yamane

457: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/30(土) 14:04:40.84 ID:2m6PaTPH.net
発達障害者は胃腸が弱いっていうけど、自分(ADD)はそれが顕著すぎてつらい…

なんか腸の調子をいつも気にしてるし、う⚫︎こが腸壁の内部で動いてるのがわかるぐらい気にしてしまうんだけど、こういうのって内部感覚の過敏って奴なのかな…

腸内環境の改善の仕方を教えてくれ


504: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/01(月) 04:22:11.84 ID:HPIeJnpp.net
最近はやりのR1ヨーグルトってどうなんやろ
明治ヨーグルト R-1ドリンクタイプ 112ml×48本


458: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/30(土) 14:15:27.96 ID:0A55KSQu.net
>>457
自分はそこまで腸が過敏ではないけど免疫が弱くてカンジダ菌が多い。

それが腸が弱いせいらしい。

腸内環境改善のために、デトックスと善玉菌を増やすことを意識してる。

食事で野菜を多く食べたり、サプリメントでNAC(デトックスのため)と乳酸菌を飲んでるよ。
乳酸菌は良い気がする
ヤクルト Noale(ノアレ) KW乳酸菌(タブレット) 30粒


480: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/31(日) 01:10:27.37 ID:OpYKXkcd.net
>>458
俺もカンジダいそうな予感してた。
免疫弱すぎて正月からずっと風邪っぽい

乳酸菌は今はやりのR1のんどけばええのん?


487: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/31(日) 03:02:04.72 ID:lRP+aY7E.net
>>480
カンジダ菌自体は常在菌だから誰でも持ってる、わりとどこにでもいる

ただストレスとか何かの要因でバランス崩れると増えすぎてしまう、それがカンジダ症ってやつ

分かってて書いてるなら御免

乳酸菌にも沢山種類があって、どれが合うかは人それぞれらしいよ
免疫力はストレスで下がりやすいから、なるべく溜めないに越したことはないね・・・
いま本当にどの世代も体調崩しやすい時期だからお大事に


490: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/31(日) 03:33:42.97 ID:OpYKXkcd.net
>>487
免疫系の異常説はよくインチキ扱いされるけど絶対これあると思う


459: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/30(土) 16:05:19.20 ID:ueD9CzXE.net
>>457
便移植すれば全て治るよ


460: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/30(土) 17:17:09.64 ID:8Ivah4Wz.net
乳酸菌とるなら胃酸にやられない腸溶タイプを選んだほうがいいかもね

まあ快便目指すなら野菜を沢山摂るに限るがな
毎日意識して山盛り食ってみ、臭わないわスルっと出るわですんげえ快適になるから
一時期頑張ってたけど、ちょっと感動的なくらいの快腸生活だったわ


481: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/31(日) 01:11:36.42 ID:OpYKXkcd.net
>>460
うーん、野菜はわりととってると思うんだが…
そもそも食事量が少なすぎるのかも


488: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/31(日) 03:09:51.54 ID:lRP+aY7E.net
>>481
食事量が少なすぎるだけでも便秘にはなるよね
ばあちゃんもそれで苦労してたし、自分もその傾向あるわ
穀物を少し増やすか、果物・海藻類など水溶性の繊維質も増やしたほうがいいかも

野菜といってもゴボウとかの硬い不溶性の繊維質ばっか増やすのは
腸を刺激しすぎるんだったか、ガスが増えたりして良くないらしい

うおおお長文連投になっちまったすんまそ -=≡Σヘ( ´Д`)ノ ニゲロー


491: 名無しさん@凹凸ch 2016/01/31(日) 03:34:18.45 ID:OpYKXkcd.net
>>488
あ、確かにゴボウめっちゃ食べてたわ

控えた方がいいのか…


505: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/01(月) 08:56:40.31 ID:3566YjdN.net
砂糖小麦粉やめたり腸を良くして発達障害が改善するかどうかはよく検証できてないんじゃない?
間違いでもないんだろうけど、それで解決的な極論にいっちゃってるから


519: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/02(火) 01:41:10.93 ID:g0Azmaa4.net
>>505
行ってないぞ


510: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/01(月) 14:25:03.88 ID:NUXYkDy/.net
腸内環境で思い出したけど、こないだこんなニュースあったね

母親の腸内細菌の乱れが発達障害に 妊娠中からヨーグルトを食べよう
http://www.j-cast.com/healthcare/2016/01/25256531.html


511: 名無しさん@凹凸ch 2016/02/01(月) 14:29:22.64 ID:kgeZi2u4.net
おはヨーグルト

明治ヨーグルト R-1ドリンクタイプ 112ml×48本
株式会社明治
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http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1450705081/

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