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1: 名無しさん 2016/09/26(月) 03:53:02.298 ID:pp9mJ9TSp
答えられる事は答える

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4: 名無しさん 2016/09/26(月) 03:54:13.053 ID:jqi5AkpwM
風呂入れる？
エレベーター乗れる？


6: 名無しさん 2016/09/26(月) 03:55:52.101 ID:pp9mJ9TSp
>>4
家の中だと基本的に元気だから風呂は入れる
エレベーターは「長くても1分くらいで出れる」って意識があるから大丈夫
ただエレベーターがあるような商業施設とかにまず行けない


5: 名無しさん 2016/09/26(月) 03:55:23.103 ID:7zoHNOrGp
なんでその生涯になったの？


8: 名無しさん 2016/09/26(月) 03:57:13.128 ID:pp9mJ9TSp
>>5
去年の夏にスロット打ってて残り1000Gになったんだ
で無心で消化してたらふと「これが終わるまでは確実にずっとここに居なきゃ行けないんだよな？」
って思った瞬間、喉の異物感と呼吸困難になった


10: 名無しさん 2016/09/26(月) 03:59:24.946 ID:q3fL7TS/d
>>8
なんかワロタ


12: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:01:58.243 ID:pp9mJ9TSp
>>10
最初は調子悪いなーくらいに思ってたんだよ
家帰ったら元気になったしパニック障害なんて名前しか知らない程度だったしな
次の日にパチ○コ打ってて確変入った瞬間に「これいつ終わるかわかんなくね？」って
ふと脳裏をよぎった瞬間にまた同じ症状が出た


19: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:09:13.221 ID:z9bO6CQxM
>>8
分かる

車の運転中
風呂で身動きが取れないとき
歯医者で身動きが取れないとき
映画館で身動きが取れないとき
パチ○コ打ってるとき
スーパーとかのレジ待ち
順番待ち
これらの時よく全身から血の気が引いたような感じになってから動悸や息苦しさ吐き気がして気絶するような気が狂いそうなそんな感じになる
そんな俺もパニック障と医者に診断された


22: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:11:30.319 ID:pp9mJ9TSp
>>19
死ぬわけないってわかってるのに、このまま死ぬんじゃないか？って不安がひどいんだよな
レジの順番待ちとか特にわかる
面接の前みたいな緊張感でぶっ倒れそうになる


13: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:05:27.608 ID:4ZSBwztn0
ワニワニパニックしたらどうなる？


15: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:07:09.973 ID:pp9mJ9TSp
>>13
過呼吸になりながらひたすら叩き続ける


14: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:06:50.727 ID:eJR/lEQ30
男？


16: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:07:27.569 ID:pp9mJ9TSp
>>14
23歳の男


17: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:08:46.853 ID:pp9mJ9TSp
適当に語ってくわ
それから仕事に行っても「最低でも8時間はここに居なきゃいけない」とか
友達と外食に行っても車乗ってるだけで息が苦しくなったり
店についても周りのガヤガヤが気になってそわそわしたり食事も全く食えなくなったし
無理に食ってもすぐ吐くようになった


18: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:08:56.828 ID:VkvixP4K0
こないだの世界仰天ニュースで現役の野球選手もそれだって告白してたな


20: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:09:49.345 ID:pp9mJ9TSp
>>18
プレッシャーとかストレスから発症する人が多いみたいだね


21: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:11:14.501 ID:z9bO6CQxM
それと特にコーヒーやお茶やブドウジュースなどカフェインやポリフェノールを摂取した時により強く症状がでる


23: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:12:29.873 ID:pp9mJ9TSp
>>21
それは意識した事なかったけど当時はコーヒーもお茶も毎日飲んでたな
お茶は茶葉が喉にへばりついて息が苦しくなる感じがするから飲めなくなった


24: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:13:59.591 ID:Y9s4afHl0
治すんだったら規則正しい生活するのが一番なんじゃないのか


26: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:17:36.120 ID:pp9mJ9TSp
>>24
不眠症とか鬱は患ってないはずなんだが常に考え事が同時に5つくらい進行してて眠れないんだ
ABCDEの自分がそれぞれ考え事してるんだけどA×BCDE、B×ACDEみたいな感じで自分が自分を見てる感覚


25: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:15:25.784 ID:q3fL7TS/d
今仕事とか学校は？
どうこなしてる？


28: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:21:16.443 ID:pp9mJ9TSp
>>25
通院を始めてからの話になるけど
元々家から自転車で5分くらいの職場だったから、すぐ帰れる安心感はどこかにあったんだけど
「8時間の拘束」とか「昼休憩の間」が辛くて社長に相談したら午前中だけの日とかを設けてくれて薬飲みながら上手くやりくりしてた
ってのが今年の4月までの話で、
このまま薬飲み続けて生きるのが嫌で断薬を始めたんだ
そしたら外の匂い嗅ぐだけでダメになった。絶賛ニート。そしてヒモ。


30: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:23:17.431 ID:q3fL7TS/d
>>28
いい職場じゃんと思いながら読んでったらｗ
えええええー勿体ない

まあ振り返っても仕方ないか
薬はやっぱ勝手にやめちゃダメなもんなんだね


42: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:29:30.077 ID:pp9mJ9TSp
>>30
「薬を飲めば大丈夫」って思ってたんだけど
「薬を飲まななきゃ大丈夫じゃない」って自分がすごく嫌になったんだ
発症するまでの22年間普通に生きてきたし休みが出来たらフェスや旅に行ったり、
少しの暇が出来たら友達と少し遠くのラーメン屋に行ったり、とかがある日を境に全く出来なくなるっていうのが受け入れられなくてな


27: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:18:57.188 ID:z9bO6CQxM
カフェインの摂取はパニック発作のきっかけになるからコーヒーは睡眠薬飲んで少しして眠くなって来たら飲んで寝る

友達の車の中とかもヤバいよな、自分の車なら好きな時に好きな場所に車止めて休憩できるが、友達の車の場合なかなか言えないからな
あと身動きが取れなく極度に緊張する場面に出くわすとほんと死んだ方がマシレベルの発作が出るよな


31: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:24:04.816 ID:pp9mJ9TSp
>>27
中々言えないって部分がすごくわかる
病気になった時点で周りに迷惑をかけてるって後ろめたさからだと思うけど
この病気になってから異常なまでに人に気遣うようになった


29: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:22:56.352 ID:u1W7yDCd0
よく分かんないけど、自分にとって悪い事が起きそうだったらパニックになるの？


37: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:26:53.902 ID:pp9mJ9TSp
>>29
「長時間家から遠い所に居る」とか「どこかに拘束される」とか
「狭い空間」とか「誰とも連絡がつかない状況」とかが今は主に具合が悪くなる基準かな。そう思ってくれていいと思う


41: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:29:22.302 ID:z9bO6CQxM
>>29
そうとは限らないね、例えば高所恐怖症とか閉鎖恐怖症の人とか居るでしょ、それと似てる
自分にとって悪いことが全てきっかけになるわけではないね


32: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:25:02.158 ID:Z0qQZpGi0
映画館とか高速道路走行中とか落ち着かなくなっちゃうんだけどこれかな？
四方を山に囲まれている景色も苦手で田舎から出てきた
過呼吸まではならない


43: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:31:19.186 ID:pp9mJ9TSp
>>32
可能性はあるかもしれない
喉の異物感とか謎の不安とかすげえそわそわしてきたりするようなら心療内科ですな


34: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:25:27.568 ID:xnLBLRVH0
パニック障害の人って割と多いから気にすんな
薬で治るんだからな


45: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:33:20.198 ID:pp9mJ9TSp
>>34
断薬したきっかけのひとつに
「この薬めちゃくちゃ効くし依存性ヤバいからあんま飲まないで」って医者に言われた薬を飲んでも
発作が出て詰んだ事があるんだ
そっから意味ねーじゃんって思ってな


35: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:25:32.313 ID:eJR/lEQ30
100人に1人はいる割合ってそこそこ高く感じるな
http://www.azegami.com/panic/


46: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:34:15.443 ID:pp9mJ9TSp
>>35
意外と居るんだよな
パニック障害って事を話すと大抵の人は知り合いに一人二人居る


36: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:25:50.208 ID:iCgcynVB0
自律神経失調症の重いやつだよなパニックって
普通の人が興奮して熱くなったりするのやつの制御不能バージョン
寒いのに熱くなったり意味もなくどんぞこ気分になったり


48: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:36:12.702 ID:pp9mJ9TSp
>>36
確かに体温調整は全く出来なくなる
自律神経失調症はちゃんとした薬があるんだっけ？
パニック障害って精神的なもんが大きいらしく
明確にはパニック障害用の薬は無いからって抗鬱剤とか精神安定剤を処方された


38: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:27:37.991 ID:rg9cUSpQ0
俺と全く同じ経緯でワロタ
確変中やばいよな
今じゃだいぶマシになったけど


49: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:36:50.020 ID:pp9mJ9TSp
>>38
おかげでアカギとジャッカスは今でも打てねーわ


47: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:35:55.234 ID:8Tc7nXV30
断薬、減薬は正解、薬ってのはどうしてもって時に飲むのが正解で
薬に依存すると離脱症状が凄い、俺はそれで救急車運ばれた
薬は麻薬みたいなもんだ


51: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:41:00.708 ID:pp9mJ9TSp
>>47
まだ通院してなくてネットで調べてパニック障害かな？って思い始めた程度の頃に
「救急車を呼んでもなにもなかったです」って書き込みをよく見てたから、
家で発作出た時に「呼んだら救急隊員に申し訳ない」と思ってひたすら耐えたわ
その時に"発作を起こしてる自分"を見てる自分が居て通院決めた


53: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:43:01.527 ID:8Tc7nXV30
>>51
俺の場合呼吸困難による二次被害が出てたから救急車呼んで正解だったわ
まじで死ぬと思った


54: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:45:40.827 ID:pp9mJ9TSp
>>53
過呼吸とか呼吸困難は仕方ないな
それはパニック障害の死なないけど死ぬかもしれない不安じゃなくて死ぬわｗｗｗｗｗｗ


56: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:48:18.293 ID:8Tc7nXV30
>>54
脈が凄い速くなって終始機械の音鳴りっぱなしだったわｗｗｗ
パニック障害は恐ろしい病気だなと思った
今まで生きてきた中でつらい事No1に輝いた


50: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:37:02.332 ID:z9bO6CQxM
あとこんな経験がある

車で遠出した時、目的地に行くまでと帰る途中までパニック症の発作が出てとてつもなく苦しかったんだけど、もうすぐ家に帰れる所まできたら苦しかった発作が消えてたとか

出先で発作起こして(帰りたい帰りたい帰りたい)ってずっと思ってて、ようやく帰れるってなったら発作が消えてたり


52: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:42:49.516 ID:pp9mJ9TSp
>>50
もうすぐ帰れるとか帰路につけると思うと楽になる気持ちすごくわかる
なんなんだろうなあれ


58: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:50:25.332 ID:ZHNVr5pg0
もう治ったけどこのスレ見て思い出したレベル
何年も忘れてたわ


61: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:51:57.416 ID:pp9mJ9TSp
>>58
治ったって人もネットで沢山見るけど信じられないレベル
すげーな


59: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:51:12.112 ID:c/atVpO20
会社に行くって考えると
よくわからない不安感、焦燥感と発汗と吐き気と体温上昇に襲われて会社やめたんだけど
これそういう障害の可能性ある？


63: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:53:13.296 ID:pp9mJ9TSp
>>59
他の精神的な障害の事はわからないけど全然あると思う
ストレスがきっかけの人も多いけど、
そもそもそのストレスが職場の人間関係とか仕事のプレッシャーって人も居る


60: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:51:14.091 ID:pp9mJ9TSp
自分語り続ける
ネットで症状を調べてたらパニック障害なんじゃないか？と答えに辿り着いた
とはいえ心当たりが全く無いしまさか自分がなーって思ってた
で家に居たらやたらそわそわしてきて、家に拘束されてる感覚に陥ってきた
散歩して気を紛らわせようかなと少し外に出たら
外に拘束されてる感じがして急いで家に帰った


71: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:59:40.788 ID:pp9mJ9TSp
家に帰って布団で横になってたんだが
手足が震えて体温調節が出来なくて喉の異物感が限界まで達して息もまともに出来なかった
なによりそれを見てる別の自分が居て、もうダメだなって感じた
その日は死ぬ気でとにかく耐えて
次の日に予約制の心療内科にで予約せず行った


77: 名無しさん 2016/09/26(月) 05:07:04.294 ID:pp9mJ9TSp
心療内科なんて行った事もないし、
むしろメンヘラとか馬鹿にしてた自分にはとても敷居が高く感じたがそれどころじゃなかった
初診かつ予約してない事や症状を伝えたら、30分程待たせるが診察できると言われた
内科を兼ねていたらしく待合室はインフルエンザの予防接種を受けに来た子供達のわめき声が地獄だった


80: 名無しさん 2016/09/26(月) 05:13:55.150 ID:pp9mJ9TSp
カルテを書いてる間も子供達の金切り声というか悲鳴というか、とにかく雑音が凄かった
震える手で急いでカルテを書いて何も流れてないイヤホンをして待ってた
30分くらいしたら個室に案内されて色々話を聞かれた
家族構成や今年は何をしていたかとか、ひたすら色々聞かれた
医者の顔が尾木ママそっくりだった


81: 名無しさん 2016/09/26(月) 05:18:28.430 ID:pp9mJ9TSp
元々18歳からやっていたバンドがあったんだが
発症する2,3ヶ月前に椎間板ヘルニアで脱退したんだ
それで仕事も休み休みになって少し生活が苦しくなって
多方面に迷惑をかけて自分で溜め込んだ結果じゃないか、と言われた
申し訳ない気持ちは沢山あったしそうなのかなと思った
その後処方する薬(6種類くらい)の説明と心電図・血液検査をして終わった
トータルで9000円くらいしてめっちゃビビった


82: 名無しさん 2016/09/26(月) 05:26:05.526 ID:pp9mJ9TSp
毎日飲む薬が4種類くらいと発作時に飲む薬を2種類出されて家に帰った
何故か、これで治るとは思わなかったし安心感もなかった
むしろ確実に病気だと判明して凄く悲しかった
仲の良い友達と親に報告したんだが、
辞めずに続けていたもう一つのバンドメンバーにどう伝えればいいかわからなかった
辞めたくはないけれど、自分はまともに外に出れないから迷惑をかけたくない
けれどクビにされたら生き甲斐も無くただのパニック障害のフリーターになる
とにかく怖かった


83: 名無しさん 2016/09/26(月) 05:36:44.372 ID:pp9mJ9TSp
とは言え隠し通せるはずもないので素直に話した
結果的には病気と付き合いながらのんびりやっていこうって方向で落ち着いた
次の日に職場で事情を説明したら、調子悪ければすぐに帰っていいし
お前1人居なくても変わらんと笑いながら言われた
周りの人間に恵まれているなと心から思った
けれどもその事情を説明している最中も飲み慣れてない薬の副作用で不快感や目眩が半端無くて30分くらいで帰った
なんだかんだ沢山の人に迷惑をかけている事には変わりないと再認識して、また自分を追い詰めた


62: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:52:15.507 ID:u1W7yDCd0
プレッシャーに弱いのは、その時(のこと)しか見てないからで
自分の長い人生を考えた時に、その時のこと自体はほんの一瞬の出来事で、ちっぽけな事なんやなぁって思うようにしたら、プレッシャーとかはあまり感じなくなったね
失敗しても死ぬわけじゃないし、ネタにすればいいかぁくらいの気持ちでね
まあパニック障害は次元が違うんかもしれんけど、、


64: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:53:26.340 ID:8Tc7nXV30
>>62
次元が違うで、甘えとかそんなレベルじゃないわ
地獄


66: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:55:16.493 ID:pp9mJ9TSp
>>62
その考えすごくわかる
なんだかんだ発病してからたった1年間の出来事だしなって考えるようにしてる


65: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:54:26.145 ID:Y9s4afHl0
腹式呼吸とかやらないの？
自立訓練法とかマインドフルネス


67: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:56:46.936 ID:pp9mJ9TSp
>>65
それらは試したことないけど
ヨガとかヒーリングミュージックとかは試した
長時間続けるのが大事なのかもしれんがよくわからんから秒でやめた


69: 名無しさん 2016/09/26(月) 04:57:14.803 ID:BCU5OKec0
病院はまだ行ってないのか

俺もパニック持ちでもう何年なのかわからないくらい長いんだが
最近精神安定剤が有効なことに気づいて助かってる
俺は薬に敏感だから一番弱い種類のやつをさらに4分の1に割ってのんで充分効く
というかそれより多いとあとにフラつきが残る

睡眠導入剤としても処方されるむかーしからある薬で自分でも持ってたのに
パニックに効くなんて思いもしなかった
考えてみりゃ「パニック」を収めるんだから「精神安定剤」でいいわけだよなｗ

まあ参考までに
ちなみに処方薬だから病院行かないともらえない
ドラッグストアで買えるのはどのくらい効くかわからんが試してみる価値はあると思うぞ


72: 名無しさん 2016/09/26(月) 05:02:10.144 ID:pp9mJ9TSp
>>69
病院・薬をやめたきっかけに
「精神安定剤が効かない」「市販の漢方も効かない」
「気管支喘息なのに気管支喘息の患者に出しちゃいけない薬を出された」があるんだわ
ただ市販の漢方以外は試したことないな、試してみるサンクス


78: 名無しさん 2016/09/26(月) 05:09:12.887 ID:x07ZBqyZ0
パニ障きついよなあ
夜中に過呼吸なりまくってたわ
ビニール袋は窒息するかもしれないって救急隊員にいわれて
マックの紙袋まくらの横において寝てた


79: 名無しさん 2016/09/26(月) 05:11:48.512 ID:pp9mJ9TSp
>>78
それ美味しい匂いがして幸せそうだな


76: 名無しさん 2016/09/26(月) 05:04:52.460 ID:u1W7yDCd0
みなさんお大事に
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