うものは下手すると狂う
いわゆる「魔境」に入ってしまう訳だ


17: 名無しさん 2016/11/01(火)07:33:16 ID:9T0
>>16
えっ、なにそれこわい


18: 名無しさん 2016/11/01(火)07:33:42 ID:0ic
>>16
魔境?


19: 名無しさん 2016/11/01(火)07:34:42 ID:z5c
「魔境」っていうのは、端的に言うと悟ったと勘違いすること
ネットで『悟り開いた』なんて言ってる奴の大半は、この「魔境」にいる状態だと思う


24: 名無しさん 2016/11/01(火)07:49:38 ID:0ic
>>20
なるほど。
カルト宗教の教祖みたいな感じか。


22: 名無しさん 2016/11/01(火)07:38:52 ID:9T0
瞑想初めてから顔付がよくなったって女の子からいわれるぜwwww


26: 名無しさん 2016/11/01(火)08:26:17 ID:spM
なんだ。たんなる1日の反省か。
~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門
吉田 昌生
WAVE出版
売り上げランキング: 340

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1477952338/

【管理人日誌】