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1: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:21:04.05 ID:CAP_USER9
 日常的な人付き合いに強い恐怖や不安を感じ、生活に支障が出る社交不安症(対人恐怖症)について、宮崎大や千葉大などのチームは7日、
抗うつ剤による治療が効かない患者でも、面接などを通じて行動の幅を広げる「認知行動療法」を加えると半数近くの人の症状がほぼ消えたとの研究結果を発表した。

 社交不安症が自然に回復しない人には抗うつ剤を投与することが多いが、7~8割の人は十分に改善せず、新たな治療が求められていた。
この研究成果を受け、社交不安症に対する認知行動療法に4月から公的医療保険が適用されている。

http://this.kiji.is/112902059387600900?c=39546741839462401


22: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:29:16.66 ID:d8hw5pnF0
認知行動療法

なにこれ?


81: 名無しさん 2016/06/08(水) 02:04:31.45 ID:S1d1RCtL0
>>22
思考のクセを反復練習で矯正する訓練法
同僚がくしゃみした→俺が臭いからに違いない!
みたいな反応パターンが癖になってるから
同僚がくしゃみした→寒い?と気遣う
みたいな自分以外の要素から疑う癖をつける

対人恐怖ってつまり
他人の反応を全部自分のせいだと思い込むわけで
ある意味壮大な自己中なんだよな


5: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:22:20.78 ID:UTXwHhZf0
抗うつ剤が効かないってのは、病気じゃないってことだ。

だから暗示をかけるような行為が効くんだろう。


17: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:27:23.93 ID:2CejF6LJ0
>>5
効かない訳じゃないんだ。
そもそも治す薬じゃないだけで。


8: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:23:50.54 ID:9vnsiJOn0
俺は21歳から2年間そんなになったけど、今はまったく逆でずうずうしい人間になったよ。
つまりそんなもん時間が解決するんだよ。ただ、渦中にいる時は焦る気持ちはわかるが。


10: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:24:27.73 ID:/pQxvIax0
SSRIと認知行動療法で社会復帰できたが再発気味
何とかしたいなぁ


11: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:24:33.77 ID:XLJMNwFw0
要するに場数を踏ませるってことだろ?
難しい言葉使うなよw


13: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:26:38.67 ID:LNIOoMWR0
ナンパをすればなおる


19: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:28:06.74 ID:mTgCmlfs0
>>13
失敗続いて逆に悪化するわw


16: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:26:58.67 ID:95uTmx/S0
俺も中学の時対人恐怖症になった
自分でもなんでなのかわからないが
異常に緊張するようになるんだよ


15: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:26:52.36 ID:OCgeDxht0
社会は対人関係で成り立ってるから
常時バンジージャンプしてるような精神状態ですよ


33: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:36:22.24 ID:c2FTFFy4O
人と話をする時は常に死と天秤にかけてるわ。


18: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:27:55.53 ID:OCgeDxht0
誰でもそう
慣れれば治る
と言う言葉を信じて我慢してると
人生が終わる


23: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:29:29.09 ID:9RLNI2Gx0
俺もいつの間にかに治ったな
昔は外出ただけで吐き気に襲われたのに、今は普通に結婚してリーマンやってる


25: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:31:22.93 ID:95uTmx/S0
俺は体鍛えまくったら治った


68: 名無しさん 2016/06/07(火) 23:34:56.02 ID:SNZrXIX+0
>>25
自信だな
うちの子供5歳にしてオロオロしてるから何させたらいいんだろうかと悩むわ


72: 名無しさん 2016/06/07(火) 23:54:29.25 ID:qSDNbhs+0
>>68
格闘技させたほうがいい
いざとなったら相手を力で捻じ伏せられる、という自信があれば
何も恐れるものはない


29: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:34:02.10 ID:95uTmx/S0
俺もさっさと精神科いけばよかったよ
俺自己流で治したからすんごい時間の無駄したわ


30: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:35:21.11 ID:LJekE/nT0
認知行動療法って結構昔からありますよね


38: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:37:49.12 ID:AJrrxWr30
コミュ症も治せるようにして


78: 名無しさん 2016/06/08(水) 01:18:30.78 ID:AIgSsDmg0
>>38
コミュ障は話し方などまた別問題だからな
対人恐怖症が改善すると人と接する時に余裕を持てるようになるから効果もあるだろうけど


45: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:50:08.62 ID:D3VXznln0
>>1
 > 社交不安症が自然に回復しない人には抗うつ剤を投与することが多いが、
 > 7~8割の人は十分に改善せず、新たな治療が求められていた。

そりゃそうだろ、“対人恐怖症”の多くは「認知の歪み」が元になっているんじゃないか?

そもそも、認知が歪んでいるから、「負の感情」が生じる。

だから、「抗鬱剤の投与」は単なる“対処療法”なんだよ。


46: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:51:12.68 ID:ibMP0uvl0
認知療法や認知行動療法は職人技だから、上手い人がやればかなり効く
上手くない治療者がマニュアル読みながらやっても、9割方失敗する

上手い治療者は予約で数ヶ月待ち
その辺の精神科や心療内科を受診してもお薬で様子見るだけ。物好きな医者が認知療法やることもあるけど、多くは下手の横好き
上手い治療者の治療データを見せて「ほら、認知療法良く効く」と言われても、何の意味もない


47: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:52:47.54 ID:teA+OPtH0
・人は死ぬ。数十年後にはここにいる人間はこの世に一人もいない
・人は所詮物質の塊。電気信号で動いてるに過ぎない


こういうふうに考えたらちょっとマシになったよ


48: 名無しさん 2016/06/07(火) 22:55:10.77 ID:FlGUj0X+0
>>47
ビッグな視点で見るとよさそうだよね

とは思いつつ医者にかかるにも買い物するのも苦手


50: 名無しさん 2016/06/07(火) 23:00:19.64 ID:nQi1CzXh0
>>47
それいいよ。
もっと突き詰めて、みんな素粒子の塊だと思ってると、どうでもよくなる。
悩み事とかにも効果的。


58: 名無しさん 2016/06/07(火) 23:17:13.32 ID:AlJJ3YRC0
>>47
宇宙単位で見ればちっぽだしな人間は
人間は素粒子の塊と考えれば、多少は楽になる


57: 名無しさん 2016/06/07(火) 23:10:47.63 ID:3vg8sXso0
森田療法は効果あった
30年近く前の書籍もよかった
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74: 名無しさん 2016/06/08(水) 00:08:29.11 ID:DUVNKkHH0
>>面接などを通じて行動の幅を広げる「認知行動療法」を加えると

対人恐怖症が面接とか、最悪だろ


79: 名無しさん 2016/06/08(水) 01:23:33.58 ID:AIgSsDmg0
>>74
恐怖突入といい要は挙動不審なほど緊張したとしてもあるがままを受け入れるという療法
80年代に出版された古い本だけどこれオススメ
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75: 名無しさん 2016/06/08(水) 00:15:06.96 ID:ERmp0v910
面接をすることから逃げ出すやつ多数かもな


76: 名無しさん 2016/06/08(水) 00:38:02.51 ID:UF5nQdiT0
嘘くさい
常に同じ人が有効的に面接して慣らしただけなのでは?
初対面な相手に対する恐怖心はそう簡単に消えないと思う


87: 名無しさん 2016/06/08(水) 03:54:17.86 ID:ZsQUJPQG0
とにかくカウンセラーの質をあげることだな。
なんちゃってカウンセラー多すぎるし、普通の主婦でも通信講座学べるくらい。
臨床心理士の認定か言語聴覚士の国家資格持ってる人じゃないと。
心理士は国家資格なるらしいけど、ワーカーに近い立場なんたろうな。


70: 名無しさん 2016/06/07(火) 23:44:49.58 ID:NVyfVnhu0
俺も重度の対人恐怖のおっさんだけど
認知療法と行動療法からなる認知行動療法で一番大事なのは
行動療法のほうでカウンセリングルームの外でのフィードバックこそが大切。

部屋の中で本に書いてある認知の歪みの項目を読んだだけでは全然よくならない。
日本の場合はカウンセラーがマニュアルに沿って認知の歪みを解説して
結局はカウンセリングルームの外の世界でヘルプなしで自力で動くしかない
からほとんど根性論のようになりがちなのが問題。


83: 名無しさん 2016/06/08(水) 02:18:36.41 ID:KVQ5cBkD0
>>70
よう分からんおっさんだが、
結局、他人に関われって事かい?


60: 名無しさん 2016/06/07(火) 23:21:25.63 ID:NlgqeL7L0
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