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1: 名無しさん 2016/05/04(水)03:47:20 ID:O49
しんどい


3: 名無しさん 2016/05/04(水)03:48:05 ID:d7J
具体的な症状は?
どういう指導受けてる?


6: 名無しさん 2016/05/04(水)03:49:41 ID:O49
安定剤の処方ともっと無駄話をしてみろって
一応今んとこの楽しみはあるから自殺願望はないよ


26: 名無しさん 2016/05/04(水)04:05:04 ID:qeg
>>6
信頼出来る医者に会えたんなら良いな。


8: 名無しさん 2016/05/04(水)03:50:27 ID:ArE
前まで社会を恐れてたけど実際そうでもないことに気づいた


9: 名無しさん 2016/05/04(水)03:51:14 ID:6u5
社会なんて利用するもんやで


11: 名無しさん 2016/05/04(水)03:51:56 ID:O49
仲の良い家族と話すことすら怖いんだけど
自意識過剰になって困るなんでこんなんなんだろ


13: 名無しさん 2016/05/04(水)03:53:13 ID:ZPp
会社のプレゼンとかで視線集まるとガクガクに震えて日常生活送れないって病気だっけ
どの辺まで大丈夫で、どの辺りからダメなん?


15: 名無しさん 2016/05/04(水)03:54:00 ID:O49
知人の多い賑やかなところに近づくだけでダメ


14: 名無しさん 2016/05/04(水)03:53:24 ID:qeg
自意識過剰では無いよ、長年の体験による自己防衛や。


18: 名無しさん 2016/05/04(水)03:56:59 ID:JaT
人と関わるのが怖いよね、ヒキってしまってる


19: 名無しさん 2016/05/04(水)03:58:35 ID:O49
このままじゃ駄目だって分かってるんだけどどうしても人のいる場から逃げてしまって自己嫌悪に陥る
これ良くなるの?


23: 名無しさん 2016/05/04(水)04:01:16 ID:JaT
>>19
慣れしかないよ


25: 名無しさん 2016/05/04(水)04:04:34 ID:O49
つまり慣れるか開き直るしかないのか
そりゃそうか特効薬なんてあるわけないし


27: 名無しさん 2016/05/04(水)04:06:16 ID:qeg
>>22
慣れではなく、自尊心の手当と回復と復活。


29: 名無しさん 2016/05/04(水)04:08:04 ID:e4N
>>1
ここにおるでーーー

外食恐怖症と嘔吐恐怖症併発して、もう10年近くまともに外食したり人とごはん食べたりしてない。
パニック障害も軽くあるみたいで、混雑したエレベーターとか満員電車とか吐き気マックス。
タクシーとかも10分以上は乗れない。それ以上は吐き気マックス。

幸い、職場の理解があるので、飲み会とか会社のイベントとかブッチしても許してもらってるわ。。。
仕事も内勤。


精神科とか行くの怖くてついつい逃げてる。
色々理由付けて内科でデパスもらってるから、キツイ時は頓服して何とか回避って感じ。



一つだけ問題なのは、人付き合いが出来ないからデートも出来ないし、結婚なんて夢のまた夢という事。
正直つらい(´;ω;`)


32: 名無しさん 2016/05/04(水)04:11:18 ID:qeg
>>29
仕事が有るからええやん……


35: 名無しさん 2016/05/04(水)04:12:14 ID:O49
>>29 人付き合いしたい気持ちはあるのにそもそも人が怖いっていうジレンマ


37: 名無しさん 2016/05/04(水)04:13:24 ID:qeg
>>35
人に対する怖さを深く認めてからが出発やろ


38: 名無しさん 2016/05/04(水)04:13:29 ID:JaT
>>35
わかる、実際人と関わってる時に何が怖くかんじる?


42: 名無しさん 2016/05/04(水)04:16:53 ID:O49
>>35 自分が変なことやらかしてるんじゃないか浮いてないかってそんなことでどうこう思うような人なんてそういないだろうにね


34: 名無しさん 2016/05/04(水)04:11:43 ID:JaT
自尊心の手当てって何だろうね
俺はSADもあるが周りとの劣等感の方がひどいかも


40: 名無しさん 2016/05/04(水)04:14:31 ID:qeg
過去に体験した事がまた起きるかと

予期不安に駆られるんか!?


41: 名無しさん 2016/05/04(水)04:15:09 ID:JaT
駆られるなあ


45: 名無しさん 2016/05/04(水)04:25:20 ID:e4N
結局は認知行動療法しかないのがツラい・・・


46: 名無しさん 2016/05/04(水)04:26:44 ID:O49
理屈でいくらわかっても飲み込めんのよ


48: 名無しさん 2016/05/04(水)04:34:03 ID:qeg
>>46
せや。体感することが必要なんや。
理屈では変わらない


21: 名無しさん 2016/05/04(水)03:59:54 ID:d7J
時間はかかるだろうけど
世界に対する認識を
少しずつ変えていく気があれば
絶対何とかなる
まずはこれを信じること
もう一度言うが時間はかかる
ただし、その先に待っている自分は誰よりも強い


50: 名無しさん 2016/05/04(水)04:36:18 ID:qeg
過去の事を振り返るのは辛いけど
過去に自分自身に誤認が起きてなかったか見直して
自分を再構築していく事を積み重ねる


52: 名無しさん 2016/05/04(水)04:38:43 ID:qeg
その前に、インナーチャイルドの手当て


53: 名無しさん 2016/05/04(水)04:44:09 ID:qeg
信頼出来るカウンセラーに会って
不安な事を傾聴してもらったり
箱庭療養とか音楽療法とかして
インナーチャイルドの手当てをすすめていく


54: 名無しさん 2016/05/04(水)04:53:02 ID:O49
信頼できるカウンセラーさん探すのも不安じゃない?
みたいに、逃げてばっかりだから何もかもできなくなるんだね
頑張らないと
人怖いけど本当は好きなんだよ
ちょっと話せて楽になったから寝る
利用してごめん


55: 名無しさん 2016/05/04(水)04:54:35 ID:qeg
カウンセラーに
>>54 を素直に言うてみ。相手はプロやからな傾聴の。


57: 名無しさん 2016/05/04(水)05:07:17 ID:JaT
成功体験の積み方がわかんないよね、劣等感ありすぎて何にも嬉しく感じない


49: 名無しさん 2016/05/04(水)04:36:10 ID:O49
成功体験をつまんとなんすよね
でも積めないからこの状態なんすよね


51: 名無しさん 2016/05/04(水)04:37:57 ID:qeg
>>49
体験を積むって、

紙を一枚一枚積み重ねる感覚や・・・

大きな岩を積み重ねる感覚とは違うよ

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1462301240/

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