1: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:16:11.42 ID:rY7Tvw8R0.n
むずむず脚症候群の症状はその名のとおり、脚などに虫が這っているかのような感覚です。

ただ、この症候群は、人により、手や腕、背中など全身に症状が出る場合もあります。
また、この症状の感覚はむずむずするといったものの他に、痛みを伴うこともこともあり、その症状と患者ごとの表現は様々のようですが、いずれにせよ、
脚などを動かさずにはいられなくなってしまいます。

原因は特定されていない
残念ながら、この症候群の原因はよくわかっていません。現時点では、神経伝達物質であるドーパミンに関する機能障害や鉄分の代謝異常などが疑われています。

眠る時、眠れない時には運動を
この症状は、特に夕方から夜にかけて、じっとしている時に現れることが多いため、布団に入ってこれから眠ろうとする時に起こりやすく、
入眠後も睡眠を中断させる原因になります。その原因は不明ではあるものの、普段から行えるいくつかの対策が知られています。

まずは鉄分の補給。
これはレバーやほうれん草といった食材の他、サプリメントからも摂取することができます。
また、運動も良いとされ、
特に眠る時や眠れない時のストレッチやマッサージなども症状の改善に効果があるとされています。
そして、飲酒や喫煙、カフェインは、それ自体が睡眠の妨げになる可能性がありますので、避けるべきでしょう。

http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000704.html
凹凸ちゃんねる


2: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:17:14.15 ID:PabQrJq60.n
膝関節バキバキ鳴らして落ち着かせる


3: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:17:25.07 ID:xXCrlR18O.n
むらむら症候群はどうすれば治りますか?


4: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:18:07.01 ID:h1lfI1+a0.n
鉄分補給して改善するなら原因特定されてるやん


5: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:18:34.56 ID:/W9apM6U0.n
足や手の指と指との間にタオルとか挟み押し当てると気持ちいい


6: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:19:49.05 ID:DWMQDKXQ0.n
同棲してたころなったな
茶のカフェインが原因ぽかった


7: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:19:50.35 ID:iCRoKxo2Q.n
「足の裏熱くて眠れない症候群」に改名せよ


8: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:20:10.15 ID:ZVUJx9Gt0.n
抗鬱薬の副作用


9: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:20:47.90 ID:LQqqc0Kh0.n
禁酒、禁煙、禁カフェインってモルモン教徒かよ。


12: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:27:12.58 ID:mZC3Tfim0.n
>>9
カフェインは鉄の吸収を阻害するから
これだけは理屈にあってる


10: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:23:12.44 ID:/MyPg6VY0.n
レストレスレッグス症候群って声に出したいよな


11: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:23:46.25 ID:lqn16Xy50.n
おれは風邪で熱が出る数日前にムズムズしだす。
あと頭皮がヒリヒリしだす。


14: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:39:23.86 ID:MrS3ssUc0.n
寝る前に脚のストレッチしはじめたらムズムズしなくなったから効くとおもう。


15: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:41:00.10 ID:k0sbjWE50.n
ランドセン出してもらってるわ

むずむずし始めたら正座してる


19: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:45:37.18 ID:9A9bQ4fD0.n
>>1
これパーキンソン病の前触れな。何年も経ってからパーキンソン病を発症するぞ。


24: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 17:52:30.89 ID:ytKHeZef0.n
>>19
そんなの聞いたこともないが、どこで知った知識?


25: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 18:58:45.90 ID:NPVfNmuM0.n
前触れか知らんがパーキンソン患ってた家族がむずむず脚も一緒に患ってたわ


20: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:48:29.54 ID:BqS7vVBO0.n
ここ10日ほど、すっと瞼がピクピク痙攣して鬱陶しかったけど
調べたらストレスが原因とか書いてあったな
なんかストレスが原因のやつの症状色々出てるわ
ストレス解消のいい方法が知りたい


22: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 15:04:42.55 ID:8h6cDasl0.n
塩分を控えるといいとか昔ここで見たぞ


23: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 15:06:13.42 ID:+QTyGOYe0.n
ストレッチすると楽になる


29: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 20:25:03.63 ID:wrPmdURp0.n
「レグナイト」という安直な名前の薬があったな


31: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 20:45:37.72 ID:xR36NFJs0.n
ゴマやニンニクを毎日大量に摂取していると1週間くらいでこうなってそれが2週間くらいつづく


32: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 20:50:11.77 ID:f229mwUN0.n
この手の病気はとりあえず運動と食事見直せば9割治る


18: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:43:49.67 ID:2EIQeDIF0.n
痒いって一番辛い症状だと思う


16: 名無しさん@凹凸ch 投稿日:2016/03/22(火) 14:41:33.52 ID:qQldw/5Z0.n
あ~レス読んでるとムズムズし出した。

ネイチャーメイド 鉄(アイアン) 80粒
大塚製薬
売り上げランキング: 1,269

http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/news/1458623771/

【管理人日誌】