【朗報】ワイADHD、運動すると一時的に症状がなくなる

2016年10月19日22:01

カテゴリ:
ライフハック・QOL
ADHD（注意欠陥・多動性障害）

1: 名無しさん 2016/10/14(金)00:04:16 ID:0mk

ドーパミンドバドバでﾜﾛﾀ
運動せんかったらそらガイジにもなりますわ

2: 名無しさん 2016/10/14(金)00:05:08 ID:CnS

症状どんなや

3: 名無しさん 2016/10/14(金)00:14:09 ID:0mk

>>2
思考多動、読書など何かに集中しようとしても全く別の事を考えてしまい集中できない
聴覚過敏（鈍化）、囲の音によって簡単に集中が途切れる。また、音を聞き分けられない（カクテルパーティ効果の喪失）
聞いた情報、見た情報を即座に理解できない
行動を起こそうとしても別の行動に意識が行ってしまい目的を果たすのに時間がかかる
複数の行為を同時に行おうとすると頭の中が真っ白になに動けなくなる
時間感覚が鈍く、すべきことを先延ばしにした挙句時間が足りなくて達成できない
何をするにも三日坊主
将来の事に関して異常なまでに不安を抱いてしまう。思考多動と合わさると何にも集中できなくなる

21: 名無しさん 2016/10/14(金)00:45:46 ID:FBQ

>>3
時間感覚～
三日坊主
この2つってガイジの特徴なんか？

23: 名無しさん 2016/10/14(金)10:52:16 ID:0mk

>>21
ADHDガイジの特徴やな
たとえば朝8時から用事があるとして、7時に起きても飯くったり歯磨いたり着替えたりしてるといつの間にか7時50分くらいになって慌てる羽目になる
何分で何を終わらせるって思考ができなくて、何をするにも漫然としてて時間がかかる
三日坊主ってのは、最初は何かやろうとして取り組み始めても、すぐに飽きて別の事に興味が沸いてしまうんや
ワイは本読むのは好きなんやけどすぐにその内容というかトピックに飽きてしまうから7割ほど読みかけの本が大量に部屋に散らかってる

26: 名無しさん 2016/10/14(金)10:57:04 ID:69y

>>23
むしろ３日坊主さえなれないよな
20分ぐらいで気持ち切れて諦める

4: 名無しさん 2016/10/14(金)00:19:01 ID:0mk

運動するとまず思考の多動が無くなり、物事に集中できるようになる
次にすべきと思っていることに対して体が素直に動いてくれる
時間感覚が冴えて、今どれくらいのペースでどれだけやればどれくらいの期間で成し遂げられるか意識できる
部屋の掃除が捗る
不安感がなくなり、心にへばりついていた重みが無くなる

情報の理解に関してはあまり実感はないけど、集中力が上がるのはマジ
コンサータに比べれば効果は一時的ではあるけど疲労感が心地いいし爽快感が違うわ

22: 名無しさん 2016/10/14(金)01:21:01 ID:znK

>>4
はえ～

6: 名無しさん 2016/10/14(金)00:21:05 ID:6mG

ランニングとかじゃなくてスポーツの運動限定か？

13: 名無しさん 2016/10/14(金)00:25:31 ID:0mk

>>6
なんでもええわ
ワイはダンベルとスクワットやって適当に走って汗かいたら気が付いた
キチガイゲージが溜まって体を動かしたくなったんや

18: 名無しさん 2016/10/14(金)00:29:44 ID:MT2

>>13
ワイの知人でもADHDでKYな奴がおるんやが、あの行動が病気によるものだと考えるとちょっとこわいと思っている

19: 名無しさん 2016/10/14(金)00:32:47 ID:0mk

>>18
周囲から見れば意志の弱い糞雑魚メンタルの怠け者に見えるけど本人は一生懸命なんやで
常にワーキングメモリフル稼働しとるから生きてるだけで疲れるんや

8: 名無しさん 2016/10/14(金)00:22:19 ID:MT2

イッチって周りから浮いてる？

13: 名無しさん 2016/10/14(金)00:25:31 ID:0mk

>>8
周囲から浮かないように極力何もしないで大人しくしとるやで

15: 名無しさん 2016/10/14(金)00:27:54 ID:u4P

ガイジの薬なんてあるんか
初めて聞いたわ

19: 名無しさん 2016/10/14(金)00:32:47 ID:0mk

>>15
ADHDに関していえば、ドーパミンの分泌、再吸収の機構に問題があって出る症状やから
コンサータという薬でドーパミンの分泌を促したりストラテラって薬で過剰な再吸収を抑制したりするんやで
正に馬鹿に付ける薬やな

14: 名無しさん 2016/10/14(金)00:27:27 ID:0mk

体を動かすことは脳を動かすことやからな
そら小さいころからものぐさで運動せんやったら発達障害にもなるわ
発達障害と運動習慣の相関とったデータとか無いんかな

16: 名無しさん 2016/10/14(金)00:28:08 ID:Nyv

>>14
児童心理学って意外とそういうのやるんやけど聞いたことないわ

19: 名無しさん 2016/10/14(金)00:32:47 ID:0mk

>>16
そうなんか
でも運動するとクッソ爽快感あるから運動をよくするとドーパミンの分泌機能が改善する気がするわ

12: 名無しさん 2016/10/14(金)00:25:22 ID:Nyv

やっぱ運動って神だわ

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コメント一覧

コメント一覧 (14)

- 1. 個性的な名無しさん
- 2016年10月19日 22:47
- 運動するとテンション上がって奇声発して走り回ってたぞ。
  日頃抑えてるからだろうか
- 2. 個性的な名無しさん
- 2016年10月19日 23:19
- 掃除とか、決めた時間に風呂入るとか　そのぐらいの効果でしょ
  俺もやったよ
  でも働きながらだとすぐに破綻するよ　運動による効果なんてな
  一回リズムが崩れたらすぐに振り出し
  なんも建設的な意見でてなくて　すまんな
- 3. 個性的な名無しさん
- 2016年10月19日 23:25
- 脳を鍛えるには運動しかない
- 4. 個性的な名無しさん
- 2016年10月20日 00:13
- 米2 自分の場合は、仕事が忙しくなるほど、疲労回復も兼ねて有酸素運動とストレッチ(マインドフルネス効果もある)をしないと身体が持たないし効率が落ちるから
  
  仕事が出来なくなる恐怖感？で継続出来てる
- 5. 個性的な名無しさん
- 2016年10月20日 00:17
- ASDが怪しいワイ　運動する時もぎこちなく人に嫌な思いをさせてしまったり笑われてしまったりする　もう辛いンゴ彡(；)(・)
- 6. 個性的な名無しさん
- 2016年10月20日 00:24
- 自分は運動とカウンセリングで、10年以上のメンヘラ薬漬のダメダメ人間の最悪の事態から脱出できた
  
  効果は人それぞれだと思うけど、学生時代全く運動してなかった人や
  
  学生時代は運動していて、就職して運動しなくなってからADHDやメンヘラの症状が強くなってる人は一度参考にしてみて欲しい。
  
  脳細胞が増える運動「3つの条件」
  http://president.jp/articles/-/10350?display=b
- 7. 個性的な名無しさん
- 2016年10月20日 07:22
- ADHDと二次障害持ちのワイ、エアロバイクの購入を真剣に検討
- 8. 個性的な名無しさん
- 2016年10月20日 08:46
- 運動しよ
- 9. 個性的な名無しさん
- 2016年10月20日 09:39
- 元々運動好きで、仕事関係でうつ状態になって
  服薬したけど、離脱症状がまったく無かったなぁ
  薬が飲んで、調子が上向いて安定してきたところで
  学生時代で止めてしまったスポーツ再開したのがよかったのかな？
- 10. 個性的な名無しさん
- 2016年10月20日 14:35
- ゲバ棒とヘルメット持って国会に突進してくるわ
- 11. 個性的な名無しさん
- 2016年10月20日 15:05
- ちょっとお値段高めやけど、こんなんもあるで
  
  ADHD(注意欠陥・多動性障害)向け　学習机チェア用サイクルペダル　ADHD多動負荷ペダル
  http://surugaya.shop-pro.jp/?pid=92717183
- 12. 個性的な名無しさん
- 2016年10月21日 22:59
- 児童心理学程度じゃドーパミンの話まで出ないだろうなぁ。
  ADHDのドーパミン系は医者も知らないなんてこともザラ。
  発達障害は作られた病気だなんて未だに言う医者がいるくらいだからね。
  
  運動はいいと思う！とにかくストレスの負荷を最小限にしたらいいよね！
- 13. 個性的な名無しさん
- 2016年10月31日 21:43
- 自転車（ロードバイク）乗ってる
  はやりに乗ったわけでもなく、中年に差し掛かって運動不足が怖くなったからだけど
  自転車お勧め、自転車に乗れる運動神経だけあれば良い
  乗れば乗るほど速くなる（限界あるが）
  痩せる、筋肉つく、気分爽快、健康増進、余計な事考えずに夜寝られる
  
  そして言われてみれば前よりも時間をうまく使っている
  自転車に乗る時間作るために仕事して家事して子供のことやってる
  運動ええわ
- 14. 名称未設定
- 2016年11月14日 12:36
- 今まで見たまとめサイトの情報で一番有意義だな。
  ジョギングくらいならすぐに出来そう。