8d5107c02107ea70de683e0ba5eaf76e
1: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 04:53:45.95 ID:K7YFPlYqd.n
つらいンゴ


3: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 04:54:15.43 ID:lF5sFxJ80.n
DSPSか?


6: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 04:54:35.54 ID:K7YFPlYqd.n
>>3
なんやそれ初めて聞いたわ


12: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 04:56:40.67 ID:lF5sFxJ80.n
>>6
睡眠相後退症候群やで
睡眠リズムがどんどん下がっていく病気や
睡眠相後退症候群(すいみんそうこうたいしょうこうぐん、Delayed sleep-phase syndrome; DSPS)、または睡眠相後退障害 (delayed sleep-phase disorder) は、慢性的な睡眠のタイミングに関する障害(概日リズム睡眠障害)のひとつである。DSPSの患者は、とても遅い時間に眠りにつく傾向があり、朝起きることが困難である。 DSPS患者は、何時に床に就いても早朝まで眠ることができないが、毎日ほぼ同じ時間に眠ることができると報告されている。DSPSに加えて、睡眠時無呼吸症候群のような睡眠障害を持っていない限り、患者はよく眠ることができ、通常と同様の睡眠時間を必要とする。それゆえ、患者は数時間の睡眠しか取れないまま、学校や仕事に出かけるため起床しなければならないことに困難を感じる。しかし、彼らは自由な時間(例えば、午前4時から正午まで)に眠ることが許されるのであれば、よく眠り、自然に目覚め、再び彼らにとっての”夜”が来るまで眠たいと感じない。 この症候群は通常、幼少期または思春期に発症し、思春期または成人期の始めになくなる[1]。DSPSは通常、治療できるが治癒はできない。 DSPSはモンテフィオーレ医療センターのElliot D. Weitzman博士らによって、1981年に初めて公式に記述された[2]。慢性的な不眠症の7-10%は、DSPSが原因であるとされる[3]。しかし、DSPSの存在を認識している医師が少なく、患者は治療を受けられなかったり、不適切な治療を受けたりしていることがよくある。DSPSは、よく原発性不眠症または精神障害と誤診される(wiki)


28: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:02:51.57 ID:PuQSlXo80.n
>>12
ワイこれかもしれんわ


14: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 04:58:36.91 ID:K7YFPlYqd.n
>>12
はえーサンガツ
やっぱり治すには薬しかないんやろか


36: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:04:39.53 ID:lF5sFxJ80.n
>>28
ほんま辛いし治し方ないし手帳貰えへんし最悪の睡眠障害やで


39: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:06:05.42 ID:PuQSlXo80.n
>>36
wiki見たんやけどただ生活リズムが崩れてるのとは違うんか?


57: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:10:12.27 ID:lF5sFxJ80.n
>>39
おおよそそうやな
(重度?だと)睡眠パターンが日に日に後退する場合もあるんや


59: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:11:43.96 ID:PuQSlXo80.n
>>57
サンガツ
それなら絶対夜勤のせいだわ
バイトない日でもこうだしな


56: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:10:00.48 ID:iJ4epWK50.n
>>12
ワイもこれやな多分
朝眠くなってちょっと頑張って昼過ぎは眠くてしんどくて寝てしまう
そんで8~9時間寝たら目が覚める
ずらして朝ちゃんと起きて活動するようにしても夕方には眠くなるから晩飯食ったら寝てしまう
しかもちょっとのきっかけでずれるから学校もやめて今ニートや


8: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 04:55:17.35 ID:K7YFPlYqd.n
睡眠薬切らした途端これやもんなあ
連休入ってしもたしどうしようか


11: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 04:56:17.96 ID:KdR7XDbOa.n
>>8
ワイはそういうののきっかけで薬止めれたで


14: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 04:58:36.91 ID:K7YFPlYqd.n
>>11
ほんまか
薬をやめれるチャンスでもあるんやな
少し不安はあるが


9: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 04:55:28.32 ID:6MeKf+Of0.n
クスリ使おうよ


10: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 04:56:05.12 ID:K7YFPlYqd.n
>>9
マイスリーとルネスタがお友達やで
今は手元にブロバリンしかあらへん


13: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 04:57:48.83 ID:pw1qWKkha.n
俺も不眠症だわ
2~3時間くらいで目が覚めてその後眠れん


19: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:00:29.65 ID:K7YFPlYqd.n
>>13
仲間やな


15: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 04:59:01.72 ID:lF5sFxJ80.n
ベルソムラとかいうゴミ


17: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 04:59:21.05 ID:K7YFPlYqd.n
>>15
飲んでたで
言うほどか?


22: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:01:24.07 ID:lF5sFxJ80.n
>>17
全然寝付けないし明らかに中途覚醒酷くなる
起きても眠気引っ張るしであかんわ
相性の良い悪いもあるから個人差やろうけど


30: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:03:17.48 ID:pw1qWKkha.n
>>22
中途覚醒てやっかいよな
まだまだ寝なきゃいけないのに眠れない
そのストレスで余計寝れなくなる


33: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:04:25.12 ID:K7YFPlYqd.n
>>22
ワイは悪夢見ることが多くなったくらいやで


42: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:06:41.46 ID:lF5sFxJ80.n
>>33
悪夢でハッと起きる事なかったか?
アレがしんどい


61: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:11:52.44 ID:lF5sFxJ80.n
>>47
ほんまそれ
ペットが亡くなる夢とか見せられてワイ絶句
夢日記付けようか迷うくらいよく見たわ


47: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:07:28.04 ID:K7YFPlYqd.n
>>42
あったわ
妙にリアルなんよな


50: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:08:33.53 ID:pw1qWKkha.n
>>42
わいもそれ
時間も15分くらいしか経ってない


16: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 04:59:07.36 ID:K7YFPlYqd.n
寝る前にスマホいじるのはよくないって分かってるんやがいじってしまう
この甘さがだめなんやろなあ


18: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:00:17.46 ID:EuatngGAK.n
>>1
なにがそんなに不安なんや?


21: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:01:20.86 ID:K7YFPlYqd.n
>>18
自分でもよう分からンゴねえ…
確かに授業やらバイトやら悩みはあるけどそんな程でもないし


27: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:02:44.61 ID:lF5sFxJ80.n
酒飲むと寝付きやすいとか迷信やろ


43: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:06:45.06 ID:Zko7LWdc0.n
>>27
酒はかえって眠りが浅くなるやで


52: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:08:58.50 ID:KdR7XDbOa.n
>>27
寝つきはええで
ただ浅くなる


34: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:04:27.28 ID:g65BcrMZ0.n
マイスリーもう耐性つきすぎて効かへんわ


41: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:06:14.87 ID:RE8OowFp0.n
ワイは一日に二回寝てるで


44: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:06:59.20 ID:K7YFPlYqd.n
>>41
ワイも時々お昼寝するけどそれがよくないんかね
でも寝ないと一日持たないんや


54: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:09:29.78 ID:tvtGx13Z0.n
ワイと同じで草


58: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:11:27.84 ID:K7YFPlYqd.n
>>54
仲間やね
どっちが早く寝られるか勝負や


65: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:12:50.35 ID:M6sIj/iI0.n
朝日を浴びて目を覚ますのが大事や
適度な運動とバランスのとれた食事、ストレスも溜め込まんよう


71: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:15:13.00 ID:pw1qWKkha.n
>>65
ストレスを溜め込まんてのが俺の場合難しいなあ
上手い解消法が未だに分からん


66: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:14:18.69 ID:mD6GnoNS0.n
そろそろマイスリーでも飲むか


67: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:14:19.71 ID:K7YFPlYqd.n
バランスの良い食事は久しく見てないンゴねえ
一人暮らしだとワイみたいなのはカップ麺ばっかになってしまう


72: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:15:14.28 ID:PuQSlXo80.n
これのせいで就活で何度寝たかわからん


76: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:16:13.72 ID:jF64UDwT0.n
ワイニートやけどこれから10時間寝るで
昼型に直そうと早起きしても昼寝してかえって酷くなるわ


78: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:16:44.59 ID:K7YFPlYqd.n
マッマが言う「永遠に寝なければいつか寝れる日が絶対来る」っていうのはほんまなんか


83: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:17:37.34 ID:g65BcrMZ0.n
>>78
永遠に寝なければ死ぬ
ある意味永眠


86: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:18:22.54 ID:lF5sFxJ80.n
>>78
それ真面目に効くで
大変やけど


88: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:18:55.60 ID:K7YFPlYqd.n
>>86
途中で実生活に支障がでそうやわ


80: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:16:58.15 ID:2aXnIuSJ0.n
ルネスタクッソ苦いやんけ!


84: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:17:47.37 ID:K7YFPlYqd.n
>>80
ワイは徐々に感じなくなったで


87: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:18:48.45 ID:2aXnIuSJ0.n
>>84
ググってたら味覚障害とか出てきて怖いンゴ…


90: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:19:49.02 ID:K7YFPlYqd.n
>>87
水がとにかく苦く感じてジュースしか飲めなくなったのは草生えた
いつからかなくなったけどな


96: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:20:59.11 ID:lF5sFxJ80.n
>>87
味覚障害とかごく稀に起こるって程度や
どんな薬も最初は副作用キツく感じるからそこまで気にせんでええよ


93: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:20:29.10 ID:mFX9CXd+0.n
なんで眠剤使わんの?
ほんまにきついんやったら使った方が絶対ええで
ワイも働いとる時はずっと使っとったわ


103: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:22:07.88 ID:K7YFPlYqd.n
>>93
眠剤使ってたけどきれてしもうたんや
気付いたら連休入っててどうにもならん
ワイ無能


104: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:22:13.46 ID:g65BcrMZ0.n
>>93
使ってるけど寝れない


121: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:26:01.95 ID:mFX9CXd+0.n
>>104 >>106
効かんとか地獄やな
ワイの場合は使わんでも一応寝れるけどリズム障害やから決まった時間に寝れんわ
今はニートやから自然な眠気に任せて睡眠時間がぐるぐる回ってるけど


126: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:27:07.91 ID:lF5sFxJ80.n
>>121
non24か?
『非24時間睡眠覚醒症候群』
睡眠障害のひとつで、寝つく時刻と起きる時刻が毎日遅れていく障害です。自由継続リズム型と呼ばれることもあります。 この障害にかかると、眠りにつく時間が毎日30分~1時間ずつ遅れていき、起きる時間も後ろにズレていきます。 http://suimin-shougai.net/%E9%9D%9E24%E6%82%E9%93%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%A6%9A%E9%92%E7%87%E5%99%E7%BE%A4/


139: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:32:58.45 ID:mFX9CXd+0.n
>>126
それやな
ちょっとずつやけど寝る時間が後ろにずれていく
だから働いてる時はメラトニン+眠剤で強引に同じ時間に寝るようにしとったわ
当然今もちょっとずつずれていっとるな


144: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:35:08.39 ID:lF5sFxJ80.n
>>139
ロゼレム高くね?効き目もようわからんし
お互い治るとええな


109: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:23:24.99 ID:M6sIj/iI0.n
枕変えてみるのも一つかもね
あるいはアロマオイルでも使うとええかもね


116: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:24:25.26 ID:K7YFPlYqd.n
>>109
それええな
ふっかふかの枕といい香りに包まれて寝たい


141: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:33:30.77 ID:K7YFPlYqd.n
眠れないことがだんだん怖くなるンゴ
ブロバリンに逃げるか悩むンゴねえ……


143: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:35:05.85 ID:NWUlLhVm0.n
なお昼間、短時間眠れる模様


146: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:35:43.18 ID:K7YFPlYqd.n
>>143
昼間の3時間睡眠が一番心地よく寝れる不思議


145: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:35:37.83 ID:M6sIj/iI0.n
お薬の量を徐々に減らしていきましょうねぇ、とか医者は軽く言うけどそんな簡単に止められるなら病院に来ないんやで


151: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:38:26.70 ID:kvRsLjRQ0.n
最近毎日3時過ぎぐらいに目が覚めてまうわ
6時まで寝させてクレメンス...


152: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:38:27.54 ID:J4xOLuGH0.n
ちょっと油断すると日光全く浴びない生活リズムになってまう


150: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:38:22.70 ID:K7YFPlYqd.n
みんな寝れるとええな…


171: 名無しさん 投稿日:2016/04/29(金) 05:50:43.29 ID:Sy95HwpX0.n
人間自由になると夜型になるのはなんでやろか
元々そう出来てるのか人を避けようとしてそうなるのか

http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/livejupiter/1461873225/

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